போதைப்பொருள் பயன்பாட்டினால் உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்களும் சிரமப்படுகிறீர்களா? (போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு - SUD) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில், மது, சிகரெட் அல்லது வேறு ஏதேனும் போதைப்பொருள் போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது வரம்பு மீறிப் போய்விட்டதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்களா, அல்லது அப்படி உணரும் யாரையாவது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு சிறு வேடிக்கையாகத் தொடங்கிய ஒன்று, இப்போது ஒரு தேவையாக மாறி, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மற்ற எல்லாவற்றையும் சீர்குலைத்துவிட்டதா? அப்படியானால், இந்தக் கதை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இன்று நாம் 'போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD)' எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) என்பது ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். இதில், நீங்கள் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தும் தீவிரம் அதிகரித்து, அது உங்கள் உடல்நலம், வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளில் தலையிடுகிறது. கடந்த காலத்தில் இது "போதைப்பொருள் அடிமைத்தனம்" என்றும் அழைக்கப்பட்டது.

யோசித்துப் பாருங்கள், நாம் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நமது மூளையின் செயல்பாடுகள் படிப்படியாக மாறுகின்றன. இந்த மருந்துகள் நமது மூளையில் 'டோபமைன்' என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுகின்றன. இந்த 'டோபமைன்' தான் நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றாகவும் உணர வைக்கிறது. ஆனால், மருந்தின் விளைவு குறையும்போது, ​​அந்த மகிழ்ச்சியும் மறைந்துவிடுகிறது. அப்போது மூளையும் உடலும் மீண்டும் அந்த 'நல்ல' உணர்வைப் பெற விரும்புகின்றன. அது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு எவ்வளவு கேடு விளைவித்தாலும், அந்தத் தேவை தொடர்கிறது. இது உங்கள் மனநலம், குடும்ப உறவுகள், கல்வி மற்றும் வேலை ஆகியவற்றில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், இது உயிருக்கே ஆபத்தாகக்கூட அமையலாம்.

இந்த பாதிப்பு (SUD) ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பாதிக்கலாம். சிலருக்கு லேசான அறிகுறிகளும் , மற்ற சிலருக்கு மிதமான அறிகுறிகளும், இன்னும் சிலருக்குக் கடுமையான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். நீங்கள் எந்த நிலையில் இருந்தாலும், இது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருந்தால், உதவி பெறுவதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளின் (SUD) வகைகள் யாவை?

இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன. அவற்றுள் மிகவும் பொதுவான வகைகள்:

• மது அருந்துதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ('மது அருந்துதல் கோளாறு').
• கோகைன் பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ('கோகைன் பயன்பாட்டுக் கோளாறு').
• கஞ்சா பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் (`கஞ்சா பயன்பாட்டுக் கோளாறு`).
• புகையிலை பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ('புகையிலை பயன்பாட்டுக் கோளாறு').
• மெத்தம்பெட்டமைன் (ஐஸ் போன்ற) பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ('மெத்தம்பெட்டமைன் பயன்பாட்டுக் கோளாறு').
• ஓபியாய்டுகளின் (ஹெராயின் மற்றும் மார்ஃபின் போன்ற வலி நிவாரணிகள்) பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ('ஓபியாய்டு பயன்பாட்டுக் கோளாறு').

சில சமயங்களில் ஒருவர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாகலாம். உதாரணமாக, மதுவுடன் புகையிலையையும் பயன்படுத்துவது. இது 'பல்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உண்மையில், உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளைப் போலவே, நம் நாட்டிலும் காணப்படும் 'பயன்பாட்டுப் பழக்கக் கோளாறுகளில்' மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று மது தொடர்பான பிரச்சனைகளே ஆகும்.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறின் அறிகுறிகள், நீங்கள் பயன்படுத்தும் போதைப்பொருளின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். அறிகுறிகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. போதை: இது ஒரு மருந்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் உடனடி மற்றும் குறுகிய கால விளைவுகளாகும். இதில் தூக்கக் கலக்கம், மயக்கம், அதீத கிளர்ச்சி மற்றும் தீவிர உணர்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். இது உங்கள் பகுத்தறிவு, முடிவெடுக்கும் திறன், மற்றும் உடல், மன செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.

2. விலகல் அறிகுறிகள்: மருந்தின் குறுகிய கால விளைவுகள் குறைந்து, மருந்து படிப்படியாக உடலை விட்டு வெளியேறும்போது ஏற்படும் அறிகுறிகளே இவை. இவை பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாதவையாக இருக்கும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வியர்த்தல், தூக்கமின்மை, தசைத் துடிப்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை இவற்றில் அடங்கும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறின் (SUD) அறிகுறிகள் என்னென்ன?

