நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதிக்கும்படி மருத்துவர் கூறுகிறார், அல்லவா? சில நேரங்களில் நாம் அந்த அறிக்கையைப் பார்த்து மகிழ்ச்சியடைகிறோம், ஏனெனில் நமது கொலஸ்ட்ரால் அளவு பெருமளவு குறைந்திருக்கும். ஆனால் அடுத்த முறை நாம் அதைப் பார்க்கும்போது, அது சற்று அதிகரித்திருக்கும். பிறகு மீண்டும் பார்க்கும்போது, அது குறைந்திருக்கும். நம்மில் பலர், அதிக கொலஸ்ட்ரால் மட்டுமே ஆபத்தானது என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா, தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கத்துடன் இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் நமது மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
இதய நோய் ஆபத்து
ஃப்ரேமிங்ஹாம் மதிப்பெண்ணைக் கொண்டு அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்குள் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைச் சரிபார்க்கவும்
இந்தப் புதிய ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?
இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஆய்வு. இது 70 வயதுகளில் உள்ள 9,800-க்கும் மேற்பட்ட ஆஸ்திரேலியப் பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்டது. அவர்கள் பல ஆண்டுகளாகத் தங்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணித்ததோடு, அதன்பிறகு மேலும் பல ஆண்டுகளுக்குத் தங்களின் மூளைச் செயல்பாட்டையும் ஆய்வு செய்தனர்.
ஆகவே, இந்த முடிவுகள் உண்மையிலேயே கவலையளிப்பதாக உள்ளன. ஆண்டுதோறும் கொலஸ்ட்ரால் அளவில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு , அடுத்த ஆறு ஆண்டுகளுக்குள் படிப்படியாக நினைவாற்றல் இழக்கும் நோயான டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து 60% அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
அதுமட்டுமின்றி, சிந்திக்கும், நினைவில் கொள்ளும் மற்றும் புதிய விஷயங்களைக் கற்கும் திறன்களில் ஏற்படும் படிப்படியான சரிவான அறிவாற்றல் குறைவுக்கான அவர்களின் அபாயமும் 23% அதிகரித்துள்ளது .
முக்கியமாக, இந்த ஆபத்து நீங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (உதாரணமாக, ஸ்டேடின்கள்) எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா இல்லையா என்பதோடு தொடர்புடையது அல்ல. கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளின் நிலையற்ற, ஏற்ற இறக்கமான தன்மையே இங்கு முக்கியமானது.
இது எந்த வகை கொலஸ்ட்ராலை அதிகமாகப் பாதிக்கிறது?
நாம் கொலஸ்ட்ராலைப் பற்றிப் பேசினாலும், நமது இரத்தத்தில் பல வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன. எல்லா வகையான கொலஸ்ட்ரால்களிலும் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரே மாதிரியான விளைவை ஏற்படுத்துவதில்லை என்று இந்த ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்ப்பதன் மூலம் இதை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளலாம்.
| லிப்பிட் வகை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... | டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் தொடர்புடையது |
|---|---|---|
| மொத்த கொலஸ்ட்ரால் | உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து கொலஸ்ட்ரால்களின் கூட்டுத்தொகை. | ஒரு வலுவான தொடர்பு காட்டப்பட்டுள்ளது. அளவில் ஏற்படும் அடிக்கடி மாற்றங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. |
| எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்-சி) | இதை நாம் 'கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்' என்று அழைக்கிறோம். இது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் படிந்துவிடக்கூடும். | ஒரு வலுவான தொடர்பு காட்டப்பட்டுள்ளது. அளவில் ஏற்படும் அடிக்கடி மாற்றங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. |
| HDL கொலஸ்ட்ரால் (HDL-C) | இதை நாம் 'நல்ல கொலஸ்ட்ரால்' என்று அழைக்கிறோம். இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவுகிறது. | இந்த ஆய்வில் வலுவான தொடர்பு எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. |
| டிரைகிளிசரைடுகள் | உடலில் சேமிக்கப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பு. | இந்த ஆய்வில் வலுவான தொடர்பு எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. |
ஒரு முறை பரிசோதனை செய்துகொள்வது போதாதா?
இப்போது நீங்கள், "நான் கடந்த மாதம் என் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதித்தேன், அது இயல்பாக இருந்தது. அதனால் அதில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை, சரிதானே?" என்று நினைக்கலாம். ஆனால், ஒரே ஒரு பரிசோதனையால் மட்டும் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான சித்திரத்தை அளிக்க முடியாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
சிந்தித்துப் பாருங்கள், நீரிழிவு நோயாகக் கருதப்படும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகள் தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கத்துடன் இருப்பதும், இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான ஒரு ஆபத்துக் காரணி என்பதும் இலங்கையில் உள்ள பலருக்குத் தெரியும். கொலஸ்ட்ராலுக்கும் இதுவே பொருந்தும். ஒருமுறை பார்த்துவிட்டு அதன் அளவு நன்றாக இருக்கிறது என்று சொன்னாலும், காலப்போக்கில் அது நிலையாக இருக்கிறதா என்பதுதான் முக்கியம்.
இந்த ஆராய்ச்சியில் ஈடுபடாத, அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த நரம்பியல் பேராசிரியர் ஒருவரின் கூற்றுப்படி, இந்தக் கண்டுபிடிப்பு மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல் என்ற புதிரின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியை நிறைவு செய்கிறது.
ஒரே ஒரு கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனையால் மட்டும் முழுமையான தகவலை வழங்க முடியாது. உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதும், அவர் பரிந்துரைத்தபடி இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணிப்பதும் அவசியமாகும்.
எனவே, இதைப் பற்றி நாம் கவலைப்பட வேண்டுமா?
அப்படியெல்லாம் இல்லை. இது போன்ற ஆராய்ச்சிகளைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும், ஆனால் தேவையில்லாமல் பயப்படக்கூடாது. நாம் இரண்டு விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
1. இது ஒரு பூர்வாங்க ஆய்வு: இது இன்னும் ஒரு பூர்வாங்க ஆய்வாகவே உள்ளது. அதாவது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மற்ற விஞ்ஞானிகளால் இன்னும் முழுமையாகச் சோதிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. எனவே, இதை ஒரு உறுதியான முடிவாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு, மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
2. ஆராய்ச்சியின் வரம்புகள்: இந்த ஆராய்ச்சியில் பங்கேற்றவர்களில் பெரும்பாலோர் ஆஸ்திரேலியாவில் வசிக்கும் வெள்ளையின மக்கள் ஆவர். எனவே, இந்த முடிவுகள் நமது ஆசிய மற்றும் இலங்கை மக்களுக்கும் பொருந்துமா என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
ஆனால், இதிலிருந்து நாம் பெறும் செய்தி மிகவும் தெளிவானது. அதாவது, நமது உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவு போன்ற முக்கிய உடல்நல அளவீடுகளை ஒரே அளவில் பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் தான் அது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை நிலையாகப் பராமரிப்பது அவசியம், ஏனெனில் வயதாகும்போது அதில் ஏற்படும் அடிக்கடி ஏற்ற இறக்கங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.
- உங்கள் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் (LDL-C) அளவுகளில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள் குறித்து குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே ஒரு அறிக்கையை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள்.
- உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். தேவையான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.