நீங்களும் விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறீர்களா? ஒருவேளை இது 'MCI' (லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு) ஆக இருக்கலாம்!

நீங்கள் சில சமயங்களில் சின்ன சின்ன விஷயங்களை மறந்துவிடுவதுண்டா? ஒரு நண்பருடன் பேசிக்கொண்டிருந்த விஷயத்தைப் பற்றியோ, அல்லது நாளை உங்களுக்கு இருக்கும் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பைப் பற்றியோ யோசித்துப் பாருங்கள். சில சமயங்களில், உங்கள் சாவி எங்கே இருந்தது, உங்கள் கண்ணாடி எங்கே இருக்கிறது என்பது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் தேட வேண்டியிருக்கும், அல்லவா? வயது ஆக ஆக, இதுபோன்ற சின்ன சின்ன மறதிகள் ஏற்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால், இந்த மறதிகள் சற்று அதிகமாக இருப்பதாகவும், அவை தங்களின் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடுவதாகவும் நீங்களோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், இன்று நாம் பேசவிருக்கும் 'லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு' (Mild Cognitive Impairment - MCI) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI) என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு' (MCI) என்பது, உங்கள் வயதிலுள்ள மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உங்களுக்கு ஓரளவு அறிவாற்றல் சரிவு அல்லது லேசான குறைபாடு இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். ஆனால் இது வெளிப்படையாகத் தெரியக்கூடிய அளவில் மட்டுமே இருக்கும். இந்த அறிவாற்றல் திறன்கள் பின்வருமாறு:

• நினைவாற்றல்: விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளும் திறன்.
• பகுத்தறிதல் மற்றும் மதிப்பிடுதல்: ஒரு விஷயத்தைப் பல்வேறு கோணங்களில் பார்த்து, சரி மற்றும் தவறுக்கு இடையே தேர்வுசெய்து, முடிவுகளை எடுக்கும் திறன்.
• சிக்கலான பணிகளைத் திட்டமிட்டுச் செயல்படுத்துதல்: ஒரு பணியை முறையாகத் திட்டமிட்டு, அதனைச் சிறப்பாகச் செயல்படுத்தும் திறன்.

இந்த மாற்றத்தை நீங்களே கவனிக்கலாம், அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் கவனிக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் இயல்பான அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாத அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்காது . அதாவது, உங்களால் குளிப்பது, சாப்பிடுவது, உடை அணிவது போன்றவற்றை வழக்கம் போல் செய்ய முடியும்.

வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் மாற்றங்களுக்கும் MCI-க்கும் என்ன வேறுபாடு?

வயதாகும்போது நம் மூளையின் செயல்பாடுகளில் சில சிறிய மாற்றங்கள் ஏற்படுவது நம் அனைவருக்கும் இயல்பானது. உதாரணமாக, ஒரு புதிய விஷயத்தைக் கற்றுக்கொள்ளச் சற்று அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, அல்லது வேலைகளைச் செய்து முடிக்கச் சற்று மெதுவாக இருப்பது போன்றவற்றைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

இருப்பினும், வயதாகும்போது ஏற்படும் இந்தச் சிறிய மாற்றங்கள் , உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டையோ அல்லது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யும் திறனையோ பாதிப்பதில்லை . இயல்பான முதுமை, அறிதல் திறன், நுண்ணறிவு அல்லது நீண்ட கால நினைவாற்றல் போன்ற விஷயங்களைக் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிப்பதில்லை.

இருப்பினும், உங்களுக்கு 65 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் அவ்வப்போது பெயர்கள், வார்த்தைகள் அல்லது இடங்களை மறக்கக்கூடும். ஆனாலும், MCI பாதிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நடத்திய உரையாடல்களையும், சாதாரணமாக நினைவில் இருக்கும் விஷயங்களையும் (உதாரணமாக, மருத்துவரிடம் சந்திப்புக்கு நேரம் ஒதுக்கிய நேரம் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் பிறந்தநாள்) மறக்கத் தொடங்கலாம். MCI உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளையும் ஓரளவிற்குப் பாதிக்கக்கூடும்.

