திடீரென எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்கும் தலை சுற்றுகிறதா? அது (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்) ஆக இருக்கலாம்! வாருங்கள், பேசலாம்.

நீங்கள் உட்கார்ந்திருந்தாலும் சரி, படுத்திருந்தாலும் சரி, திடீரென்று எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுகிறதா? சில நேரங்களில், சிறிது நேரத்திற்கு மயங்கி விழுந்துவிடுவது போலக்கூட உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? இதுதான் இன்று நாம் பேசப்போகும் நிலை. இதற்கு 'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' என்று பெயர். சிலர் இதை 'போஸ்டுரல் ஹைப்போடென்ஷன்' என்றும் அழைக்கிறார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பலருக்கும், குறிப்பாக வயதாகும்போது ஏற்படக்கூடிய ஒன்றுதான். இதைப்பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

`(ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்)` என்பது என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து எழும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரெனக் குறைவதே 'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' (Orthostatic Hypotension) ஆகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து செய்தித்தாள் படித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், யாரோ ஒருவர் பேசுவதால் திடீரென எழுந்து நிற்கிறீர்கள். அப்போதுதான் உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படும். 'ஆர்த்தோஸ்டேடிக்' என்பது நிமிர்ந்த நிலையைக் குறிக்கிறது. 'ஹைப்போடென்ஷன்' என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் நிலையை மாற்றும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவதே இதுவாகும்.

அப்படியென்றால், இந்த இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

நாம் அடிக்கடி இரத்த அழுத்தம் அல்லது 'இரத்த அழுத்தம்' பற்றிக் கேள்விப்படுகிறோம். நமது இதயம் துடிக்கும்போது, ​​இரத்தம் தமனிகளின் சுவர்களில் செலுத்தும் அழுத்தத்தை இது அளவிடுகிறது. இது, ஒரு நீர்ப்பம்பின் வழியாக நீர் பாயும்போது குழாய்களில் செலுத்தும் அழுத்தத்தைப் போன்றது. இது மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (mmHg) அளக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது இரண்டு எண்களைச் சொல்வார்கள், அல்லவா?

• மேல் எண் `(சிஸ்டாலிக்):` இது, உங்கள் இதயம் துடித்து, இரத்த நாளங்களுக்குள் இரத்தத்தைப் பாய்ச்சும்போது ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.
• கீழ் உள்ள எண் `(டயாஸ்டாலிக்)`: இது இரண்டு இதயத் துடிப்புகளுக்கு இடையில், அதாவது இதயம் சற்றே தளர்வடையும்போது, ​​தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.

மருத்துவர்கள் இதை மேல் எண்/கீழ் எண் என எழுதுவார்கள் (உதாரணமாக, 120/80 mmHg). பெரும்பாலான மக்களின் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg-க்குக் குறைவாகவே இருக்கும். 90/60 mmHg-க்குக் குறைவான அளவு, குறைந்த இரத்த அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது.

'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' நிலையில் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு குறைகிறது?

இதற்குத் துல்லியமான மதிப்பு எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் இயல்பான இரத்த அழுத்தத்தையும், நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது அது எவ்வளவு குறைகிறது என்பதையும் பார்த்து மருத்துவர்கள் இதைத் தீர்மானிக்கிறார்கள். பொதுவாக, எழுந்து நின்ற மூன்று நிமிடங்களுக்குள் மேல் எண்ணான 'சிஸ்டாலிக்' 20 mmHg குறைந்தாலோ அல்லது கீழ் எண்ணான 'டயஸ்டாலிக்' 10 mmHg குறைந்தாலோ , அது 'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' (Orthostatic Hypotension) எனக் கருதப்படுகிறது.

யாருக்கு நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இந்த நிலை உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம், ஆனால் வயது ஆக ஆக இது மிகவும் பொதுவானதாகிறது. பின்வரும் காரணிகள் இது ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• இரத்தசோகை அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைபாடு: இரத்தத்தின் அளவு குறைவதாலோ அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைவதாலோ இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• மலமிளக்கிகள், வாந்தி அல்லது சிறுநீர்ப்பெருக்கிகளால் ஏற்படும் நீரிழப்பு: உடலில் நீரின் அளவு குறையும்போது, ​​இரத்த அழுத்தம் குறையலாம்.
• நாளமில்லாச் சுரப்பி பிரச்சனைகள்:நீரிழிவு நோய், தைராய்டு நோய் மற்றும் அடிசன் நோய் போன்ற நிலைகள்.
• இதய நோய்கள்: இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா), இதய வால்வு நோய் போன்றவை.
• சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது மனச்சோர்வுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில மருந்துகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
• நரம்பியல் பிரச்சனைகள்: பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மறதி நோய் போன்ற நோய்கள்.
• கர்ப்பம்: குறிப்பாக முதல் 24 வாரங்களுக்குள்.
• உடல்நலக்குறைவு காரணமாக நீண்ட காலம் படுக்கையில் இருப்பது: கர்ப்ப காலத்தில் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பதைப் போன்றது.

