இந்த நாட்களில் உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், இரைப்பைக் குடல் அழற்சி பற்றிப் பேசுவோம்!

இந்த நாட்களில் உங்களுக்கும் குமட்டலாக இருக்கிறதா, வாந்தி வருவது போல் உணர்கிறீர்களா, அல்லது ஒரு நாளைக்கு பலமுறை கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கிறதா? அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருந்திருக்கிறதா? இவை பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி (காஸ்ட்ரோஎன்டரைடிஸ்) எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இன்று நாம் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்றால் எளிமையாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்பது உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் ஒரு வீக்கம் ஆகும். இந்த உறுப்புகள் சற்றே வீங்கி, வலியுடன் இருப்பதாகக் கருதலாம். இதுவே குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு தொற்று உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்குள் (இரைப்பை குடல் பாதை) நுழையும்போது இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. பல்வேறு பாக்டீரியாக்களும் வைரஸ்களும் உணவு நஞ்சாதலையும், நாம் 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்று அழைப்பதையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். சில வேதிப்பொருட்களும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை உண்டாக்கலாம்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இரண்டு முக்கிய வகைகளை அடையாளம் காணலாம்:

1. தொற்று இரைப்பைக் குடல் அழற்சி: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் வயிறு அல்லது குடலுக்குள் நுழைந்து தொற்றை ஏற்படுத்தும் போது இது ஏற்படுகிறது.

2. இரசாயன இரைப்பைக் குடல் அழற்சி: சில சமயங்களில், அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் போன்றவற்றின் மூலம் நச்சு இரசாயனங்கள் உட்கொள்ளப்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது சில மருந்துகளை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதாலும் இது ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், தங்கள் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படாத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது மிகவும் தீவிரமானதல்ல. இருப்பினும், இது சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள் போன்ற சில ஆபத்துக் குழுக்களைப் பாதிக்கலாம். உலகளவில், குடல் அழற்சி மரணத்திற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், குடல் (வயிற்று உப்புசம், வயிற்று வலி) மற்றும் வயிறு (குமட்டல், வாந்தி) தொடர்பான அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். சிலர் "இது ஏறி இறங்கும்" என்று சொல்வார்கள், அது அப்படித்தான் இருக்கும்.

பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்றுப்போக்கு - ஒரு நாளைக்கு பலமுறை ஏற்படக்கூடிய நீர்த்த மலம் .
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• பசியின்மை
• வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு
• காய்ச்சல்
• குளிர் நடுக்கம்
• சோர்வு
• உடல் வலிகள்

முதல் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் திடீரெனத் தோன்றும். முதலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் செரிமான அறிகுறிகளாகும். இவற்றில் வயிறு உப்புசம், வயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல் மற்றும்/அல்லது வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்; இவை குறுகிய காலத்திற்குள் பலமுறை ஏற்படலாம்.

நாள் செல்லச் செல்ல, உங்கள் உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்; இவற்றை நாம் "முறையான அறிகுறிகள்" என்று அழைக்கிறோம். காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம் மற்றும் உடல் வலிகள் போன்றவை இவற்றில் அடங்கும்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான இரைப்பைக் குடல் அழற்சி வகைகள் சுமார் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும். பெரும்பாலான பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை உங்கள் உடலால் தானாகவே எதிர்த்துப் போராட முடியும். இருப்பினும், சில வகைகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம் மற்றும் குணமடைய சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இதற்கான முக்கிய காரணம் என்ன?

உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் செயல்படும்போது இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. அதாவது, ஒரு தொற்று அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் ஏதேனும் ஏற்படும்போது, ​​அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் சேதமடைந்த திசுக்களைச் சரிசெய்வதற்கும் அது நோயெதிர்ப்பு செல்களை (அழற்சி செல்களை) அங்கு அனுப்புகிறது.