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் மனநல கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின்படி, "(SUD)" எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்துகளை (குறிப்பாக மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை) பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்தை விட நீண்ட காலத்திற்கோ எடுத்துக்கொள்வது.
• போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற தீவிர விருப்பம் அல்லது உந்துதல் .
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான அல்லது கட்டுப்படுத்துவதற்கான முயற்சிகளின் தோல்வி .
• போதைப்பொருட்களைப் பெறுவதற்கோ, பயன்படுத்துவதற்கோ, அல்லது அவற்றின் விளைவுகளிலிருந்து மீள்வதற்கோ அதிக நேரத்தைச் செலவிடுதல் .
• போதைப்பொருள் பயன்பாடு காரணமாக வேலை, பள்ளி அல்லது வீட்டில் பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவதில் சிரமம் .
• உறவில் பிரச்சனைகள் இருந்தபோதிலும் போதைப்பொருட்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல் .
• போதைப்பொருள் பயன்பாடு காரணமாக சமூக, தொழில்முறை அல்லது பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளைக் கைவிடுதல் .
• தனக்கு ஆபத்தானது என்று தெரிந்திருந்தும், போதைப்பொருளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல் .
• போதைப்பொருளால் ஏற்படக்கூடிய அல்லது மோசமடையக்கூடிய உடல் அல்லது மனநலப் பிரச்சினை இருந்தபோதிலும் , போதைப்பொருட்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது .
• சகிப்புத்தன்மை உருவாகுதல் (அதே விளைவைப் பெறுவதற்கு மருந்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டிய தேவை - 'சகிப்புத்தன்மை').
• மருந்தை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது , மேலும் மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம் தணியும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் கருதினால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாடு தொடர்பான இந்தப் பிரச்சனைகள் (SUD) ஏன் ஏற்படுகின்றன?

இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், போதைப்பொருட்களின் அடிமையாக்கும் தன்மைக்கு, உங்கள் மூளையின் 'பரிசு அமைப்பில்' ஏற்படும் மாற்றங்களே காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், போதைப்பொருட்கள் வழங்கும் தற்காலிக இன்பத்திற்கு மூளை பழகிவிடுகிறது, பின்னர் அதையே மீண்டும் மீண்டும் நாடுகிறது.

இந்த போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) எவ்வாறு உருவாகிறது?

பல காரணிகள் இந்த போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) நிலை உருவாவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உதாரணமாக:

• சமூக அழுத்தம்: நண்பர்களின் செல்வாக்கு, விருந்துகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளில் 'கொஞ்சம் முயற்சி செய்து பார்' என்று கூறப்படுவது.
• ஆர்வம்: போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது எப்படிப்பட்ட உணர்வு ஏற்படும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளும் விருப்பம்.
• செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்: இவை வேலையில் சிறப்பாகச் செயல்படவோ அல்லது தேர்வுகளுக்குப் படிக்கவோ உதவும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள்.
• மன அழுத்த நிவாரணம்: மன அழுத்தம், பதட்டம், பயம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைத் தற்காலிகமாகப் போக்க முயற்சித்தல்.

பெரும்பாலும் `(SUD)` நிலைமைக்கு வழிவகுக்கும் முறை பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

1. சோதனைப் பயன்பாடு (அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு): ஒரு மருந்தை முதல் முறையாக முயற்சி செய்வது அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஒரு மருந்தைப் பயன்படுத்துவது.

2. எப்போதாவது பயன்படுத்துதல்: சமூகச் சூழல்களில், நண்பர்களுடன் கூடிப் பழகும்போது அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைத்த முறையைத் தவிர வேறு விதத்தில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற எப்போதாவது நிகழும் பயன்பாடு.

3. அதிகப்படியான பயன்பாடு: போதைப்பொருட்களைத் தொடர்ச்சியாக, ஏறக்குறைய தினமும், அல்லது சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை பயன்படுத்துதல்.

4. போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD): இது, ஒருவர் தினமும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பலமுறை போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். இதில், போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதற்கு அவருக்கு நேரம் என்பதே கிட்டுவதில்லை.

இது ஒரு உதாரணம் மட்டுமே, ஏனெனில் இந்த நிலைமை ஆளுக்கு ஆள் பெரிதும் மாறுபடலாம், அதன் தீவிரமும் வேறுபடும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் (SUD) உருவாகும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் யார்?

