தலைவலி இல்லாத ஒற்றைத் தலைவலியா? அது ஒரு அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியா? இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது வெளியே சுற்றும்போது அல்லது வீட்டில் சும்மா அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​திடீரென்று உங்கள் கண்களில் வண்ணமயமான ஒளிகளும் வடிவங்களும் தென்படத் தொடங்கியிருக்கிறதா? சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது மறைந்துவிட்டதா? நீங்கள் சற்று கவலைப்பட்டிருக்கலாம். அப்படியென்றால், நீங்கள் "அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி" (silent migraine) எனப்படும் ஒரு நிலையை அனுபவிக்கக்கூடும். இந்த நிலையில், உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியின் மற்ற சில அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். இது ஒரு பயமுறுத்தும் அனுபவமாக இருந்தாலும், நீங்கள் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்தால், இதைச் சமாளிப்பது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல. எனவே, இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தலைவலி இல்லாமல் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலியே 'அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி' (silent migraine) ஆகும். இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலியுடன் பொதுவாக ஏற்படும் மற்ற அறிகுறிகளையும், குறிப்பாக 'ஆராஸ்' (auras) எனப்படும் உணர்வுசார் மாற்றங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். 'ஆராஸ்' என்பவை பார்வை, கேட்டல் மற்றும் தொடுதல் போன்ற உங்கள் புலன்களில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களாகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது ஒரு மாயாஜாலம் போல இருக்கும்.

சிலர் இதை "தலைவலி இல்லாத ஒற்றைத் தலைவலி," "தலைவலி இல்லாத வழக்கமான அறிகுறி," அல்லது "தலைவலியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி" என்று அழைக்கிறார்கள். பல பெயர்கள் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் ஒரே அர்த்தத்தையே குறிக்கின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களில் சுமார் 5% பேர் இந்த அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்குத் தலைவலி இல்லாவிட்டாலும், இது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளிலும் வாழ்க்கையிலும் இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். அதனால்தான் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நிமிடங்களில் தோன்றி, ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம். இதன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி பார்வைக் கோளாறுகள் ஆகும். இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

பார்வையில் மாற்றங்கள் முதலில் வருகின்றன.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் போது, ​​நீங்கள் பலவிதமான விஷயங்களைக் கவனிக்கலாம். உதாரணமாக:

• பிரகாசமான விளக்குகள்: உங்கள் மீது கைவிளக்கு படும்போது ஏற்படுவது போல, உங்கள் கண்களை நீல நிறமாகக் காட்டும் பிரகாசமான விளக்குகளை நீங்கள் திடீரெனக் காணலாம்.
• அலை போன்ற அல்லது கரடுமுரடான கோடுகள்: இது தண்ணீரின் அலையைப் பார்ப்பது போலவோ, அல்லது கரடுமுரடான, உடைந்த கோடுகள் போலவோ தோற்றமளிக்கலாம். சிலர் இது ஒரு கோட்டையின் சுவர்களைப் போல இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள்.
• மின்னும் புள்ளிகள் அல்லது பொலிவுகள்: சிறிய புள்ளிகள் அங்குமிங்கும் நகர்வதையோ, அல்லது தீப்பொறிகள் அல்லது நட்சத்திரங்களைப் போலப் பொலிவுறும் பொருட்களையோ நீங்கள் காணலாம்.

இந்தப் பார்வைக் கோளாறுகள் பொதுவாக உங்கள் பார்வையின் நடுவில் தொடங்கி, பக்கவாட்டுகளுக்குப் பரவுவது போல் தோன்றும். சில சமயங்களில், உங்கள் பார்வையில் இருண்ட மற்றும் கண்ணுக்குத் தெரியாத பகுதிகளையும் (ஸ்கோடோமாக்கள்) நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்; அவை உங்கள் பார்வைப் புலத்தில் ஒரு சிறிய கருப்புப் புள்ளி போலத் தோன்றும்.

வேறு அறிகுறிகள் இருக்கக்கூடுமா?