இது பொதுவாக ஒரு தற்காலிக அச்சுறுத்தலுக்கு ஏற்படும் தற்காலிக எதிர்வினையாகும். இந்த அழற்சி சில நாட்களுக்குப் பிறகு தணிந்துவிடும். இருப்பினும், நீடித்திருக்கும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி பாதிப்புகள் சற்றே அசாதாரணமானவை.

கடுமையான இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் குறிப்பிட்ட காரணங்கள் யாவை?

தொற்று நோய்கள் அல்லது நச்சு இரசாயனங்கள் காரணமாக கடுமையான இரைப்பைக் குடல் அழற்சி திடீரென ஏற்படலாம்.

தொற்று நோய்கள்

இந்த நிலை செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. அதாவது:

• வைரஸ் தொற்று
• பாக்டீரியா தொற்று
• ஒட்டுண்ணி தொற்று
• பூஞ்சை தொற்று

இந்தத் தொற்றுகளே பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் முக்கிய காரணமாக அமைகின்றன.

வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி

இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். அனைத்து இரைப்பைக் குடல் அழற்சி பாதிப்புகளில் சுமார் 60% வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. நோரோவைரஸ் மட்டுமே சுமார் 50% பாதிப்புகளுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.

வைரஸால் ஏற்படும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை சிலர் 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்றும் அழைக்கின்றனர். இருப்பினும், அது ஒரு மருத்துவப் பெயர் அல்ல. இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படுவதில்லை. 'வயிற்றுக் காய்ச்சலை' ஏற்படுத்தக்கூடிய வைரஸ் வகைகள்:

• நோரோவைரஸ்
• ரோட்டா வைரஸ்
• ஆஸ்ட்ரோவைரஸ் `(ஆஸ்ட்ரோவைரஸ்)`
• அடினோவைரஸ்
• காலிசி வைரஸ்
• சாபோவைரஸ்

பாக்டீரியா இரைப்பை குடல் அழற்சி

இந்த நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. பொதுவான பாக்டீரியா தொற்றுகளில் அடங்குபவை:

• கேம்பைலோபாக்டர் `(கேம்பைலோபாக்டர்)`
• கிளாஸ்ட்ரிடியம் டிஃபிசில் (Clostridium difficile)
• எஸ்செரிச்சியா கோலி (ஈ. கோலி)
• சால்மோனெல்லா
• ஷிகெல்லா
• ஸ்டேஃபிளோகாக்கி (ஸ்டேஃப்)

ஒட்டுண்ணி இரைப்பைக் குடல் அழற்சி

இது ஒட்டுண்ணித் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. உதாரணங்கள்:

• ஜியார்டியாசிஸ்
• கிரிப்டோஸ்போரிடியோசிஸ்
• சைக்ளோஸ்போனியாசிஸ்
• அமீபியாசிஸ் (அமீபிக் சீதபேதி)

பூஞ்சை இரைப்பைக் குடல் அழற்சி

பூஞ்சைத் தொற்றுகளும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தலாம். அவற்றுள் மிகவும் பொதுவானவை:

• கேண்டிடியாசிஸ்
• அஸ்பெர்ஜில்லோசிஸ்

இரசாயன இரைப்பை அழற்சி

சில வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களின் உள்சவ்வுகளைச் சேதப்படுத்தி, அழற்சியை உண்டாக்கக்கூடும். சில, குறைந்த அளவிலேயே கூட இதைச் செய்கின்றன. ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற மற்றவை, அவற்றை நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால் மட்டுமே இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகின்றன.

இரசாயன இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் காரணங்கள்:

• கன உலோக நச்சுத்தன்மை
• விஷக் காளான்கள் போன்ற தாவர நச்சுகள்
• கொக்கைன்
• புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் (கீமோதெரபி மருந்துகள்)
• மதுவை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்
• `NSAID` (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) அதிகப்படியான பயன்பாடு
• கோல்சிசின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• டிஜாக்சினின் அதிகப்படியான பயன்பாடு

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி தொற்றும் தன்மையுடையதா?