வயது, இனம், பாலினம் அல்லது சமூகப் பொருளாதார நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த நிலை யாருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பின்வரும் காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் நீங்கள் இருக்கலாம்:

• உங்களுக்கு ஏற்கனவே வேறு ஏதேனும் மனநலப் பிரச்சினை (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு, பதட்டம்) இருந்தால்.
• உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு (உயிரியல் உறவினருக்கு) `(SUD)` எனப்படும் ஒரு நிலை இருந்தால்.
• உங்களுக்கு குழந்தைப் பருவத்தில் பாதகமான அனுபவங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால் .
• மரபணு ரீதியான பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால் (சில மரபணு மாற்றங்கள், திடீர் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் (SUDs) அடிக்கடி ஏற்படக் காரணமாகலாம்).
• போதைப்பொருட்களுடனான தொடர்பு அல்லது அவற்றை எளிதில் அணுகுதல் .

இந்த நிலையால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறின் (SUD) மிகவும் பொதுவான மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல், அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொள்வதாகும் . அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொள்வது என்பது, நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருளை மிகவும் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதாகும். இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை!

வெவ்வேறு மருந்துகள் உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களைப் பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஓபியாய்டு மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், அது உங்கள் மூளையில் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதியைப் பாதிக்கிறது. உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் சுவாசம் மெதுவாகலாம், நின்றுவிடலாம், மேலும் மரணத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கலாம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறால் (SUD) பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், மேலும் அவை நோயின் தீவிரம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் போதைப்பொருளின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவான சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• புற்றுநோய் .
• மனச்சோர்வு .
• தொற்றுகள் (உதாரணமாக, ஹெபடைடிஸ் பி, ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் எச்.ஐ.வி).
• நினைவாற்றல் இழப்பு .
• கல்வி அல்லது தொழில்ரீதியான சவால்கள் .
• தனிப்பட்ட உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் .
• பாதுகாப்பற்ற, சட்டவிரோதமான அல்லது அபாயகரமான நடத்தை .

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இந்த நிலையைக் கண்டறிய ஒரேயொரு பரிசோதனை இல்லை. மாறாக, மருத்துவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுப் பழக்கவழக்கங்களை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்வார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்கள் உடலில் எவ்வளவு மற்றும் என்ன வகையான போதைப்பொருட்கள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறிய, அவர்கள் போதைப்பொருள் சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) மற்ற மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் சேர்ந்து காணப்படுவது பொதுவானது என்பதால், மருத்துவர் உங்கள் மனநல வரலாறு குறித்தும் விசாரிப்பார்.

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் (DSM-5) கையேட்டின்படி, "SUD" எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு இருப்பதாகக் கண்டறியப்படுவதற்கு, ஒருவருக்கு 12 மாத காலத்திற்குள், அறிகுறிகள் பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் குறைந்தது இரண்டு இருக்க வேண்டும்.

இந்த நிலை வெவ்வேறு அளவிலான தீவிரத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• இரண்டு அல்லது மூன்று அறிகுறிகள் இருந்தால், அது ஒரு லேசான (SUD) பாதிப்பு ஆகும்.
• நான்கு அல்லது ஐந்து அறிகுறிகள் இருந்தால், அது மிதமான (SUD) நிலையாகும்.
• ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், அது ஒரு கடுமையான (SUD) நிலையாகும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கு (SUD) சிகிச்சையளிப்பதில் முதல் படி , விலகல் மேலாண்மை ஆகும். இதில், போதைப்பொருளை நிறுத்தி, அது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற அனுமதிப்பது அடங்கும். இது நச்சு நீக்கம் (detox) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடிய விலகல் அறிகுறிகளின் தாக்கங்களைக் குறைக்க, ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நச்சு நீக்கத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் இது போன்ற சிகிச்சைகளைத் தொடரலாம்:

• ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை .
• மருந்து .

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் பெரிதும் மாறுபடும் . உங்கள் மீட்புப் பயணத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் உங்களுக்கு வெவ்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். உள்நோயாளிகள் மற்றும் வெளிநோயாளர் சிகிச்சை மையங்கள், குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால சிகிச்சை சமூகங்கள் உட்பட பல்வேறு வகையான சிகிச்சை அமைப்புகள் உள்ளன.