ஆம், பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மட்டுமின்றி, வேறு பல அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்:

• மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு (பரேஸ்தீசியா):இதனால் கை, கால் அல்லது முகத்தில் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். இந்த மரத்துப்போதல் ஒரு கையில் தொடங்கி, கையின் மேல் நோக்கி நகர்ந்து, முகம், உதடுகள் அல்லது நாக்கிற்குப் பரவக்கூடும்.
• பேசுவதில் சிரமம் (அஃபேசியா): நீங்கள் வார்த்தைகளைத் தெளிவாக உச்சரிக்காமல், தடுமாறிப் பேசுவது போலவோ அல்லது வார்த்தைகளைச் சரியாக வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் இருப்பது போலவோ உணரலாம். சிலர், தாங்கள் குடித்துவிட்டுப் பேசுவது போலப் பேசுவதாகக் கூட நினைக்கலாம்.
• காது இரைச்சல்: உங்கள் காதுகளில் தொடர்ந்து ஒரு 'ரீங்கார' சத்தம் கேட்கலாம் , அல்லது தேனீக்கள் ரீங்காரம் இடுவது போன்ற சத்தம் கேட்கலாம்.
• தலைச்சுற்றல்: உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம். உங்களைச் சுற்றிப் பொருட்கள் சுற்றுவது போலவும் நீங்கள் உணரலாம்.

முக்கியமானது: பேசுவதில் சிரமம், உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் போன்ற இந்த அறிகுறிகளில் சில, பக்கவாதம் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நோய்களின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம். எனவே, இந்த கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் திடீரென உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம். இதைப்பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டாம்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏதேனும் உண்டா?

சில நேரங்களில், அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலி எந்தவித முன்னறிவிப்பும் இன்றி திடீரென ஏற்படலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு, தலைவலியுடன் வரும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, இதற்கும் பல கட்டங்கள் இருக்கலாம். "புரோட்ரோம்" எனப்படும் ஆரம்பக் கட்டத்தில் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்தக் கட்டம், ஆரா தோன்றுவதற்கு சுமார் 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தொடங்கலாம். "புரோட்ரோம்" கட்டத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சலாக உணர்தல்: தனியாக இருக்கும்போதும் கோபப்படுவது, மற்றும் சிறுசிறு விஷயங்களுக்கே வருத்தப்படுவது.
• மனச்சோர்வாக உணர்தல்: நீங்கள் சோகமாகவும் விரக்தியாகவும் உணரலாம்.
• சோர்வு: எவ்வளவு தூங்கினாலும் மிகவும் களைப்பாக உணர்வது.
• கொட்டாவி விடுதல்: அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது.
• வழக்கத்தை விட அதிகமாக சிறுநீர் கழித்தல்: அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டிய தேவை ஏற்படுதல்.
• தூங்குவதில் சிரமம்: தூக்கம் வராமல் இருப்பது, அல்லது அதிகாலையில் விழித்துக்கொள்வது.
• குறிப்பிட்ட உணவுகளின் மீதான ஆசை: குறிப்பிட்ட உணவுகளின் மீதான ஆசை .
• குமட்டல்: வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
• ஒளி அல்லது ஒலிக்கு அதிக உணர்திறன்: சிறிதளவு ஒளி அல்லது ஒலியைக் கூட தாங்கிக்கொள்வது கடினம்.
• கவனம் செலுத்துவதில், வாசிப்பதில் அல்லது பேசுவதில் சிரமம்: எதிலும் கவனம் செலுத்த இயலாமை, புத்தகம் படிக்க இயலாமை.
• கழுத்து வலி அல்லது விறைப்பு: கழுத்து விறைப்பாக இருப்பதுடன், அதை உயர்த்தவும் முடியாத நிலை.
• அதிசெயல்பாடு: ஓரிடத்தில் அமைதியாக உட்கார முடியாமல், அங்கும் இங்கும் அசைந்துகொண்டே இருப்பது.

