கர்ப்பிணித் தாய்மார்களே, இந்த உணவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? லிஸ்டீரியா தொற்று பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

கர்ப்ப காலத்தில் நாம் உண்ணும் மற்றும் அருந்தும் விஷயங்களில் நாம் அனைவரும் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறோம், இல்லையா? "பச்சையாகச் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல, இது உடலுக்குக் கெடுதல்" என்பது போன்ற பல கதைகளை நாம் கேட்கிறோம். உண்மையில், சில உணவுகள் மூலம் நம் உடலுக்குள் நுழையும் நச்சுக்கள், கர்ப்பிணித் தாய்க்கும் கருவில் உள்ள குழந்தைக்கும் எதிர்பாராத பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். லிஸ்டீரியா என்பது அத்தகைய ஒரு தொற்றுநோயாகும்; இது சற்றே மறைந்திருந்தாலும், மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும். இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனெனில் இது உங்கள் பாதுகாப்புக்கும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்புக்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

லிஸ்டீரியா என்றால் சரியாக என்ன? இது ஏன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், லிஸ்டீரியா என்பது ஒரு வகை பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இதற்குக் காரணமான பாக்டீரியா 'லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்ஸ்' ஆகும். இது பொதுவாக கெட்டுப்போன, அசுத்தமான உணவை உண்பதன் மூலம் ஏற்படுகிறது. இது நாம் 'உணவு நஞ்சாதல்' என்று அழைப்பதைப் போன்றது.

இப்போது நீங்கள், "இது அனைவருக்கும் நடப்பதுதானே, ஏன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டும்?" என்று யோசிக்கலாம். அதற்குக் காரணம், கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தாயின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன . இது இயற்கையானது. ஆனால் இந்த மாற்றங்களால், மற்றவர்களை விட லிஸ்டீரியா போன்ற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அவர் எளிதில் ஆளாகிறார். அதாவது, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த லிஸ்டீரியா பாக்டீரியா உங்கள் உடலில் எளிதாகக் குடியேறிவிடும். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில், "கர்ப்ப காலத்தில் துரித உணவுகளை உண்ணவோ, குடிக்கவோ வேண்டாம்" என்று கூறுகிறார்கள். அதற்கு முக்கியக் காரணம் லிஸ்டீரியா ஏற்படும் அபாயம்தான்.

கர்ப்ப காலத்தில் எனக்கு லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால் என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், அதன் சில அறிகுறிகள் சாதாரண சளி அல்லது பிற சிறிய நோய்களைப் போலவே இருக்கலாம். எனவே, சில சமயங்களில் அதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். காணக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக காய்ச்சல் இருப்பது : உடல் சூடாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் நடுங்கவும் கூடும்.
• உடல் வலி : சதையில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• தலைவலி : கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.
• வயிற்றுப்போக்கு : தளர்வான மலம்.
• வாந்தி மற்றும் குமட்டல் : வயிறு புரட்டுவது போன்ற உணர்வு, வாந்தி எடுக்கப் போவது போன்ற உணர்வு.

ஆனால், ஒரு விஷயத்தை மனதில் கொள்ள வேண்டும். சில சமயங்களில், எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படாமல் உங்களுக்கு லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம் . அதுதான் இதில் மிகவும் ஆபத்தான பகுதி.

ஒரு குழந்தைக்கு லிஸ்டீரியா தொற்று இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

தாய்க்கு லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், அது குழந்தையையும் பாதிக்கலாம். லிஸ்டீரியா தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பச்சிளம் குழந்தை அல்லது சிறு குழந்தைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படலாம்:

• குறைந்த பிறப்பு எடை : குழந்தை குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் பிறக்கக்கூடும்.
• காய்ச்சல் : குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
• சுவாசச் சிரமம் : குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
• தோல் தடிப்பு : இது உடலில் எக்ஸிமா போலத் தோன்றலாம்.
• மஞ்சள் காமாலை: கண்கள் மற்றும் தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்.
• பால் குடிப்பதில் சிரமம் : குழந்தை பால் குடிக்க விரும்பாமல் இருக்கலாம், அல்லது குடிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
• தொடர்ச்சியான அமைதியின்மை மற்றும் அழுகை : குழந்தை தொடர்ந்து அழுதுகொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடல்நிலை சரியில்லாதது போல் தெரிகிறது.

இந்த அறிகுறிகள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே தோன்றலாம், அல்லது இரண்டு மாதங்கள் கழித்தும் தோன்றலாம். எனவே, இது குறித்தும் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

லிஸ்டீரியா நம் உடலுக்குள் எப்படி நுழைகிறது? எந்தெந்த உணவுகளால் ஆபத்து உள்ளது?

