ஒரு அழகான சடைக்காக அதிக நேரத்தையும், ஒருவேளை அதிக பணத்தையும் செலவழித்த பிறகு, அதை முடிந்தவரை நீண்ட காலத்திற்கு அழகாக வைத்திருக்க நாம் அனைவரும் விரும்புவோம், இல்லையா? இது உண்மையில் முடியைப் பாதுகாக்கும், எளிதில் பராமரிக்கக்கூடிய ஒரு நல்ல சிகை அலங்காரம் ஆகும். இருப்பினும், நாம் அதைச் சரியாகப் பராமரிக்கவில்லை என்றால், முடிக்கும் உச்சந்தலைக்கும் சேதம் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இன்று நீங்கள் விரும்பும் இந்த சிகை அலங்காரத்தை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும், நீண்டதாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உச்சந்தலையைத் தவறாமல் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
சுருள் முடி உள்ளவர்களுக்கு உச்சந்தலையைப் பராமரிப்பது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். இது வறட்சி மற்றும் தோல் உரிதல் போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், சிலருக்கு சொரியாசிஸ் அல்லது எக்ஸிமா போன்ற தோல் நோய்களும் இருப்பதால், அவர்களின் உச்சந்தலை மிகவும் வறண்டு போகக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோலில் இருந்து சீழ் வடியலாம், மேலோடு உருவாகலாம், மற்றும் இரத்தம் கூட வரலாம்.
உங்கள் உச்சந்தலை வறண்டு போவதற்கு வேறு காரணங்களும் உள்ளன. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது, தினமும் தலைமுடியைக் கழுவுவது, வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தலைமுடியில் கடுமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.
வறண்ட உச்சந்தலையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
- உச்சந்தலை வலி
- தொடர்ச்சியான சொறிதல்
- பொடுகு
இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி , நீங்கள் பின்னலிட்ட கூந்தலை வைத்திருக்கும் காலம் முழுவதும் உங்கள் உச்சந்தலையை நன்கு ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதே ஆகும்.
உங்கள் முடி சிக்கு சிக்கு என்று தண்ணீர் தெளிப்பதை நிறுத்திவிடாதீர்கள். உங்கள் உச்சந்தலைக்கும் முடி வேர்களுக்கும் நல்ல ஈரப்பதம் தேவை. முதலில் சிறிதளவு தண்ணீரைத் தெளித்துவிட்டு, பிறகு ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க ஷியா பட்டர் போன்றவற்றைத் தடவலாம். இதற்காகப் பலரும் பயன்படுத்தும் வேறு சில பொருட்களும் உள்ளன:
- கற்றாழை அடங்கிய தயாரிப்புகள்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- பச்சை தேநீர்
- டீ ட்ரீ ஆயில்
- உதாரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் போன்றவற்றை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் .
உங்கள் தலைமுடிக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய சில முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் இருந்து தொடங்குவது ஒரு நல்ல ஆரம்பமாக இருக்கும்.
பின்னப்பட்ட முடியை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறையாவது கழுவவும்.
பலர் தங்கள் பின்னலிட்ட தலைமுடியை நீண்ட நாட்களுக்குக் கழுவாமல் விட்டுவிடுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் அப்படிச் செய்யும்போது, தூசி, அழுக்கு மற்றும் வியர்வை உங்கள் தலைமுடியில் சேர்ந்து துர்நாற்றம் வீசத் தொடங்கும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை சாதாரணமாகக் கழுவுவதைப் போலவே, ஷாம்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பின்னலிட்ட தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
இருப்பினும், மயிர்க்கால்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்இது நடப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, ஒரு சுத்தமான துணியை ஷாம்பு மற்றும் தண்ணீரில் நனைத்து, உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாகத் துடைக்கலாம். இது 'உலர்ந்த கழுவல்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை மிகவும் எளிதானது.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →பின்னல் முடியைப் பராமரிப்பதற்கான செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் பின்னல் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
| செய்ய வேண்டியவை | செய்யக்கூடாதவை |
|---|---|
| தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடி வேர்களையும் தவறாமல் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள். | கனிம எண்ணெய்கள் அடங்கிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். |
| வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகக் கழுவுங்கள். | தலைமுடியைக் கழுவும்போது உங்கள் உச்சந்தலையை அழுத்தித் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். |
| இரவில் உங்கள் தலைமுடியை பட்டுத் துணியால் மூடி உறங்குங்கள். | உங்கள் தலைமுடியை எப்போதும் இறுக்கமாகக் கட்டி வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். |
| முடியை உலர்த்தும்போது, மிகவும் பலமாக இழுக்காமல், தண்ணீரை மெதுவாகப் பிழிந்து எடுக்கவும். | உங்கள் தலைமுடியை ஒரே நேரத்தில் 6-8 வாரங்களுக்கு மேல் பின்னலாக வைத்திருக்க வேண்டாம். |
உங்கள் தலைமுடியை நீண்ட நேரம் பின்னலாக வைத்திருக்க வேண்டாம்.
