ஒரு நோய் உடலுக்குள் நுழைந்து அதன் அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்? (அடைகாப்புக் காலம்)

'அடடா, எனக்கு இந்த நோய் எப்படி வந்தது, இது எவ்வளவு காலமாக என் உடலில் இருக்கிறது?' என்று நீங்கள் சில சமயங்களில் சிந்திப்பதுண்டா? சில நேரங்களில் நமக்குக் காய்ச்சல், சளி அல்லது வயிற்று வலி வரும்போது, ​​அது எங்கிருந்து வந்தது, நாம் யாருடன் தொடர்பில் இருந்தோம் என்று யோசிப்போம். அப்போதுதான் இந்த ' அடைகாப்புக் காலம்' அல்லது ஆங்கிலத்தில் அது அழைக்கப்படுவது போல, முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. இன்று இதைப்பற்றி, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

இந்த அடைகாப்புக் காலம் என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், நோய்க்காப்புக் காலம் என்பது ஒரு கிருமி உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கும், நோயின் அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கும் ஆகும் காலமாகும். உங்களுக்குச் சளியும் ஒரு வைரஸ் தொற்றும் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்த உடனேயே, உங்களுக்குத் தும்மலோ அல்லது மூக்கு ஒழுகலோ தொடங்குவதில்லை. அதற்குச் சில நாட்கள் ஆகும். அதுதான் அதற்கு ஆகும் காலம்.

இந்த நோய் உடலுக்குள் எப்படி நுழைகிறது என்று இப்போது நீங்கள் யோசிக்கலாம். நோய் பரவும் விதத்தைப் பொறுத்து, இது ஒவ்வொரு நோய்க்கும் மாறுபடும். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• மாசுபட்ட மேற்பரப்பைத் தொட்டுவிட்டு, அதே கையால் உங்கள் வாயைத் தொட்டால்.
• ஒருவர் இருமும்போதோ அல்லது தும்மும்போதோ, உமிழ்நீரின் மிகச்சிறிய துளிகள் உங்கள் சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழைகின்றன.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் (STI) உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் உடலுறவு கொண்டால்.
• சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி அல்லது மீனைச் சாப்பிட்டாலோ, அல்லது காய்ச்சாத பால் போன்றவற்றைக் குடித்தாலோ.
• தொற்றுநோய் உள்ள விலங்கு அல்லது பூச்சியுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொண்டால் (உதாரணமாக, கொசுவிலிருந்து பரவும் டெங்கு).

சில சமயங்களில், ஒரு கிருமியால் உங்களுக்கு எப்போது தொற்று ஏற்பட்டது என்பதை உங்களால் துல்லியமாக நினைவுகூர முடியும். நீங்கள் ஒரு ரயிலில் பயணம் செய்வதாகவும், உங்கள் அருகில் அமர்ந்திருக்கும் நபர் தொடர்ந்து இருமிக்கொண்டிருப்பதாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, நீங்கள் ஒரு உறவினருடன் இரவு உணவு அருந்திக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​மறுநாள் அவருக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்ட செய்தியைக் கேட்கிறீர்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், உங்களுக்கு அந்த நோய் எப்படி வந்தது என்று உங்களுக்கே தெரியாது, திடீரென்று நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் விழித்தெழுவீர்கள். அப்போதுதான், இவையெல்லாம் எங்கிருந்து தொடங்கியது என்று நாம் திரும்பிச் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறோம்.

எனவே, நாம் பொதுவாகக் காணும் நோய்களின் அடைகாப்புக் காலத்தைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அப்போதுதான், நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவரோ எவ்வளவு காலம் அறிகுறிகளை அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பதையும், எவ்வளவு காலத்திற்குப் பிறகு, "சரி, இப்போது எல்லாம் சரியாகிவிட்டது" என்று நினைக்கலாம் என்பதையும் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

நோய்க்காப்பு காலத்தில் என்ன நிகழ்கிறது?

இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்த கிருமிகள் (வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் போன்றவை) உங்கள் உடலில் குடியேறி, தங்களைத் தாங்களே பெருக்கிக்கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. ஒரு நகல் எடுக்கும் இயந்திரம் நகல்களை எடுப்பதைப் போலவே, இந்தக் கிருமிகளும் உங்கள் உடலுக்குள் பெருகுகின்றன. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் (நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் உடலின் படை) அவற்றைப் பிடிக்கிறது. அவ்வாறு பிடித்தவுடன், இந்த ஊடுருவல்காரர்களை அகற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் செயல்படத் தொடங்குகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இந்தப் போராட்டத்தின் காரணமாகவே அழற்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் தொண்டை வலி, மூக்கு ஒழுகுதல், உடல் வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன.

நோய்க்காப்புக் காலம் எவ்வளவு காலம் இருக்கலாம்?

மருத்துவர்கள் பொதுவாக நோய்க்காப்புக் காலத்தை நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் அளவிடுகிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், குறிப்பாக சில பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்களில் (STIs), இந்தக் காலம் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கும் மேலாக இருக்கலாம். மேலும், சில உணவு நஞ்சூட்டல் அறிகுறிகள் சில மணி நேரங்களிலேயே தோன்றக்கூடும். இதன் பொருள் , இது ஒவ்வொரு நோய்க்கும் பெரிதும் மாறுபடும் என்பதாகும்.

பொதுவான தொற்று நோய்களின் அடைகாப்புக் காலம்

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான தொற்று நோய்களுக்கான நோய்க்காப்புக் காலங்கள் ஆகும். இவை சராசரி மதிப்புகள் என்பதையும், சில சமயங்களில் இதைவிட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

• அடினோவைரஸ்: பொதுவாக ஐந்து முதல் ஆறு நாட்கள், ஆனால் இரண்டு முதல் பதினான்கு நாட்கள் வரை ஆகலாம்.
• சின்னம்மை: 10 முதல் 21 நாட்கள் வரை (பொதுவாக 14-16 நாட்கள்).
• சாதாரண சளி: 12 மணி நேரம் முதல் மூன்று நாட்கள் வரை.
• கோவிட்-19: இரண்டு முதல் பதினான்கு நாட்கள் (பொதுவாக ஓமிக்ரான் மற்றும் அதன் துணை வகைகளுக்கு மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள்).
• கை, கால் மற்றும் வாய் நோய்: மூன்று முதல் ஆறு நாட்கள்.
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ): ஒன்று முதல் நான்கு நாட்கள்.
• தட்டம்மை: பொதுவாக எட்டு முதல் பன்னிரண்டு நாட்கள், ஆனால் 21 நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம்.
• மோனோ (மோனோநியூக்ளியோசிஸ் அல்லது சுரப்பிக் காய்ச்சல்): நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள்.
• கண் சிவத்தல் (பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது): 24 முதல் 72 மணி நேரம்.
• கண் சிவத்தல் (வைரஸ் பாதிப்பு): 12 மணி முதல் 12 நாட்கள் வரை.
• ரூபெல்லா: 12 முதல் 23 நாட்களுக்குள் (பொதுவாக 14 நாட்கள்).
• வருகை நேரம்: நான்கு முதல் ஆறு நாட்கள்.
• தொண்டை அழற்சி: இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்கள்.
• டெட்டனஸ்: மூன்று முதல் 21 நாட்கள் வரை.
• நடமாடும் (அசாதாரண) நிமோனியா: இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களின் (STIs) தோற்றுவிக்கும் காலம்

உங்கள் துணைவருக்குப் பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்று (STI) இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​உங்களுக்கும் அது தொற்றிவிடுமோ என்று கவலைப்படுவது இயல்பானது. உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்றுக்கு ஆளாகியிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். மருத்துவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்டு, அந்தத் தொற்று ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை மதிப்பிடுவார். மேலும், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்தும் அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார் (உதாரணமாக, பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்றுக்கான பரிசோதனை செய்துகொள்வது, சிகிச்சை பெறுவது).

பாலியல் நோய்த்தொற்றுகள் பரவும் காலம் பெருமளவில் மாறுபடலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• கிளமீடியா: 7 முதல் 21 நாட்களுக்குள்.
• பிறப்புறுப்பு மருக்கள்: 14 நாட்கள் முதல் 8 மாதங்கள் வரை.
• கொனோரியா: 1 முதல் 14 நாட்களுக்குள்.
• ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் 2 (பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ்): 2 முதல் 12 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம்.
• எச்.ஐ.வி (தீவிர எச்.ஐ.வி தொற்று): 2 முதல் 4 வாரங்களுக்குள்.
• சிபிலிஸ்: 10 முதல் 90 நாட்கள் வரை (பொதுவாக 21 நாட்கள்).

