உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது அன்புக்குரிய ஒருவருக்கு அல்சைமர் நோய் இருந்தால், "அவர் ஏன் இவ்வளவு அமைதியற்று இருக்கிறார்? ஏன் ஓரிடத்தில் இருப்பதில்லை? ஏன் அவருக்கு உடனே கோபம் வருகிறது?" என்று நீங்கள் சில சமயங்களில் யோசிக்கக்கூடும். இந்த நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையான காரணம், மருத்துவ ரீதியாக நாம் 'பதட்டம்' என்று அழைப்பதாக இருக்கலாம். அது ஒருவித அமைதியின்மை மற்றும் பயம் கலந்த உணர்வு. நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் இதை அனுபவித்தாலும், அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்; இந்த நிலையை எப்படி அடையாளம் காண்பது, மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பது குறித்தும் பேசுவோம்.
கவலை சோதனை (GAD-7)
சர்வதேச அளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட GAD-7 அமைப்பில் உங்களுக்கு கவலை இருக்கிறதா எனச் சரிபார்க்கவும்
அல்சைமர் நோயாளிக்கு பதட்டம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?
அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, தங்கள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். அவர்களால், "நான் பயப்படுகிறேன்" அல்லது "நான் சோகமாக உணர்கிறேன்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூற முடியாமல் போகலாம். எனவே, நாம் அவர்களின் நடத்தையை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும் . உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் இது போன்ற விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்:
- சமூக நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கிறார்: யாரையும் வீட்டிற்கு அழைப்பதற்கோ அல்லது விருந்துக்குச் செல்வதற்கோ தயக்கம் காட்டுகிறார்.
- எரிச்சல்: சிறிய விஷயங்களுக்கே கோபப்படுவதும் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவதும்.
- அமைதியின்மை: ஓரிடத்தில் ஓரிடத்தில் நிற்க முடியாமல் அங்கும் இங்கும் அலைந்து திரிதல்.
- ஒரே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது: ஒரே இடத்தில் நடப்பது, ஒரே விஷயத்தைக் கேட்பது, அல்லது ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைச் செய்வது.
- சரியாகத் தூங்க முடியாமை: இரவில் விழித்துக் கொள்வது, தூங்குவதில் சிரமம்.
- அவர்களின் உடல் தசைகள் இறுக்கமாக உணர்கின்றன: அவர்களுக்கு அது தெரியாவிட்டாலும், தங்கள் உடல் அசௌகரியமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருப்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
இந்த நடத்தைகளை அவர்கள் வேண்டுமென்றே செய்வதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான் முக்கியம். அது நோயின் ஒரு பகுதியே.
அவர்கள் ஏன் அமைதியற்று இருக்கிறார்கள்? அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்போம்.
பதட்டத்தைக் குணப்படுத்த மருந்துகள் இருந்தாலும், அவை அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, எப்போதும் பொருத்தமானவை அல்ல. எனவே , பதட்டத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிந்து, அதற்கான தீர்வைக் காண்பதே சிறந்ததாகும். அவர்கள் பதட்டமடைவதற்கு முன்பு என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| சந்தேகத்திற்குரிய காரணம் | உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள் |
|---|---|
| 1. உடல் அசௌகரியமா? | |
| பசி, தாகம், சோர்வு, வலி | அவர்களுக்குப் பசிக்கிறதா? அவர்கள் தண்ணீர் குடித்தார்களா? அவர்களுக்குச் சூடாக இருக்கிறதா? குளிராக இருக்கிறதா? அவர்கள் சோர்வாக இருக்கிறார்களா? அவர்களுக்கு எங்காவது வலிக்கிறதா? அவர்களின் உடைகள் அசௌகரியமாக இருக்கின்றனவா? அவர்கள் கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டுமா? |
| 2. குழப்பமா? | |
| நினைவாற்றல் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறன் குறைதல் | உண்மையில் நடக்காத விஷயங்கள் நடப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா (உதாரணமாக, உங்கள் மீது பொய்க் குற்றம் சாட்டப்படுகிறதா)? இல்லாத விஷயங்களை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா அல்லது கேட்கிறீர்களா? நீங்கள் என்ன பேசுகிறீர்கள் என்றோ அல்லது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்றோ உங்களுக்குப் புரியவில்லையா? உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது அறைகளிலோ உள்ள பொருட்களை மறந்துவிடுகிறீர்களா? |
| 3. செயல்பாட்டில் ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா? (செயல்பாட்டு நிலை) | |
| அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயல்பாடு | அவர்கள் தனிமையாகவோ, சலிப்புடனோ, அல்லது செய்ய வேண்டிய பல வேலைகளால் திக்குமுக்காடுகிறார்களா? |
| 4. இது சுற்றுச்சூழலால் ஏற்படும் பிரச்சனையா? (சுற்றுச்சூழல் தூண்டல்கள்) | |
| அறிமுகமில்லாத சூழல், இரைச்சல் | அந்த இடம் உங்களுக்குப் பழக்கமில்லாததா? அது இரைச்சலாக இருக்கிறதா? உங்களுக்குத் தெரியாத பலர் உங்களைச் சுற்றி இருக்கிறார்களா? நீங்கள் காபி அல்லது மது அருந்தினீர்களா? உங்கள் பதட்டமான உணர்வுகள் அவற்றைப் பாதிக்கின்றனவா? |
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →வீட்டில் அவர்களை ஆறுதல்படுத்த நாம் என்ன செய்யலாம்?