'டிமென்ஷியா' மற்றும் 'MCI' ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

'டிமென்ஷியா' மற்றும் 'MCI' ஆகிய இரண்டுமே உண்மையில் விளக்கப் பதங்கள் ஆகும். அவை ஒரு நபரின் மனத்திறன்கள் எந்த அளவிற்கு மாறியுள்ளன என்பதையும், அது அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் குறிப்பிடுகின்றன.

முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், MCI நிலையில், மனத்திறன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தலையிடுவதில்லை.ஆனால், 'டிமென்ஷியா'வில், மனத்திறன்கள் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டு, அவர்களால் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய இயலாமல் போகிறது . மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், 'டிமென்ஷியா'வால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் போல, 'MCI' உடையவர்களுக்குப் பெரிய ஆளுமை மாற்றங்கள் ஏற்படுவதில்லை.

டிமென்ஷியா என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் அளவுக்குக் கடுமையான, மன செயல்பாட்டில் ஏற்படும் ஒரு படிப்படியான சரிவு ஆகும். டிமென்ஷியா உள்ள ஒருவருக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம்:

• நினைவாற்றல் இழப்பு
• பகுத்தறியும் திறன் குறைதல்
• மொழிச் சிக்கல்கள் (பேசுவதில், புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்)
• உடல் பாகங்களை ஒருங்கிணைப்பதில் சிரமம்
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• நடத்தை மாற்றங்கள்

`MCI` அல்லது `Dementia` ஆகிய இரண்டிற்கும் பல்வேறு அடிப்படைக் காரணங்கள் இருக்கலாம்.

`MCI` எப்போதும் `Dementia`-வாக மாறுமா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. MCI உள்ள சிலருக்கு காலப்போக்கில் டிமென்ஷியா ஏற்படலாம். இருப்பினும், அனைவருக்கும் அவ்வாறு ஏற்படுவதில்லை . சில நரம்பு சிதைவு நோய்களில், MCI அந்த நோயின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நரம்பு சிதைவு நோய்கள் என்பவை மூளையைப் பாதித்து, காலப்போக்கில் மோசமடையும் நோய்களாகும். அல்சைமர் நோய் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.

இருப்பினும், MCI பாதிப்புள்ள சிலர் தங்கள் வயதுக்கேற்ற இயல்பான நிலைக்குத் திரும்புகிறார்கள், அல்லது அவர்களின் நிலை மோசமடையாமல் நிலையாகவே இருக்கிறது.

MCI எவ்வளவு பொதுவானது?

அமெரிக்க நரம்பியல் கழகத்தின்படி, 'லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு' (MCI) எனப்படும் இந்த நிலை, வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்களில் பின்வருமாறு காணப்படுகிறது:

• 65 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 8%.
• 75 முதல் 79 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 15%.
• 80 முதல் 84 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 25%.
• 85 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 37%.

இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு வயதுடன் அதிகரிக்கிறது என்பதை இந்தப் புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

MCI-யின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் (MCI) முக்கிய அம்சம், மனத்திறன்களில் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு ஆகும். இதற்கான சில உதாரணங்கள்:

• நினைவாற்றல் இழப்பு: நீங்கள் சமீபத்திய நிகழ்வுகளை மறக்கக்கூடும். ஒரே கேள்விகளையும் கதைகளையும் திரும்பத் திரும்பக் கேட்கலாம். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் பெயர்கள், மருத்துவர் சந்திப்புகள் மற்றும் திட்டங்களை நீங்கள் அவ்வப்போது மறக்கக்கூடும். மேலும், பெரும்பாலான நேரங்களில் பொருட்கள் எங்கே இருக்கின்றன என்பதையும் நீங்கள் மறக்கலாம்.
• மொழிச் சிக்கல்கள்: உங்களுக்குத் தேவையான சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டறிவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மேலும், எழுதப்பட்டிருப்பதையோ அல்லது ஒருவர் சொல்வதையோ முன்பைப் போலப் புரிந்துகொள்வதிலும் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படலாம்.
• கவனம்:உங்கள் கவனம் விரைவாக மாறக்கூடும், மேலும் முன்பை விட எளிதாக உங்கள் கவனம் சிதறலாம்.
• பகுத்தறிதல் மற்றும் முடிவெடுத்தல்: ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதும் முடிவெடுப்பதும் கடினமாக இருக்கலாம்.
• சிக்கலான திட்டமிடல்: கட்டணம் செலுத்துதல், சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுதல், கடைக்குச் செல்லுதல், தோட்டம் அமைத்தல், வீட்டு வேலைகள் செய்தல் மற்றும் வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற சிக்கலான பணிகளைக் கூடத் திட்டமிட்டுச் செய்து முடிப்பது முன்பை விடக் கடினமாக இருக்கலாம்.

மேலும், நடப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் மற்றும் வாசனை உணர்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் MCI உடன் தொடர்புடையவை எனக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

MCI ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு (MCI) பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில காரணங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும், மற்றவற்றுக்கு இயலாது.

இதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் இதோ:

• மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்.
• தைராய்டு, சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகள்.
• தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான பிற கோளாறுகள்.
• மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கும் நிலைகள்: எடுத்துக்காட்டாக, மூளைக் கட்டிகள், இரத்த உறைவுகள், பக்கவாதம் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் மூளைக் காயம்.
• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு அல்லது பிற ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்.
• தொற்றுகள்: உதாரணமாக, சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTI).
• சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்: எடுத்துக்காட்டாக, கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்ற மருந்துகள்.
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு மற்றும் மதுபானப் பயன்பாட்டுக் கோளாறு.

MCI என்பது பெரும்பாலும் நரம்பு மண்டலத்தின் சிதைவு நோயின் முதல் அறிகுறியாகும் . இதன் பொருள், MCI பின்வரும் நோய்களின் தொடக்கமாக இருக்கலாம்:

• அல்சைமர் நோய்
• பார்கின்சன் நோய்
• லூயி பாடி டிமென்ஷியா
• வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா
• முன்மூளை நரம்பு சிதைவு

`MCI` ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கான (MCI) முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகள், டிமென்ஷியாவிற்கான காரணிகளைப் போன்றவையே ஆகும். அவை:

• 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருத்தல்.
• குடும்பத்தில் யாருக்காவது மறதி நோய் இருந்தால் (மரபணுத் தாக்கம்).
• இருதய நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிலைகளைக் கொண்டிருத்தல்: உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன்.

உங்களுக்கு `MCI` உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிந்துகொள்வது?

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டை (MCI) துல்லியமாகக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் கடினமாக இருக்கலாம் , ஏனெனில் இது பல நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறியாக விளங்கக்கூடும். மேலும், MCI-யின் சில அறிகுறிகள் மற்ற பல நோய்களுக்கும் பொதுவானவையாக உள்ளன.

உங்கள் மருத்துவர் இந்த விஷயங்களைச் செய்வார்:

• நான் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்கிறேன் .
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றிக் கேளுங்கள் (முந்தைய நோய்கள், எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள்).
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைக் கவனியுங்கள் .
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது கடுமையான ஞாபக மறதி அல்லது டிமென்ஷியா இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள் .
• உடல் பரிசோதனை மற்றும் மனநிலை பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படும்.
• உங்கள் மன செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நம்பகமான நண்பரிடம் கேளுங்கள் .

