கருணை உண்மையிலேயே தொற்றக்கூடியதா? (நேர்மறை உளவியல்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

எதையும் எதிர்பார்க்காமல் ஒருவர் மற்றொருவருக்கு உதவுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை அது, தெருவில் உள்ள ஒரு ஆதரவற்றவருக்கு உணவு கொடுப்பதாகவோ, அல்லது ஒரு முதியவர் சாலையைக் கடக்க உதவுவதாகவோ இருக்கலாம். அந்தத் தருணத்தில், உங்கள் இதயத்தில் ஒரு விசித்திரமான மகிழ்ச்சியையும், ஒருவிதமான அரவணைப்பையும் உணர்ந்தீர்களா? உங்கள் நெஞ்சின் ஆழத்திலிருந்து வரும் ஒரு நல்ல உணர்வைப் போல... நீங்கள் மட்டுமல்ல, பலரும் இதுபோன்ற அனுபவங்களைப் பெற்றிருக்கிறார்கள். இது வெறும் உணர்வு மட்டும்தானா, அல்லது இதைவிட ஆழமான ஒன்றா? இந்த அற்புதமான உணர்வைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

இந்த அற்புதமான உணர்விற்கு ஏதேனும் பெயர் உண்டா?

ஆம், இதற்கு ஒரு பெயர் உண்டு. உளவியலில், இது 'உயர்வு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு மேன்மை அல்லது உயர்வான உணர்வு. இந்தக் கருத்தைப் பற்றி முதன்முதலில் ஆழமாகப் பேசியவர் டாக்டர் ஜொனாதன் ஹைட் என்ற உளவியலாளர் ஆவார். பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிறையிலிருந்து விடுதலையான தென்னாப்பிரிக்காவின் நெல்சன் மண்டேலாவின் உரையை அவர் கேட்டபோதுதான் முதன்முதலில் இதைப் பற்றி யோசித்தார். கற்பனை செய்து பாருங்கள், தன் வாழ்நாள் முழுவதும் தன்னைச் சிறையில் அடைத்தவர்களை வெறுப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அனைவரையும் மன்னித்து, ஒரு நாடாக ஒன்றிணைந்து நின்றதாக அவர் கூறினார். அந்தத் தருணத்தில், ஜொனாதன் ஹைட் உணர்ந்த இந்த உணர்வு 'உயர்வு' என்று அழைக்கப்பட்டது. தன் உடல் சிலிர்ப்பது போலவும், மார்புக்குள் ஒரு அற்புதமான இதமான உணர்வு எழுவது போலவும் அவர் உணர்ந்தார். இது வெறும் உணர்வு மட்டுமல்ல, இது அறிவியல் ரீதியாக ஆய்வு செய்யத் தகுந்த ஒன்று என்பதை அவர் உணர்ந்தார்.

நேர்மறை உளவியல் என்றால் என்ன?

'உயர்வு' என்ற கருத்து, நேர்மறை உளவியல் எனப்படும் உளவியலின் ஒரு புதிய பிரிவைச் சார்ந்தது. இப்போது நீங்கள், "நேர்மறை உளவியல் என்றால் என்ன?" என்று யோசிக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், உளவியல் மக்களின் மன நோய்கள், பிரச்சனைகள் மற்றும் பலவீனங்களில் (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு , பதட்டம் , மன அதிர்ச்சி) கவனம் செலுத்தி வந்துள்ளது. அதாவது, ஒரு நபரிடம் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதில். ஆனால் நேர்மறை உளவியல் இதற்கு நேர்மாறாகச் செயல்படுகிறது. அதாவது, அது மக்களிடம் உள்ள நல்ல மற்றும் வலிமையான விஷயங்களைப் பார்க்கிறது. உதாரணமாக, அது மகிழ்ச்சி, கருணை, மன்னிப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் போன்ற விஷயங்களைப் படிக்கிறது. மன நோய்களைப் பார்ப்பது தவறு என்று இது கூறவில்லை. ஆனால் அது மட்டும் போதாது. நாணயத்தின் மறுபக்கத்தைப் போலவே, ஒரு நபரை மனரீதியாக ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குவது எது என்பதையும் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அது கூறுகிறது. மற்றொரு உளவியலாளரான கிறிஸ்டோபர் பீட்டர்சன், " மன அழுத்தம் " என்று கேட்கிறார்.மன அதிர்ச்சிகளைப் பற்றி நமக்கு இவ்வளவு தெரிந்திருந்தால், வாழ்க்கையை வாழத் தகுதியாக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி ஏன் நமக்கு அதிகம் தெரிவதில்லை? இது உண்மையிலேயே சிந்தனையைத் தூண்டும் ஒரு கேள்வி, இல்லையா?

'உயர்வு' என்ற உணர்வை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்க முடியுமா?

