உங்கள் தாய், தந்தை, பாட்டி அல்லது தாத்தா போன்ற உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவருக்கு மறதி நோய் (டிமென்ஷியா) உள்ளதா? அவர்களின் நினைவாற்றல் மிகவும் குறைந்து, அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் கூட அவர்களுக்குச் சிரமம் உள்ளதா? ஒருவேளை, அவர்களுக்கு அல்சைமர் நோய் இருப்பதாக மருத்துவர் கூறியிருக்கலாம். இது மறதி நோயின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையானது, அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மறதி நோயை முற்றிலுமாக நிறுத்தவோ அல்லது அதன் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கவோ எந்த வழியும் இல்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளுக்குக் கூடுதலாக , அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்க உதவும் பல்வேறு சிகிச்சைகளும் ஆலோசனை சேவைகளும் உள்ளன. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தொழில்சார் சிகிச்சை
ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பலம், பலவீனங்கள் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மதிப்பிட்டு, அவர்களுக்கு எந்தெந்த விஷயங்களில் அதிக உதவி தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும். மேலும், அவர்களின் சில உடல் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்காகவும் நீங்கள் இந்த சிகிச்சையாளருடன் இணைந்து பணியாற்றலாம்.
மிக முக்கியமாக, சிகிச்சையாளர் அவர்களது வீட்டை அவர்களுக்குப் பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான இடமாக மாற்ற உதவ முடியும். இது போன்ற விஷயங்கள் எவ்வளவு உதவியாக இருக்கும் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்:
- ஆடை அலமாரியை ஒழுங்கமைத்தல்: பருவநிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளை மட்டும் எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கும் வகையில் அலமாரியை ஒழுங்கமைக்கவும். இதனால், ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அவர்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படாது.
- வீடு மற்றும் தோட்டப் பாதுகாப்பு: நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது சாலையில் வழிதவறிப் போகாமல் இருக்க, உங்கள் தோட்டத்தைச் சுற்றி ஒரு வேலி அமைத்துப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்.
- பழைய பொழுதுபோக்குகளைப் புதிய வழியில் செய்தல்: அவர்கள் முன்பு ரசித்துச் செய்த விஷயங்களை (புதிர்களைத் தீர்ப்பது போன்றவை) இப்போதும் அவர்களால் செய்யக்கூடிய ஒன்றாக எளிமையாக்குவது, இதன் மூலம் அவர்கள் விரும்பியதைத் தொடர்ந்து செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது.
- சமையலறையை எளிமையாக்குதல்: தேநீர் தயாரிப்பது போன்ற ஒரு எளிய வேலையைக்கூட படிப்படியாக எளிதாகச் செய்யும் வகையில், சமையலறைப் பொருட்களுக்குப் பெயரிட்டு அவற்றை ஒழுங்கமைத்தல்.
உடல் சிகிச்சை
ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் சமநிலையை மேம்படுத்தவும், கீழே விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவ முடியும். இந்த சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் அவர்களின் மன நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லதாக இருக்கும்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மறதி நோயின் காரணமாக அவர்களின் உடலில் எங்காவது வலி இருந்தாலும், அது என்னவென்று அவர்களால் துல்லியமாகச் சொல்ல முடியாமல் போகலாம். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அத்தகைய வலியைப் பரிசோதித்து, தேவையான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.
வெவ்வேறு சிகிச்சை முறைகளும் அவற்றின் குறிக்கோள்களும்
நாம் இங்கு விவாதித்த சிகிச்சைகளையும் அவற்றின் முக்கிய நன்மைகளையும் இந்த அட்டவணையில் நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்.
