உங்கள் எலும்பு முறிந்த பிறகு அது சரியாக ஒன்று சேரவில்லையா? (தவறாக ஒன்றுசேர்தல் மற்றும் ஒன்றுசேராத எலும்பு முறிவுகள்)

ஓ, எலும்பு முறிவு என்பது நீங்கள் நினைத்துக்கூடப் பார்க்க விரும்பாத ஒரு விஷயம், இல்லையா? ஆனால் அது ஒரு விபத்து, உயரத்திலிருந்து விழுதல் அல்லது ஒரு கார் விபத்தில் கூட ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், மருத்துவர்கள் வழங்கும் கட்டுப்போடுதல் மற்றும் பிளாஸ்டர் போடுதல் போன்ற சிகிச்சையின் மூலம், உடைந்த எலும்புத் துண்டுகளை மீண்டும் அழகாகச் சேர்த்துவிட முடியும். ஆனால் சில நேரங்களில், நீங்கள் நினைப்பது போல் இந்த விஷயங்கள் அவ்வளவு எளிதாக நடப்பதில்லை. அவை சரியாகப் பொருந்தவில்லை என்றாலோ அல்லது அவை ஒன்றுமே பொருந்தவில்லை என்றாலோ என்ன ஆகும்? இன்று, நாம் அத்தகைய இரண்டு நிலைகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்: தவறான இணைப்பு (Malunion) மற்றும் இணையாத இணைப்பு (Nonunion) .

தவறான இணைப்பு மற்றும் இணையாத இணைப்பு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு எலும்பு சரியாகக் குணமடையாத நிகழ்வுகளை இது குறிக்கிறது.

• தவறான எலும்புகள் தவறான முறையில், தவறான நிலையில் ஒன்றாக இணைவதே மால்யூனியன் (Mallunion) ஆகும் . இது, உடைந்த இரண்டு தட்டுத் துண்டுகளைத் தவறாக ஒட்டுவதைப் போன்றது. எலும்புகள் இழுபடலாம், வளைக்கப்படலாம் அல்லது சுருங்கலாம்.
• உடைந்த எலும்புகள் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் கொஞ்சமும் கூடாமல் இருப்பது எலும்பு சேராமை (Nonunion) எனப்படும் . இது, ஒன்றோடொன்று பொருந்தவே முடியாத இரண்டு உடைந்த மரத்துண்டுகளைப் போன்றது.

இந்த வகையில், ஒரு எலும்பு தவறாக அமைந்திருந்தாலோ அல்லது முற்றிலும் தவறாக அமைந்திருந்தாலோ, அது நமது உடலின் எலும்புக்கூட்டின் நிலைத்தன்மை மற்றும் செயல்பாட்டில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். காலில் உள்ள ஒரு எலும்பு தவறாக அமைந்திருந்தால் நடப்பது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், முறையான சிகிச்சையின் மூலம் எலும்பு முறிவுகள் நன்றாகக் குணமாகிவிடும். அவ்வாறு குணமாகவில்லை என்றால், அதற்குக் கண்டிப்பாக ஒரு காரணம் இருக்க வேண்டும். அது ஒரு இயந்திரவியல் சிக்கலாக இருக்கலாம் - அதாவது, குணமாகும்போது உடைந்த துண்டுகள் சரியாகப் பொருந்தாமல் போயிருக்கலாம். அல்லது அது ஒரு உயிரியல் சிக்கலாக இருக்கலாம் - அதாவது, ஒரு எலும்பைக் குணப்படுத்த உங்கள் உடலில் போதுமான வளங்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இந்த நிலைகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும்போது மருத்துவர்கள் இந்தக் காரணிகள் அனைத்தையும் கருத்தில் கொள்கிறார்கள்.

எலும்பு சேராமையின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

உங்கள் மருத்துவர், எலும்பு கூடாமையை 'ஹைபர்டிராஃபிக்', 'அட்ராஃபிக்' அல்லது 'ஒலிகோடிராஃபிக்' என வகைப்படுத்தலாம். எலும்பு கூடாமல் இருப்பதற்குக் காரணமான சான்றுகளின் அடிப்படையில் இந்த வகைப்பாடு செய்யப்படுகிறது.

