வருடத்தின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில், குறிப்பாக வசந்த காலத்தில், நீங்களும் அடிக்கடி தும்முகிறீர்களா? உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்பு எடுக்கிறதா? உங்கள் மூக்கு அடைத்தது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்தப் பிரச்சனைக்கான காரணம் நீங்கள் சற்றும் யோசிக்காத ஒன்றாக இருக்கலாம். அதுதான் மகரந்தம். எனவே, இன்று நாம் இந்த மகரந்தம் என்றால் என்ன, அது ஏன் சிலருக்கு மட்டும் இவ்வளவு தொல்லை கொடுக்கிறது, மற்றும் இந்த நிலையிலிருந்து விடுபட நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மகரந்தம் என்றால் சரியாக என்ன?
எளிமையாகச் சொன்னால், மகரந்தம் என்பது தாவரங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மிகவும் நுண்ணிய, தூள் போன்ற ஒரு பொருளாகும். சில பூக்களில் உள்ள மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறத் தூள் போன்ற பகுதியை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அதுதான் மகரந்தம். இவை தாவரங்களின் ஆண் இனச்செல்கள் ஆகும். அதாவது, புதிய தாவரங்கள் மற்றும் விதைகளின் வளர்ச்சிக்கு இந்த மகரந்தம் மிகவும் முக்கியமானது.
சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த மிகச்சிறிய மகரந்தத் துகள்கள்தான் தாவரங்களின் எதிர்கால சந்ததிகள்; அவை புதிய மரங்கள், பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் வளர உதவுகின்றன. இவை மிகவும் சிறியவை, சில சமயங்களில் நம்மால் அவற்றைப் பார்க்கக்கூட முடியாது. ஆனால் இந்தச் சிறிய விஷயங்கள் பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மகரந்தம் பல்வேறு வகையான தாவரங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
- பெரிய மரங்கள் (உதாரணமாக, மாமரம் மற்றும் கோஹோம்பா போன்ற சில வகை மரங்கள்)
- புல் வகைகள் (நமது தோட்டங்களிலும் சாலை ஓரங்களிலும் உள்ள புல்)
- களைகள் (சில வகை களைகள், எடுத்துக்காட்டாக, 'ராக்வீட்' எனப்படும் தாவரம் மேற்கத்திய நாடுகளில் பிரசித்தி பெற்றது)
இவற்றில் ஒவ்வொன்றிலிருந்தும் வரும் மகரந்தம் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை, மேலும் அதன் அளவும் வடிவமும் மாறுபடலாம்.
மகரந்தம் நம் உடலுக்குள் எப்படிச் செல்கிறது? அது எப்போது அதிக அளவில் காணப்படுகிறது?
மகரந்தம் நம் உடலுக்குள் செல்வதற்கான முக்கிய வழி காற்றுதான். காற்றினால் மகரந்தச் சேர்க்கை நடைபெறும் தாவரங்களே இந்த ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்துவதில் முக்கியக் குற்றவாளிகளாகும். இந்தத் தாவரங்களின் மகரந்தம் மிகவும் இலேசானதாக இருப்பதால், ஒரு மெல்லிய காற்று கூட அதை வெகுதூரம் கொண்டு சென்றுவிடும். எனவே, நாம் சுவாசிக்கும்போது அது காற்றில் கலந்து, நமது மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக உடலுக்குள் நுழைகிறது.
பூச்சிகள் தேனை அருந்திய பிறகு மகரந்தச் சேர்க்கை நடைபெறும் பூக்களின் மகரந்தம், பொதுவாகப் பிசுபிசுப்பாகவும் கனமாகவும் இருக்கும். அது காற்றில் வெகுதூரம் பயணிக்காது. எனவே, அது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
மகரந்தப் பருவம்:
ஆண்டு முழுவதும் சுற்றுச்சூழலில் மகரந்தம் ஒரே அளவில் இருப்பதில்லை. சில சமயங்களில் அது அதிக அளவில் காணப்படும்.
- வசந்த காலம்: இந்தக் காலத்தில்தான் மரங்களிலிருந்து பெரும்பாலான மகரந்தம் வெளியிடப்படுகிறது. வசந்த காலத்தில் சில சாலைகளின் ஓரத்தில் உள்ள மரங்களின் அடியில் மஞ்சள் நிறப் பொடியை நீங்கள் பார்த்தது நினைவிருக்கிறதா? அது அந்த மரங்களின் மகரந்தமாக இருக்கலாம்.
