உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு எவ்வளவு என்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம். அது நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் காண்போம்!

இப்போதெல்லாம் நம்மில் பலருக்கும் பொதுவான ஒரு விஷயம் 'சர்க்கரை' அல்லது நீரிழிவு நோய். ஒருவேளை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாராவது, ஒரு நண்பர் அல்லது நீங்களே கூட இந்த நிலையைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எல்லோரும் இதைக் கண்டு பயந்தாலும், இதைப் பற்றி நீங்கள் சரியாகத் தெரிந்து வைத்திருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமாக இருப்பது அவ்வளவு கடினமானதல்ல. அப்படியென்றால், இந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (Blood Sugar) என்றால் என்ன? அது அதிகரிக்கும்போது என்ன நடக்கிறது? இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுவோம்.

இரத்த சர்க்கரை என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தச் சர்க்கரை என்பது நமது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவாகும். இந்த குளுக்கோஸ், நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து, குறிப்பாக மாவுச்சத்துக்களிலிருந்து, நமது உடலுக்கு ஆற்றல் மூலமாக விளங்குகிறது. ஒரு காருக்கு பெட்ரோல் போல, இந்த குளுக்கோஸ் நமது உடல் செல்களுக்கு வேலை செய்வதற்கான ஆற்றலை அளிக்கிறது.

ஆனால், இந்தக் குளுக்கோஸை செல்களுக்குள் அனுமதிக்க, நம் உடலுக்கு ஒரு சிறப்பு 'திறவுகோல்' தேவைப்படுகிறது. அந்தத் திறவுகோல் இன்சுலின் எனப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இது நமது கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. நாம் உண்ணும்போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு உயர்கிறது. அப்போது கணையம் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது, அது செல்களின் 'கதவுகளை'த் திறந்து குளுக்கோஸை உள்ளே அனுமதிக்கிறது. அதன் பிறகு இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

ஆனால், நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவரிடம் இந்த செயல்முறை சரியாக செயல்படுவதில்லை.

• வகை 1 நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு இன்சுலின் உற்பத்தி கிட்டத்தட்ட முழுமையாக நின்றுவிடுகிறது.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு, உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி ஆனாலும், உடலின் செல்கள் அதற்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை. இது, 'சாவி' கையில் இருந்தும் 'பூட்டு' வேலை செய்யாதது போன்றது.

நீரிழிவு நோயின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அதன் விளைவாக இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாகவே இருக்கும். இதைத்தான் நாம் ஹைப்பர்கிளைசீமியா என்று அழைக்கிறோம். காலப்போக்கில், இரத்தத்தில் உள்ள இந்த அதிகப்படியான சர்க்கரை நமது நரம்புகளையும் இரத்த நாளங்களையும் சேதப்படுத்தி, இதய நோய் போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இயல்பான இரத்த சர்க்கரை அளவு என்றால் என்ன?

ஆரோக்கியமான ஒருவரின் இரத்த சர்க்கரை அளவு பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பிற்குள் இருக்கும். இந்த மதிப்புகள் மில்லிகிராம்/டெசிலிட்டர் (mg/dL) என்ற அலகில் அளவிடப்படுகின்றன.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இவை வெறும் சராசரி மதிப்புகள் மட்டுமே. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

இதை கீழேயுள்ள அட்டவணையில் மேலும் விளக்குவோம்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) அறிகுறிகள் ஆரம்ப மற்றும் இறுதிக் கட்டங்களில் மாறுபடலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலைஅதாவது, இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தாலும், நீரிழிவு நோய் எனக் கண்டறியப்படும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லாதபோது, ​​பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படுவதில்லை. அதனால்தான், தவறாமல் மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் சோதனைகள்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு முன்நிலை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பல சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை ஏன் ஆபத்தானது?

குளுக்கோஸ் இயல்பான அளவில் நமது செல்களுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க எரிபொருளாக இருந்தாலும், அதன் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அது மெதுவாகச் செயல்படும் விஷத்தைப் போல ஆகிவிடும்.

நீண்ட காலமாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பது, நமது உடலில் உள்ள ஏறக்குறைய அனைத்து உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உங்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களைப் படிப்படியாகத் தடித்துக் கடினமாக்குகின்றன. மருத்துவர்கள் இதைத் தமனித் தடிப்பு நோய் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்று அழைக்கிறார்கள். சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள் பின்வரும் கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு , சில சமயங்களில் டயாலிசிஸ் கூட தேவைப்படலாம்.
• பக்கவாதம்
• மாரடைப்பு
• பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டுத்தன்மை
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல் மற்றும் அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்தல்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு
• நரம்பு பாதிப்பு (நியூரோபதி) , இது கால்கள், கைகள் மற்றும் பாதங்களில் உணர்வின்மை, வலி ​​அல்லது உணர்வு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• கால்கள் மற்றும் பாதங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைதல்.
• காயம் ஆறுவதில் தாமதம் மற்றும், மிக அரிதாக, பாதங்கள் போன்ற பாகங்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்.

இந்தச் சிக்கல்கள் பலவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை முடிந்தவரை இயல்பான நிலைக்கு அருகில் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

வீட்டில் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவது எப்படி?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்தால், வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும்படி அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். இதற்கு இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது உங்கள் விரல் நுனியிலிருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு சிறிய துளி இரத்தத்தைக் கொண்டு உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை அளவிடும்.

இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள். ஒவ்வொரு பரிசோதனைக்குப் பிறகும், தகவல்களை ஒரு குறிப்பேட்டிலோ அல்லது செயலியிலோ பதிவு செய்வதும் முக்கியம். பின்வருவனவற்றைக் குறித்துக்கொள்ள முயலுங்கள்:

• நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்தும் அதன் அளவும்.
• நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், எப்போது சாப்பிட்டீர்கள், மேலும் விரதம் இருந்தீர்களா இல்லையா என்பதும் ஒரு காரணம்.
• நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், அது என்ன, எவ்வளவு நேரம் செய்தீர்கள் போன்ற விவரங்கள்.

உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு வெற்றிகரமாக அமைந்துள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, இந்தத் தகவல் உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.