டாக்டர் ஹைட், இந்த 'உயர்வு' என்ற உணர்வு குறித்து பல ஆய்வுகளை நடத்தியுள்ளார். ஒரு ஆய்வில், அவர் பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடம், ஒரு நபரிடம் தாங்கள் கண்ட உன்னதமான குணத்தைப் பற்றி எழுதுமாறு கேட்டார். ஒப்பீட்டிற்காக, மற்றொரு குழுவிடம் ஒரு இலக்கை அடைந்த பிறகு அவர்கள் உணர்ந்த பொதுவான மகிழ்ச்சியைப் பற்றி எழுதுமாறு கேட்கப்பட்டது. மற்றொரு ஆய்வில், அவர் மூன்று குழுக்களுக்கு 10 நிமிட காணொளிகளைக் காட்டினார். 1. குழு 1: அன்னை தெரசாவின் வாழ்க்கை வரலாறு (உயர்வைத் தூண்டும் காணொளி). 2. குழு 2: ஒரு நகைச்சுவைக் காணொளி (உற்சாகமூட்டும் காணொளி). 3. குழு 3: ஒரு வழக்கமான செய்தி நிகழ்ச்சி. இந்த இரண்டு ஆய்வுகளின் முடிவுகளும் மிகவும் ஆச்சரியமளித்தன. 'உயர்வு' உணர்வை அனுபவித்தவர்கள், சாதாரண மகிழ்ச்சியை அனுபவித்தவர்களை விட வேறுபட்ட விஷயங்களைக் கூறினர். ஆனால், இதை ஆய்வு செய்வதில் சவால்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சோகம் மற்றும் மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்ச்சிகளுக்கு குறிப்பிட்ட முகபாவனைகள் இருக்கும்போது, ​​'உற்சாகம்' என்ற உணர்ச்சிக்கு அப்படித் தெளிவான வெளிப்பாடு எதுவும் இல்லை. ஆனால், இந்த உணர்ச்சி நமது உடலின் 'வேகஸ் நரம்பைத்' தூண்டுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். இந்த நரம்பு நமது இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கிறது. எனவே, எதிர்காலத்தில் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதன் மூலம் இந்த உணர்ச்சியை அளவிட முடியும் என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.

இந்த அறிவை நம் பிள்ளைகளுக்கு எப்படி கற்பிப்பது?

சரி, இதெல்லாம் நல்லதுதான். ஆனால் பெற்றோர்களாகிய நாம் இந்த அறிவை நம் குழந்தைகளின் வாழ்வில் எப்படி புகுத்துவது? இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். 1. நல்ல விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்: குழந்தைகளிடம் நல்ல குணங்களையும் உன்னதமான பண்புகளையும் பற்றிப் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். வரலாற்று நாயகர்களைப் பற்றிய கதைகளையும், மதக் கதைகளில் வரும் நல்ல கதாபாத்திரங்களைப் பற்றிய கதைகளையும் சொல்வது, குழந்தைகளிடம் நல்ல விஷயங்களின் மீதான விருப்பத்தைத் தூண்டுகிறது. 2. நீங்களே ஒரு முன்மாதிரியாக இருங்கள்: குழந்தைகளிடம் "நல்லவர்களாக இருங்கள், அன்பாக இருங்கள்" என்று உபதேசம் செய்வதை விட , நாமே அந்த விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களுக்குக் காட்டுவது ஆயிரம் மடங்கு மதிப்பு வாய்ந்தது. மற்றவர்கள் அன்பாக இருப்பதை நாம் காணும்போது, ​​குழந்தைகளும் தானாகவே அதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். 3. பள்ளி நிகழ்ச்சிகள்: அமெரிக்காவில், "அன்பு தொற்றக்கூடியது: அதைப் பற்றிக்கொள்ளுங்கள்" என்ற ஒரு பள்ளி நிகழ்ச்சி உள்ளது. அதில் இரண்டு மிக அருமையான செயல்பாடுகள் செய்யப்படுகின்றன.

• இரண்டு குடுவை செயல்பாடு: குழந்தைகளுக்கு இரண்டு குடுவைகளைக் கொடுங்கள். ஒரு குடுவையில், யாராவது அவர்களுக்குத் தீமை (அவமதித்தல் அல்லது காயப்படுத்துதல்) செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு அவரை விதையைப் போட வேண்டும். மற்றொரு குடுவையில், யாராவது அவர்களுக்கு நன்மை (தாங்கிக்கொள்ளுதல்) செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு அவரை விதையைப் போட வேண்டும். மாத இறுதியில், இரண்டு குடுவைகளையும் பார்ப்பதன் மூலம், வகுப்பில் நல்ல விஷயங்கள் அதிகமாக நடக்கின்றனவா அல்லது கெட்ட விஷயங்கள் அதிகமாக நடக்கின்றனவா என்பதை குழந்தைகள் தாங்களாகவே தெரிந்துகொள்ளலாம். கெட்ட விஷயங்கள் உள்ள குடுவையைக் காலி செய்து, நல்ல விஷயங்கள் உள்ள குடுவையை நிரப்புவதே இதன் நோக்கம்.

• "அடுத்தவருக்குக் கடத்து" செயல்பாடு: வகுப்பில் உள்ள ஒரு குழந்தை ஏதேனும் ஒரு நல்ல அல்லது அன்பான செயலைச் செய்வதற்காக ஆசிரியர் காத்திருக்கிறார். ஒரு குழந்தை நல்ல காரியத்தைச் செய்வதை ஆசிரியர் காணும்போது, ​​அக்குழந்தைக்கு ஒரு பொருளை (உதாரணமாக, ஒரு சிவப்பு ஆப்பிள்) கொடுத்து, "நீ இப்போது ஒரு சாட்சி. இன்னொரு குழந்தை நல்ல காரியத்தைச் செய்வதை நீ காணும்போது, ​​இந்த ஆப்பிளை அவனுக்குக் கொடு" என்று கூறுகிறார். இது, நல்ல காரியங்களைச் செய்யவும், மற்றவர்களிடம் உள்ள நல்ல குணங்களைக் காணவும் அக்குழந்தைக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை அல்லது மனநலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். கருணை, நேர்மறை உளவியல், கருணை, மனநலம், பெற்றோர் வளர்ப்பு, உணர்ச்சிகள், இரக்கம், நேர்மறை உளவியல், கருணை, மனநலம், பெற்றோர் வளர்ப்பு