நம் கிராமத்து சோமபால மாமாவை நினைத்துப் பாருங்கள். அவருக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறார். காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது தலை சுற்றுவதாக அவர் கூறுகிறார். அவரைப் போன்றவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைபாடு சுமார் 20% முதியவர்களைப் பாதிக்கிறது , குறிப்பாக முதியோர் இல்லங்களில் வசிப்பவர்களை. நீண்ட காலமாகப் படுக்கையில் இருப்பவர்களிடமும், குழந்தை பெற்ற புதிய தாய்மார்களிடமும் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. திடீர் வளர்ச்சி அடையும் இளம் பருவத்தினரிடமும் இது ஏற்படலாம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைபாடு பெரும்பாலும் காலையில் மிகவும் தெளிவாகத் தெரியவரும், அதன் அறிகுறிகளும் மோசமாக இருக்கும். ஏனெனில், நாம் காலையில் கண் விழிக்கும்போது நமது இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக சற்றுக் குறைவாக இருக்கும்.

சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, வெப்பமான வானிலை, காய்ச்சல் அல்லது வெந்நீரில் குளிக்கும்போது இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

எழுந்து நிற்கும்போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கமே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும் . மீண்டும் உட்காரும்போதோ அல்லது படுக்கும்போதோ இது சரியாகிவிடும். சிலர் சுயநினைவைக்கூட இழக்கக்கூடும் (சின்கோப்).

மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மங்கலான பார்வை
• நெஞ்சு வலி, தோள்பட்டை வலி அல்லது கழுத்து வலி
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• சோர்வு அல்லது பலவீனம்
• தலைவலிகள் (மன்னிக்கவும், வேறு மொழிச் சொல் ஒன்று தவறுதலாக இங்கே சேர்க்கப்பட்டுவிட்டது. சரியான சொல்: Headaches )
• இதயத் துடிப்பு
• குமட்டல் அல்லது உடல் சூடாகி வியர்ப்பது போன்ற உணர்வு
• மூச்சுத்திணறல் / டிஸ்ப்னியா

இந்த `(ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்)` ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

நாம் உட்காரும்போதோ அல்லது படுக்கும்போதோ, நமது கால்களின் சிரைகளில் உள்ள இரத்தம் எளிதாக இதயத்திற்குத் திரும்பிச் செல்கிறது. ஆனால் நாம் எழுந்து நிற்கும்போது, ​​புவியீர்ப்பு விசையானது நமது கால்களிலும் பாதங்களிலும் உள்ள இரத்தம் இதயத்தைச் சென்றடைவதைக் கடினமாக்குகிறது. இதனால், இதயம், பிற உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளுக்குச் செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. இதன் விளைவாக, நமது இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாகக் குறைகிறது.

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• உங்கள் இதயத்தால் போதுமான இரத்தத்தைச் செலுத்த முடியவில்லை.
• பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் உங்கள் தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலம் சரியாகச் செயல்படவில்லை.
• உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய், லூயி பாடி டிமென்ஷியா அல்லது மல்டிபிள் சிஸ்டம் அட்ரோபி போன்ற நோய்கள் இருந்தால்.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் (உதாரணமாக, படுத்திருக்கும் நிலையில்) இருந்திருந்தால் (கர்ப்ப காலத்தில் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது போல).
• இரத்தம் அல்லது திரவ இழப்பு (நீரிழப்பு) காரணமாக உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு குறைந்தால் .
• உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால்...
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்துக்கு உங்கள் உடல் எதிர்வினையாற்றும் விதத்தின் காரணமாக.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிவது?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போதும், பின்னர் படுத்திருக்கும்போதும், அதன்பின் நின்றுகொண்டும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவார். அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் உடல்நலக் குறைபாடுகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றியும் அவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