முக்கியமானது: சில பாலியல் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருக்கலாம். நோய்க்காப்புக் காலம் கடந்துவிட்டது என்பதற்காக எல்லாம் சரியாகிவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. அதனால்தான், நீங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகியிருந்தால் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், பரிசோதனை செய்துகொள்வதும், முழுமையான விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்.

வயிற்றுப் பூச்சிகளின் முளைப்புக் காலம்

வயிற்றுக் கிருமித் தொற்றின் (வயிற்றுக் காய்ச்சல் அல்லது உணவு நஞ்சாதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அடைகாப்புக் காலம், உங்களைப் பாதிக்கும் குறிப்பிட்ட கிருமியைப் பொறுத்து அமைகிறது. பல்வேறு வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் இரைப்பைக் குடலழற்சியை , அதாவது உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் அழற்சியை உண்டாக்கலாம். இந்த அழற்சியே குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிற்றுக் கிருமித் தொற்றின் பொதுவான அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாகிறது.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விதை முளைக்கும் காலங்கள் இதோ:

• கேம்பிலோபாக்டர் தொற்று: பொதுவாக இரண்டு முதல் நான்கு நாட்கள், ஆனால் ஒன்று முதல் பத்து நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம்.
• ஈ. கோலை தொற்று (உங்கள் செரிமான அமைப்பைப் பாதிக்கிறது): கிருமியின் வகையைப் பொறுத்து, எட்டு மணி முதல் பத்து நாட்கள் வரை.
• ஜியார்டியாசிஸ் (கடுமையான நிலை): ஒன்று முதல் பதினான்கு நாட்கள் (பொதுவாக ஏழு நாட்கள்).
• நோரோவைரஸ்: 12 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள்.
• ரோட்டா வைரஸ்: ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள்.
• சால்மோனெல்லா தொற்று: பொதுவாக 12 மணி முதல் நான்கு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் ஏழு நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாகவும் நீடிக்கலாம்.

பல்வேறு வயிற்று நோய்கள் தோன்றும் காலங்களைத் தெரிந்து வைத்திருப்பது பயனுள்ளது, ஏனென்றால், அது வித்தியாசமான சுவையுள்ள அந்த சாண்ட்விச்சால் ஏற்பட்டதா அல்லது கெட்டுப்போன அந்த உணவைச் சாப்பிட்டதால் ஏற்பட்டதா என்பதை அப்போது உங்களால் யூகிக்க முடியும்.

வயிற்றுக் கோளாறு பொதுவாக அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதாலோ, அல்லது அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொட்டுவிட்டு பின்னர் உங்கள் வாய் அல்லது மூக்கைத் தொடுவதாலோ கூட இது ஏற்படலாம்.

நோய்க்காப்புக் காலத்தில் உங்களால் இந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியுமா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், பதில் ஆம் என்பதே. நோய்க்காப்புக் காலமும் தொற்றும் காலமும் பெரும்பாலும் ஒன்றுடன் ஒன்று பொருந்துகின்றன. வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே உங்களால் மற்றவர்களுக்குக் கிருமிகளைப் பரப்ப முடியும்.

தொற்றுக் காலம் என்பது, நீங்கள் மற்றவர்களுக்குக் கிருமிகளைப் பரப்பி அவர்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய காலமாகும். இது பொதுவாக உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும் நாட்களுக்குக் கூடுதலாக இருக்கும், மேலும் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்குச் சில நாட்களுக்கு முன்பும் ஏற்படலாம்.

உதாரணமாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ) உங்கள் அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் மூன்று நாட்களில் மிகவும் எளிதாகப் பரவக்கூடியது. இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பும் இது தொற்றக்கூடியதாக இருக்கலாம். இதன் பொருள், நோய்க்காப்புக் காலமும் தொற்றும் காலமும் சுமார் ஒரு நாள் வரை ஒன்றுடன் ஒன்று மேல்தழுவக்கூடும்.