- கோடைக்காலம்: இந்தக் காலத்தில், புற்களிலிருந்து மகரந்தம் அதிக அளவில் காணப்படும்.
- கோடையின் பிற்பகுதி/இலையுதிர் காலம்: இந்தக் காலகட்டத்தில் சில காட்டு மலர்கள் மகரந்தத்தை வெளியிடுகின்றன.
காலநிலையைப் பொறுத்து, இந்தக் காலகட்டங்கள் நாட்டிற்கு நாடு சற்றே மாறுபடலாம். இலங்கையில், சில தாவரங்களின் பூக்கும் காலங்களில் இந்த மகரந்தப் பிரச்சனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
'மகரந்த எண்ணிக்கை' பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காற்றில் எவ்வளவு மகரந்தம் உள்ளது என்பதற்கான அளவீடு ஆகும். காலை நேரங்களிலும், காற்று வீசும் நாட்களிலும், வறண்ட காலநிலையிலும் இதன் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம். மழை நாளில், மகரந்தம் தரையில் அடித்துச் செல்லப்படுவதால், மகரந்த எண்ணிக்கை குறைகிறது.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →மகரந்தம் ஏன் சிலருக்கு மட்டும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது? – இது ஒவ்வாமை.
இப்போது நீங்கள், "எல்லோரும் இந்த மகரந்தத்தை சுவாசிக்கிறார்கள், அப்படியிருக்க நான் மட்டும் ஏன் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறேன்?" என்று யோசிக்கலாம். இதற்குக் காரணம் ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) எனப்படும் ஒன்றுதான்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒவ்வாமை என்பது நமது உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதீதமாகச் செயல்படுவதாகும். பொதுவாக, நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், நோயை உண்டாக்கக்கூடிய கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கச் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், மகரந்த ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் உடலுக்குள் மகரந்தம் நுழையும்போது, அந்த நபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், "ஓ, என் உடலுக்குள் என்ன ஒரு ஆபத்தான விஷயம் வந்துவிட்டது!" என்று தவறாக நினைக்கிறது.
பிறகு, இந்த "ஆபத்தான படையெடுப்பாளரை" எதிர்த்துப் போராட, நம் உடலிலுள்ள சில செல்கள் ஹிஸ்டமைன் போன்ற வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகின்றன. அந்த வேதிப்பொருட்கள்தான், நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண் அரிப்பு போன்ற அறிகுறங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.
இது உங்கள் உடலின் தவறல்ல, நீங்கள் பலவீனமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியும் அல்ல. சிலருடைய உடலமைப்பு, சில பொருட்களுக்கு (மகரந்தம், தூசி, சில உணவுகள்) இவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறது. குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரும் மரபணுத் தாக்கமும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.
மகரந்த ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
மகரந்த ஒவ்வாமை பொதுவாக வைக்கோல் காய்ச்சல் (hay fever) என்றோ அல்லது மருத்துவ ரீதியாக ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (allergic rhinitis) என்றோ அழைக்கப்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம். இருப்பினும், மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அடிக்கடி தும்முதல்: தொடர்ச்சியாகப் பலமுறை தும்முவது இயல்பானது.
- மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு: சில சமயங்களில் மூக்கின் ஒரு பக்கம் அடைபட்டு, மறுபக்கம் வழியாக திரவம் வெளியேறலாம்.
- கண்கள், மூக்கு, தொண்டை மற்றும் காது மடல்களில் ஏற்படும் அரிப்பு: இது மிகவும் தொந்தரவான ஓர் அறிகுறியாகும்.
- கண்கள் சிவத்தல், நீர் வடிதல் மற்றும் கண்ணீர் வடிதல்.
- பின்மூக்கு ஒழுகுதல்: இது தொடர்ச்சியான தொண்டை வலியையும் இருமலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- இருமல்: குறிப்பாக வறட்டு இருமல்.
- கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள கருவளையங்கள்: இது 'ஒவ்வாமைக் கருவளையங்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மூக்கைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடைவதால் இது ஏற்படுகிறது.
- கடுமையான சோர்வு, மிகுந்த களைப்பு மற்றும் உயிரற்ற உணர்வு.