மேலும், பின்வரும் சோதனைகளைச் செய்வதும் சாத்தியமாகும்:

• ஆய்வகப் பரிசோதனைகள்: நோய்த்தொற்று அல்லது அழற்சி உள்ளதா எனச் சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம். அவர்கள் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளையும் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டையும் பரிசோதிக்கலாம். சில சமயங்களில், தன்னுடல் தாக்குநோய் நிலைகள் மற்றும் நரம்பு சிதைவு நோய்களைக் கண்டறிய, அவர்கள் மூளைத்தண்டுவடத் திரவப் பரிசோதனையையும் (ஸ்பைனல் டாப்) செய்யலாம்.
• பிம்பச் சோதனைகள்: பக்கவாதம், இரத்தக் கசிவு, கட்டி அல்லது மூளையில் திரவம் தேங்குதல் போன்ற மூளை பாதிப்புகளைக் கண்டறிய, கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன் மற்றும் காந்த அதிர்வு பிம்பம் (MRI) ஸ்கேன் போன்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• நரம்பியல் உளவியல் சோதனைகள்: இவை உங்கள் பொது நுண்ணறிவு, மொழிப் பயன்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன் ஆகியவற்றை அளவிடும் தொடர்ச்சியான பேச்சு மற்றும் எழுத்துச் சோதனைகள் ஆகும்.

நரம்பியல் நிபுணர்களும் முதியோர் நல மருத்துவர்களும் லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டைக் (MCI) கண்டறிய உதவ முடியும்.

MCI-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

MCI-க்கான சிகிச்சையானது , அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் (காரணம் கண்டறியப்பட்டால்) பொறுத்தது. இருப்பினும், நரம்பு சிதைவு நோய்களால் ஏற்படும் சில MCI பாதிப்புகளை மாற்றியமைக்க முடியாது. ஆயினும், உங்கள் மன மாற்றங்கள் ஒரு தொற்று, தூக்கப் பிரச்சனைகள், மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார்.

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA), லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு (MCI) நேரடியாக சிகிச்சையளிக்க எந்த மருந்துகளையும் இன்னும் அங்கீகரிக்கவில்லை. இருப்பினும், மருந்தில்லா அணுகுமுறைகள்அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை (`cognition`) மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சைத் திட்டங்கள் உள்ளன. இவை `MCI`-இன் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடுகின்றன. `அல்சைமர் நோய்க்கு` பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் `MCI`-க்கும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தற்போது இது குறித்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் MCI-க்கான சிகிச்சை முறைகள் குறித்து தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். நீங்கள் ஒரு மருத்துவப் பரிசோதனையில் சேர வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கான வாய்ப்புகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

`MCI` ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியுமா?

MCI பாதிப்புகள் அனைத்தையும் தடுத்துவிட முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், MCI பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது நிறுத்துவது.
• மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது அளவோடு அருந்துவது.
• ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல்.
• ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைப் பராமரித்தல்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும் நிர்வகிப்பதும்.
• நல்ல தரமான தூக்கத்தைப் பெறுதல்.
• மூளைக்குப் பயிற்சி அளித்தல்: புதிர்களைத் தீர்ப்பது, புத்தகங்களைப் படிப்பது, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்றவை.
• சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுதல்.
• உங்கள் நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவற்றைச் செய்வதால் MCI ஏற்படுவதை 100% தடுக்க முடியாமல் போனாலும், அவை அந்த அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவும்.

`MCI` பாதிப்புள்ள ஒருவரின் எதிர்காலம் என்ன? (கண்ணோட்டம்)

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI) உள்ள ஒருவருக்கான முன்கணிப்பு அல்லது எதிர்கால நிலை, அதன் காரணம் மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நிலை குறித்து இன்னும் அதிகமாகக் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட MCI பாதிப்பு உள்ளவர்களில் சுமார் 15% பேருக்கு, பாதிப்பு கண்டறியப்பட்ட இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் டிமென்ஷியா ஏற்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், MCI பாதிப்பு உள்ளவர்களில் 14% முதல் 38% வரையிலானோர் தங்களின் இயல்பான மன செயல்பாட்டு நிலையை மீண்டும் பெறுகின்றனர் .

