நீங்களும் அறைகளையோ அல்லது அவற்றில் உள்ளவர்களையோ கண்டு பயப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், கோயினோனிஃபோபியா (Koinoniphobia) பற்றிப் பேசுவோம்!

கூட்டம் நிறைந்த அறைக்குள் செல்வதைப் பற்றி நினைக்கும்போதெல்லாம் சில சமயங்களில் உங்களுக்குப் பதட்டம் ஏற்படுகிறதா? அல்லது ஒருவேளை, நீங்கள் ஒரு வெற்று அறையைப் பார்க்கும்போதே உங்கள் இதயத்தில் ஒரு விசித்திரமான பாரத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறீர்களா? இது ஒரு சிறிய பதட்டமாக இருந்தால் பரவாயில்லை, ஆனால் இந்தப் பயம் தாங்க முடியாததாகி, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதித்தால், நாம் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். இன்று நாம் அத்தகைய ஒரு நிலையைப் பற்றி, அதாவது கொய்னோனிஃபோபியா எனப்படும் மனநிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

கொய்னோனிஃபோபியா என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொய்னோனிஃபோபியா என்பது அறைகள் அல்லது அவற்றில் உள்ள மனிதர்கள் மீது ஏற்படும் மிகவும் தீவிரமான, கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு பயம் ஆகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அச்சம் . நீங்கள் உண்மையில் எதிர்கொள்வதை விட, மிக அதிகமான பயத்தையும் அசௌகரியத்தையும் உணர்வீர்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்களுக்கு ஒரு விருந்துக்கு அழைப்பு வருகிறது, ஆனால் அது மக்கள் நிறைந்த ஒரு பெரிய கூடத்தில் நடக்கிறது. அங்கு செல்வதைப் பற்றி நினைக்கும்போதே, உங்கள் உடல் மிகவும் கனமாகவும், வியர்த்தும், சுவாசிப்பதில் சிரமமாகவும் உணர்கிறீர்கள். அது அப்படியான ஒரு தீவிரமான உணர்வுதான்.

சில சமயங்களில், கொய்னோனிஃபோபியா என்பது சமூகப் பதட்டக் கோளாறு எனப்படும் ஒரு நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; இது மற்றவர்களுடன் பேசும்போது அல்லது பழகும்போது எழும் ஒருவித பயம் அல்லது பதட்டமாகும்.

முக்கியமானது: உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் இருக்கலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

அகோராஃபோபியா: மூடிய, குறுகிய இடங்களைக் கண்டு ஏற்படும் பயம்.

ஆந்த்ரோபோஃபோபியா: மனிதர்களைக் கண்டு அஞ்சுதல்.

கேட்டஜெலோஃபோபியா: மற்றவர்களால் கேலி செய்யப்படுவோமோ அல்லது கிண்டல் செய்யப்படுவோமோ என்ற பயம்.

கூட்டமான இடங்களைக் கண்டு ஏற்படும் பயம்.

க்ளோசோஃபோபியா: பொது இடங்களில் பேசுவதற்கான பயம்.

தொடு அச்சம்: பிறரைத் தொடுவதற்கு அஞ்சுதல்.

ஸ்கோலியோனோஃபோபியா: பள்ளி மீதான பயம்.

ஃபோபியா என்பது வெறும் பயம் மட்டும்தானா?

நம் அனைவருக்கும் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி பயப்படுவது இயல்பானது. சிலருக்கு உயரத்தைப் பற்றியோ அல்லது விமானப் பயணத்தைப் பற்றியோ லேசான பயமோ பதற்றமோ இருக்கும். ஆனால் அந்தப் பயம் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிப்பதில்லை.

ஆனால், அச்சநோய் என்பது இதைவிட மிகவும் தீவிரமானது. இந்த நிலையில், நீங்கள் மிகுந்த பயத்தை உணர்வதால், அந்தப் பயத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பதற்காக எதையும் செய்வீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு அறைக்குள் செல்ல உங்களுக்குப் பயம் இருந்தால், முக்கியமான கூட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளைக் கூட நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடும். இக்காரணங்களால், உங்கள் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை இயல்புக்கு மாறாக மாறக்கூடும், மேலும் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போகும் நிலையையும் நீங்கள் உணரலாம்.

