இந்த மூச்சுக்குழல்களைப் பற்றிப் பேசலாமா? உங்கள் சுவாசப்பாதைகள் பற்றிய தகவல்கள்!

வணக்கம்! எப்படி இருக்கிறீர்கள்? இன்று நாம் நமது உடலின் மிக மிக முக்கியமான ஒரு பாகத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் மூச்சுக்குழல்கள் , அல்லது ஆங்கிலத்தில் நாம் அவற்றை அப்படித்தான் அழைக்கிறோம், இவை நமது சுவாசத்துடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. ஒருவேளை நீங்கள் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு பொருட்டல்ல, இன்று நாம் இவை என்ன, இவை என்ன செய்கின்றன, மற்றும் இவற்றை எப்படி ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது என்பது பற்றி எளிமையாகப் பேசப் போகிறோம். ஒரு நண்பருடன் பேசுவது போலவே!

மூச்சுக்குழல்கள் என்றால் என்ன? அவை எங்கே அமைந்துள்ளன?

சரி, இப்போது இந்த மூச்சுக்குழல்கள் என்றால் என்னவென்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், இவை நமது நுரையீரல்களுக்குள் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்கள் . யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் உங்கள் மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அந்தக் காற்று முதலில் நமது தொண்டையில் உள்ள ஒரு பெரிய குழாய்க்குள் செல்கிறது. அதை நாம் மூச்சுக்குழல் என்று அழைக்கிறோம், அல்லது ஆங்கிலத்தில், அது ``(Trachea)`` அல்லது ``(Windpipe)`` என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பிறகு, இந்த மூச்சுக்குழல், ஒரு மரத்தடியைப் போல, மார்பின் நடுவில் இரண்டாகப் பிரிகிறது. அவ்வாறு பிரியும் அந்த இரண்டு முக்கியக் குழல்களும் பிரதான மூச்சுக்கிளைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒன்று வலது நுரையீரலுக்கும், மற்றொன்று இடது நுரையீரலுக்கும் செல்கிறது. பார்த்தீர்களா, இது ஒரு சாலை இரண்டாகப் பிரிவதைப் போன்றது!

மூச்சுக்கிளைக்குழல்கள் எனப்படும் இந்த முக்கிய மூச்சுக்குழல்கள், நுரையீரலுக்குள் நுழையும்போது சிறிய கிளைகளாகப் பிரிகின்றன. ஒரு பெரிய மரத்தின் கிளைகள் சிறிய கிளைகளாகப் பிரிவதைப் போலவே இதுவும் நிகழ்கிறது. இந்தச் சிறிய குழல்களே மூச்சுக்கிளைக்குழல்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. இவைதான் காற்றை உள்ளிழுத்து, நுரையீரலின் இறுதியில் உள்ள மிகச்சிறிய காற்றுப்பைகளுக்குக் கொண்டு செல்கின்றன. அங்குதான் நமது இரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் சேர்க்கப்பட்டு, இரத்தத்திலிருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது. இது ஒரு அற்புதமான செயல்முறை அல்லவா?

ஆக, மூச்சுக்கிளைக் குழாய்கள் என்றால் என்ன, அவை எங்கே அமைந்துள்ளன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்துகொண்டீர்கள். அவை நமது நுரையீரல்களுக்குள் இருக்கும் காற்றுப் பாதைகள் போன்றவை.

இந்த மூச்சுக்குழல்களில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

இப்போது, ​​இந்தக் குழாய் அமைப்பு நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது என்று பார்ப்போம். நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, இதன் முதன்மையான சேவை, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குவதே ஆகும் .

• உள்மூச்சு மற்றும் வெளிமூச்சு: மூச்சுக்குழாய் தான் பிரதான சுவாசப் பாதை. நாம் உள்மூச்சு உள்ளிழுக்கும்போது, ​​சுற்றுச்சூழலில் இருந்து ஆக்சிஜன் நிறைந்த காற்று நுரையீரல்களுக்குள் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. நாம் வெளிமூச்சு உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உடலில் உருவாகும் கார்பன் டை ஆக்சைடு வாயு இந்த குழாய் வழியாக மீண்டும் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• நுரையீரல்களைப் பாதுகாத்தல்: இது ஒரு மிக முக்கியமான பணியாகும். இந்த மூச்சுக்குழல்களின் சுவர்களுக்குள் மிகவும் மெல்லிய, முடி போன்ற அமைப்புகள் உள்ளன. அவை சிலியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மேலும், இந்தக் குழாய்களுக்குள் ஒரு பிசுபிசுப்பான திரவம் உருவாகிறது, அதை நாம் சளி அல்லது மருத்துவச் சொற்களில் கோழை என்று அழைக்கிறோம்.
• இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​தூசி, கிருமிகள் மற்றும் மகரந்தம் போன்றவை உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளே நுழைய முடியும். அப்போது, ​​இவை சளியில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. பின்பு, அந்த நுண்ணிய முடிகள் (சிலியா) சிறிய துடைப்பங்களைப் போலச் செயல்பட்டு, சிக்கிய அழுக்கை மேலே தள்ளி தொண்டைக்குக் கொண்டு வருகின்றன. பிறகு, நாம் இருமும்போதோ அல்லது துப்பும்போடும்போதோ அதை வெளியேற்றுகிறோம். இது ஒரு சிறந்த பாதுகாப்பு அமைப்பு, இல்லையா?
• காற்றை வெப்பமாக்குதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்: நாம் சுவாசிக்கும் காற்று சில சமயங்களில் குளிராகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கலாம். அத்தகைய காற்று நேரடியாக நுரையீரலுக்குள் செல்வது நல்லதல்ல. இந்தக் காற்றுப்பாதைகள் அந்தக் காற்றில் சிறிதளவு வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் சேர்த்து, அதனை நுரையீரலுக்கு ஏற்றதாக மாற்றுகின்றன.

