இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய்க்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் உண்மையிலேயே சிறந்தவையா? அவை என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுடன், வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே பாகற்காய் சாறு அருந்திக்கொண்டிருக்கலாம், அல்லது இலவங்கப்பட்டையைத் தண்ணீரில் கலந்து குடித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இன்று நாம் இந்த இயற்கை வைத்தியங்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவை உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு உண்மையிலேயே நல்லதா? இவை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா? இவை அனைத்தையும் பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.

துணை மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவற்றில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன.

1. துணை மருத்துவம்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுடன் கூடுதலாக நீங்கள் செய்வது இதுவாகும். உதாரணமாக, உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்தை உட்கொள்ளும்போது யோகா செய்வது.

2. மாற்று மருத்துவம்: இதன் பொருள், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நிறுத்திவிட்டு , அதற்குப் பதிலாக மற்றொரு சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

நாங்கள் இங்கு கூறுவது என்னவென்றால், சில சிகிச்சைகள் உதவியாக இருக்கலாம். ஆனால், அவற்றில் சில எந்தப் பயனும் தராமல் போகலாம், மேலும் சில சமயங்களில் அவை உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் . எனவே, இது போன்ற ஒன்றை முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு, அதன் நன்மை தீமைகள் குறித்தும், அது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பது குறித்தும் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

சிலர் முயற்சிக்கும் பிற சிகிச்சைகள்

மருந்துகளுடன் கூடுதலாக, சிலர் மனநலத்திற்காகவும் வலி நிவாரணத்திற்காகவும் இவற்றை நாடுகின்றனர்.

• அக்குபஞ்சர்: இது ஒரு சீன மருத்துவ முறை, இதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதில், உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகள் செருகப்படுகின்றன. இது உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளைத் தூண்டுகிறது என்று சில விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு சேதமான நியூரோபதியால் உண்டாகும் நாள்பட்ட வலிக்கு சிலர் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• உயிரியல் பின்னூட்டம்: இது சற்றே மாறுபட்ட ஒரு அணுகுமுறை. வலியைப் பற்றி உங்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், வலிக்கு உங்கள் உடல் காட்டும் எதிர்வினையைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்று இது உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்துவதே இதில் முக்கியமானது.
• வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை: இதுவும் ஓய்வெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்கள் மனதில் அழகான, அமைதியான விஷயங்களைக் கற்பனை செய்கிறீர்கள். உதாரணமாக, கடற்கரையில் அலைகள் மோதுவது போலவோ, அல்லது உங்கள் நோய் குணமாகி வருவதாகவோ கற்பனை செய்யலாம். இந்த முறையைப் பயன்படுத்துபவர்கள், இந்த நேர்மறையான எண்ணங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்

நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது என்று கூறி சந்தையில் விற்கப்படும் பலவிதமான துணை உணவுகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய தாவரங்கள்

நாம் உண்ணும் பல தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு நன்மை பயக்கும்:

• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு
• காபி (காஃபின் அல்ல, ஆனால் அதில் உள்ள மற்றொரு சேர்மம்)
• வெண்டைக்காய்
• காய்கறிகள்
• உலுஹால்
• ப்ரோக்கோலி போன்ற பச்சை காய்கறிகள்

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பில் உள்ள சேர்மங்கள், இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. இருப்பினும், பூண்டு மற்றும் இஞ்சி போன்றவை நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

உடல் எடை குறைப்பதற்கான மூலிகை மருந்துகள் உண்மையிலேயே பாதுகாப்பானவையா?

உடல் பருமனுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையே வலுவான தொடர்பு இருப்பதால், உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கூறப்படும் மூலிகை மருந்துகளைப் பலர் நாடுகின்றனர். உதாரணமாக, கார்சீனியா கேம்போஜியா மற்றும் சீனப் பாகற்காய் போன்றவை.

ஆனால் உண்மை நிலை என்ன? இவற்றில் பல விஷயங்கள் முறையாக ஆராயப்படவில்லை. அவற்றுள் சில எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்துவதில்லை, மற்றவை மிகவும் ஆபத்தானவை.

இதைக் கவனியுங்கள்: 2003-ல், உடல் எடை குறைக்கும் மாத்திரைகளில் இருந்து எஃபெட்ரின் என்ற மூலிகை ஊக்கமருந்தை FDA தடை செய்தது. அதனால் சில நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. மேலும், சில மூலிகை உடல் எடை குறைக்கும் மாத்திரைகள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சில சமயங்களில் இந்த "இயற்கை" தயாரிப்புகளில், ஈயம், ஆர்சனிக் போன்ற நச்சு உலோகங்களும், லேபிளில் குறிப்பிடப்படாத பிற பொருட்களும் அடங்கியிருக்கலாம்.

இவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டியவை

நீரிழிவு நோய்க்காக நீங்கள் பயன்படுத்தும் சத்து மாத்திரைகள் அல்லது மூலிகைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவை உங்களுக்குப் பாதுகாப்பானவையா என்பதையும், உங்கள் மருந்துகளுடன் அவை வினைபுரியுமா என்பதையும் அவரால் கூற முடியும்.

• அற்புதப் பலன்கள் கிடைக்கும் என்ற கூற்றுகளை நம்பாதீர்கள்: "இது 7 நாட்களில் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தும்" போன்ற கதைகள் பொய்யானவை. அறிவியல் அடிப்படையுள்ள தகவல்களை மட்டுமே நம்புங்கள்.
• ஒரு பொருள் 'இயற்கையானது' என்பதாலேயே அது பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நல்ல, நம்பகமான பொருளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அதன் லேபிளைக் கவனமாகப் படியுங்கள். அதில் என்னென்ன பொருட்கள் உள்ளன, தயாரிப்பாளர் யார், காலாவதி தேதி மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது போன்ற விவரங்களைக் கவனியுங்கள்.
• பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால்: ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களுக்கு குமட்டல், வாந்தி, மார்பு இறுக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, தோல் தடிப்புகள் அல்லது தூக்கமின்மை ஏற்பட்டால்,உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.