லிஸ்டீரியா பாக்டீரியா முக்கியமாக , இந்த பாக்டீரியாவால் அசுத்தமான உணவை உண்பதன் மூலம் நம் உடலுக்குள் நுழைகிறது. இந்த பாக்டீரியா குளிர்சாதனப் பெட்டியில் குறைந்த வெப்பநிலையிலும் உயிர்வாழக்கூடியது. அதனால்தான் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளின் விஷயத்தில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருப்பது அவசியம். இந்தப் பட்டியலைப் பாருங்கள்:

• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், குளிர் இறைச்சித் துண்டுகள் மற்றும் ஹாட் டாக்ஸ் : இவை நாம் கடைகளில் வாங்கும் சாசேஜ்கள், ஹாம்கள் மற்றும் பேக்கன் ஆகும். இவற்றின் இறைச்சித் துண்டுகளிலும், உறைகளிலும் சில சமயங்களில் அவை சரியாக வேகவைக்கப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது லிஸ்டீரியா பாக்டீரியாவால் அசுத்தமாகியிருக்கலாம்.
• பேட் மற்றும் இறைச்சித் தடவல்கள் : இவையும் ஆபத்தானவை.
• குளிர் புகையூட்டப்பட்ட மீன் (எ.கா. லாக்ஸ்) : முறையாகச் சமைக்கப்படாமல் புகையூட்டப்பட்ட மீன்.
• மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் : குறிப்பாக, பிரீ, கேமம்பெர்ட் மற்றும் க்யூசோ ஃப்ரெஸ்கோ போன்ற பாலாடைக்கட்டிகள். இவை பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்படாத பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் : நாம் அருந்தும் பால், சீஸ் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவை பதப்படுத்தப்பட்டுள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். பதப்படுத்துதல் என்பது, தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளைக் கொல்வதற்காக பாலை ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலைக்குச் சூடுபடுத்தும் ஒரு செயல்முறையாகும். இது செய்யப்படாவிட்டால், லிஸ்டீரியா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் அதில் இருக்கக்கூடும்.
• பதப்படுத்தப்படாத பழச்சாறு : உதாரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் போன்ற சில பழச்சாறுகள்.
• பச்சையான, கழுவப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் : குறிப்பாக தர்பூசணி போன்ற பெரிய பழங்களை வெட்டுவதற்கு முன், அவற்றின் தோலை நன்கு கழுவ வேண்டும். இல்லையெனில், தோலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் பழத்தினுள் சென்றுவிடும்.
• முளைக்கட்டிய தானியங்கள் : அவரைக்காய் மற்றும் பட்டாணி போன்ற முளைகட்டிய உணவுகளைப் பச்சையாகச் சாப்பிடுவதிலும் ஆபத்து உள்ளது.
• பச்சை சுஷி .

இந்தத் தொற்று , கர்ப்ப காலத்தில் நஞ்சுக்கொடி வழியாகவோ அல்லது பிரசவத்தின்போது யோனி வழியாகவோ தாயிடமிருந்து குழந்தைக்குப் பரவலாம். மருத்துவத்தில் இதைத்தான் 'செங்குத்துப் பரவல்' என்று அழைக்கிறோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உணவு நஞ்சாதல் குழந்தையைப் பாதிக்குமா?

ஆம், நிச்சயமாக. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் எந்த வகையான உணவு நஞ்சூட்டலும் குழந்தையைப் பாதிக்கலாம். ஏற்படக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• கருச்சிதைவு
• இறந்த பிறப்பு
• குறைமாத பிறப்பு

லிஸ்டீரியா குழந்தைகளுக்குக் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு தாய்க்கு லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டு, அது அவரது குழந்தைக்கும் பரவினால், அக்குழந்தைக்கு மிகவும் கடுமையான பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் அது உயிரிழப்பைக் கூட ஏற்படுத்தலாம். அல்லது, அது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கலாம்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த ஒரு சிறிய பாக்டீரியா ஒரு குழந்தையின் முழு வாழ்க்கையையுமே மாற்றிவிடும். அதனால்தான் நாம் இதைப்பற்றி இவ்வளவு அதிகமாகப் பேசிக்கொண்டிருக்கிறோம்.

குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய முக்கிய பிரச்சனைகள்:

• மூளைக்காய்ச்சல் : இது குழந்தையின் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுகளில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று மற்றும் வீக்கம் ஆகும். இது மிகவும் ஆபத்தானது.
• செப்சிஸ் : இது ஒரு நோய்த்தொற்றுக்கு உடல் காட்டும் தீவிரமான எதிர்வினையாகும். இது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கிறது.

இந்த நிலைமைகள் குழந்தைக்கு பின்வருவனவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• பக்கவாதம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• குருட்டுத்தன்மை
• வளர்ச்சி தாமதங்கள் அல்லது வேறுபாடுகள்
• உறுப்பு சேதம் அல்லது செயலிழப்பு

ஆகவே, லிஸ்டீரியா என்பது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய விஷயம் அல்ல என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள்.