• மிகை வளர்ச்சியால் ஏற்படும் எலும்பு சேராமை: இது புதிய எலும்பு உருவாகும்போது, ​​உடைந்த எலும்புத் துண்டுகளின் முனைகள் சரியாக இணையாமல் இருப்பதாகும். வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்கள் எலும்பு குணமாகத் தேவையான அனைத்து உயிரியல் கூறுகளும் (உதாரணமாக, இரத்த ஓட்டம், செல்கள்) அதனிடம் இருக்கும், ஆனால் குணமாகும் போது எலும்புத் துண்டுகள் சரியாகப் பிணைந்திருக்காது. ஒரு வீட்டைக் கட்டுவதற்குத் தேவையான அனைத்துப் பொருட்களும் உங்களிடம் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் அதன் சுவர்கள் சரியாகப் பொருத்தப்படவில்லை.
• மெலிந்துபோகும் இணைவின்மை:இந்த நிலையில், கண்ணுக்குத் தெரியும் வகையில் புதிய எலும்பு உருவாக்கம் இருப்பதில்லை, மேலும் எலும்புக்கு நல்ல இரத்த ஓட்டமும் கிடைப்பதில்லை. உயிரியல் காரணங்களால் எலும்பு குணமடையவில்லை என்பதை இது உணர்த்துகிறது. தண்ணீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் ஒரு செடி வாடிவிடுவதைப் போல இது நிகழ்கிறது. சில சமயங்களில், எலும்பின் உள்ளே தொற்று (செப்டிக் நான்யூனியன்) ஏற்பட்டால், இரத்த ஓட்டமும் தடைபடலாம்.
• ஒலிகோட்ரோபிக் நான்யூனியன்: இந்த நிலையில், சிறிதளவு புதிய எலும்பு உருவாகிறது, ஆனால் அது முழுமையாக இருப்பதில்லை. எலும்புத் துண்டுகள் சரியான நிலையில் இருப்பதில்லை. ஒருவேளை, எலும்புத் துண்டுகள் தொடக்கத்திலேயே சரியாகப் பொருத்தப்படாமல் இருந்திருக்கலாம், அல்லது அவை பின்னர் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம். எலும்புத் துண்டுகளின் நிலைத்தன்மை மற்றும் உயிரியல் காரணிகளில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

எலும்பு தவறாக இணைந்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள் யாவை?

ஒரு எலும்பு தவறாக இணைந்திருக்கும்போது (malunion), நீங்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காணலாம்:

• உங்கள் எலும்புகள் நீட்டப்பட்டதாகவோ அல்லது வளைந்ததாகவோ தெரிகின்றன .
• எலும்பு முறுக்கிக்கொண்டது போல் தெரிகிறது.
• அந்த எலும்பு முன்பை விடக் குட்டையாகத் தெரிகிறது.

இவ்வாறு தவறாகப் பொருத்தப்பட்ட எலும்பைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• எலும்பு இருக்கும் இடத்தில் வலிக்கிறது.
• வீக்கம் உள்ளது.
• நடக்கும்போது நொண்டியடித்தல் (அது காலாக இருந்தால்).

நம் உடலில் உள்ள அனைத்து எலும்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, ஒரு எலும்பில் ஒரு பகுதி பலவீனமாகும்போது, ​​அது மற்ற எலும்புகளின் மீது கூடுதல் எடையையும் அழுத்தத்தையும் கொடுக்கக்கூடும். அதனால், காயம்பட்ட அந்த எலும்பைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் வலியை உணரலாம்.

எலும்புத் துண்டுகள் இடம் மாறியிருப்பதால் அருகிலுள்ள நரம்பு அழுத்தப்பட்டாலோ அல்லது இழுக்கப்பட்டாலோ, நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய நரம்பு தொடர்பான அறிகுறிகள் இவை:

• கூச்ச உணர்வு, உடலில் எறும்புகள் ஓடுவது போன்ற உணர்வு (பரேஸ்தீசியா).
• காயம்பட்ட பகுதியில் உள்ள தசைகள் பலவீனமடைந்து சுருங்கிவிடுகின்றன.
• நரம்பு வலி (நியூரோபதி) ஏற்படுகிறது.

எலும்பு கூடாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

எலும்புகள் ஒன்று சேராமல் இருக்கும்போது (நான்யூனியன்), பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றலாம்:

• உடைந்த இடத்தில் ஆழமான, தொடர்ச்சியான வலி இருக்கிறது .
• அந்தப் பகுதியில் இன்னும் ஒரு பலவீனம் இருக்கிறது, சரியாக நகர முடியவில்லை என்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது .
• வெளியிலிருந்து பார்க்கும்போது, ​​ஒரு முடிச்சு அல்லது இடைவெளி போன்ற ஒரு வித்தியாசத்தைக் காண முடியும் .

சில சமயங்களில், எலும்பில் தொற்று ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றலாம் அல்லது தோன்றாமலும் இருக்கலாம்:

• வீக்கம்
• காய்ச்சல்
• எனக்குக் குளிரெடுக்கிறது.

