இப்போதெல்லாம் பலர் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று உடல் எடை அதிகரிப்பு. எனவே, இதற்குத் தீர்வாக இணையத்திலும் பத்திரிகைகளிலும் பலவிதமான அற்புதமான விஷயங்கள் விளம்பரப்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். ஒரே இரவில் உங்களை ஒல்லியாக மாற்றுவதாகவும், எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உடல் எடையைக் குறைப்பதாகவும் அவை கூறுகின்றன. இவற்றில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று 'ஹூடியா' எனப்படும் மூலிகைப் பொருளாகும். இதைப் பயன்படுத்தும்போது, பசி அடங்கி, உடல் எடை விரைவாகக் குறையும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் இந்தக் கதை உண்மையா? இன்று அதைப் பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஹூடியா என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹூடியா கோர்டோனி என்பது தென்னாப்பிரிக்காவின் கலஹாரி பாலைவனத்தில் வளரும் ஒரு தாவரம். பலர் இதை ஒரு வகை கள்ளிச் செடி என்று நினைத்தாலும், உண்மையில் இது கள்ளிச் செடி அல்ல, மாறாக கள்ளிச் செடியைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் ஒரு சதைப்பற்றுள்ள தாவரம் ஆகும். வரலாற்றுப் பதிவுகளின்படி, அக்காலத்தில் இப்பகுதிகளில் வாழ்ந்த பழங்குடி மக்கள், வேட்டையாடும்போது பசியைக் குறைப்பதற்காக இந்தத் தாவரத்தை மென்று சாப்பிட்டனர்.
இந்தக் கதைதான், உலகம் முழுவதும் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் மக்களிடையே ஹூடியாவை மிகவும் பிரபலமாக்கியுள்ளது. இது இப்போது கேப்சூல்கள், மாத்திரைகள் மற்றும் மென்று சாப்பிடக்கூடிய சாக்லேட் போன்ற வடிவங்களிலும் கிடைக்கிறது.
ஆனால் இங்குள்ள பெரிய கேள்வி என்னவென்றால், இது உண்மையில் பலனளிக்கிறது என்பதை நிரூபிக்க ஏதேனும் அறிவியல் சான்றுகள் இருக்கின்றனவா? உண்மை என்னவென்றால், இதன் மீதான அதீத எதிர்பார்ப்பை ஆதரிக்க மிகக் குறைவான அறிவியல் சான்றுகளே உள்ளன. இவை "உணவுச் சேர்ப்பான்கள்" என்று விற்கப்படுவதால், மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் மருந்துகளைப் போல இவை கடுமையான சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுவதில்லை.
அறிவியல் சான்றுகள் இருக்கின்றனவா? பார்ப்போம்.
ஹூடியாவைப் பற்றிப் பேசும்போது, ஓரளவிற்கு சில அறிவியல் ஆய்வுகளைப் பற்றி நாம் கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் அவற்றின் நம்பகத்தன்மை குறித்து நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி
டாக்டர் டேவிட் மெக்லீன் மேற்கொண்ட ஆய்வில், ஹூடியா செடியில் P57 என்ற மூலக்கூறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த மூலக்கூறு, நமது மூளையில் பசியையும் உணவு நாட்டத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மையமான ஹைப்போதலாமஸில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த P57 மூலக்கூறு, "வயிறு நிறைந்துவிட்டது, சாப்பிடும் நேரம் வந்துவிட்டது" என்பது போன்ற ஒரு தவறான சமிக்ஞையை மூளைக்கு அனுப்புகிறது.
ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்டது. மேலும், இந்த ஆராய்ச்சியை நடத்திய டேவிட் மெக்லீன், இந்த P57 மூலக்கூறு மனித உடலில் எந்த அளவிற்கு உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதில் சந்தேகம் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். அதாவது, இது விலங்குகளில் செயல்பட்டாலும், மனிதர்களிலும் அதே வழியில் செயல்படுமா என்பதை உறுதியாகக் கூற முடியாது.
மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுடன் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி
மற்றொரு ஆய்வைப் பற்றி நாம் கேள்விப்படுகிறோம். இந்த ஆய்வை டாக்டர் ரிச்சர்ட் கோல்ட்ஃபார்ப் மேற்கொண்டார். ஆனால், அதில் 7 பேர் மட்டுமே பங்கேற்றனர்.மேலும், இந்த ஆய்வு ஹூடியாவை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நிறுவனத்திற்காக நடத்தப்பட்டது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் எந்தவொரு புகழ்பெற்ற மருத்துவ இதழிலும் வெளியிடப்படவில்லை.
இந்த ஆய்வின்படி, பங்கேற்பாளர்களின் எடை ஓரளவிற்கு குறைந்துள்ளது. இருப்பினும், வெறும் 7 பேரிடமிருந்து பெறப்பட்ட முடிவுகள் முழு மக்களுக்கும் பொருந்தும் என்று நம்மால் கூற முடியாது.
