உங்களுக்கும் எலும்புகள் பலவீனமாக இருக்கின்றனவா? இது வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் எலும்புகள் சற்று பலவீனமாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, ஒரு சிறிய வீழ்ச்சி கூட உங்கள் கை அல்லது காலை முறித்துவிடக்கூடும். அல்லது, உங்களுக்கு வயதாகும்போது உங்கள் உயரம் குறைவதாகவும், உங்கள் உடல் படிப்படியாக வளைவதாகவும் உணர்கிறீர்களா? இவற்றுக்கெல்லாம் ஒரு சாத்தியமான காரணம், வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் (metabolic bone disease) எனப்படும் ஒரு நிலையாகும், அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இதை ஒரு எளிய முறையில் பார்ப்போம்.

இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் என்பது உங்கள் எலும்புகளின் வலிமையைப் பாதிக்கும் நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். கால்சியம், பாஸ்பரஸ் அல்லது வைட்டமின் டி போன்றவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள கனிமங்களின் சமநிலை சீர்குலைவதால் இது ஏற்படலாம். இந்தக் கனிம சமநிலையின்மை எலும்பின் நிறை, வளர்ச்சி மற்றும் எலும்புப் புதுப்பித்தல் (பழைய எலும்புத் திசுக்களுக்குப் பதிலாக புதிய எலும்புத் திசுக்கள் மாற்றப்படும் செயல்முறை) ஆகியவற்றைச் சீர்குலைக்கிறது.

சிந்தித்துப் பாருங்கள், நமது எலும்புகள் வெறும் பொருட்கள் அல்ல. அவை தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு வலுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நமக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காவிட்டாலோ, அல்லது மரபணுக் காரணிகள், வைட்டமின் குறைபாடுகள் போன்றவை எலும்புகளில் உள்ள செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதித்தாலோ, மேற்கூறிய தாது சமநிலையின்மை ஏற்பட்டு எலும்புகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் சில சமயங்களில் பிறவியிலேயே வருபவையாகவோ அல்லது பிற்காலத்தில் ஏற்படுபவையாகவோ இருக்கலாம்.

இந்த நோய்களுக்கான உதாரணங்கள் யாவை?

பல நோய்கள் வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் என்ற இந்தப் பிரிவில் அடங்கும். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: இந்த வகையில் இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட நோயாகும். உலகளவில் சுமார் 20 கோடி மக்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது நமது எலும்புகளின் அடர்த்தி, அதாவது எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் கனிம உப்புகளின் அளவு (இதை நாம் எலும்பு நிறை என்றும் அழைக்கிறோம்), படிப்படியாகக் குறையும் ஒரு நிலையாகும். இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைந்து மிக எளிதாக உடைந்துவிடும். ஒரு சிறிய வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால்கூட, கை அல்லது கால் முறிவதற்கான அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• ஆஸ்டியோபீனியா: இதுவும் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதே ஆகும், ஆனால் இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அளவுக்குக் கடுமையானதல்ல, மேலும் இது சற்றே குறைவான தீவிரத்தன்மை கொண்ட ஒரு நிலையாகும்.

வேறு வகைகளும் உள்ளன:

• குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம்: இது ஹார்மோன் தொடர்பான பிரச்சனையால் ஏற்படும் எலும்பு பலவீனம் ஆகும்.
• ஹைப்போபாஸ்படேசியா: இது ஒரு நொதிக் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோஜெனிசிஸ் இம்பெர்ஃபெக்டா: 'உடையக்கூடிய எலும்பு நோய்' என்றும் அழைக்கப்படும் இது, பெரும்பாலும் பிறக்கும்போதே காணப்படும் ஒரு நிலையாகும். இதில் எலும்புகள் மிக எளிதாக உடைந்துவிடும்.
• ஆஸ்டியோமலேசியா மற்றும் ரிக்கெட்ஸ்: இது எலும்புகள் மென்மையாவதாகும். இந்த நிலை பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும்போது ஆஸ்டியோமலேசியா என்றும், குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும்போது ரிக்கெட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• பேஜெட் நோய்:இந்த நிலையில்தான் எலும்புகள் இயல்புக்கு மாறாகவும் வேகமாகவும் வளர்ந்து, பலவீனமடைகின்றன.

