குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன? அதற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

நீரிழிவு நோயைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​'இரத்தச் சர்க்கரை' அல்லது 'குளுக்கோஸ்' என்ற வார்த்தைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்பீர்கள், அல்லவா? நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து நம் உடலுக்கு ஆற்றல் மூலமாக விளங்கும் குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலோ அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்தாலோ இது அவசியம். எனவே இன்று, அதைப்பற்றி முழுமையாக, எளிமையாகப் பேசுவோம்.

குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குளுக்கோஸ் என்பது ஒரு வகை சர்க்கரை . நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளிலிருந்து இதைப் பெறுகிறோம். நமது உடல், செல்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதற்காக இந்தக் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்தக் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தின் வழியே பயணிக்கும்போது, ​​அதை நாம் "இரத்தச் சர்க்கரை" அல்லது 'இரத்த சர்க்கரை' என்று அழைக்கிறோம்.

இங்குதான் இன்சுலினின் பங்கு வருகிறது. இன்சுலின் என்பது நமது கணையத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். ஒரு சாவியைப் போல, இந்த இன்சுலின்தான் நமது உடலின் செல்களைத் திறந்து, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அந்த செல்களுக்குள் நுழைந்து ஆற்றலை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம். இதற்கு இரண்டு சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:

1. ஒன்று, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸை செல்களுக்குள் கொண்டு செல்ல உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யவில்லை.

2. அல்லது, இன்சுலின் உடலில் இருந்தாலும், உங்கள் உடலின் செல்கள் அதற்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை (இன்சுலின் எதிர்ப்பு).

நம் உடலுக்குள் குளுக்கோஸை எப்படிப் பெறுகிறோம்?

நாம் உண்ணும் பல உணவுகளில், குறிப்பாக ரொட்டி, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பழங்கள் போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் குளுக்கோஸ் உள்ளது. நாம் சாப்பிட்ட பிறகு, அந்த உணவு வயிற்றுக்குள் சென்று, நொதிகள் மற்றும் அமிலங்களால் சிறு துண்டுகளாக உடைக்கப்படுகிறது. இந்தச் செயல்முறை குளுக்கோஸை வெளியிடுகிறது.

பிறகு, இந்த குளுக்கோஸ் குடல்களுக்குச் சென்று இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. அப்போதுதான் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் செயல்பட்டு, இந்த குளுக்கோஸை செல்களுக்குள் அனுப்ப உதவுகிறது.

ஆற்றலும் சேமிப்பும்: உடலுக்குள் குளுக்கோஸுக்கு என்ன நடக்கிறது?

நமது உடல்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை சீராகப் பராமரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நாம் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​கணையத்தில் உள்ள சிறப்பு செல்கள் (பீட்டா செல்கள்) இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த இன்சுலின், குளுக்கோஸ் தசை, கொழுப்பு மற்றும் கல்லீரல் செல்களுக்குள் நுழைவதற்கான வழியைத் திறக்கிறது.

மூளையின் முக்கிய எரிபொருள்

நம் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான செல்கள் ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலங்கள் (புரதங்களின் கட்டுமானப் பொருட்கள்) மற்றும் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தினாலும், நம் மூளையின் முக்கிய எரிபொருள் குளுக்கோஸ்தான்.மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் மற்றும் வேதித் தூதுவர்கள் தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கு குளுக்கோஸ் இன்றியமையாதது. குளுக்கோஸ் இல்லாமல், நமது மூளை சரியாகச் செயல்பட முடியாது.

கூடுதல் ஆற்றலைச் சேமித்தல்

உடல் தனக்குத் தேவையான ஆற்றலைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மீதமுள்ள குளுக்கோஸ், கிளைக்கோஜன் எனப்படும் சிறிய கற்றைகளாகக் கல்லீரலிலும் தசைகளிலும் சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில் நமது உடலால் ஒரு நாளுக்குத் தேவையான ஆற்றலைச் சேமித்துக் கொள்ள முடியும்.

நீங்கள் சில மணிநேரங்களாக எதுவும் சாப்பிடவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது. அந்த நிலையில், கணையம் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, குளுக்ககான் எனப்படும் மற்றொரு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த குளுக்ககான், சேமிக்கப்பட்ட கிளைக்கோஜனை மீண்டும் குளுக்கோஸாக மாற்றுமாறு கல்லீரலுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. பின்னர் அந்த குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, நீங்கள் மீண்டும் சாப்பிடும் வரை உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது.

இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தச் சர்க்கரை அளவு உயர்ந்து, சில மணி நேரம் கழித்து மீண்டும் குறைவது இயல்பானது. ஆரோக்கியமான ஒருவரின் வெறும் வயிற்று இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 100 mg/dL-க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் உடலால் இதைச் சரியாகச் செயலாக்க முடியாது.