- சிலருக்கு தலைவலி ஏற்படலாம்.
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு இருக்கலாம் என்றாலும், சில சமயங்களில் அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். இவை சாதாரண சளியின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருப்பதால், சிலர் இவற்றைக் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், சளி பொதுவாக சில நாட்களில் குணமாகிவிடும், ஆனால் மகரந்த ஒவ்வாமையானது மகரந்தப் பருவம் முழுவதும் நீடிக்கலாம்.
ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மகரந்தம் எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது?
உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ ஆஸ்துமா இருந்தால், மகரந்தக் காலத்தில் நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மகரந்தம் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவர் மகரந்தத்தை உள்ளிழுக்கும்போது, அவருடையசுவாசப் பாதைகள் அதிக உணர்திறன் மிக்கதாகவும், வீக்கமடைந்ததாகவும், குறுகலாகவும் மாறுவதால், ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.
- அதிகரித்த இருமல் (குறிப்பாக இரவில் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது)
- மூச்சுத்திணறல்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு (மூச்சுத் திணறல்)
- மார்பு இறுக்கம்
எனவே, உங்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் மகரந்த ஒவ்வாமை ஆகிய இரண்டும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையை அவர் கூறியபடியே துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். மகரந்தக் காலத்தில் உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் சிறப்பு ஆலோசனை பெறுங்கள்.
உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வது?
மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்து, அவை வருடத்தின் குறிப்பிட்ட சில காலங்களில் மட்டும் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஆனால், இதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள சிறந்த வழி மருத்துவரை அணுகுவதே ஆகும்.
மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பனவற்றைக் கேட்பார். மேலும், உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய அவர் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம்.
- தோல் குத்தல் சோதனை: இதில், பல்வேறு வகையான மகரந்தம் (மற்றும் பிற ஒவ்வாமைப் பொருட்கள்) ஒரு சிறிய துளியை உங்கள் கை அல்லது முதுகின் தோலில் வைத்து, பின்னர் ஒரு மிகச் சிறிய ஊசியால் தோலைக் குத்த வேண்டும். இது கொசு கடித்தது போன்ற உணர்வைத் தரும். உங்களுக்கு அந்த வகை மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை இருந்தால், 15-20 நிமிடங்களுக்குள், அந்தப் பகுதி கொசு கடித்தது போல லேசாக சிவந்து, வீங்கி, கொப்புளங்கள் ஏற்படும். இதன் மூலம் உங்களுக்கு எதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதை விரைவாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
- இரத்தப் பரிசோதனை (ஒவ்வாமை இரத்தப் பரிசோதனை / IgE சோதனை): இதில், உங்களிடமிருந்து இரத்த மாதிரி எடுக்கப்பட்டு, சில வகை மகரந்தங்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடல் ஒரு சிறப்பு வகை ஆன்டிபாடியை (IgE) உருவாக்கியுள்ளதா என்பதை ஆய்வகம் சோதிக்கும். இந்த ஆன்டிபாடிகள் அதிகமாக இருப்பது, உங்களுக்கு அந்தப் பொருளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.
இந்தப் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளையும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை மருத்துவர் கண்டறிவார்.
மகரந்தத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மகரந்த ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
1. முடிந்தவரை மகரந்தத்திலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்:
- மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் வீட்டிலேயே இருங்கள்: முடிந்தவரை வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாகக் காற்று வீசும், வறண்ட நாட்களில் காலையில் (பொதுவாகக் காலை 5-10 மணிக்குள் மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும்) வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்களால் 'மகரந்த எண்ணிக்கையை' பார்க்க முடிந்தால், அந்த நாட்களில் வீட்டிலேயே இருங்கள்.
- ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைக்கவும்: மகரந்தக் காலத்தில், குறிப்பாக மகரந்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைக்கவும்.
- குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: முடிந்தால் குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். அதன் வடிகட்டிகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
- காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு நல்ல HEPA வடிகட்டியுடன் கூடிய காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும் மகரந்தத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
- வெளியே செல்லும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள்: இப்போதெல்லாம் நாம் அனைவரும் முகக்கவசம் அணிகிறோம். இது மகரந்தத் துகள்களை உள்ளிழுப்பதைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
- வெளியே வந்த பிறகு ஆடைகளை மாற்றி, உடலைக் கழுவுங்கள்: முடிந்தால், உங்கள் உடலையும் தலையையும் சேர்த்துக் கழுவுவது நல்லது. ஏனெனில் மகரந்தம் நமது ஆடைகளிலும் முடியிலும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கலாம்.