இந்த நோய்கள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சில வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் மற்றவற்றை விட மிகவும் பொதுவானவை. இவற்றில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மிகவும் பொதுவானது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 12.6% பேருக்கு இந்த நிலை உள்ளது.

ஆனால், ஆஸ்டியோஜெனிசிஸ் இம்பெர்ஃபெக்டா போன்ற நிலைகள் மிகவும் அரிதானவை. அமெரிக்காவில் கூட, இந்த நோய் சுமார் 25,000 முதல் 50,000 பேர் என்ற ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களை மட்டுமே பாதிக்கிறது. ஆஸ்டியோமலேசியா, ஹைப்போபாஸ்படேசியா மற்றும் பேஜெட் நோய் போன்ற நிலைகளும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் போலப் பொதுவானவை அல்ல.

இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

நமது எலும்புகளுக்குப் போதுமான கனிமங்கள் கிடைக்காததே இதற்கான முக்கியக் காரணம். இந்தக் கனிமப் பற்றாக்குறையால், எலும்புகள் படிப்படியாக பலவீனமடைந்து சேதமடைகின்றன, இது இவ்வகை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்தக் கனிமச் சமநிலையின்மை பிறக்கும்போதே இருக்கலாம், அல்லது பிற்காலத்தில் உருவாகலாம்.

நம் உடலில் கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவற்றை சரியான அளவில் பராமரிக்கும் ஒரு அமைப்பு உள்ளது. இது கனிம சமநிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பு சீர்குலையும் போது பிரச்சனைகள் தொடங்குகின்றன. ஏனெனில், நமது எலும்புகள் இந்தக் கனிமங்களைச் சேமித்து வைத்து, அவற்றைப் பயன்படுத்தி புதிய எலும்புகளை வளர்த்து, மேலும் வலுப்பெறுகின்றன.

ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருத்தல்.
• புகைப்பிடித்தல்.
• 45 வயதிற்கு முன்பே முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• சூரிய ஒளி போதுமான அளவு படாமை (வைட்டமின் டி குறைபாடு). நம் நாட்டில் சூரிய ஒளி ஏராளமாக இருந்தாலும், சிலருக்குப் போதுமான சூரிய ஒளி கிடைப்பதில்லை. இது வைட்டமின் டி உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.
• சிறிய உடல்வாகு (மெலிந்த உடலமைப்பு) கொண்டிருத்தல்.
• முன்னதாக மார்பகப் புற்றுநோய் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்காக ஹார்மோன் சிகிச்சை பெற்றிருந்த நிலையில்.
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெற்றவராக இருப்பது.
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துதல்.
• குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பாதிப்பு இருந்தாலோ, குறிப்பாக உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது தந்தைக்கோ ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தாலோ அல்லது இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தாலோ, உங்களுக்கு அந்த ஆபத்து அதிகமாகும்.
• போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்காமல் இருப்பது.

இந்த நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள்

சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அத்தகைய உடல்நலக் குறைபாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஹைப்பர்பாராதைராய்டிசம்: பாராதைராய்டு ஹார்மோன் அதிக அளவில் உற்பத்தியாவது.
• ஹைப்போபாஸ்பேட்டீமியா: இரத்தத்தில் பாஸ்பரஸின் அளவு குறைவாக இருத்தல்.
• வைட்டமின் டி குறைபாடு.
• கால்சியம் குறைபாடு.
• சிறுநீரக நோய்.
• மது அருந்துதல் கோளாறு.
• ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சப்படாமை.
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு.

இந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். நோயின் வகையைப் பொறுத்தும் அவை வேறுபடுகின்றன. சில பொதுவான அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உயர இழப்பு (குறைந்தது ஒரு அங்குல இழப்பு).
• அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுதல். ஒரு சிறிய வீழ்ச்சி அல்லது விபத்து கூட எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
• உடல் தோரணை மாற்றங்கள் (முன்னோக்கிச் சாய்வது, கூன் விழுந்த தோரணை).
• நடப்பதில் சிரமம்.
• கீழ் முதுகு வலி.
• தசை பலவீனம்.
• எலும்புகள் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் வலி.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம். தண்டுவடம் அழுத்தப்படுவதால் நுரையீரலின் கொள்ளளவு குறையும்போது இது ஏற்படுகிறது.