எனக்கு கொய்னோனிஃபோபியா இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

அறைகள் என்பவை நம் வாழ்வில் எப்போதும் இருக்கும் ஒன்று. மேலும், அந்த அறைகளில் மக்கள் இருப்பது இயல்பானது. எனவே, உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்கள் நிறைந்த ஓர் அறைக்குள் செல்வதற்குப் பதற்றமாக உணர்வதும், என்ன நடக்கும் என்று தெரியாத ஓர் அறைக்குள் செல்லச் சற்றுத் தயக்கமாக உணர்வதும் இயல்பானதே.

ஆனால் சிலருக்கு, இந்த அறைகள் ஒரு பகுத்தறிவற்ற பயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அந்தப் பயம் மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், முன்பு எளிதாகச் செய்த செயல்களைக்கூட அவர்களால் செய்ய முடியாமல் போகலாம். உங்களுக்குக் கொய்னோனிஃபோபியா இருந்தால், ஒரு அறைக்குள் நுழைவதைப் பற்றி நினைத்தாலே உங்களுக்குக் கடுமையான பதட்டம் ஏற்படலாம். இந்தத் தீவிரமான பயம் , பீதித் தாக்குதல்களுக்கும் , அதாவது திடீரென ஏற்படும் கட்டுப்படுத்த முடியாத பீதித் தாக்குதல்களுக்கும் வழிவகுக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . அறைகள் அல்லது மக்கள் இருக்கும் அறைகளைக் குறித்த இந்தத் தீவிர பயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஒரு பயம் இருப்பதைக் குறித்து வெட்கப்படவோ அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை மறைக்கவோ எந்தக் காரணமும் இல்லை. முறையான சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் மன அமைதியை மீண்டும் பெறலாம்.

கொய்னோனிஃபோபியாவின் காரணங்கள் யாவை?

இது போன்ற குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் ஏற்படுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

• மரபியல்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது மனநிலைக் கோளாறுகள் இருந்த வரலாறு இருந்தால், உங்களுக்குப் பதட்டம் மற்றும் அச்சங்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கலாம். இது உங்கள் குடும்பத்தில் பரம்பரையாக வரக்கூடிய ஒன்றைப் போன்றது.
• சூழல் மற்றும் அனுபவங்கள்: குறிப்பிட்ட அறைகளில் அல்லது அந்த அறைகளில் உள்ளவர்களால் நீங்கள் கடுமையான மன அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருந்தால், அதுவும் கொய்னோனிஃபோபியாவுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பள்ளியில் படிக்கும்போது தலைமை ஆசிரியரின் அறையில் கடுமையாகத் திட்டு வாங்கியிருந்தால், அதுபோன்ற அறைகளைப் பார்க்கும்போது அந்தப் பழைய பயம் உங்களுக்கு நினைவுக்கு வரலாம். அல்லது, கூட்ட அரங்கம் போன்ற, உங்களுக்கு ஒரு மோசமான அனுபவம் ஏற்பட்ட இடத்தைப் பார்க்கும்போது இந்தப் பயத்தை நீங்கள் உணரலாம்.

கொய்னோனிஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலை உள்ள ஒருவருக்கு, நடத்தை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகள் ஆகிய இரண்டும் அறிகுறிகளாக இணைந்து காணப்படும்.

நடத்தை மாற்றங்கள்

மக்கள் கூடும் அறைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் இது போன்ற செயல்களைச் செய்யலாம்:

• வீட்டை விட்டு வெளியே செல்ல மனமில்லாமல்.
• மக்கள் இருக்கும் பட்சத்தில், ஒரு கட்டிடத்திற்குள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட அறைக்குள் நுழைவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சில வேலைகளைச் செய்ய மறுப்பது, அல்லது எந்த வேலையும் செய்யாமல் இருப்பது.
• பள்ளி அல்லது பல்கலைக்கழகத்திற்குச் செல்ல விரும்பாதது.
• சமூக நிகழ்வுகளையும் விருந்துகளையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது.

உணர்ச்சி அறிகுறிகள்

இவை உங்கள் சிந்தனை மற்றும் உணர்வுகளைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகளாகும்.