சிகிச்சை

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) மற்றும் அதனுடன் சேர்ந்து ஏற்படக்கூடிய பிற மனநலப் பிரச்சனைகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க உதவும் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. பெரியவர்களில் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கான மிகவும் பயனுள்ள சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• உறுதியான சமூக சிகிச்சை (ACT)':இது மனநலப் பராமரிப்புக்கான ஒரு சமூக அடிப்படையிலான அணுகுமுறையாகும், உள்நோயாளியாகவோ அல்லது மருத்துவமனைச் சூழலிலோ சிகிச்சை அளிப்பதல்ல. இது மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம், உங்கள் பலங்கள், தேவைகள் மற்றும் எதிர்கால இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படுகிறது.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது உங்கள் சிக்கலான நடத்தைகளையும் சிந்தனை முறைகளையும் கண்டறிய உதவுகிறது. பிரச்சனைகளை ஆரோக்கியமான முறையில் கையாள்வதற்கு நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளலாம்.
• தற்செயல் மேலாண்மை: இந்த சிகிச்சைமுறை, தனிப்பட்ட இலக்குகளை நிர்ணயிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு வெகுமதி கிடைக்கும்.
• இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT): இது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையைப் (CBT) போன்ற ஒரு பேச்சு சிகிச்சை முறையாகும். இது தீவிரமான உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
• குடும்ப சிகிச்சை: இது ஒரு குடும்பம் அல்லது குழுவிற்குள் உள்ள உறவுகளையும் நடத்தைகளையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• ஊக்க மேம்பாட்டு சிகிச்சை: இது அடையக்கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு மனநல ஆலோசகர் அந்த இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்பட உங்களை ஊக்குவிப்பார்.
• சிகிச்சை சமூகங்கள் (TCs): இது ஒரு நீண்ட கால உறைவிட சிகிச்சையாகும். இது போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் அது தொடர்பான பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து, மக்கள் புதிய, ஆரோக்கியமான விழுமியங்களையும் நடத்தைகளையும் வளர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்களுக்கான அநாமதேயக் குழு (Narcotics Anonymous) போன்ற சுய உதவிக் குழுக்களில் பங்கேற்பதும், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கு (SUD) சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும். இந்தத் திட்டங்கள், சுய உதவி மற்றும் சக ஆதரவின் மூலம் மக்கள் தங்கள் நடத்தையை மாற்றிக்கொள்ள உதவுகின்றன. குழு சிகிச்சை, போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் நிதானமாக இருக்கவும், போதைப்பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சைகளைத் தனியாகவோ அல்லது மருந்துகளுடன் சேர்த்தோ பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

மருந்துகள் உங்கள் மூளையின் வேதியியல் அமைப்பை மாற்றுவதன் மூலம், சில போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும். அவை போதைக்கான ஏக்கத்தையும், போதைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளையும் தணிக்கவும் உதவும்.

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்ட, மருந்து உதவியுடன் அளிக்கப்படும் சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஓபியாய்டுகளுக்கு: `(மெத்தடோன்)`, `(புப்ரெனோர்பின்)` மற்றும் `(நால்ட்ரெக்சோன்)`.
• ஆல்கஹாலுக்கு: `(நால்ட்ரெக்சோன்)`, `(அகாம்ப்ரோசேட்)` மற்றும் `(டைசல்ஃபிராம்)`.
• புகையிலைக்கு: நிக்கோட்டின் ஒட்டுத்துண்டுகள், மூக்குத் தெளிப்பான், மெல்லும் கோந்து அல்லது தொண்டை மாத்திரைகள்; `(பியூப்ரோபியான்)` அல்லது `(வாரெனிக்லைன்)`.

போதைப்பொருள் பயன்பாடு தொடர்பான இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க முடியுமா?

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) ஏற்படுவதற்குப் பல காரணிகள் பங்களிப்பதால், எல்லா நிகழ்வுகளையும் தடுக்க முடியாது (அவற்றில் பல உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை). இருப்பினும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