ஆனால், நீங்கள் கண்டிப்பாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் உள்ளது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது பெரும்பாலும் ஒரு "அமைதியான நோய்" ஆகும். அதாவது, ஆரம்ப கட்டங்களில், எந்தவொரு வலியையோ அல்லது பெரிய அறிகுறிகளையோ ஏற்படுத்தாமல், எலும்புகள் உள்ளிருந்து படிப்படியாக பலவீனமடையக்கூடும்.

இந்த நோய்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தாலோ, அல்லது ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தாலோ, மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது சிறந்தது. மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்:

இரத்தப் பரிசோதனைகள்

இந்தப் பரிசோதனைகள் இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் அளவுகளைச் சரிபார்க்கும். உதாரணமாக, கால்சியம், வைட்டமின் டி அல்லது பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் குறைந்த அளவுகள், ஆஸ்டியோமலேசியா எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதேபோல், இரத்தத்தில் அல்கலைன் பாஸ்பேடேஸின் குறைந்த அளவுகளும், வைட்டமின் பி6-ன் அதிக அளவுகளும் ஹைப்போபாஸ்பேடேசியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

எக்ஸ்-கதிர்கள்

எலும்புகளில் ஏற்படும் விரிசல்கள் மற்றும் முறிவுகளைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; இவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

எலும்பு தாது அடர்த்தி (BMD) சோதனை

இது டெக்ஸா ஸ்கேன் அல்லது டிஎக்ஸ்ஏ ஸ்கேன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் மணிக்கட்டு, இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற இடங்களில் உள்ள எலும்புகளின் வலிமையை அளவிடுகிறது. இதில் குறைந்த அளவு கதிர்வீச்சு பயன்படுத்தப்படுவதால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. பொதுவாக, ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, பெண்களுக்கு 65 வயதிலும், ஆண்களுக்கு 70 வயதிலும் இந்த எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்கு எலும்பு இழப்பு மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தால், இந்த ஸ்கேனை முன்கூட்டியே செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இதற்கு சிகிச்சை உள்ளதா?

ஆம், இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்களுக்கு நிச்சயமாக சிகிச்சைகள் உள்ளன.உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையானது, அந்த நோய்க்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகள்: இவை, குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கும்போது வழங்கப்படுகின்றன.
• அனபாலிக் முகவர்கள்: இவை புதிய எலும்புகளை உருவாக்கி அவற்றை வலுப்படுத்தும் மருந்துகள் ஆகும்.
• பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள்: இவை எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்.
• டெனோசுமாப் ஊசிகள்.
• ஹார்மோன் சிகிச்சைகள்: டெஸ்டோஸ்டிரோன், கால்சிடோனின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்கள் பயன்படுத்தப்படும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், நடப்பதை எளிதாக்கவும் உதவும் பயிற்சிகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கியது.
• உடல் எடையைத் தாங்கும் பயிற்சிகள்: நடைப்பயிற்சி, மெது ஓட்டம் போன்றவை.
• அறுவை சிகிச்சை: இது பெரும்பாலும் அரிதாகவே செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக எலும்பு முறிவு போன்ற சிக்கலான பாதிப்பு ஏற்பட்டால்.

இந்த சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், அது பயன்படுத்தப்படும் மருந்தின் வகையைப் பொறுத்தது. சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்.
• தலைவலி.
• நெஞ்செரிச்சல்.
• சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் விளைவுகள்.
• தசை வலி.
• தோல் சிவத்தல், வறட்சி, அரிப்பு.
• (ஆரம்ப கட்டங்களில்) எலும்பு வலி அதிகரித்தல்.

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கவனித்தாலோ அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் குணமடைவேன் என எதிர்பார்க்கலாம்?

