பருவகால ஒவ்வாமைப் பிரச்சனைகள் - இதைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

உங்களுக்கும் சில சமயங்களில் அடிக்கடி தும்மல் வருகிறதா? உங்கள் மூக்கு அடைத்துக்கொண்டது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கண்கள் சிவந்து, நீர் வடிந்து, தொடர்ந்து அரிக்குதா? இவை பெரும்பாலும் 'ஒவ்வாமை' எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்தப் பிரச்சனை பலருக்கு, குறிப்பாகப் பூக்கும் பருவத்தில் ஏற்படுகிறது. அக்காலத்தில், தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற பொருட்களின் தேவை சுற்றுச்சூழலில் அதிகமாக இருக்கும். சிலருக்கு, இது மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், அன்றாட வேலைகளைச் செய்வது கூட கடினமாகிவிடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

பலர் செய்யும் ஒரு தவறு என்னவென்றால், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மிகவும் மோசமாகும் வரை காத்திருந்து, அதன் பிறகுதான் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவது. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக நீங்கள் உணர்வதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும். அந்த வழியில், உங்கள் ஒவ்வாமை மோசமடையாமல், அந்த முழு காலகட்டத்திலும் நீங்கள் சௌகரியமாக இருக்க முடியும்.

ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய மருந்து வகைகள்

ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு வகையான மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. ஆனால், உங்கள் நண்பருக்குப் பலனளிப்பது உங்களுக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் நிலைக்கு எந்த மருந்து சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் சிறந்தது .

கீழேயுள்ள அட்டவணையிலிருந்து இந்த மருந்து வகைகளை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

மருந்து மட்டும் போதவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? - அலர்ஜி ஷாட்ஸ்

மருந்துகள் மூலமாகவும் உங்கள் ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், அடுத்து நீங்கள் ஒவ்வாமை ஊசிகளைப் போட்டுக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இது 'நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை' (Immunotherapy) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதை ஒரு ஒவ்வாமைத் தடுப்பூசி போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். மகரந்தம் போன்ற, உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளின் மிகச் சிறிய அளவு, மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் என்ற காலப்பகுதியில் உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகி, அதற்கு எதிர்வினையாற்றுவதை நிறுத்திவிடுகிறது.

வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள்

உப்பு நீரால் மூக்கைக் கழுவுதல்

மூக்கடைப்புக்கு பெரிதும் உதவக்கூடிய மிகவும் எளிமையான ஒரு விஷயம் இது. மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய உப்புநீர்க் கரைசலையோ அல்லது வீட்டிலேயே தயாரித்த உப்புநீர்க் கரைசலையோ, நெட்டி பாட் அல்லது சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்குத் துவாரங்களுக்குள் செலுத்தி சுத்தம் செய்வதே இதில் அடங்கும்.

வீட்டிலேயே இந்தக் கலவையைத் தயாரிக்க: ஒரு கப் நன்கு கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில், 3 தேக்கரண்டி அயோடின் கலக்காத உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். சுத்தமான, கொதிக்கவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அக்குபஞ்சர்

அக்குபஞ்சர் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. ஆனால், எல்லா ஆய்வுகளும் இதை நிரூபிக்கவில்லை. நீங்கள் இதை முயற்சிப்பதாக இருந்தால், ஒவ்வாமைக் காலம் தொடங்குவதற்கு சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பே சிகிச்சையைத் தொடங்குவது சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பாரம்பரிய மூலிகை

சிலர் ஒவ்வாமைக்கு கோஹோம்பா மற்றும் வெனிவெல்காட்டா போன்ற உள்ளூர் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், அவற்றின் செயல்திறன் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படாததாலும், அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதாலும், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.

உங்களுக்கு எந்தப் பொருளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக எப்படி அறிந்துகொள்வது?

உங்களுக்குத் தூசி, மகரந்தம் அல்லது வேறு ஏதேனும் பொருளால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளலாம்.

• தோல் பரிசோதனை: இதில், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருளின் ஒரு துளியை உங்கள் கையின் தோலில் இட்டு, ஒரு சிறிய ஊசியால் அந்தப் பரப்பைக் குத்துவார். சில நிமிடங்களுக்குள் அந்தப் பகுதி சிவந்து வீங்கினால், உங்களுக்கு அந்தப் பொருளால் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பது உறுதி செய்யப்படும்.
• இரத்தப் பரிசோதனை: உங்கள் இரத்த மாதிரி எடுக்கப்பட்டு, அதில் உள்ள ஆன்டிபாடிகளைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்களுக்கு எந்தப் பொருளால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டாலும், நோய் உருவாகும் முன்பே அதைத் தடுப்பதே சிறந்தது. எனவே, முடிந்தவரை தூசி மற்றும் மகரந்தத்திலிருந்து விலகி, வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள். வெளியே சென்று வந்த பிறகு நன்றாகக் குளித்து, உங்கள் உடலைக் கழுவுங்கள். இது போன்ற எளிய விஷயங்களாலேயே நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.