தொற்று இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்பது பரவக்கூடியது. உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் தொற்று ஏற்படும்போது, ​​அது உங்கள் மலத்தின் மூலம் பரவக்கூடும். இந்த மலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் எவருக்கும் இந்தத் தொற்று ஏற்படலாம்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், கழிப்பறைகளின் மேற்பரப்புகளிலும், சிறு குழந்தைகளின் டயப்பர்கள் மாற்றப்படும் இடங்களிலும், கைகளைச் சரியாகக் கழுவாதவர்களின் கைகளிலும் இந்த மலத்தின் சிறு துண்டுகள் இருக்கலாம். மற்றவர்கள் இவற்றைத் தொட்டாலோ, அல்லது அவை அவர்களின் உணவு அல்லது தண்ணீரில் கலந்தாலோ, இந்த நோய் பரவக்கூடும்.

இரசாயன இரைப்பைக் குடல் அழற்சி தொற்றக்கூடியது அல்ல. இருப்பினும், இது ஒரே நேரத்தில் ஒரே இடத்தில் பலரை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, உணவு, நீர் அல்லது சுற்றுச்சூழலால் உங்களுக்கு நச்சு ஏற்பட்டால், அந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்திய மற்றவர்களுக்கும் அது பரவக்கூடும்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சித் தொற்று எவ்வாறு பரவுகிறது?

இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பெரும்பாலும் அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் மூலம் பரவுகின்றன.மேலும், நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரைத் தொட்டாலோ அல்லது அவர் தொட்ட ஒரு பரப்பைத் தொட்டாலோ உங்களுக்கும் தொற்று ஏற்படலாம். உதாரணமாக, கடைகளில் உணவு உண்பதன் மூலமோ, கைகளைச் சரியாகக் கழுவாமல் உணவு தயாரிப்பதன் மூலமோ, அல்லது பொது இடங்களில் கதவுக் கைப்பிடிகள் மற்றும் மேசைகள் போன்றவற்றைத் தொடுவதன் மூலமோ உங்களுக்கு எளிதில் தொற்று ஏற்படலாம்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி எவ்வளவு காலம் தொற்றக்கூடியதாக இருக்கும்?

இரைப்பை மற்றும் குடல் தொற்றுகள் , உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும்போதும், அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகு இரண்டு நாட்கள் வரையிலும் மிகவும் எளிதாகப் பரவக்கூடியவை. இந்த கடைசி இரண்டு நாட்களில்தான், அந்தத் தொற்று உங்கள் மலத்தின் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.

யாருக்கு இது உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல, கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பின்வரும் நிலைகளில் உங்களுக்கு இது அடிக்கடி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• நீங்கள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவோ அல்லது 6 வயதுக்குட்பட்டவராகவோ இருந்தால். (சிறு குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள்)
• நீங்கள் குழந்தைகள் பராமரிப்பு மையம் அல்லது முதியோர் இல்லத்தில் வசித்தால் அல்லது பணிபுரிந்தால்.
• நீங்கள் பச்சையான இறைச்சி அல்லது மீன் சாப்பிட்டால்.
• நீங்கள் வெளிநாடுகளுக்கு, குறிப்பாக வளர்ச்சி குன்றிய பகுதிகளுக்குப் பயணம் செய்தால்.
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் நாள்பட்ட நோய் உங்களுக்கு இருந்தால்.
• நீங்கள் சில மருந்துகளையோ அல்லது மதுவையோ அடிக்கடி பயன்படுத்தினால்.

கடுமையான இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான இரைப்பைக் குடல் அழற்சி பாதிப்புகள் குறுகிய காலமே நீடித்து, தானாகவே குணமாகிவிடும். அவ்வாறு குணமாகும்போது, ​​கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய சிக்கல் நீரிழப்பு ஆகும். இது சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆளாகும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதிகப்படியான திரவத்தையும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் எனப்படும் உப்புகளையும் இழக்கிறது. அவற்றை உங்களால் விரைவாக ஈடுசெய்ய முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படலாம், மேலும் இந்த உப்புகளின் சமநிலை குலைந்துவிடலாம்.

