உங்கள் முதுகுவலி வெறும் அறிகுறி மட்டுமல்லவா? AS (அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்) பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்!

"மீண்டும் முதுகு வலிக்கிறதா? அதன் மீது ஒரு தலையணையை வைத்துப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்...". இது போன்ற கதைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்டிருக்கிறீர்களா? குறிப்பாக, உங்கள் முதுகுவலி நீண்ட காலமாக இருந்து, விட்டு விட்டு வந்து கொண்டிருந்தால், குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் அது ஒரு சாதாரண முதுகுவலி என்று நினைக்கக்கூடும். ஆனால் சில சமயங்களில், இதற்குப் பின்னால் ஒரு ஆழமான கதை இருக்கும். இன்று நாம் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (Ankylosing Spondylitis), அல்லது சுருக்கமாக AS பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது பார்ப்பதற்கு ஒரு சாதாரண முதுகுவலி போலத் தோன்றினாலும், இது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு நிலையாகும்.

AS (அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்) என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், AS என்பது ஒரு வகை மூட்டுவலி. ஆனால் அது குறிப்பாக உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கிறது. நமது முதுகெலும்பு, ஒன்றோடொன்று இணைந்திருக்கும் சிறிய எலும்புகளால் (முதுகெலும்புகள்) ஆனது. AS உள்ள ஒருவருக்கு, உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக முதுகெலும்பில் உள்ள இந்த மூட்டுகளைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. இதை நாம் அழற்சி என்று அழைக்கிறோம்.

உங்கள் உடல் உங்கள் முதுகெலும்புடன் போரிடுவதாக இதைக் கருதுங்கள். இந்த அழற்சி உங்கள் முதுகில் வலியையும் விறைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், அழற்சி குணமாகும்போது, ​​புதிய எலும்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது. இதன் இறுதி விளைவாக, உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகள் ஒன்றாக இணைந்து, உங்கள் முதுகெலும்பை வளைக்க முடியாத நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். 'அன்கிலோசிங்' என்ற வார்த்தைக்கு நேரடிப் பொருள் "ஒன்றாக இணைதல்" அல்லது "விறைப்புத்தன்மை அடைதல்" என்பதாகும். 'ஸ்பான்டைலிடிஸ்' என்பது முதுகெலும்பின் அழற்சியாகும். இப்போது புரிகிறதா, இது வெறும் முதுகெலும்பு சுளுக்கு மட்டுமல்ல, சரியா?

இது சாதாரண முதுகுவலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு AS இருந்தால், நீங்கள் பெறும் வலியானது, பொதுவாக ஒருவர் எதையாவது தூக்குவதாலோ அல்லது தவறான முறையில் குனிவதாலோ ஏற்படும் 'இயந்திரவியல்' சார்ந்த முதுகு வலியிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது. இந்த வேறுபாட்டை மற்றவர்களுக்கு விளக்குவதில் உள்ள கடினமான பகுதியும் இதுவே ஆகும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பாருங்கள், இந்த வேறுபாட்டை நீங்கள் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

இது முதுகெலும்புக்கு மட்டும் வரும் நோய் அல்ல!

AS-இல் உள்ள மற்றொரு சிக்கல் என்னவென்றால், அது முதுகெலும்பை மட்டும் பாதிப்பதில்லை. இந்த அழற்சி உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கக்கூடும்.