பலர் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு இதுதான். உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க பின்னல் போடுவது ஒரு வழியாக இருந்தாலும், அதை மாதக்கணக்கில் கொண்டையாகப் போட்டு வைத்திருப்பது நல்ல யோசனையல்ல. உங்கள் தலைமுடி உதிர்ந்து வழுக்கையாகிவிடக் கூடாது என்று நீங்கள் விரும்பினால், இது மிகவும் முக்கியம்.
உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரத்திற்காக, உங்கள் தலைமுடியை 8 வாரங்களுக்கு மேல் பின்னலாக வைத்திருக்க வேண்டாம். உண்மையில், சுமார் 6 வாரங்களே சிறந்த நேரமாகும்.நீங்கள் எந்த வகையான பின்னல் போட்டிருந்தாலும், அதை மாதக்கணக்கில் வைத்திருப்பது உங்கள் முடி வேர்களைச் சேதப்படுத்தி, முடி உடைவதற்கும் முடி உதிர்வதற்கும் வழிவகுக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், தலைமுடியைப் பின்னுவது பாதுகாப்பானது என்றாலும், அது ஒரு நிரந்தரத் தீர்வு அல்ல. சரியான நேரத்தில் அதை அகற்றி, உங்கள் தலைமுடிக்கு ஓய்வு கொடுப்பது அவசியம்.
இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைத்த பிறகு, இரவில் உறங்கச் செல்லும்போதும் உங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் வளர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்று, இரவில் உறங்கும்போது உங்கள் தலைமுடியை மூடி வைப்பதாகும். உறங்கச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு பட்டுத் துணியால் மூடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
இது உங்கள் முடி சிக்கலாவதையும் உடைவதையும் தடுக்கும். மேலும், இது முடியின் வேர்கள் வறண்டு போவதிலிருந்தும் பாதுகாக்கும். இந்த எளிய விஷயம், உங்கள் சடைகளை நீண்ட காலத்திற்குப் புதிது போலவே வைத்திருக்க உதவும்.
கூந்தலைப் பின்னலிடுவது ஒரு அழகான விஷயம். ஆனால் அந்த அழகைப் பராமரிக்க, நீங்கள் அதைச் சற்று கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உச்சந்தலையை நீங்கள் அதிகமாகச் சொறிந்தாலோ, அது சேதமடைந்திருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் முடி அதிகமாக உதிர்வது போல் உணர்ந்தாலோ, நேரத்தை வீணாக்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் பின்னல் முடியின் ஆயுட்காலம் முழுவதும், இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள்.
- குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறையாவது, உங்கள் தலைமுடியையும் உச்சந்தலையையும் ஷாம்பு கொண்டு மென்மையாகக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை அதிகபட்சம் 6-8 வாரங்களுக்கு மேல் பின்னலாக வைத்திருக்க வேண்டாம். அதன் பிறகு உங்கள் தலைமுடிக்கு ஓய்வு கொடுப்பது அவசியம்.
- இரவில் உறங்கும்போது உங்கள் தலைமுடியை ஒரு பட்டுத் துணியால் மூடிக்கொள்ளுங்கள். இது முடி உதிர்வதைப் பெருமளவில் குறைக்கும்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் கடுமையான அரிப்பு, புண்கள் அல்லது அதிக முடி உதிர்தல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.