நீரிழப்பு என்பது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய விஷயமல்ல! அது ஆபத்தானது, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும். அதனால் பலவீனம், வாய் வறட்சி, சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல், சில சமயங்களில் சுயநினைவு இழப்பு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி தொடர்ந்தால், அது உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்கும். உதாரணமாக, இந்த உறுப்புகளில் புண்கள் உருவாகி இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில வகையான இரைப்பைக் குடல் அழற்சிகள் நீடித்திருக்கும் தன்மையுடையவை.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் சில குறிப்பிட்ட காரணங்கள், அந்த நோயின் விளைவுகளுக்குக் கூடுதலாகப் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். சில தொற்றுகள் அல்லது நச்சுக்கள் உடலுக்கு நீண்டகால சேதத்தை விளைவிக்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும், சுத்தமான நீர், ஊட்டச்சத்து, சுகாதாரம் மற்றும் மருத்துவ சேவைகள் எளிதில் கிடைக்காத பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்கும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி நோய் எளிதில் வரக்கூடும். அவர்களுக்கு இந்நோய் அடிக்கடி ஏற்படலாம் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

மருத்துவர்களால் பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியைக் கண்டறிய முடியும்.உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, அப்போது என்ன நடந்தது, மற்றும் அதற்குக் காரணம் என்னவாக இருந்திருக்கலாம் என்று அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.

உங்களுக்கு அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் ஆராய விரும்பினாலோ, அவர்கள் சில பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். மலப் பரிசோதனை அல்லது இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை உறுதிப்படுத்தவும், மற்ற நோய்கள் இல்லை என்பதை நிராகரிக்கவும் முடியும்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சிக்கு சிறந்த சிகிச்சை அளிப்பது எப்படி?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பைக் குடல் அழற்சி தானாகவே குணமாகிவிடும். உங்கள் உடல் குணமடைய உதவுவதற்கான சிறந்த வழி , நன்றாக ஓய்வெடுப்பதும், ஏராளமான திரவங்களை அருந்துவதும் ஆகும். மேலும், சில நாட்களுக்கு இலேசான, எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளைச் சாப்பிடுவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

இருப்பினும், இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் சில அசாதாரண காரணங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ, அல்லது ஏதேனும் நச்சுப் பொருளுக்கு நீங்கள் ஆளாகியிருக்கலாம் என்று நினைத்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இரைப்பைக் குடல் அழற்சிக்கான பெரும்பாலான மருத்துவ சிகிச்சைகள் துணை சிகிச்சைகளாகும். அதாவது, இந்த சிகிச்சைகள் நோயைக் குணப்படுத்துவதை விட, உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இவற்றில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• நீரிழப்பைத் தடுக்க அல்லது சரிசெய்ய சலைன் (நரம்பு வழி திரவங்கள்) வழங்குதல்.
• ஊசிவழி ஊட்டச்சத்து என்பது, சோர்வடைந்த உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்குக் கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்தாமல், உங்கள் உடலுக்கு வலிமை அளிக்கும் ஒரு வழியாகும் .
• சில சமயங்களில், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இரைப்பைக் குடல் அழற்சியின் சில காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. உதாரணமாக, சில பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணித் தொற்றுகளுக்கு குறிப்பிட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

இரசாயன நச்சுத்தன்மையால் உங்களுக்கு இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் உடலில் இருந்து நஞ்சை அகற்ற கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்தச் சிகிச்சையானது, நஞ்சின் வகை மற்றும் உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து அமையும்.

நான் எவ்வளவு விரைவில் குணமடைவேன்?

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கிய இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள், அல்லது உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். அப்படியும் நீங்கள் நலமடையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி எவ்வளவு தீவிரமானது?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல. இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு இது தீவிரமானதாக இருக்கலாம். இவர்களில் 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் அடங்குவர்.

உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் அக்கறை காட்டும் ஒருவருக்கோ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளது என்று தெரிந்தால், இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்படும்போது நீர்ச்சத்து இழப்பு மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்க சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். அறிகுறிகள் விரைவில் மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சியைத் தடுக்க முடியுமா?