- வெளியில் துணிகளை உலர்த்த வேண்டாம்: மகரந்தக் காலத்தில் துணிகளையும் படுக்கை விரிப்புகளையும் வெளியில் உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் மகரந்தம் நீண்ட காலம் தங்கியிருக்கக்கூடும்.
- காரில் பயணம் செய்யும்போது, ஜன்னல்களை மூடி, ஏசியை இயக்கவும்.
2. மருத்துவ ஆலோசனையின்படி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்:
உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை அரிப்பு, தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பவை. இவற்றில் சிலவற்றை மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகத்தில் நேரடியாக வாங்கலாம், ஆனால் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்தது.
- நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை வீக்கம், மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கின்றன. இவற்றைத் தினமும் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் பலன்களைக் காண சில நாட்கள் ஆகலாம்.
- மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கடைப்பிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளித்தாலும், இவற்றை ஒரே நேரத்தில் சில நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
- ஒவ்வாமை கண் சொட்டு மருந்து: கண்களில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி , உங்களின் கண்ட்ரோலர் இன்ஹேலர்களைத் துல்லியமாகப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், அவசரத் தேவைக்காக ஒரு ரிலீவர் இன்ஹேலரை எப்போதும் கைவசம் வைத்திருங்கள்.
இந்த மருந்துகளில் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதும், அவர் பரிந்துரைத்தபடியே அவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவதும் மிக முக்கியம். மருந்தகத்திற்குச் சென்று மருந்துகளை வாங்கிவிடாதீர்கள்.
3. ஒவ்வாமை நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை / ஒவ்வாமை ஊசிகள்:
இது ஓரளவு நீண்ட கால சிகிச்சையாகும். உங்கள் மகரந்த ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்து, மற்ற சிகிச்சைகள் பெரிய நிவாரணம் அளிக்காத பட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மகரந்தம் மிகச் சிறிய அளவில் உங்கள் உடலுக்குள் செலுத்தப்படும். இது ஒரு தடுப்பூசி போன்றது. காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் படிப்படியாக அந்த மகரந்தத்திற்குப் பழகிவிடும், மேலும் அதற்கான உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையும் குறையும். இது பல ஆண்டுகள் ஆகக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாகும்.
நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மகரந்த ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், சில சமயங்களில் அவை மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்து, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால்.
- மருந்தகத்தில் இருந்து வழக்கமாக வாங்கும் மருந்துகளால் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால்.
- உங்களுக்கு தூக்கம் வரவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால்.
- உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால் (இவை ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்).
- இந்த அறிகுறிகள் மகரந்தத்தால் ஏற்படுகின்றனவா அல்லது வேறு எதனால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை நீங்கள் உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால்.
- உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
இதைச் சகித்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது உங்களுக்குப் பெரும் நிவாரணம் அளிக்க உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை, இது போன்ற ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் உள்ளனர்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
சரி, இன்று நாம் மகரந்தத்தைப் பற்றி நிறைய பேசினோம், இல்லையா?
- மகரந்தம் என்பது தாவரங்களின் ஒரு இயற்கையான பகுதியாகும், ஆனால் சிலருக்கு அதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
- தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் கண் அரிப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
- மகரந்தம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும் என்பதால், ஆஸ்துமா நோயாளிகள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- மகரந்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலமும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், சில சமயங்களில் ஒவ்வாமைக்கான ஊசிகளைப் போட்டுக்கொள்வதன் மூலமும் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு மிகுந்த கவலை இருந்தால், மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறத் தயங்காதீர்கள்.
மகரந்தத்தைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை. ஆனால், நீங்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருந்து, தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், இந்த "மகரந்தக் காலத்தில்" ஆரோக்கியமாகவும் கவலையின்றியும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
மகரந்தம் , ஒவ்வாமை, வைக்கோல் காய்ச்சல், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, ஆஸ்துமா, தும்மல், மகரந்த ஒவ்வாமை, சிங்கள மருத்துவக் கட்டுரை
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.