MCI பாதிப்புள்ள ஒருவரின் நிலை மோசமடையும் வேகம், பெரும்பாலும் அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள், MCI பாதிப்புள்ள மக்களிடம் ஏற்படும் மன மற்றும் மருத்துவ மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். குறிப்பிட்ட வகை மறதி நோய்கள் யாருக்கு வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது என்பதையும், அது எவ்வளவு விரைவாக முற்றிச் செல்லும் என்பதையும் ஒருநாள் தங்களால் சிறப்பாகக் கணிக்க முடியும் என அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

எனக்கு `MCI` இருந்தால், என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

உங்களுக்கு MCI பாதிப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்கள் எதிர்காலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமும், நீங்கள் நம்பும் எவரிடமும் பேசுவது நல்லது.உங்கள் MCI என்பது அல்சைமர் போன்ற ஒரு நரம்பு சிதைவு நோயின் ஆரம்ப நிலை என்று உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், இந்தக் கலந்துரையாடல் மிகவும் முக்கியமானது. எதிர்காலத்தில் உங்களால் உங்களுக்காக முடிவெடுக்க முடியாத நிலையில், உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற இந்தக் கலந்துரையாடல் பராமரிப்பாளர்களுக்கு உதவும்.

அந்த உரையாடலுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் விருப்பங்களையும் முடிவுகளையும் எழுத்துப்பூர்வமாகப் பதிவு செய்து வைப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும் . அதாவது, உங்களால் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது உங்கள் பராமரிப்பு அல்லது நலன் குறித்து முடிவெடுக்கவோ முடியாத பட்சத்தில், என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கும் சட்டப்பூர்வ ஆவணங்களை உருவாக்குவதாகும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

MCI என்பது மிகவும் தீவிரமான நரம்பியல் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், ஒவ்வொரு 6 முதல் 12 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மருத்துவர் அல்லது நிபுணரைச் சந்திப்பது அவசியம். இது உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். உங்கள் மருத்துவர், காலப்போக்கில் உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனைத் திறன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஏற்ற மாற்றங்களைப் பரிந்துரைப்பார். நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால், ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

MCI பற்றி நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகள் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI) இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்:

• எனக்கு `MCI` ஏற்பட என்ன காரணம்?
• இந்தச் சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த எனக்கு என்னென்ன வழிகள் உள்ளன? (அதாவது, இந்தச் சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த நான் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்)
• நான் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?
• எனது MCI மோசமடைந்து வருகிறதா என்பதை அறிந்துகொள்ள, நான் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?
• எனக்கு மறதி நோய் வருமா?
• நான் இன்னும் கார் ஓட்டலாமா?
• நான் வேறு ஏதேனும் செயல்களைச் செய்வதை நிறுத்த வேண்டுமா?
• என் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எனது நோய் கண்டறிதல் பற்றி மற்றவர்களிடம் சொல்ல வேண்டுமா?
• MCI பாதிப்புள்ளவர்கள் பங்கேற்கக்கூடிய உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுக்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி

உங்களுக்கு லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI) உள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வது மிகுந்த மன உளைச்சலைத் தரக்கூடும். எதிர்காலம் எப்படி இருக்குமோ என்பது குறித்து உங்களுக்குப் பல கேள்விகளும் கவலைகளும் இருக்கலாம். ஆனால், MCI ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் நிலைக்கேற்றவாறு உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேகத் திட்டத்தை உருவாக்குவார். உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் அவர் இருக்கிறார்.

ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவதே மிக முக்கியம். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிப்பது, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதுகாப்பதில் பெரிதும் உதவும். நீங்கள் தனியாக இல்லை, இதைப் பற்றிப் பேசவும் உதவி கேட்கவும் தயங்காதீர்கள்.

`நினைவாற்றல் குறைபாடு, லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு, MCI, மூளை ஆரோக்கியம், முதுமை, மறதி நோய், அல்சைமர்