• கோபம் வருகிறது.
• தொடர்ந்து பதட்டமாக உணர்கிறேன்.
• மூளை மந்தம் என்பது சிந்திக்க முடியாத ஒரு உணர்வு; உங்கள் தலை மூடுபனியால் சூழப்பட்டிருப்பது போன்ற ஓர் உணர்வு.
• பல விஷயங்களைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதும், மனதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் இருப்பதும்.
• அறையில் உள்ளவர்கள் உங்களுக்குத் தீங்கு செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள் என்பது போன்ற அசாதாரணமான, பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்கள் ஏற்படுவது.
• தொடர்ந்து கடுமையான மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறார்.

உடல் அறிகுறிகள்

கொய்னோனிஃபோபியா உங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• வெறுமனே அழுதுகொண்டிருக்கிறேன்.
• தலை சுற்றுகிறது (மயக்கம்) .
• தசை இறுக்கம் என்பது உடலின் தசைகளில் ஏற்படும் இறுக்கம் மற்றும் வலி உணர்வு ஆகும்.
• குமட்டல் , வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
• படபடப்பு என்பது இதயத் துடிப்பின் விகிதம் அதிகரிப்பதாகும்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு (டிஸ்ப்னியா) .
• வயிற்றுக் கோளாறு , வயிறு புரள்வது போன்ற உணர்வு.

மருத்துவர்கள் கொய்னோனிஃபோபியாவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தை முறைகள் குறித்து உங்களிடம் கேட்டறிவதன் மூலம் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையைக் கண்டறிகிறார்கள்.

உதாரணமாக, மருத்துவர் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• நீங்கள் ஒரு அறையில் இருக்கும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் அறைகளைப் பற்றி எவ்வளவு அடிக்கடி சிந்திக்கிறீர்கள்?
• ஒரு அறையில் இருப்பதற்கு உங்களுக்கு ஏன் பயமாக இருக்கிறது?
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்கேனும் எப்போதாவது சமூகப் பதட்டக் கோளாறு அல்லது வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட அச்சம் இருந்திருக்கிறதா?
• இந்த அறைகள் மீதான உங்கள் பயத்தின் காரணமாக, உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
• இந்த பயத்தின் காரணமாக, நீங்கள் முன்பு விரும்பிச் செய்த செயல்களையும், சென்றுவந்த இடங்களையும் தவிர்த்து வருகிறீர்களா?

கொய்னோனிஃபோபியாவுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இந்த நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று வெளிப்படுத்தல் சிகிச்சை ஆகும். இதில், ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களை படிப்படியாக, மக்கள் இருக்கும் அறைகளுக்கு அழைத்துச் செல்வார். முதல் படியாக, நீங்கள் வெவ்வேறு வகையான அறைகளைப் பார்க்கும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேச வேண்டியிருக்கலாம்.

சிகிச்சை முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் படங்களைப் பார்ப்பீர்கள், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளைப் பற்றிப் பேசுவீர்கள், மேலும் இந்தப் பயத்தைச் சமாளிக்க உதவும் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக மற்றவர்களுடன் அறைகளில் நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள். ஆரம்பத்தில், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் ஒரு அறையில் நீங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் அதற்குப் பழகியதும், உங்களுக்குத் தெரியாத இன்னும் பலருடன் இருக்கும் அறைகளுக்கு நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவீர்கள்.

வேறு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

உதவக்கூடிய வேறு பல சிகிச்சைகளும் உள்ளன:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT):உங்கள் மனநல ஆலோசகர் உங்களுக்கு இந்த சிபிடி (CBT) சிகிச்சையை வழங்குவார். இதில், அறையைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு ஏன் இந்த பயமும் பதட்டமும் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் ஆராய்வீர்கள். உங்கள் மனதில் எழும் தீங்கு விளைவிக்கும், எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகளை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
• மருந்துகள்: மருந்துகளால் கொய்னோனிஃபோபியாவை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் இந்தச் சவால்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும். பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள், உங்கள் பயத்தைக் குறைக்க அல்லது வெவ்வேறு அறைகளுக்குச் செல்லும்போது நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்க உதவும்.
• மன அழுத்தக் குறைப்பு: ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளும் தியானமும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உடலைத் தளர்த்தவும் உதவும். கூட்டமான அறைக்குள் நுழையும்போது ஏற்படக்கூடிய பீதி அல்லது திடீர் பீதித் தாக்குதல்களைத் தடுக்க இது உதவும்.