அதேபோல், பிற நிறுவனங்களும் தங்களது சொந்த ஆய்வுகள் குறித்துத் தங்கள் வலைத்தளங்களில் பதிவிட்டுள்ளன, ஆனால் அவை சுதந்திரமான நிறுவனங்களால் நடத்தப்படாததால், அவற்றின் நம்பகத்தன்மை குறித்துக் கேள்விகள் எழுந்துள்ளன.
ஹூடியா பசியைக் குறைக்கும் என்ற கூற்றை ஆதரிக்க நம்பகமான, திட்டவட்டமான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என உலகப் புகழ்பெற்ற மாயோ கிளினிக் கூட கூறுகிறது.
வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனை உபகரணங்கள்
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வீட்டு மருத்துவ சாதனங்கள்.
மேலும் அறிக →இதைப்பற்றி மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?
உடல் எடை குறைப்புக்காக சிகிச்சை அளிக்கும் பல மருத்துவர்கள் ஹூடியா குறித்து மிகுந்த சந்தேகத்துடன் இருக்கிறார்கள். நோயாளிகள் வந்து அதைப் பற்றிக் கேட்கும்போது, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் அளிக்கும் பதில் இதுதான்:
இதைப் பயன்படுத்துவதைப் பரிந்துரைக்க எந்த அறிவியல் தரவுகளும் இல்லை . மேலும், இது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கும் எந்தத் தரவுகளும் இல்லை. எனவே, இது நமக்குத் தெரியாத ஒரு புதிய பாதையில் செல்வதைப் போன்றது.
அதாவது, இது உங்களுக்கு உதவுமா அல்லது காலப்போக்கில் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா என்பதை யாராலும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. சில நோயாளிகள் இவற்றை பயன்படுத்தியிருந்தாலும், "இது எனக்கு மிகவும் உதவியது" என்று சொல்பவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
எனவே, உங்கள் அன்புள்ள மருத்துவராக எனது அறிவுரை என்னவென்றால் , மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல், இணையத்தில் நீங்கள் பார்த்த அல்லது யாராவது பரிந்துரைத்த எடை குறைப்புப் பொருட்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
போலி ஹூடியா குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!
இந்தக் கதையின் மிகவும் பயங்கரமான பகுதி இதுதான். ஹூடியாவிற்கான தேவை அதிகமாக இருப்பதால், சந்தையில் உள்ள பல பொருட்கள் போலியானவையாக இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
தென்னாப்பிரிக்காவில் பயிரிடப்படுவதை விட, உலகளவில் அதிக ஹூடியா விற்கப்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது எப்படி சாத்தியம்? இதன் பொருள், விற்கப்படும் பெரும்பாலான பொருட்களில் உண்மையில் ஹூடியா இல்லை, அல்லது மிகச் சிறிய அளவிலேயே உள்ளது.
ஆகவே, நீங்கள் இதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால், இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வாங்குங்கள்: நற்பெயர் பெற்ற, நம்பிக்கைக்குரிய கடையிலிருந்தோ அல்லது நற்பெயர் பெற்ற பிராண்டிலிருந்தோ வாங்குங்கள்.
- விலையின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்: அது சாதாரண விலையை விட மிகவும் குறைவாக இருந்தால், அது போலியாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
- சுயாதீன சோதனை பற்றி கேளுங்கள்: உற்பத்தியாளரின் தயாரிப்புகள் ஒரு சுயாதீன ஆய்வகத்தால் சோதிக்கப்படுகின்றனவா என்று கேட்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
| புள்ளி | விளக்கம் |
|---|---|
| முக்கிய அறிக்கை | ஹூடியா பசியைக் குறைத்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. |
| அறிவியல் சான்றுகள் | மிகவும் பலவீனமானது. இருக்கும் ஆராய்ச்சிகளும் சிறிய அளவிலானவை, நிறுவன நிதியுதவி பெற்றவை, அல்லது விலங்குகளைப் பயன்படுத்துபவை. |
| மருத்துவக் கருத்து | பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைப்பதில்லை. இதன் நன்மைகள் அல்லது நீண்டகால பக்க விளைவுகள் குறித்த தரவுகள் எதுவும் இல்லை. |
| சந்தை அபாயம் | கள்ளப் பொருட்கள் மிகவும் பரவலாக உள்ளன. பணத்திற்கும் உடல்நலத்திற்கும் ஆபத்து ஏற்படலாம். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஹூடியா என்பது உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு துணைப் பொருளாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை உணவுச் சப்ளிமென்ட் ஆகும், ஆனால் இந்தக் கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளன.
- சந்தையில் உள்ள பல ஹூடியா தயாரிப்புகள் போலியானவையாக இருக்கலாம், இதனால் உங்கள் பணத்திற்கும் உடல்நலத்திற்கும் ஆபத்து ஏற்படலாம்.
- உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக எந்தவொரு துணை உணவையோ அல்லது மருந்தையோ பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- உடல் எடையைக் குறைக்க உடனடித் தீர்வுகளைத் தேடாதீர்கள். ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவையே, ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளாகும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.