முதுகு வலியா? தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கமா? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம் (தண்டுவடப் பிதுக்கம்).

கனமான ஒன்றை எடுக்கக் குனியும் போது, ​​உங்கள் முதுகில் மின் அதிர்ச்சி பரவுவது போன்ற கடுமையான வலியை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, காலையில் எழுந்தவுடன் தலையைத் திருப்ப முடியாதபடி கழுத்தில் ஏற்படும் கடுமையான வலியையோ அல்லது கையில் ஏற்படும் கூச்ச உணர்வையோ நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நம்மில் பலருக்கு, நம் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இதை நாம் "முதுகெலும்பு சுளுக்கு" அல்லது "வட்டு நழுவல்" என்று அழைக்கிறோம். எனவே இன்று, அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், மருத்துவ ரீதியாக இது "வட்டு பிதுக்கம்" (Herniated Disk) என்று அழைக்கப்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், இது நீங்கள் நினைப்பது போல் அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல. இதன் ஆணிவேரை எளிமையாகவும் துல்லியமாகவும் தெரிந்து கொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்றால் என்ன?

உங்கள் முதுகெலும்பை, ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட சிறிய எலும்புகளின் (இவற்றை நாம் 'முதுகெலும்புகள்' என்று அழைக்கிறோம்) தொகுப்பாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு காரில் உள்ள 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளைப்' போல, இந்த எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுக்க, எலும்புகளுக்கு இடையில் வட்டமான, மெத்தை போன்ற குஷன்கள் உள்ளன. இவற்றைத்தான் நாம் 'வட்டுகள்' என்று அழைக்கிறோம். இந்த வட்டுகள்தான் நாம் எளிதாக முன்னோக்கியும், பின்னோக்கியும் வளையவும், உடலைத் திருப்பவும் உதவுகின்றன.

இந்த வட்டு, ஜாம் தடவிய டோனட் போன்றது. இதற்கு கடினமான வெளி ஓடும், மென்மையான ஜெல்லி போன்ற உட்பகுதியும் உண்டு. காலப்போக்கில், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​தொடர்ச்சியான தவறான தோரணைகள் அல்லது திடீர் விபத்து காரணமாக, இந்த வட்டின் கடினமான வெளிப்பகுதி பலவீனமடைந்து ஒரு சிறிய விரிசல் ஏற்படலாம். அப்போது உள்ளே இருக்கும் ஜெல்லி போன்ற பகுதி அந்த விரிசல் வழியாக வெளியே நழுவக்கூடும். அதனால்தான் இதை நாம் 'ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்' அல்லது 'உடைந்த வட்டு' என்று அழைக்கிறோம். நம்மிடையே, இது 'ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்' அல்லது 'ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்' என்று அறியப்படுகிறது.

இவ்வாறு வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் தட்டின் பகுதி, அருகிலுள்ள தண்டுவடத்தையும் அதிலிருந்து வெளியேறும் நரம்புகளையும் அழுத்துகிறது. அப்போதுதான் நமது கை கால்களில் வலி, மரத்துப்போதல், சில சமயங்களில் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை நாம் உணரத் தொடங்குகிறோம்.

இந்த நிலை முதுகெலும்பில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு (லும்பார் ஸ்பைன்) மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. மார்புப் பகுதி முதுகெலும்பில் இது மிகவும் அரிதானது.

எனக்கு முதுகுத்தண்டு விலகல் உள்ளதா? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முதுகெலும்பில் வட்டு எந்த இடத்தில் புடைத்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் அமையும். இரண்டு முக்கிய இடங்களில் அது எப்படி உணர்த்துகிறது என்று பார்ப்போம்.

இது ஏன் நிகழ்கிறது? காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள்

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, வட்டின் வெளிப்புற உறை பலவீனமடைவதால், உள்ளே இருக்கும் ஜெல்லி போன்ற பொருள் வெளியே கசிவதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இதை பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.