உங்களுக்கு ஒரு தொற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருப்பது தெரிந்தும், எந்த அறிகுறிகளும் தென்படவில்லை என்றால் – மேலும், உங்களால் அதனை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பிவிட முடியுமா என்று நீங்கள் யோசித்தால் – ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி. அந்த நோய், அதன் அடைகாப்புக் காலம், மற்றும் நீங்கள் அதனை மற்றவர்களுக்குப் பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் ஆகியவை குறித்து அவர்களால் உங்களுக்கு மேலும் விளக்க முடியும்.

இந்த அடைகாக்கும் காலம் ஏன் முக்கியமானது?

குறிப்பிட்ட நோய்களின் தோற்றுவிக்கும் காலத்தை அறிந்துகொள்வதால் பின்வரும் நன்மைகள் உள்ளன:

• கிருமிகள் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ எங்கிருந்து, எப்போது நுழைந்தன என்பதைக் கண்டறிய இது உதவுகிறது.
• கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் எவ்வளவு காலம் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் (தனிமைப்படுத்தல்) அல்லது முகக்கவசம் அணிவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். சாதாரண சளி மற்றும் கோவிட்-19 போன்ற பல பொதுவான தொற்றுகள், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே மற்றவர்களுக்குப் பரவக்கூடும்.
• சில நோய்களுக்கு (உதாரணமாக, பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்) ஆளான பிறகு, அந்தத் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் மற்றும்/அல்லது அது பரவுவதை நிறுத்தவும் உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையா என்பது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கலாம்.

ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் உள்ளது – நோய்க்காப்புக் காலம் என்பது ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்பட்ட மதிப்பீடுகள் ஆகும். அவை நம்பகமானவை மற்றும் துல்லியமானவை, ஆனாலும் எப்போதும் விதிவிலக்குகள் உண்டு. அதாவது, தொற்றுக்கு ஆளான பிறகு, சிலர் எதிர்பார்த்ததை விட முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ நோய்வாய்ப்படலாம். உங்கள் வயது, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கிருமிகளின் அளவு, மற்றும் அறிகுறிகள் தோன்ற எடுக்கும் நேரம் போன்ற காரணிகள், நோய் எவ்வளவு விரைவாகப் பரவும் என்பதைப் பாதிக்கக்கூடும்.

அதனால்தான், உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறித்து அறிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே ஆகும். நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா, என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், மேலும் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளானதன் காரணமாக நீங்கள் ஏதேனும் செய்ய வேண்டுமா (உதாரணமாக, மருந்து எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது) என்பதை அவர்களால் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

ஒரு தொற்று நோய்க்கு ஆளான பிறகு, அதன் நோய்க்காப்பு காலம் கடந்து செல்வதற்காகக் காத்திருப்பது மன அழுத்தத்தையும் பெரும் சுமையையும் தரக்கூடும். நீங்கள் எல்லாம் நல்லபடியாக நடக்கும் என்று நம்பி, சில நாட்கள் ஏற்படக்கூடிய அசௌகரியத்திற்குத் தயாராகலாம் – அல்லது, நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் சிந்தித்துக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் நிலைமை எதுவாக இருந்தாலும், இந்த விவரங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், அடுத்து என்ன செய்வது என்று தீர்மானிக்கவும் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து சில முக்கியமான விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவுபடுத்திக் கொள்கிறோம்:

• நோய்க்காப்புக் காலம் என்பது, ஒரு நோய் உடலுக்குள் நுழைந்து அதன் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு ஆகும் கால அளவாகும்.
• இந்தக் காலம் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் பெரிதும் மாறுபடும் – இது சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை கூட நீடிக்கலாம்.
• பெரும்பாலும், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பேநீங்கள் இந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம்.
• உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம் எனச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது; குறிப்பாகப் பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் (STIs) விஷயத்தில் இது மிகவும் அவசியம் .
• விதை முளைக்கும் நேரங்களை அறிந்து வைத்திருப்பது, நோய்கள் பரவுவதைத் தடுக்கவும் உரிய நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவுகிறது.

கவலைப்படாதீர்கள், இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வது நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்!

முளைத்தல் காலம், அடைகாப்புக் காலம், தொற்று நோய்கள், தொற்றுகள், அறிகுறிகள், வைரஸ்கள், பாக்டீரியா