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய உடனேயே பலர் தங்கள் வலிமையில் ஓரளவு முன்னேற்றத்தை உணரத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிப்பதற்கும், புதிய, ஆரோக்கியமான எலும்புகள் உருவாவதற்கும் காலம் எடுக்கும். உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, இதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதையும், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார்.

எனக்கு இந்த வகையான எலும்பு நோய் இருந்தால் என்னவாகும்?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோமலேசியா போன்ற வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் உங்களுக்கு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவார். இதில் மருந்துகள், ஊட்டச்சத்துப் bổணைகள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும், அரிதாக, அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கலாம். சிகிச்சை தொடங்கிய பிறகு, நீங்கள் நலமடைய சிறிது காலம் ஆகலாம். ஆனால் சரியான சிகிச்சையின் மூலம், காலப்போக்கில் உங்கள் எலும்புகள் வலுவடையத் தொடங்கும்.

இந்த நிலைமைகளின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

முறையான சிகிச்சை அளித்தால், இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்களுக்கான சிகிச்சை பலன் பொதுவாக நன்றாகவே இருக்கும்.சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளித்தால், அது உங்கள் எலும்புகளை மீண்டும் உருவாக்கவும், எலும்பு இழப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இது எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

இந்த நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

சில வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்களுக்கு மரபணுத் தாக்கம் இருப்பதால், அவற்றை எப்போதும் தடுக்க முடியாமல் போகலாம். இருப்பினும், நமது அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கான தடுப்புப் பரிசோதனைகளைத் தவறாமல் செய்துகொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள்.
• நீங்கள் மது அருந்தினால், அதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள் (பால், சீஸ், தயிர், பச்சை காய்கறிகள், சிறிய மீன்கள்).
• உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துப் bổணைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

இந்த வகையான நோய் இருக்கும்போது என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

தடுப்புப் பரிசோதனைகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களுடன், கீழே விழுவது குறித்தும் கவனமாக இருப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• விழுவதைத் தடுக்கும் நுட்பங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டில் கீழே விழ வாய்ப்புள்ள அபாயங்களைக் கண்டறிந்து, தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, வழுக்கும் இடங்களில் விரிப்புகளை விரிப்பது, குளியலறையில் பிடிமானக் கம்பிகளைப் பொருத்துவது).
• நீங்கள் கீழே விழுவதற்கான அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், தேவைப்பட்டால், நீங்கள் நடப்பதற்கு உதவும் துணைக்கருவிகளைப் பெறுவதற்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் ஆபத்தானவையா?

உடனடியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், பல வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் தீவிரமானவையாக மாறக்கூடும். சில நோய்கள் உயிருக்கே ஆபத்தானவையாகக் கூட இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குஷிங் நோய்க்குறி போன்ற நிலைகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவை உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆகவே, வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் என்பது எலும்பு நிறை, எலும்புப் புதுப்பித்தல் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். இவற்றில் சில மற்றவற்றை விட மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் சுறுசுறுப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். இந்த அறிகுறிகள், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் அல்லது உங்கள் எதிர்காலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

சரி, இன்று நாம் பேசிய வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்களைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். சுருக்கமாக:

• உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வலுவான எலும்புகள் அவசியம்.
• வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய்கள் என்பவை எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி, அவற்றின் வலிமையைக் குறைக்கும் நிலைகளாகும்.
• கனிமச் சமநிலையின்மை (குறிப்பாக கால்சியம், வைட்டமின் டி, பாஸ்பரஸ்) இதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• வயது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்ற காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற சில நோய்கள் ஆரம்பத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால் பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது.
• இந்த நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க வழிகள் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதில் தாமதிக்காதீர்கள்.
• சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம், இந்த நிலைமைகளை நன்கு நிர்வகித்து ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

உங்கள் எலும்புகளைப் பேணுங்கள்! ஏனெனில், ஆரோக்கியமான எலும்புகளே உங்களுக்கு சுதந்திரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான விடுதலையையும் மகிழ்ச்சியையும் வழங்கும் வலிமையாகும்.

வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், எலும்பு பலவீனம், கால்சியம், வைட்டமின் டி, எலும்பு அடர்த்தி, எலும்பு முறிவு