கொய்னோனிஃபோபியாவைத் தடுக்க நான் செய்யக்கூடியது ஏதேனும் உள்ளதா?

நீங்கள் தொடர்ந்து பதட்டத்தால் அவதிப்படுபவராக இருந்தால், அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவ்வாறு செய்வது உங்கள் எண்ணங்களின் மீது உங்களுக்கு அதிகக் கட்டுப்பாட்டை அளிக்கும், இது குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடியவை:

• மது மற்றும் போதைப்பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறேன்.
• புகைப்பிடிப்பதை மற்றும் பிற புகையிலைப் பொருட்களின் பயன்பாட்டை நிறுத்துதல்.
• நீங்கள் நேசிப்பவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது.
• இந்தப் பயத்தைப் பற்றிய சிந்தனையைக் குறைக்க, ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்குங்கள்.

கொய்னோனிஃபோபியா பாதிப்புள்ளவர்களின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் இந்த அறைகள் மீதான உங்கள் பயத்தைக் கையாள உதவும். சில சமயங்களில், உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியை வழங்க வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது ஒரு புதிய குழுவினருடன் முதன்முதலில் பேசத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் இன்னும் சற்று பதட்டமாக உணரலாம். ஆனால் உங்களை நீங்களே எப்படி அமைதிப்படுத்திக் கொள்வது என்பதை அறிவது, அந்த உணர்வுகள் மேலும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க உதவும். காலப்போக்கில், இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் கோயினோனிஃபோபியாவின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கொய்னோனிஃபோபியாவுடன் வாழ்வது பற்றி வேறு என்ன முக்கியமாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் அறைகளைக் கண்டு பயந்து வாழ வேண்டியதில்லை. சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் , அதனால் நீங்கள் உங்கள் இயல்பான வழக்கத்திற்குத் திரும்பலாம். உங்கள் பயங்களை வெல்வதற்கு நேரம் எடுக்கும். ஆனால் அது உங்களை ஊக்கமிழக்கச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் நம்பும் ஒரு மனநல ஆலோசகருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது, சீரான முன்னேற்றம் காண உங்களுக்கு உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கொய்னோனிஃபோபியா என்பது அறைகள் அல்லது அறைகளில் உள்ள நபர்களைப் பற்றிய ஒருவித பயம் ஆகும். நீங்கள் அறைகளைத் தவிர்க்க எவ்வளவு அதிகமாக முயற்சிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் பயம் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆட்கொள்ளும். இதிலிருந்து மீள்வதற்கான முதல் படி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே ஆகும். சமாளிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் மூலம், நெரிசலான அறைகளில் நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தம் குறையும். சில சமயங்களில் நீங்கள் சற்றே பதட்டமாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் மனதில் தோன்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சுருக்கமாக, நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• கொய்னோனிஃபோபியா என்பது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு உண்மையான நிலை. அது உங்கள் கற்பனையின் விளைவு மட்டுமல்ல.
• நீங்கள் தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டியதில்லை. இதற்கு நீங்கள் உதவி பெறலாம்.
• உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அதுதான் செய்ய வேண்டிய சிறந்த காரியம்.
• வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சை முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளவை. தேவைப்பட்டால் மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
• சிகிச்சைக்கு சிறிது காலம் ஆகலாம், ஆனால் மனம் தளராதீர்கள். நாளடைவில், உங்களால் இந்தப் பயத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும்.

எனவே, நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ இதனால் சிரமப்பட்டால், தயவுசெய்து உதவி நாடுங்கள். உங்கள் உடல்நலத்தைப் போலவே உங்கள் மனநலமும் முக்கியமானது.

கொய்னோனிஃபோபியா , அறைகள் மீதான பயம், மக்கள் மீதான பயம், ஃபோபியா, மனநலம், பதட்டம், சிகிச்சை