• மற்ற மூட்டுகள்: இடுப்பு, தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கால் போன்ற பெரிய மூட்டுகளில் வலியும் வீக்கமும் ஏற்படலாம்.
• என்தெசிடிஸ்: இது ஒரு சற்றே விசேஷமான நிலை. நமது தசைநார்களும் தசை இணைப்புகளும் எலும்புகளுடன் இணையும் இடத்தில் ஏற்படும் அழற்சியை இது குறிக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் குதிகால் வலியை உணரலாம்.
• கண்கள்: சிலருக்கு யுவைடிஸ் எனப்படும் கண் அழற்சி ஏற்படுகிறது.இந்த நிலை, சருமம் சிவத்தல், வலி ​​மற்றும் ஒளி உணர்திறன் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். இதற்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது பார்வை இழப்புக்குக்கூட வழிவகுக்கும்.
• சோர்வு: இது வெறும் களைப்பு மட்டுமல்ல. நீங்கள் எவ்வளவுதான் தூங்கினாலும், உங்களை பலவீனமாகவும் எதையும் செய்ய இயலாதவராகவும் உணர வைக்கும் ஒரு அதீத சோர்வு இது.
• நுரையீரல் மற்றும் இதயம்: அரிதாக இருந்தாலும், மார்புச் சுவரில் ஏற்படும் இறுக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தி, இதயத்தின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் AS-ஐ மற்றவர்களுக்கு எப்படி விளக்குவீர்கள்?

உங்கள் நோயைப் பற்றியும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் பற்றியும் மற்றவர்களிடம் சொல்ல முடியாமல் இருப்பது மிகுந்த மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. "அது அப்படித்தான்," "நீங்கள் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்," "இது ஒரு மனநலப் பிரச்சனையாகத்தான் இருக்க வேண்டும்" போன்ற வார்த்தைகளைக் கேட்பது கடினமாக இருக்கிறது. எனவே, இதைப்பற்றி நாம் எப்படிச் சரியாகப் பேசுவது?

1. "இது வெறும் முதுகுவலி அல்ல, இது உடலுக்குள் இருந்து வரும் ஒரு அழற்சி" என்று கூறுங்கள்.

நீங்கள் எளிமையாக, "என் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு தவறுதலாக என் முதுகைத் தாக்குகிறது. அதனால்தான் காலையில் அது மிகவும் வலிக்கிறது மற்றும் விறைப்பாக இருக்கிறது" என்று விளக்கலாம். இது தசைப்பிடிப்பு அல்ல, மாறாக உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு அமைப்பு சார்ந்த பிரச்சனை என்பதை வலியுறுத்துங்கள்.

2. உங்கள் நாள் எப்படிச் செல்கிறது என்பதற்கு உதாரணங்கள் கொடுங்கள்.

"கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் முதுகு பலகை போல விறைப்பாக இருப்பதால், காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு உங்களுக்கு சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும். நீங்கள் நடக்கவும் வேலை செய்யவும் தொடங்கும் போதுதான் அது எளிதாகிறது," என்பது போன்ற உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். வலியின் காரணமாக இரவில் உங்களால் தூங்க முடியவில்லை என்றோ, அல்லது நாள் முழுவதும் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பது எவ்வளவு கடினம் என்றோ நீங்கள் பேசும்போது, ​​மற்றவர்கள் உங்கள் நிலையை எளிதாகக் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறது.

3. ஒரு எளிய விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

"ஒரு மூங்கில் கம்பைப் போலவே, என் முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகள் மெதுவாக ஒன்றிணைய முயற்சிக்கின்றன. அதனால்தான் நான் எளிதில் வளைகிறேன், திரும்புவதற்குச் சிரமப்படுகிறேன்" என்பது போன்ற ஒரு எளிய உவமை, சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை அவர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

4. நம்பகமான மருத்துவத் தகவல்களைப் பகிரவும்.

உங்கள் மருத்துவர் கூறிய தகவல்களையோ, அல்லது இது போன்ற நம்பகமான மருத்துவக் கட்டுரையையோ அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். வாக்குவாதம் செய்வதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளது.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த நிலைமைகளுடன் வாழும் பலர் உள்ளனர். மேலும், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த இப்போது மிகச் சிறந்த சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருப்பதும், அவரது ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும், குறிப்பாக இயன்முறை சிகிச்சை பயிற்சிகளைத் தவறாமல் செய்வதும் மிகவும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், 'இது சாதாரண முதுகுவலிதான்' என்று நினைத்து அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அவசியம் சந்திக்கவும். நோயை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறோமோ, சிகிச்சையின் பலன்கள் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும்.