முழங்காலில் மெனிஸ்கஸ் கிழிவா? மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை பற்றி எளிய வார்த்தைகளில் பேசுவோம்.

உங்கள் முழங்காலை வளைக்கும்போதோ அல்லது நேராக்கும்போதோ, அது திடீரென மாட்டிக்கொண்டது போலவோ அல்லது 'பூட்டிக்கொண்டது' போலவோ சில சமயங்களில் உணர்கிறீர்களா? அல்லது நடக்கும்போது உங்கள் முழங்கால் திடீரென பலவீனமடைந்து, தள்ளாடுவது போல உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளுடன் உங்கள் முழங்காலில் வலியோ அல்லது வீக்கமோ இருந்தால், அது உங்கள் முழங்காலுக்குள் இருக்கும் குருத்தெலும்பில் ஏற்பட்ட கிழிவாக இருக்கலாம். இன்று நாம் இந்த நிலை குறித்தும், அதற்குச் சிகிச்சை அளிக்கச் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை குறித்தும் பேசப் போகிறோம்.

மெனிஸ்கஸ் என்பது என்ன? அறுவை சிகிச்சை ஏன் தேவைப்படுகிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், மெனிஸ்கஸ் என்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டிற்குள், மேல் எலும்புக்கும் (ஃபெமர்) கீழ் எலும்புக்கும் (டிபியா) இடையில் அமைந்துள்ள 'C' வடிவ குருத்தெலும்பு மெத்தைகளின் ஒரு ஜோடியாகும். காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சிகளைப் போல, நாம் நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும் முழங்காலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை இவை உறிஞ்சி, மூட்டை நிலையாக வைத்திருப்பதோடு, அது சீராக இயங்கவும் உதவுகின்றன.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் விளையாடும்போது திடீரென உங்கள் முழங்காலைத் திருகினால், கீழே விழுந்தால், அல்லது வயதின் காரணமாக இந்தக் குருத்தெலும்புப் பகுதிகள் தேய்ந்து போனால், இந்த மெனிஸ்கஸ் கிழியக்கூடும். இது நிகழும்போது, ​​முழங்கால் விறைப்பு, உணர்வு இழப்பு, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் போன்ற, நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றும். வழக்கமான மருந்துகள் மற்றும் ஓய்வுக்குப் பிறகும் இந்த நிலை மேம்படவில்லை என்றாலோ, அல்லது கிழிவு கடுமையாக இருந்தாலோ, உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு, உங்கள் உடல்நிலையைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்காக உங்கள் மருத்துவர் பல பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்.

மேலும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (பிற நோய்களுக்கான மருந்துகள், வைட்டமின்கள், பாரம்பரிய மருந்துகள்) உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும் . அறுவை சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு சில மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய நாள், உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் நேரத்திலிருந்து நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது (உபவாசம்) . இது பொதுவாக சுமார் 12 மணி நேரம் நீடிக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களால் வாகனம் ஓட்ட முடியாது என்பதால், உங்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒருவரை முன்கூட்டியே ஏற்பாடு செய்வதும் மிகவும் முக்கியம்.

அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

கவலைப்பட வேண்டாம், அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு எந்த வலியும் இருக்காது. மயக்க மருந்து நிபுணர், உங்களை முழுமையாகத் தூங்க வைக்கும் பொது மயக்க மருந்தையோ அல்லது இடுப்புக்குக் கீழுள்ள பகுதியை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் பகுதிசார் மயக்க மருந்தையோ உங்களுக்கு வழங்குவார்.

பெரும்பாலும், இந்த அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி எனப்படும் ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு திறப்புவழி அறுவை சிகிச்சையைப் போன்றது. மருத்துவர் உங்கள் முழங்காலைச் சுற்றி சில மிகச் சிறிய கீறல்களைச் செய்து, அவற்றின் வழியாக ஒரு சிறிய கேமராவையும் அறுவை சிகிச்சைக் கருவிகளையும் செலுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட மெனிஸ்கஸுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்.

அறுவை சிகிச்சையில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு பொதுவாக சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆகும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் சிறிது காலம் கண்காணிப்புப் பிரிவில் வைக்கப்படுவீர்கள், பின்னர் மயக்க மருந்து தெளிந்ததும் அதே நாளில் வீட்டிற்கு அனுப்பி வைக்கப்படுவீர்கள்.

குணமடையும் நேரம் மற்றும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்களுக்கு செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து, குணமடைவதற்கான காலம் மாறுபடும்.

• பகுதி மெனிசெக்டமி (மெனிஸ்கஸின் ஒரு பகுதியை அகற்றுதல்): இதற்கு குணமடையும் காலம் குறைவு. சுமார் 6 வாரங்களுக்குள் நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
• மெனிஸ்கஸ் சீரமைப்பு: அறுவை சிகிச்சைக் காயங்கள் குணமடைவதோடு, உள்ளே தைக்கப்பட்ட மெனிஸ்கஸும் குணமாக வேண்டியிருப்பதால், இதற்குச் சற்று அதிக காலம் ஆகும். இதற்கு சுமார் 3 மாதங்கள் ஆகலாம்.
• மெனிஸ்கஸ் மாற்று அறுவை சிகிச்சை (இடமாற்று அறுவை சிகிச்சை): இதற்குத்தான் குணமடைய அதிக காலம் ஆகும். முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள், சில சமயங்களில் ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.

நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில் உங்களுக்கு இந்தப் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• ஊன்றுகோல்கள்: உங்கள் முழங்காலில் உள்ள எடையைக் குறைப்பதற்காக, சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
• முழங்கால் தாங்கி: முழங்காலை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• RICE முறை: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஓய்வு, பனிக்கட்டி ஒத்தடம், அழுத்தம் மற்றும் உயர்த்துதல்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை (PT): இது மிகவும் முக்கியமானது . உங்கள் முழங்காலில் இயக்கம், அசைவு வரம்பு மற்றும் வலிமையை மீண்டும் பெற உதவும் பயிற்சிகளை ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

மெனிஸ்கஸ் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான ஒரு செயல்முறையாகும், ஆனால் எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இதிலும் சில சிறிய அபாயங்கள் உள்ளன.

• இரத்தக் கட்டிகள்
• முழங்காலுக்குள் இரத்தக்கசிவு
• தொற்றுகள்
• நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு (நரம்பியல் கோளாறு)
• குணமடைந்த பிறகும் முழங்காலில் விறைப்பு

குறிப்பாக, மெனிஸ்கஸின் ஒரு பகுதி அகற்றப்பட்டால் (பகுதி மெனிசெக்டமி), எதிர்காலத்தில் அந்த முழங்காலில் மூட்டுவலி ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும். இவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். பலருக்கு, கிழிந்த மெனிஸ்கஸால் அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் இடையூறுகளை விட, அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகளே அதிகமாக இருக்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் குணமடைந்தாலும், சிலர் தங்கள் முழங்காலில் மீண்டும் நம்பிக்கையைப் பெற சிறிது காலம் ஆகலாம். குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள், "இது மீண்டும் நடக்குமா?" என்று கவலைப்படுவது சகஜம். நீங்களும் அவ்வாறே உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் நீங்கள் வலிமையாக உணர உதவ முடியும்.