மேலும், பின்வரும் சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை மேற்கொள்ளப்படலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: நீரிழிவு மற்றும் இரத்தசோகை போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram / echo): இதயம் எவ்வாறு இரத்தத்தைச் செலுத்துகிறது என்பதைக் காணுங்கள்.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG): இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய உதவும்.
• உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுங்கள்.
• கையடக்க ஈ.கே.ஜி கருவிகள் / ஹோல்டர் மானிட்டர்: நாள் முழுவதும் இதயத் துடிப்பை அளவிடும்.
• சாய்வு மேசைப் பரிசோதனை: நீங்கள் ஒரு மேசையில் படுத்துக்கொண்டு, அந்த மேசையைச் செங்குத்தான நிலைக்குச் சாய்ப்பதன் மூலம், இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் இதயத் தாளம் ஆகியவற்றை பாதுகாப்பாக அளவிடும் ஒரு பரிசோதனை.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சைகள் இந்த நிலையின் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

சிகிச்சையாக பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் நோய் அல்லது நிலை இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்.
• இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும் மருந்தின் அளவை மாற்றுவது அல்லது வேறொரு மருந்துக்கு மாறுவது (இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே செய்ய வேண்டும்).
• நீங்கள் படுக்கையில் ஓய்வில் இருந்தால், படுக்கையில் நிமிர்ந்து உட்காரப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்.
• மீள் தன்மை கொண்ட காலுறைகளை அணிவது, கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைக் குறைக்கும்.
• உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் உப்பு கலந்த திரவங்களை அருந்தவும்.

இதற்கு என்ன மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இதை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சிலருக்கு இரத்தத்தின் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். ஆனாலும், இத்தகைய நிகழ்வுகள் மிகவும் அரிதானவை.

இந்த வகை மருந்துகளில் சில:

• டிராக்சிடோபா
• எரித்ரோபோயசிஸைத் தூண்டும் காரணிகள் (ESAs) (எ.கா. புரோக்ரிட்® அல்லது எபோஜென்®)
• டெஸ்மோபிரசின் (நோக்டுர்னா® அல்லது `DDAVP®)`
• ஆக்ட்ரியோடைடு (பைன்ஃபெசியா பென்™ அல்லது மைக்காப்சா®)
• ஃப்ளூடோகார்டிசோன்
• மிடோட்ரின் ஹைட்ரோகுளோரைடு
• பைரிடோஸ்டிக்மைன் (மெஸ்டினோன்® அல்லது ரெகோனோல்®)

முக்கியம்: இந்த மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும். சுயமாக மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆபத்தான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் பின்வரும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• மரத்துப்போதல்
• அரிப்பு
• தலைவலி
• வீக்கம்
• குறைந்த பொட்டாசியம் அளவுகள்
• இதய செயலிழப்பு (இது மிகவும் அரிதானது)

அதனால்தான் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவினால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் யாவை?

இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்குப் பின்வரும் அபாயங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• தலைச்சுற்றல் அல்லது சுயநினைவின்றி இருக்கும்போது கீழே விழுவதால் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது தலையில் காயங்கள் (மூளை அதிர்ச்சி) ஏற்படலாம் .
• உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த அழுத்தக் குறைவு: இது, உணவு உண்ட 30 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் (குறிப்பாக அதிக மாவுச்சத்து கொண்ட உணவை உண்டபின்) இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் வீழ்ச்சியாகும் .
• இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து மிகவும் குறைவாக இருந்தால், அதிர்ச்சி அல்லது உறுப்பு செயலிழப்பு ஏற்படலாம் (இது மிகவும் அரிதானது).
• இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களால் பக்கவாதம் அல்லது இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• படுத்திருக்கும்போது ஏற்படும் இரத்த அழுத்தக் குறைவு: அதாவது, படுக்கும்போது இரத்த அழுத்தம் குறைவது (இது சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம்).

எனக்கு `(ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்)` இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பலரால் இந்த நிலையின் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்) அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் எழும்போது அவசரப்பட வேண்டாம். இதனால் கடுமையான நீண்டகாலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது.

இந்த நிலையிலிருந்து முழுமையாக மீள்வது சாத்தியமில்லையா?