| சிகிச்சை | முக்கிய நோக்கம் மற்றும் நன்மை |
|---|---|
| தொழில்சார் சிகிச்சை | அன்றாடப் பணிகளை எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் ஆக்குவதற்குச் சூழலைத் தயார் செய்தல். |
| உடல் சிகிச்சை | உடல் சமநிலையை மேம்படுத்துங்கள், கீழே விழுவதைத் தடுங்கள், மற்றும் வலியை நிர்வகியுங்கள். |
| சரிபார்ப்பு சிகிச்சை | நோயாளியின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, அவர்களுக்கு உளவியல் ரீதியான ஆறுதலை வழங்குதல். |
| யதார்த்த நோக்குநிலை | தற்போதைய நேரத்தையும் இடத்தையும் மக்களுக்கு நினைவூட்டுவதன் மூலம் குழப்பத்தைக் குறைத்தல். |
சரிபார்ப்பு சிகிச்சை
இதுவும் ஒரு வகையான ஆலோசனைதான். இதில், ஆலோசகர் உங்கள் அன்புக்குரியவர் சொல்வதை விட, அவருடைய உணர்வுகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார். அவர்கள் உண்மையில் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பதற்காக, ஆலோசகரின் குரல் தொனி மற்றும் உடல் மொழி போன்றவற்றை அவர் ஆராய்கிறார்.
உதாரணமாக, அவர்கள் கோபமாகத் தெரிந்தால், "நீங்கள் கோபமாக இருப்பது எனக்குத் தெரிகிறது" என்று சொல்லுங்கள். தங்களின் உணர்வுகளை வேறு ஒருவரும் புரிந்துகொள்கிறார் என்பதை அறிவது அவர்களுக்குப் பெரும் ஆறுதலாக இருக்கும்.
யதார்த்த நோக்குநிலை
இந்த சிகிச்சையில், சிகிச்சையாளரும் நோயாளியும் சேர்ந்து நாள், நேரம் மற்றும் இடம் போன்ற தகவல்களை மீண்டும் மீண்டும் கூறுகின்றனர். இது அவர்கள் நிகழ்காலத்தில் விழிப்புடன் இருக்கவும் குழப்பத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. வீட்டில் பெரிய கடிகாரங்களையும் நாட்காட்டிகளையும் தொங்கவிடுவதும் இதற்கு உதவுகிறது.
ஆனால் இது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றல்ல.தாங்கள் வேறொரு காலத்திலோ அல்லது இடத்திலோ இருப்பதாக உறுதியாக நம்பும் ஒருவருக்கு, இந்த சிகிச்சை மன வருத்தத்தையும் மன உளைச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன் இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே, குறிப்பாக நோயின் ஆரம்ப மற்றும் நடுத்தர நிலைகளில், மனச்சோர்வு பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை, சில சமயங்களில் அவை தோன்றி மறைகின்றன.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாகவும் இருக்கலாம்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மனச்சோர்வுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உங்களை ஆலோசனைக்காகப் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உங்கள் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவக்கூடிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஆதரவுக் குழுக்கள்: ஒத்த அனுபவங்களைக் கொண்டவர்களுடன் ஒன்றுகூடி உரையாடுவது.
- சீரான வழக்கம்: தினமும் ஒரே நேரத்தில் செயல்படும், கணிக்கக்கூடிய ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது.
- சிறு வெற்றிகளைக் கொண்டாடுதல்: அவர்கள் செய்யும் சிறிய நல்ல காரியங்களையும் பாராட்டுதல்.
- குடும்பத்தின் ஓர் அங்கமாக இருத்தல்: அவர்களைக் குடும்ப நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுத்துதல்.
- அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் விஷயங்கள்: அவர்கள் விரும்பும் மற்றும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் செயல்களில் அவர்களை ஈடுபடுத்துதல்.
- உங்கள் அன்பும் அக்கறையும்: அவர்கள் நேசிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் மீது அக்கறை காட்டப்படுகிறது என்பதை அவர்களுக்கு அடிக்கடி நினைவூட்டுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டிமென்ஷியாவை மருந்துகளால் மட்டுமே கட்டுப்படுத்திவிட முடியாது. அதற்கு வேறு பல சிகிச்சைகளும் உள்ளன.
- தொழில்சார் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை போன்றவை ஒரு நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதுகாப்பையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
- உங்கள் அன்புக்குரியவர் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
- எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், அது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அன்பு, கருணை மற்றும் பொறுமை ஆகியவையே அவர்கள் பெறக்கூடிய மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.