ஆக, புரிகிறதா? மூச்சுக்குழல் எனப்படும் இந்தச் சிறிய குழாய்கள் காற்றைக் கடத்தும் குழாய்கள் மட்டுமல்ல, அவை அதைவிட இன்னும் பல பணிகளைச் செய்கின்றன.

மூச்சுக்குழாய்களில் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான பிரச்சனைகள் என்னென்ன?

நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் போலவே, இந்த சுவாசப் பாதைகளும் சில சமயங்களில் சிறு நோய்களாலும் பிரச்சனைகளாலும் பாதிக்கப்படலாம். பயப்பட வேண்டாம், இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். அப்போதுதான் நாம் கவனமாக இருக்க முடியும், மேலும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், அவற்றை விரைவாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற முடியும்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி - மூச்சுக்குழாய்களில் ஏற்படும் வீக்கம்

இது பலரும் பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான சுவாச நோயாகும். " மூச்சுக்குழாய் அழற்சி " என்பது மூச்சுக்குழல்களின் உட்புறச் சவ்வில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது அழற்சியைக் குறிக்கிறது. இது, நமது தோலில் காயம் ஏற்படும்போது அது சிவந்து வீங்குவதைப் போன்றது.

• காரணங்கள்:
• பெரும்பாலான நேரங்களில், சளியை உண்டாக்கும் அதே வைரஸ்களைப் போன்ற வைரஸ் தொற்றால் இது ஏற்படுகிறது.
• சில சமயங்களில் இது பாக்டீரியா தொற்றுகளாலும் ஏற்படலாம்.
• புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இது அடிக்கடி நிகழலாம். சிகரெட் புகையால் சுவாசப் பாதைகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• தூசி மற்றும் இரசாயனப் புகைகள் போன்றவற்றுக்கு அடிக்கடி ஆளாவதும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
• அதன் பண்புகள் யாவை?
• முக்கியமான விஷயம் இருமல்தான் . இந்த இருமலுடன் சில சமயங்களில் தடித்த சளியும் வெளியேறலாம்.
• சுவாசிக்கும்போது மார்பிலிருந்து கரகரப்பான சத்தம் கேட்கலாம்.
• சற்று மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போல் இருக்கலாம்.
• பலவீனம் மற்றும் லேசான காய்ச்சல் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. ஒன்று , திடீரென ஏற்படும் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி . இது பொதுவாக ஓரிரு வாரங்களில் குணமாகிவிடும். மற்றொரு வகை நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகும். இது, குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம். இது நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) எனப்படும் ஒரு நிலையின் பகுதியாகும்.

ஆஸ்துமா - ஹதியா

ஆஸ்துமா அல்லது மூச்சிரைப்பு என்பது மற்றொரு பொதுவான சுவாச நோயாகும். நீங்கள் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஒருவேளை உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது இருக்கலாம்.

• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?
• ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு சுவாசப் பாதைகள் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கவையாக இருக்கும். சில குறிப்பிட்ட பொருட்களுக்கு (அவற்றை நாம் ' தூண்டிகள் ' என்று அழைக்கிறோம்) ஆளாகும்போது, ​​இந்த சுவாசப் பாதைகள் திடீரென அடைபட்டு, அவற்றின் உள் சுவர்கள் வீங்கி, அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியாகிறது . இது சுவாசப் பாதைகளைச் சுருக்கி, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்குகிறது.
• பொதுவான தூண்டிகள் யாவை?
• தூசி, வீட்டுத் தூசிப் பூச்சிகள், மகரந்தம், விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடிகள்.
• குளிர் காற்று.
• உடற்பயிற்சி (சிலருக்கு மட்டும்).
• புகை (சிகரெட் புகை, பிற வகை புகைகள்).
• சில உணவுகள் அல்லது மருந்துகள் (அரிதாக).
• மன அழுத்தம்.
• பண்புகள்:
• சுவாசிக்கும்போது மூச்சிரைப்பு போன்ற சத்தம் ஏற்படுவது (இதை நாம் `(மூச்சிரைப்பு)` என்று அழைக்கிறோம்).
• இருமல் (குறிப்பாக இரவில் அல்லது அதிகாலையில் அதிகமாக இருக்கலாம்).
• நெஞ்சில் யாரோ அழுத்துவது போன்ற இறுக்கமான உணர்வு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத்திணறல்.