'ஆரா' என்பது ஒற்றைத் தலைவலியின் இரண்டாம் கட்டமாகும். அதற்குப் பிறகு 'போஸ்ட்ட்ரோம்' வருகிறது. அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள அனைவருக்கும் இது ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், இந்த 'போஸ்ட்ட்ரோம்' கட்டம், 'ஒற்றைத் தலைவலிக்குப் பிந்தைய சோர்வு' போன்றது. அதாவது, ஒற்றைத் தலைவலி முடிந்த பிறகும், அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தியது போல, நீங்கள் மன வருத்தத்துடனும் சோர்வுடனும் உணர்வீர்கள்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் ஆராயப்பட்டு வருகிறது. ஆனால், ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வரும் "ஆரா" என்பது "கார்டிகல் ஸ்ப்ரெடிங் டிப்ரஷன்" (CSD) எனப்படும் ஒரு மூளைச் செயல்முறையுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். எளிமையாகச் சொன்னால், இது மூளையின் மேற்பரப்பில் (பெருமூளைப் புறணி) உள்ள செல்கள் திடீரென மிகையாகச் செயல்பட்டு, பின்னர் சிறிது காலத்திற்குச் செயலற்றதாக மாறும் ஒரு நிலையாகும். இந்தச் செயல்முறை ஒரு அலையைப் போல மூளை முழுவதும் பரவுகிறது. தண்ணீரில் ஒரு கல்லைப் போடும்போது ஏற்படும் சிற்றலைகளைப் போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சில மரபணு மாற்றங்களும் இந்த நிலையைப் பாதிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

மேலும், சில தூண்டுதல்கள் அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலி உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. சாதாரண ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலியும் பின்வரும் தூண்டுதல்களால் பாதிக்கப்படலாம்:

• மன அழுத்தம்: பெரும்பாலும், மன அழுத்தம், கோபம், சோகம் போன்றவை நமக்குத் தெரியாமலேயே சேர்ந்து நம்மைப் பாதிக்கக்கூடும். ஒரு பெரிய பிரச்சனையை நம்மால் தீர்க்க முடியாதபோது இது சில சமயங்களில் ஏற்படலாம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: இந்த நிலை குறிப்பாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்திலும், கர்ப்ப காலத்திலும், அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்திலும் காணப்படலாம்.
• உங்கள் தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: போதுமான அளவு தூங்காமல் இருப்பது, இரவு தாமதமாக விழித்திருப்பது, அல்லது அதிகமாகத் தூங்குவது போன்றவையும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் தூக்க முறையை மாற்றுவதும் நல்லதல்ல.
• வானிலை மாற்றங்கள்: வெப்பநிலை அல்லது காற்றழுத்தம் மாறுவது போன்ற, வானிலை திடீரென மாறும் போது சிலர் இதை அனுபவிக்கிறார்கள்.
• பிரகாசமான விளக்குகள், உரத்த ஒலிகள் அல்லது கடுமையான வாசனைகளுக்கு ஆட்படுதல்: திடீரென ஏற்படும் பிரகாசமான ஒளி, உரத்த சத்தம் அல்லது சில வாசனைத் திரவியங்கள், புகை போன்ற கடுமையான வாசனைகள் இதனை ஏற்படுத்தலாம்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு , 'தற்காலிக இரத்த ஓட்டத் தடை' (TIA) எனப்படும் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 'தற்காலிக இரத்த ஓட்டத் தடை' (TIA) என்பது ஒரு 'சிறு பக்கவாதம்' ஆகும். இதில், மூளைக்கான இரத்த ஓட்டம் தற்காலிகமாகத் தடைபடுகிறது. எனவே, இது குறித்தும் அறிந்திருப்பது நல்லது.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

ஒரு மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டு, உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைக் கண்டறிவார். உங்களுக்கு நரம்பியல் பரிசோதனைகளும் தேவைப்படலாம்.இந்த அறிகுறங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்களை நிராகரிப்பதற்காக நீங்கள் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• அந்த அனுபவத்தின்போது நீங்கள் கண்டதை விவரியுங்கள். நீங்கள் கண்டதை ஒரு படமாக வரையுமாறும் கேட்கப்படலாம்.
• அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, எவ்வளவு காலமாக அவை இருந்து வருகின்றன?
• இந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள்?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில்கள், இது அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலியா அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதை மருத்துவர் கண்டறிய உதவும்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலிக்குச் சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி , அதனைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிவதே ஆகும். அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், என்ன அனுபவித்தீர்கள் என்பதை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம். உதாரணமாக:

• நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள்?
• நீங்கள் அந்த நேரத்தில் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்?
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தீர்களா?