நீரிழிவு நோயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• வகை 1 நீரிழிவு நோய்: இந்த வகை நீரிழிவு நோயில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக கணையத்தில் உள்ள இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும் செல்களை அழித்துவிடுகிறது. இதனால், உடலால் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடிவதில்லை.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்: இந்த நிலையில், உடலின் செல்கள் இன்சுலினுக்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை. இதன் விளைவாக, குளுக்கோஸ் செல்களுக்குள் நுழைய அனுமதிப்பதற்காக, கணையம் மேலும் மேலும் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய வேண்டியுள்ளது. காலப்போக்கில், கணையம் பலவீனமடைந்து, போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய இயலாமல் போகலாம்.

போதுமான இன்சுலின் இல்லாதபோது, ​​குளுக்கோஸ் செல்களுக்குள் செல்வதற்குப் பதிலாக இரத்தத்தில் தேங்கிவிடுகிறது. உணவு உண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 200 mg/dL-க்கு அதிகமாகவோ அல்லது வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது 125 mg/dL-க்கு அதிகமாகவோ இருப்பது ஹைப்பர்கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது?

மிகவும் பொதுவான இரண்டு முறைகள்:

1. விரல் நுனி இரத்தப் பரிசோதனை: லான்செட் கருவியைப் பயன்படுத்தி விரல் நுனியிலிருந்து சிறிதளவு இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, ஒரு சோதனைப் பட்டையில் வைக்கப்பட்டு, குளுக்கோஸ் மீட்டர் மூலம் அளவிடப்படுகிறது. சில நொடிகளில் உங்கள் தற்போதைய இரத்தச் சர்க்கரை அளவை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

2. தொடர்ச்சியான இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்புக் கருவி (CGM): ஒரு சிறிய சென்சார் தோலுக்கு அடியில், பொதுவாக கை அல்லது அடிவயிற்றில் பொருத்தப்படுகிறது. இது செல்களுக்கு இடையேயான திரவத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைத் தொடர்ச்சியாக அளந்து, அந்தத் தரவை தொலைபேசி செயலி போன்ற ஒரு சாதனத்திற்கு அனுப்புகிறது.

A1c சோதனை என்பது என்ன?

A1c சோதனை (HbA1c சோதனை) என்பது கடந்த 2-3 மாதங்களாக உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் காட்டும் ஒரு இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.

குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும்போது, ​​அது இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஒரு பகுதியான ஹீமோகுளோபினுடன் இணைகிறது. இந்த ஹீமோகுளோபின்தான் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினில் எவ்வளவு பகுதி சர்க்கரையால் (கிளைகேட்டட்) மூடப்பட்டுள்ளது என்பதை A1c பரிசோதனை அளவிடுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் A1c மதிப்பும் அதிகமாக இருக்கும்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

ஹைப்போகிளைசீமியா என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 70 mg/dL-க்குக் கீழே குறையும் ஒரு நிலையாகும். இது விரைவாக ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக மாறக்கூடும். இது நிகழ்வதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

• வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துதல்.
• தேவைக்கு அதிகமாக இன்சுலின் அல்லது மற்ற நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• உணவைத் தவிர்ப்பது.
• வழக்கத்தை விட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, மாதவிடாய்).

உங்கள் சர்க்கரை அளவு குறையும்போது என்ன செய்வீர்கள்?

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் பரிந்துரைக்கும் "15-15 விதியை" நீங்கள் பின்பற்றலாம்:

1. 15 கிராம் விரைவாகச் செயல்படும் மாவுச்சத்தை உண்ணுங்கள் அல்லது பருகுங்கள் (உதாரணமாக, 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை/குளுக்கோஸ், 1 மேசைக்கரண்டி தேன்).

2. 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

3. உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். அது இன்னும் 70 mg/dL-க்குக் குறைவாக இருந்தால், மேலும் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

4. சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை இதைத் தொடரவும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 180 mg/dL-க்கு மேல் இருப்பது ஹைப்பர்கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

• போதுமான அளவு இன்சுலின் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது.
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
• ஒரு உடல்நலக்குறைவு (உதாரணமாக, சளி, காய்ச்சல்) அல்லது தொற்று.
• மன அழுத்தம்.
• திட்டமிட்டதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவது.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து இரண்டு முறை 300 mg/dL அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால் , உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு, உயிருக்கு ஆபத்தான கீட்டோஅசிடோசிஸ் அல்லது நீரிழிவு கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள் :

• மூச்சில் பழ வாசம்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• வாய் அதிக வறட்சியடைதல்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரியான வரம்பில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி, சமச்சீரான உணவு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.