இருப்பினும், ஆஸ்துமா என்பது நன்கு கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும் . உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியும், உங்கள் இன்ஹேலரை முறையாகப் பயன்படுத்தியும், ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் காரணிகளிலிருந்து விலகியும் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

நிமோனியா - நுரையீரல் தொற்று

நிமோனியா ஒரு சுவாச நோய் அல்ல, ஆனால் அது நுரையீரலைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தீவிரமான தொற்று ஆகும். இது பெரும்பாலும் மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றாகத் தொடங்குகிறது.

• இந்த நிமோனியா என்றால் என்ன?
• இதில் என்ன நடக்கிறது என்றால், நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் காற்றுப் பைகள் (சிரைகள்) தொற்றுக்கு உள்ளாகி, திரவத்தால் நிரம்புகின்றன. அதனால், ஆக்சிஜன் இரத்தத்தில் முறையாகச் செல்வதில்லை.
• பண்புகள்:
• கடுமையான இருமல் (சளியுடன் வரலாம், சில சமயங்களில் சிறிதளவு இரத்தமும் கலந்திருக்கலாம்).
• அதிக காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம் மற்றும் உடல் நடுங்குதல்.
• மூச்சு விடும்போது நெஞ்சு வலி.
• அதிகரித்த சுவாச விகிதம், சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• என் உடல் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.

நிமோனியா என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நமது மூச்சுக்குழல்களை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

சரி, இப்போது நாம் நோய்களைப் பற்றிப் பேசியுள்ளோம். ஆனால், நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே அவற்றைத் தடுப்பதும், நமது சுவாசப் பாதைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும்தான் மிக முக்கியமான விஷயம். அதைச் செய்வதற்கு நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம் . நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை விட எல்லா முயற்சிகளையும் மேற்கொள்ளுங்கள். மேலும், மற்றவர் புகைப்பிடிக்கும்போது, ​​அவர்கள் விடும் புகையை சுவாசிப்பதும் நல்லதல்ல.
• உங்கள் சுவாசப் பாதையை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: தூசி நிறைந்த பகுதிகள், இரசாயனப் புகைகள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுப் புகைகளை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். உங்கள் பணியிடத்தில் இதுபோன்றவை இருந்தால், முகக்கவசம் போன்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இது ஒரு எளிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அசுத்தமான கைகள் மூலமே பரவுகின்றன. எனவே, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களை எதிர்ப்பதை எளிதாக்குகிறது.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது, சுவாசப் பாதைகளில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உடற்பயிற்சி உங்கள் நுரையீரல்கள் சிறப்பாகச் செயல்படவும் வலுப்பெறவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள் எவை என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு ஆண்டும் வழங்கப்படும் காய்ச்சல் தடுப்பூசியும், சிலருக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் நிமோனியா தடுப்பூசியும், சுவாச நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சில சமயங்களில், நாம் எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும், நமக்கு நோய் ஏற்படலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை விட மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

• உங்களுக்குத் தொடர்ந்து சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அல்லது திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான நெஞ்சு வலி, குறிப்பாக இருமலின் போது இருந்தால்.
• சளியுடன் இரத்தம் கலந்த இருமல் ஏற்பட்டால், இது ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறியாகும்.
• உங்களுக்கு மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அதிக காய்ச்சல் இருந்தால்.
• இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகும் இருமல் குறையவில்லை என்றாலோ, அல்லது அது மேலும் மேலும் மோசமடைந்தாலோ.
• சுவாசிக்கும்போது அசாதாரணமான ஒலிகள் (பெருமூச்சு, தொண்டையில் இருந்து வரும் சத்தம்) எழுந்தால்.
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்து, வழக்கமான இன்ஹேலரைக் கொண்டு அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​'எல்லாம் சரியாகிவிடும்' என்று சொல்வதற்காகக் காத்திருக்காமல், காரணத்தைக் கண்டறிய விரைவாக மருத்துவரை அணுகுவதன் மூலம் ஒரு பெரிய சிக்கலைத் தடுக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் மூச்சுக்குழல்களைப் பற்றி நிறைய பேசினோம், இல்லையா? உங்களுக்கு இவற்றைப் பற்றி ஓரளவு தெளிவான புரிதல் இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

இறுதியாக, நமது சுவாச மண்டலம் நமது வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான மற்றும் அத்தியாவசியமான ஒரு பகுதியாகும் . ஒரு நல்ல காரின் இயந்திரத்தை நன்கு பராமரிக்க வேண்டியது போல, நமது சுவாச மண்டலத்தையும் நாம் நன்றாகப் பராமரிக்க வேண்டும்.

• உங்கள் சுவாசப் பாதையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
• எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொண்டு, தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நாளாக அமைய வாழ்த்துகிறேன்! இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

மூச்சுக்குழல்கள் , சுவாசம், நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, நிமோனியா