மருத்துவர்கள் லிஸ்டீரியாவை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு லிஸ்டீரியாவின் அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, அல்லது லிஸ்டீரியா இருக்கக்கூடிய உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டிருக்கலாம் எனச் சந்தேகித்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார். பின்னர், அந்தத் தொற்றை உறுதி செய்வதற்காக , அவர் இரத்த மாதிரியை எடுத்து, இரத்தப் பரிசோதனை செய்வார் . உங்கள் இரத்த மாதிரியில் லிஸ்டீரியா பாக்டீரியா வளர்கிறதா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, தேவைப்பட்டால் நஞ்சுக்கொடியும் பரிசோதிக்கப்படலாம் .

லிஸ்டீரியா தொற்றுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், லிஸ்டீரியா தொற்று குணப்படுத்தக்கூடியது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கும் இதற்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் சாப்பிட்ட ஒரு உணவில் லிஸ்டீரியா கிருமி இருப்பதாகவும், அந்த உணவு திரும்பப் பெறப்பட்டதாகவும் தெரியவந்தால், அல்லது அந்த உணவைச் சாப்பிட்ட மற்றவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டால், அதன் அறிகுறிகளை உன்னிப்பாகக் கவனிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். அறிகுறிகள் தோன்றினால் மட்டுமே நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்க முடியும் .

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்குக் காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது நாம் முன்பு விவாதித்த லிஸ்டீரியா அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனை மருத்துவரை அல்லது குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும்.மேலும், நீங்கள் லிஸ்டீரியா கிருமி கலந்த உணவைச் சாப்பிட்டிருக்கலாம் என்ற மிகச்சிறிய சந்தேகம் உங்களுக்கு ஏற்பட்டாலும், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். இதன் மூலம், அவர் உங்கள் உடல்நிலையைக் கண்காணித்து, தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையைத் தொடங்க முடியும்.

எனக்கு லிஸ்டீரியா இருப்பது உறுதியானால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

உங்களுக்கு லிஸ்டீரியா தொற்று இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பீதியடைய வேண்டாம். ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை பெறுவது, கருச்சிதைவு மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். மேலும், இது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்குத் தொற்று பரவும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் லிஸ்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார். தொற்று இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் லிஸ்டீரியா வராமல் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். "முன்னெச்சரிக்கையே சிறந்த மருந்து" என்பார்கள். லிஸ்டீரியாவிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி , உணவுப் பாதுகாப்பைக் கடைப்பிடிப்பதே ஆகும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• ஆபத்தான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் : கர்ப்ப காலத்தில் மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள், பதப்படுத்தப்படாத பால், பழச்சாறுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி வகைகள் போன்றவற்றை உண்பதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.
• உணவுப் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும் :
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை, குறிப்பாக பச்சையாக உண்ணப்படுபவற்றை, ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவவும் . தேவைப்பட்டால், காய்கறித் தூரிகை கொண்டு தோலைத் தேய்க்கவும்.
• இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி வகைகளை நன்கு சமைக்கவும் . உள்ளே இளஞ்சிவப்பு நிறம் மறைந்து, முழுமையாக வெந்துவிடும் வரை சமைக்கவும். முடிந்தால், பாதுகாப்பான வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க உணவு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் லஞ்ச் மீட் மற்றும் ஹாட் டாக் போன்றவற்றைச் சாப்பிட்டால், அவை நன்கு புகை வரும் வரை சூடுபடுத்தவும்.
• சமைத்த உணவை, பச்சை இறைச்சியை வெட்டப் பயன்படுத்திய அதே வெட்டும் பலகையிலோ அல்லது கத்தியிலோ வெட்டாதீர்கள். பச்சை மற்றும் சமைத்த உணவுகளுக்குத் தனித்தனி பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• குளிர்சாதனப் பெட்டியின் வெப்பநிலை சரியாக உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால் , இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் 'சாப்பிடக் கூடாத' பொருட்களின் பட்டியல் சில சமயங்களில் நீளமாகத் தோன்றலாம். ஆனால், இவை உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கானவை. மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது, லிஸ்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். ஆனால், பீதியடைய வேண்டாம் . திரும்பப் பெறப்பட்ட ஒரு உணவை நீங்கள் தற்செயலாகச் சாப்பிட்டாலோ, அல்லது உங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் இருந்த ஒரு உணவு திரும்பப் பெறப்பட்டதை நீங்கள் கண்டறிந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உடனடி சிகிச்சையானது உங்களையும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.

இறுதியாக, இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாயும் லிஸ்டீரியா எனப்படும் இந்தத் தொற்று குறித்து அறிந்திருப்பது அவசியம். இது பொதுவாகப் பேசப்படாவிட்டாலும், இதனால் கடுமையான பின்விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் சிறிதளவு கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், சில எளிய உணவுப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உங்களுக்கும் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற சொத்தான உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ கேள்விகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்கள். இந்த உலகிற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான குழந்தையைக் கொண்டுவருவதற்கான வலிமையை நீங்கள் பெறுவீர்களாக!

லிஸ்டீரியா , கர்ப்பம், தொற்று, உணவுப் பாதுகாப்பு, குழந்தை, ஆரோக்கியம், உணவு நஞ்சாதல்