முக்கிய காரணங்கள்:

• வயதாவதன் காரணமாக, நமது வட்டுகளில் உள்ள நீரின் அளவு குறைந்து, அவை சற்றே வறண்டு, நெகிழ்வுத்தன்மையும் குறைகின்றன. இதனால், மிகச் சிறிய தாக்கத்தால்கூட அவை எளிதில் சிதைந்துவிடும் வாய்ப்புள்ளது.
• விபத்துகள்: திடீரெனக் கீழே விழுவது அல்லது வாகன விபத்து போன்ற முதுகெலும்பில் ஏற்படும் கடுமையான அடி, வட்டு ஒன்றைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• தவறான உடல் நிலை: நீண்ட நேரம் முதுகை வளைத்து வேலை செய்வது, தவறான முறையில் பளு தூக்குவது போன்றவை, தண்டுவட வட்டுகளின் மீதான அழுத்தத்தை படிப்படியாக அதிகரித்து, சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அலுவலகத்தில் மணிக்கணக்கில் முதுகை வளைத்து வேலை செய்யும் ஒருவரை நினைத்துப் பாருங்கள். அதுபோன்றவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்.
• கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல்: சரியான முறையில் தூக்காமல் ஒரே நேரத்தில் ஒரு கனமான பொருளைத் தூக்குவது, பலருக்கு இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கான உடனடிக் காரணமாகும். உதாரணமாக, எரிவாயு சிலிண்டர் அல்லது தண்ணீர் வாளி போன்ற ஒன்றைத் தூக்குவதற்காக உங்கள் முதுகை வளைக்கும்போது இது நிகழலாம்.

ஆபத்துக் காரணிகள்:

• வயது: இந்த நிலை பொதுவாக 30 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
• பாலினம்: பெண்களைக் காட்டிலும் ஆண்களுக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு ஏறக்குறைய இரண்டு மடங்கு அதிகம்.
• புகைப்பிடித்தல்:புகைப்பிடித்தல், தண்டுவட வட்டுகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பதால், அவை விரைவாகப் பலவீனமடைந்து சேதமடையக்கூடும்.
• அதிகப்படியான எடை: உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​முதுகெலும்புத் தட்டுகளின் மீதான, குறிப்பாக கீழ் முதுகில் உள்ள தட்டின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
• பரம்பரை: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த நோய்கள் இருந்தால், உங்களுக்கும் அவை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.
• தொழில்: கடினமாக உடல் உழைப்பு செய்பவர்கள், கனமான பொருட்களைத் தூக்குபவர்கள், தொடர்ந்து வாகனம் ஓட்டுபவர்கள் அல்லது ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்.

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

இதுபோன்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்டு உங்கள் உடலைப் பரிசோதிப்பார்.

• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் வலி உள்ள இடங்கள், தசை வலிமை, அனிச்சைச் செயல்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் உணர்வு ஆகியவற்றைச் சரிபார்ப்பார்.
• நேரான கால் உயர்த்தும் சோதனை: இந்தச் சோதனையில், உங்களைப் படுக்கையில் படுக்க வைத்து, வலி ​​உள்ள பக்கக் காலை முழங்காலை வளைக்காமல் நேராக மேலே உயர்த்த வேண்டும். இவ்வாறு செய்யும்போது, ​​கால் முழுவதும் வலி பரவினால், அது தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கத்தின் (ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, நோயின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் பாதிப்பின் அளவை மதிப்பிடவும் மருத்துவர் மேலும் பல பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமுறை): தண்டுவட வட்டின் நிலையையும், ஏதேனும் நரம்பு அழுத்தம் உள்ளதா என்பதையும் தெளிவாகக் காண்பதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
• எக்ஸ்-ரே: ஒரு எக்ஸ்-ரேயால் தண்டுவட வட்டைக் காட்ட முடியாது, ஆனால் தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கம் போன்ற எலும்புகளில் உள்ள மற்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய இது உதவும்.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி): இதன் மூலமும் முதுகெலும்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் விரிவான படங்களை உருவாக்க முடியும்.
• EMG மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு: இந்தச் சோதனைகள், நரம்புகளுக்கு ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தின் அளவையும், அவற்றின் வழியாக சமிக்ஞைகள் எவ்வாறு பயணிக்கின்றன என்பதையும் அளவிட உதவுகின்றன.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன? நான் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கம் உள்ள 10 பேரில் 9 பேர், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் குணமடைகிறார்கள். எனவே பயப்படுவதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை.

ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்:

• ஓய்வெடுங்கள்: வலி மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், ஒன்று அல்லது மூன்று நாட்கள் ஓய்வெடுங்கள். ஆனால், நீண்ட நேரம் படுக்கையிலேயே இருக்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது தசைகளை இறுக்கி, வலியை மேலும் மோசமாக்கும். முடிந்தவரை சிறிய தினசரி வேலைகளைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• வலி நிவாரணிகள்: இபுப்ரோஃபென் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுப் பெறலாம்.
• குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக வறுத்தல்:வலி தொடங்கிய முதல் இரண்டு நாட்களுக்குத் தசையின் மீது பனிக்கட்டியை வைப்பது, வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, சுடுநீர் புட்டி அல்லது சுடுநீர்ப் பையைத் தசையின் மீது வைப்பது, அதனைத் தளர்த்தி வலியைக் குறைக்கும்.

மருத்துவ சிகிச்சை:

சில வார வீட்டு சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகும் வலி குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த வகையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மருந்துகள்: வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதற்காக, அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகள் அல்லது தசை தளர்த்திகள் வழங்கப்படலாம்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு சிகிச்சையாகும். ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றுத் தசைகளை வலுப்படுத்தி, நரம்புகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சிறப்புப் பயிற்சிகளையும் நீட்டுதல்களையும் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
• தண்டுவட ஊசிகள்: வலி கடுமையாக இருந்தால், 'எபிடியூரல்' அல்லது 'நரம்பு அடைப்பு' எனப்படும் ஸ்டீராய்டு அடங்கிய ஊசியானது, தண்டுவடத்தில் வலி உள்ள இடத்தில் நேரடியாகச் செலுத்தப்படுகிறது. இது வலியையும் வீக்கத்தையும் விரைவாகக் குறைக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை எப்போது அவசியமாகிறது?

இருப்பினும், பல மாதங்களாக மற்ற சிகிச்சைகள் அளித்தும் வலி குறையவில்லை என்றாலோ, வலியின் காரணமாக அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போனாலோ, அல்லது கை கால்களில் உள்ள பலவீனம் அதிகரித்து வந்தாலோ, மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம்.

மிகவும் அரிதாக, ஒரு பெரிய பிதுங்கிய வட்டு, சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்தலைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை அழுத்தக்கூடும். இதன் விளைவாக சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டை இழந்தால், அது ஒரு அவசர நிலையாகும். நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும். இதற்கு அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

தற்போது மிகவும் பொதுவாக செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை, 'மைக்ரோடிஸ்கெக்டமி' எனப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சையாகும். இதில், ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்பட்டு, நுண்ணோக்கி மற்றும் சிறிய கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் வட்டுத் துண்டு மட்டும் அகற்றப்படுகிறது.

இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி? தடுப்பதே சிறந்தது!

இந்த வேதனையான நிலையைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான மிக முக்கியமான நேரங்கள் யாவை?

நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சைகளைத் தொடங்கலாம் என்றாலும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• வலியின் காரணமாக உங்களால் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை (உதாரணமாக, வேலைக்குச் செல்வது) செய்ய முடியாவிட்டால்.
• 4 அல்லது 6 வாரங்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால்.
• அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால்.
• உங்கள் கைகள், கால்கள், உள்ளங்கைகள் அல்லது உள்ளங்கால்களில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் அதிகரித்தால்.
• உங்களுக்கு நிற்பதற்கோ நடப்பதற்கோ சிரமம் இருந்தால்.
• எப்போது உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்: சிறுநீர் அல்லது மலத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போதல். இது ஒரு அவசர நிலை.