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைபாட்டிற்கு முழுமையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அதன் அறிகுறிகளைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த ஆலோசனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்வது.
• ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும்.
• சிறப்பு வகை காலுறைகளை (அழுத்த காலுறைகள்) அணிவது.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

உங்களுக்கு இது போன்ற தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்:

• உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்காதீர்கள்.
• உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிக மாவுச்சத்து கொண்ட கனமான உணவை உண்ணாதீர்கள்.
• படுக்கையில் உறங்கும்போது உங்கள் தலையைச் சற்று உயர்த்தி வையுங்கள்: ஒன்று அல்லது இரண்டு கூடுதல் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது மெத்தையின் தலைப்பகுதியைச் சற்று உயர்த்துங்கள்.
• எழுவதற்கு முன் தயாராகுங்கள்: உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து எழுந்து நிற்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். எழும்போது பிடித்துக் கொள்வதற்கு உறுதியான ஒன்றை வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் தசைகளுக்குப் பயிற்சி கொடுங்கள்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டியிருந்தால், அசையாமல் நிற்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கால்களை மாறி மாறித் தூக்கியபடி சிறிது தூரம் நடங்கள். எழுவதற்கு முன், ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, ஒரு சிறிய ரப்பர் பந்தை அழுத்துவது). இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சிறிதளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.
• இரத்த ஓட்டத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் மேம்படுத்த: பிரத்யேக அழுத்தக் காலுறைகளை அல்லது வயிற்றுப் பட்டையை அணியுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது அடிக்கடி தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . இது எப்போதாவது மட்டுமே நடந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றித் தெரிவிப்பது நல்லது.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும் .

• நெஞ்சு வலி.
• விழுதல் அல்லது மயங்கி விழுதல்.
• சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
• விழுந்ததால் எலும்பு முறிவு அல்லது தலையில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தால்.
• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் கலந்திருந்தாலோ அல்லது கருப்பாக இருந்தாலோ.
• அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் (குளிர்ந்த உடல், வியர்த்தல், வேகமான சுவாசம், நீல நிறத் தோல், பலவீனமான நாடித்துடிப்பு).

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு ஏன் 'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' எனப்படும் இந்த நிலை உள்ளது?
• இதற்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?
• இந்த அறிகுறிகள் நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் ஏற்படுகின்றனவா? நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தை மாற்ற வேண்டுமா?
• இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நான் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• சிக்கல்களுக்கான என்னென்ன அறிகுறிகளை நான் கவனிக்க வேண்டும்?

`(Orthostatic Hypotension)` மற்றும் `(Postural Tachycardia Syndrome - POTS)` இரண்டும் ஒன்றேவா?

`(Postural Tachycardia Syndrome)` அல்லது `(POTS)` எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகள், `(Orthostatic Hypotension)`-ன் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இரண்டு நிலைகளிலும், எழுந்து நிற்கும்போது தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், `(POTS)`-ல், இரத்த அழுத்தம் குறைவதோடு, எழுந்து நின்ற 10 நிமிடங்களுக்குள் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு சுமார் 30-40 துடிப்புகள் வரை அதிகரிக்கிறது. `(Orthostatic Hypotension)`-ல், இதயத் துடிப்பு பொதுவாக அந்த அளவிற்கு அதிகரிப்பதில்லை.

'ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்' என்பதை விட 'POTS' எனும் நிலை சற்று குறைவாகவே காணப்படுகிறது.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு (ஹைபோடென்ஷன்) என்பது மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். நீங்கள் சமநிலையை இழந்து கீழே விழுந்தாலோ அல்லது சுயநினைவை இழந்தாலோ அது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் நிற்கும் முறையை மாற்றும்போது இதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மேம்படும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருந்துகளை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். மிகவும் கடுமையான நேர்வுகளில், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதற்கான மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசிய ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன் (Orthostatic Hypotension) பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, இது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால்:

• உங்களுக்கு திடீரென தலைசுற்றல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் கண்கள் மங்கலாகத் தெரிந்தாலோ, அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். மருத்துவரை அணுகவும்.
• அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள், குறிப்பாக காலையில் படுக்கையை விட்டு எழும்போதோ அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்து எழும்போதோ, ஒரு கணம் ஒதுக்கி எழுந்து நிற்பதற்கு ஏதாவது ஒன்றைப் பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருந்தாலும் இது நிகழலாம்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில மருந்துகளும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• வெப்பமான சூழல்களையும், சுடுநீரில் குளிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் கீழே விழக்கூடும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள். தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உட்காரவோ அல்லது படுத்துக்கொள்ளவோ ​​முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம். உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

நிலைமாற்ற இரத்த அழுத்தக் குறைவு, தோரணை இரத்த அழுத்தக் குறைவு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல், மயக்கம், இரத்த அழுத்தக் குறைவு, இரத்த அழுத்தம், இதய ஆரோக்கியம், முதியோர் ஆரோக்கியம், நீரிழப்பு, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், சிங்கள சுகாதாரத் தகவல்