எல்லா வகையான இரைப்பைக் குடல் அழற்சியையும் தடுத்துவிட முடியாது. இருப்பினும், நமது தனிப்பட்ட அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், நமது சமூகத்தில் பொதுவான உணவுவழி நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கும் நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக:

• உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்: உங்களையும் மற்றவர்களையும் நோய்த்தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் எளிதான வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு நன்கு கழுவி, நன்றாக நுரைப்பது, உங்கள் கைகளில் உள்ள கிருமிகளையும் நச்சுக்களையும் நீக்குகிறது. இல்லையெனில், நீங்கள் அவற்றை உங்கள் வாய்க்கும் மற்றவர்களுக்கும் பரப்பிவிடக்கூடும்.
• நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்: பள்ளிகள், குழந்தைகள் காப்பகங்கள், முதியோர் இல்லங்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகள் போன்ற, பலர் ஒரே வசதிகளைப் பயன்படுத்துகின்ற பொது இடங்களில் தூய்மை மிகவும் முக்கியமானது. கிருமிநாசினிகளைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வது, பொதுவான பரப்புகளில் இருந்து கிருமிகளை அகற்ற உதவும்.
• பாதுகாப்பான உணவு கையாளுதல்: உணவு உற்பத்தியின் எந்தக் கட்டத்திலும், அதாவது அறுவடை முதல் சேமிப்பு, சமைத்தல் மற்றும் தயாரித்தல் வரை, உணவு அசுத்தமடையலாம். உணவைக் கையாளுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளைக் கழுவ மறக்காதீர்கள். உணவுப் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களின்படி உணவைக் கழுவுங்கள், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வையுங்கள், உறைய வையுங்கள், சமைத்து பரிமாறுங்கள்.
• பாதுகாப்பான பயணம்: வெளிநாடுகளுக்குப் பயணம் செய்யும்போது உணவு நஞ்சாதல் ('பயண வயிற்றுப்போக்கு' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஏற்படுவது எளிது. உங்கள் சொந்த நாட்டில் காணப்படாத கிருமிகள் அங்கு உங்களுக்குத் தொற்றக்கூடும். பயணம் செய்யும்போது, ​​சமைத்த, தோல் உரிக்கப்பட்ட அல்லது பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளையும், புட்டியில் அடைக்கப்பட்ட நீரையும் மட்டுமே உட்கொள்வது சிறந்தது.
• பாதுகாப்பான பொருள் பயன்பாடு: மருந்துகளை அறிவுறுத்தப்பட்டபடி மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் மருந்து சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அல்லது வேறு பொருட்களை நீங்களாகவே உட்கொண்டாலோ, ஒரு சிறந்த நீண்ட கால சிகிச்சைத் திட்டத்திற்காக மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு போதைப்பொருள் பழக்கப் பிரச்சினை இருந்தால், சிகிச்சை உதவக்கூடும்.

உங்களுக்கு இரைப்பைக் குடல் அழற்சி இருக்கும்போது, ​​என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்?

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்படும்போது பசியின்மை ஏற்படுவது இயல்பானது. புண்ணான உங்கள் வயிற்றாலும் குடல்களாலும், நீங்கள் வழக்கமாக உண்ணும் உணவில் பெரும்பகுதியைச் செரிக்கவோ உறிஞ்சவோ முடியாது.

வீக்கம் குறையும் வரை சில நாட்களுக்கு மிகவும் குறைந்த அளவிலான உணவை உட்கொள்வது பரவாயில்லை. முக்கியமாக, இலேசான மற்றும் எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் ; உங்கள் செரிமான அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

சாப்பிட (மற்றும் குடிக்க) நல்ல விஷயங்கள்:

• பட்டாசுகள்
• சூப் குழம்புகள்
• வாழைப்பழங்கள்
• ரொட்டி டோஸ்ட் (டோஸ்ட்)
• அரிசி அல்லது கஞ்சி
• ஆப்பிள்சாஸ்
• தர்பூசணி
• ஐஸ் கட்டிகள் (பாப்சிக்கிள்ஸ்)
• பனிக்கட்டிகள்
• ஜீவானி போன்ற விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது நீரேற்ற சூத்திரங்கள்