இது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​இதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் தொடக்கக் கட்டத்தில் அதனைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பது, அதன் முன் அறிகுறியின் கால அளவையும் மற்ற அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும். உதாரணமாக, முன் அறிகுறியின் முதல் அறிகுறி தோன்றும்போதே வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, குமட்டல், ஒளி மற்றும் ஒலி மீதான உணர்திறன் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். மேலும், அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கக்கூடிய பல்வேறு மருந்துகளைப் பற்றியும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.

உங்களுக்கு அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், எவை அதனைத் தூண்டுகின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடாமல் தடுக்கவும் உதவும். கவலைப்பட வேண்டாம், அதனுடன் வாழ நீங்கள் பழகிக்கொள்ளலாம்.

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியை முழுமையாகத் தடுக்க வழியில்லை. இருப்பினும், அதன் "ஆரம்ப" காலகட்டத்தில் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும் சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம்:

• ஓய்வு எடுங்கள்: அமைதியான, இருண்ட அறையில் அமர்ந்து சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒளி மற்றும் இரைச்சல் போன்ற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவும். நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பது மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். இது அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் காரணமாக அமையலாம்.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நோயின் ஆரம்பக் கட்டத்தில், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடலாம், எனவே நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 குவளைத் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்:உங்களுக்குக் குமட்டலாக இருந்தால், ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சிறிய அளவில் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால், ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்த்து விடுங்கள்.
• கழுத்து வலியைச் சமாளிக்க: உங்களுக்குக் கழுத்து வலி அல்லது விறைப்பு இருந்தால், வெப்பமூட்டும் திண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அல்லது, வெந்நீர் நிரம்பிய பாட்டிலை ஒரு துணியில் சுற்றலாம்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:

• உங்களுக்கு அடிக்கடி அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால். இதில், நோயின் ஆரம்பக்கட்ட அறிகுறிகளும், அறிகுறிகளற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின் போது ஏற்படும் முன் அறிகுறிகளும் அடங்கும்.

நான் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது செல்ல வேண்டும்?

சில அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம் என்று நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருக்கிறோம். எனவே, பேசுவதில் சிரமம், உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள், வழக்கமான அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலியின்போது ஏற்படும் அறிகுறிகளை விடக் கடுமையாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும்.

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் வாகனம் ஓட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், திடீரென்று உங்களுக்கு முன்னால் சாலையில் ஒரு பிரகாசமான ஒளி அல்லது அது போன்ற ஒன்றைப் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் கண் சிமிட்டுகிறீர்கள், ஆனால் அது இன்னும் அங்கேயே இருக்கிறது. நீங்கள் வாகனத்தை ஓரமாக நிறுத்துகிறீர்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பார்வை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. இது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக ஒரு அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.

அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தலைவலியை ஏற்படுத்தாத ஒற்றைத் தலைவலி ஆகும். அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் அவை சற்று அச்சமூட்டக்கூடியவையாகவும், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவிப்பவையாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் இந்தப் பார்வை மாற்றங்களையோ அல்லது நாம் விவாதித்த வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளையோ அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். உங்கள் அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அவர் வழிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தலைவலி இல்லாத ஒற்றைத் தலைவலி ஆகும், ஆனால் "ஆரா" போன்ற பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
• பார்வை மாற்றங்கள், உணர்வின்மை மற்றும் பேசுவதில் சிரமம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
• சில அறிகுறிகள் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும், எனவே கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்களைத் தூண்டும் காரணிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய முயலுங்கள். ஒரு நாட்குறிப்பு எழுதுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• நோயின் ஆரம்பக் கட்டத்தில் அறிகுறிகளைத் தணிக்க முயலுங்கள். நிறைய திரவங்களை அருந்தி ஓய்வெடுங்கள்.
• பயப்படாதீர்கள்!இது சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. மருத்துவரிடம் பேசி, அவரது ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

அறிகுறியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி, முன் அறிகுறி, தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள், மரத்துப்போதல், ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் காரணிகள், நரம்பியல் அறிகுறிகள்