இந்தத் தவறான இணைப்புகளும் இணையாத இணைப்புகளும் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

ஒரு எலும்பு முறியும்போது, ​​அது சரியாகக் குணமடையாமல் இருப்பதற்கோ அல்லது முற்றிலுமாகக் குணமடையாமல் இருப்பதற்கோ பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• அது எப்படி உடைந்திருந்தது, எவ்வளவு மோசமாக:உதாரணமாக, முறுக்கப்பட்ட (சுழல் முறிவுகள்) அல்லது பல துண்டுகளாக உடைந்த (நொறுங்கிய முறிவுகள்) எலும்புகள் சரியாகக் குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. மேலும், எலும்பிற்கான இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கும் கடுமையான காயங்கள் (அதிர்ச்சிக் காயங்கள்) உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், அது குணமடைவதையும் பாதிக்கும். ஏனெனில், எலும்பு உயிருடன் இருப்பதற்கும் குணமடைவதற்கும் இரத்த ஓட்டம் இன்றியமையாதது.
• நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள்: உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டவுடன் மருத்துவரை அணுகாவிட்டால், அது தவறான முறையில் குணமாகத் தொடங்கலாம். சில சமயங்களில், எலும்புத் துண்டுகள் சரியாகப் பொருத்தப்பட்டிருந்தாலும், அவை இடப்பெயர்ச்சி அடையலாம். சிகிச்சையில் தாமதம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாவிட்டாலோ இது நிகழ அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• குணமடையும் செயல்முறையின் போது ஓய்வெடுப்பதும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும்: ஒரு எலும்பு குணமாகும் போது, ​​அதை அதன் இடத்தில் சரியான நிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். சிலருக்கு எலும்பு குணமாக வழக்கத்தை விட அதிக காலம் ஆகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் முன்கூட்டியே கட்டுப் பட்டையை அகற்றினாலோ அல்லது நீங்கள் அந்த எலும்பை மிக விரைவில் பயன்படுத்தத் தொடங்கினாலோ சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் குணமடையும் திறன்: ஒரு எலும்பு மெதுவாகக் குணமடையும்போது, ​​அது தவறாக இணைதல் அல்லது முழுமையாக இணையாமல் போவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வயதானவர்கள் , ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் (குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி), அல்லது நீரிழிவு நோய் மற்றும் தைராய்டு நோய் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு எலும்பு குணமடைவது மெதுவாகலாம் அல்லது முற்றிலும் தடைபடலாம். புகையிலை மற்றும் நிக்கோட்டின் பயன்பாடும் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி, குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்தும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

மருத்துவர்கள் இந்த நோய்களை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

இது போன்ற ஒரு நிலையைக் கண்டறியும்போது, ​​மருத்துவர் முதலில் காயம் எப்படி ஏற்பட்டது மற்றும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளதா என்பது பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், அவர் உங்கள் காலை உடல் ரீதியாகப் பரிசோதிப்பார். வெளிப்புறத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய மாற்றங்கள் மற்றும் அதை அசைக்கும்போது அது எப்படி உணர்கிறது போன்ற விஷயங்களை அவர் கவனிப்பார். எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் நடப்பதை அவர்கள் கவனிக்க விரும்பலாம் அல்லது காலின் நீளத்தை அளவிட விரும்பலாம்.

பின்னர், நிச்சயமாக, எலும்பின் படங்கள் எடுக்கப்படுகின்றன ('இமேஜிங்'). இதற்கு எக்ஸ்-ரே , சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

எலும்பு உடலுக்குப் பொருந்தாத, இயல்புக்கு மாறான நிலையில் இணைந்திருக்கிறதா என்பதை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். அவ்வாறு இருந்தால், அது தவறான இணைப்பு (malunion) என அவர் தீர்மானிப்பார்.

எலும்பு நீண்ட காலமாக ஆறாமல் இருந்தாலோ அல்லது முழுமையாக ஆறாமல் இருந்தாலோ, அது 'தாமதமான இணைப்பு' அல்லது 'இணைவின்மை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு எலும்பு ஆற எடுக்கும் காலம், காயத்தின் தன்மை, உடைந்த எலும்பின் வகை மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். பொதுவாக, ஒரு எலும்பு ஆறாமலேயே குணமடைய ஆறு, ஒன்பது அல்லது பன்னிரண்டு மாதங்கள் ஆகலாம்.

இந்தத் தவறான இணைப்புகளையும் இணையாத இணைப்புகளையும் உருவாக்க முடியுமா?

ஒவ்வொரு எலும்பு முறிவும் சரிசெய்யப்பட வேண்டியதில்லை. எந்த எலும்பு உடைந்திருக்கிறது, நீங்கள் அந்த எலும்பை எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள், மற்றும் அந்த நிலை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எந்த அளவிற்குப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து இது அமையும். ஆனால் சில சமயங்களில், சரியாகக் குணமடையாத ஒரு எலும்பு, நடப்பதைக் கடினமாக்கலாம், வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது பிற சிக்கல்களை உண்டாக்கலாம். அத்தகைய நிலையில், அதைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பார், அவை பலனளிக்காத பட்சத்தில் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

தவறான இணைப்புக்கான சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்:

• தாங்குதல்: சில சமயங்களில், எலும்பைச் சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறப்புத் தாங்குபட்டை பயன்படுத்தப்படலாம்.
• ஆர்த்தோடிக்ஸ்: கால்களின் நீள வேறுபாட்டைச் சரிசெய்ய, பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட காலணி செருகி உதவக்கூடும்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்தி, எலும்புகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• வலி நிவாரணிகள்: எப்போதாவது ஏற்படும் வலிக்கு, NSAID-கள் போன்ற பொதுவான வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை:

• ஆஸ்டியோடோமி: இதில், எலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், இடம் மாறிய எலும்பை வெட்டி எடுத்து, அதை மீண்டும் அதன் இடத்தில் பொருத்துகிறார்.
• கை அல்லது கால் நீட்டிப்பு அறுவை சிகிச்சை: ஒரு கை அல்லது கால் குட்டையாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி அதை நீட்டிக்க முடியும்.

எலும்பு சேராமைக்கான சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்:

• மருத்துவ சிகிச்சை: உங்களுக்கு மற்றொரு நோய்க்கோ (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய்), ஒரு தொற்றுக்கோ, அல்லது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கோ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• எலும்பை நிலையாக வைத்திருக்கவும், அது குணமடையவும் ஒரு பிரேஸ், ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் உதவக்கூடும்.
• எலும்புத் தூண்டி: இவை எலும்பு குணமடைவதைத் தூண்டுவதற்கு மீயொலி அல்லது மின்காந்த அலைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.
• உயிரியல் ஊசிகள்: ஸ்டெம் செல்கள் அல்லது பிளேட்லெட்-செறிவூட்டப்பட்ட பிளாஸ்மாவை ஊசி மூலம் செலுத்துவது, எலும்பு குணமடைவதையும் வளர்ச்சியையும் தூண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை:

• டிப்ரைட்மென்ட்: இதில், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்பில் உள்ள இறந்த திசுக்களை அகற்றுகிறார்.
• இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை: ஒரு இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதற்காக உங்கள் இரத்த நாளங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்வார்.
• எலும்பு ஒட்டு சிகிச்சை:இதில், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்தோ அல்லது ஒரு கொடையாளரின் எலும்பிலிருந்தோ ஒரு எலும்புத் துண்டை எடுத்து, விடுபட்ட பகுதியில் பொருத்துகிறார். இவ்வாறு பொருத்தப்பட்ட எலும்பு, புதிய எலும்பு வளர்ச்சிக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கத்தை அளிக்கிறது.
• திறந்தநிலை சீரமைப்பு மற்றும் உள்நிலை நிலைப்படுத்தல்: இதில், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்புத் துண்டுகளை மறுசீரமைத்து, அறுவை சிகிச்சைத் திருகுகள், தகடுகள் அல்லது ஆணிகளைக் கொண்டு அவற்றை ஒன்றாகப் பொருத்துகிறார்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு நிலைமை எப்படி இருக்கிறது?

தவறாக இணைந்த மற்றும் இணையாத எலும்பு முறிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் இரண்டுமே அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், குணமடைவதற்கும் மறுவாழ்வு பெறுவதற்கும் நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் குணமடையும் வரை கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு இயன்முறை சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். சில சமயங்களில், எலும்புகளைச் சரியாக சீரமைக்க முடியாவிட்டால், அல்லது அடிப்படை உயிரியல் காரணிகளை மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், சிகிச்சை தோல்வியடையக்கூடும்.

எலும்பு முறிவு யாருக்கும் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்கிறதா இல்லையா என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரிவதில்லை. ஆனால், உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஏனெனில், எலும்பு முறிவுகளுக்கு விரைவாகவும் சரியாகவும் சிகிச்சை அளிக்கும்போது அவை நன்றாகக் குணமாகும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் காயத்தைப் பரிசோதித்து, அது குணமாகாமல் இருப்பதற்குக் காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிவார். பின்னர், எலும்பு தவறாக இணைவதையோ அல்லது இணையாமல் போவதையோ தவிர்த்து, அது சரியாகக் குணமாக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் அதை சாதாரணமாகவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி முறையான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்குக் கட்டுப் போடப்பட்டால், அவர் அதைக் கழற்றச் சொல்லும் வரை அப்படியே வைத்திருங்கள். அவர் உடற்பயிற்சி செய்யச் சொன்னால், அதை முறையாகச் செய்யுங்கள். சமச்சீரான உணவை, குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது குணமடைவதற்குப் பெரிதும் உதவும். ஏனெனில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான எலும்புகள் அவசியம்!

எலும்பு முறிவு, எலும்பு தவறாக இணைதல், எலும்பு இணையாமல் இருத்தல், எலும்பு குணமடைதல், எலும்பு அறுவை சிகிச்சை, எலும்பு சிகிச்சை, உடைந்த எலும்பு