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் (மற்றும் பானங்கள்):

• காஃபின் கலந்த பானங்கள் - காபி மற்றும் தேநீர் போன்றவை.
• செயற்கை இனிப்பூட்டிகள்
• பால் பொருட்கள்
• மது அருந்துதல்
• சிவப்பு இறைச்சி
• காரமான உணவுகள்
• சிப்ஸ் போன்ற கூர்மையான உணவுகள்
• விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்
• கொழுப்பு நிறைந்த அல்லது கொழுப்புள்ள உணவுகள்
• இனிப்புகள்

இரைப்பைக் குடல் அழற்சிக்கு எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?

இந்த அசாதாரணமான அல்லது அபாய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்:

• உடலில் நீரைத் தக்கவைக்க இயலாமை, நீரிழப்பின் அறிகுறிகளைக் காட்டுதல்.
• அறிகுறிகள் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கின்றன.
• மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் காய்ச்சல் அல்லது 40 டிகிரி செல்சியஸ் (104 ஃபாரன்ஹீட்) அளவுக்கு அதிகமான காய்ச்சல்.
• கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது வயிறு நிரம்பியது போன்ற அல்லது இறுக்கமான உணர்வு.
• இயல்புக்கு மாறான இதயத் துடிப்பு அல்லது சுவாசம்.
• மலத்தில் இரத்தம்.
• பச்சை நிறத்தில் வாந்தி.
• மனநிலையில் மாற்றம்.

இரைப்பையழற்சிக்கும் குடல் இரைப்பையழற்சிக்கும் என்ன வேறுபாடு?

இதுவும் பலர் கேட்கும் ஒரு கேள்வி.

• இரைப்பை அழற்சி என்பது வயிற்றில் மட்டும் ஏற்படும் ஒரு வீக்கம் ஆகும்.
• இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்பது உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் ஆகிய இரண்டிலும் ஏற்படும் ஒரு அழற்சியாகும் (குடல் அழற்சி என்பது சிறுகுடலில் ஏற்படும் அழற்சி, ஆனால் அது பெருங்குடலுக்கும் பரவக்கூடும்) .

இரைப்பை அழற்சியானது வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற வயிறு தொடர்பான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. குடல்களில் அழற்சி ஏற்படும்போது, ​​மலச்சிக்கல் போன்ற குடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி என்றால், உங்களுக்கு இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் உள்ளன என்று அர்த்தம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

குடல் அழற்சி என்பது நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஒன்று. ஆனால் அது எளிதானதல்ல. நீங்கள் இந்தத் தொல்லையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், நிறைய திரவங்களை அருந்துங்கள், மற்றும் எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் சரியாகிவிடும்.

திடீரென வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அது கவலையளிக்கக்கூடும். ஏதோ மிகவும் தவறாக இருக்கிறது என்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். ஆனால் அந்த அறிகுறிகள், உங்கள் உடல் அதைச் சரிசெய்ய ஏற்கனவே செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது என்பதற்கான ஒரு அறிகுறி மட்டுமே.

பலருக்கு மருந்து தேவைப்படுவதில்லை அல்லது அதனால் பயனடைவதில்லை. பல தொற்றுகளுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சில தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மேலும் அவை குணமாக மருந்து தேவைப்படுகிறது. உங்கள் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி குணமாகவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தாலோ, அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ள ஒருவரை நீங்கள் கவனித்து வந்தாலோ, உங்களுக்கு இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஏற்பட்டால் தயங்காமல் மருத்துவரைத் தொடர்புகொண்டு, உங்கள் உடல்நிலை எப்படி இருக்கிறது என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் உடல்நலமே மிக முக்கியமானது!

இரைப்பைக் குடல் அழற்சி, வயிற்று வலி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, உணவு நஞ்சாதல், தொற்று, நீரிழப்பு