பள்ளிகளிலும், சமூகங்களிலும், குடும்பங்களுக்குள்ளும் கல்வியை வழங்குவதன் மூலம்முதல் முறையாக போதைப்பொருள் பயன்படுத்துதல் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை தவறாகப் பயன்படுத்துதல் போன்ற அபாயங்களைக் குறைக்கலாம். போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறைத் தடுப்பதற்கான பிற வழிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மருந்துச் சீட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உதாரணமாக, ஓபியாய்டு பயன்பாட்டைத் தவறாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய வெறும் ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகே அதனுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகள் தொடங்கலாம்.
• உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை ஒருபோதும் வேறு யாருடனும் பகிராதீர்கள் அல்லது விற்காதீர்கள். அவற்றை எப்போதும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாத பாதுகாப்பான இடத்தில் வையுங்கள்.
• சிகிச்சையின் முடிவில் உங்களிடம் மீதமுள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் (ஓபியாய்டுகள் போன்றவை) இருந்தால், அவற்றை பாதுகாப்பாக அப்புறப்படுத்துவதற்கு, சமூகம் சார்ந்த மருந்து சேகரிப்புத் திட்டம் அல்லது அஞ்சல் வழி மருந்தகத் திருப்பியளிப்புத் திட்டத்தைக் கண்டறியுங்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்களின் போது போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு, விவாகரத்து, வேலை இழப்பு அல்லது அன்புக்குரியவரின் மரணம் போன்ற நிகழ்வுகள் போதைப்பொருள் பழக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு சிறு குழந்தைக்கு, இடம் மாறுதல், குடும்ப விவாகரத்து அல்லது பள்ளி மாற்றம் போன்ற நிகழ்வுகள் இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இதுபோன்ற மாற்றங்களின் போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்தல், தியானம் செய்தல் அல்லது ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிந்து சமாளிப்பது முக்கியம் . மன அழுத்தத்தைச் சமாளிப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், ஒரு மனநல ஆலோசகரை அணுகவும்.

இந்த நிலைமையின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

இந்த நோயின் முன்கணிப்பு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• (SUD)-இன் வகை மற்றும் தீவிரம் .
• சிகிச்சை மற்றும் குணமடைவதற்கான அர்ப்பணிப்பின் அளவு .
• மரபணு தாக்கங்கள் .
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அதை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள் ?

போதைப்பொருள் பழக்கம் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நோயாகும் . இருப்பினும், அதிலிருந்து மீள்வது நிச்சயமாக சாத்தியமே . வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் வெற்றி காண்கிறார்கள். பலர், போதைப்பொருள் பழக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கான ஆதரவுக் குழுக்கள் (Narcotics Anonymous) மற்றும் தொடர்ச்சியான சிகிச்சை மூலம் வெற்றி காண்கிறார்கள்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறில் (SUD) மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவது பொதுவானது . மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புதல் என்பது, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு போதைப்பொருளை நிறுத்திவிட்டு, பின்னர் அதை மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதாகும். அதன் பிறகு, நீங்கள் போதை நீக்க சிகிச்சை பெற்று, சிகிச்சை சுழற்சியை மீண்டும் முதலில் இருந்து தொடங்க வேண்டும். இது ஒரு மன அழுத்தமான செயல்முறையாக இருக்கலாம். நீங்கள் கடைசியாக போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்திய பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்பலாம். உங்களுக்கு மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் அபாயம் இருந்தால், நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் இலக்குகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாறுவது இயல்பானது. அதன் காரணமாக, நீங்கள் வேறு சிகிச்சையையோ அல்லது புதிய மருந்தையோ முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

நீங்கள் தற்போது ஒரு போதைப்பொருளைத் தவறாமல் பயன்படுத்தி, அது உங்களால் சுயமாக நிறுத்த முடியாத ஒரு பழக்கமாக மாறிவிடுமோ என்று கவலைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம் . போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் எவ்வாறு பேசுவது மற்றும் தாங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதாக அவர்கள் நினைத்தால் அவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவி பெறுவது என்பது குறித்தும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறலாம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) என்பது ஒரு சிக்கலான மனநலப் பாதிப்பாகும். போதைப்பொருட்கள் உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டு முறையை மாற்றுவதால், நீங்கள் விரும்பினாலும் கூட, போதைப்பொருள் பயன்பாட்டை நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உதவி கேட்பது மிகவும் கடினமான செயல்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும், உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் அதைக் கேட்பதில் தவறில்லை.

இறுதியாக, நீங்கள் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால்...

சிகிச்சை ஒரு சவாலானது. நச்சு நீக்கம் செய்வது விரும்பத்தகாதது. சிகிச்சையானது மனதளவில் சோர்வூட்டக்கூடியது. ஆனால், அதிலிருந்து மீள்வது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. உங்கள் சிகிச்சை பயணத்தைத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் நம்பும் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் ஆதரவை நாட விரும்பலாம். ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு உங்களுக்குத் தேவையான உந்துதலாக அவர்களின் ஊக்கம் அமையக்கூடும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பு என்பதால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான கவனிப்பு தேவைப்படலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பராமரிப்புக் குழு ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுடன் இருக்கும். இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாகக் கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. உதவி கேளுங்கள், நலம் பெறுங்கள்.

மருந்துகள் , போதைப்பழக்கம், மனநலம், மது, புகையிலை, சிகிச்சை, மீட்சி