காரணம் என்னவென்று நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், அதற்குப் பொருத்தமான வழியில் உதவலாம். ஒரு முறை பலனளிக்கவில்லை என்றால், வேறொன்றை முயற்சி செய்யுங்கள். சில விஷயங்கள் ஒரு நாள் பலனளிக்கும், மறுநாள் பலனளிக்காது. அது பரவாயில்லை. உங்கள் பொறுமையும் அன்பும்தான் மிக முக்கியமானவை .
பொதுவாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
- அவர்களின் கவனத்தைத் திசை திருப்புங்கள்: அவர்களுடன் நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள், அவர்களுக்கு ஏதாவது சாப்பிடக் கொடுங்கள், அல்லது உங்களுக்காக ஒரு சிறிய வேலையைச் செய்யச் சொல்லுங்கள்.
- பிடித்த பாடலைக் கேளுங்கள்: பழைய, விருப்பமான பாடல்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும்.
- பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்:அன்புடன் சொல், "உனக்கு ஒன்றும் ஆகாது, நான் இங்கே இருக்கிறேன்."
- அன்பான அரவணைப்பு: அவர்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்களை அணைத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- இலேசான உடற்பயிற்சி: தோட்டம் அமைத்தல் அல்லது நடைப்பயிற்சி செல்லுதல் போன்ற செயல்களுக்கு உதவுங்கள்.
அவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருந்தால்
- உங்களுக்குப் பசித்தால், அவர்களுக்கு உணவும் பானமும் கொடுங்கள்.
- உனக்குக் குளிராக இருந்தால், எனக்கு ஒரு போர்வை கொடு.
- வெப்பமாக இருந்தால், மின்விசிறியைப் போடுங்கள் அல்லது அவர்களைக் காற்று வீசும் இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
- நீங்கள் கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டுமா என்று பாருங்கள்.
அவர்கள் குழப்பமாகத் தோன்றினால்
- நீங்கள் செவிப்புலன் கருவிகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை சரியாகச் செயல்படுகின்றனவா என்பதையும், நீங்கள் கண்ணாடி அணிந்திருக்கிறீர்களா என்பதையும் சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் வீட்டில் உள்ள அறைகளுக்கும், அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுக்கும் பெயரிடுங்கள்.
- ஒரே கேள்வி உங்களிடம் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கப்பட்டால், கோபப்படாமல் ஒவ்வொரு முறையும் அமைதியாகப் பதிலளிக்கவும் .
- பேசும்போது சிறிய, எளிய வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் பதிலளிக்க நேரம் கொடுங்கள்.
பதட்டம் தீவிரமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் மாறினால் என்ன செய்வது?
சில நேரங்களில் இந்தப் பதட்டம் அதிகரித்து, அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக மாறக்கூடும். அதாவது, அவர்கள் அடிக்கவும், தள்ளவும், கத்தவும் தொடங்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில், அனைவரின் பாதுகாப்பையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- கூர்மையான, கனமான அல்லது அபாயகரமான பொருட்களை (கத்திகள், கண்ணாடிப் பொருட்கள், கனரக ஆயுதங்கள்) அவர்கள் கையில் கிடைக்கும் இடத்தில் விட்டுச் செல்லாதீர்கள். அவற்றை பூட்டி வையுங்கள்.
- உங்களால் அவர்களை அமைதிப்படுத்த முடியாவிட்டால், பின்வாங்கி, அவர்களாகவே அமைதியடைய விடுங்கள் .
- தேவைப்பட்டால் உதவிக்கு அழைக்கக்கூடிய ஒருவரை (நம்பகமான அண்டை வீட்டுக்காரர் போல) நினைத்துப் பாருங்கள்.
இந்த முயற்சிகள் அனைத்தையும் மீறி உங்கள் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், அல்லது அவர்களின் நிலை மோசமடைந்து வந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள் . மருந்துகள் உதவக்கூடும். அந்த முடிவை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயுடன் பதட்டம் ஏற்படுவது பொதுவானது. அது நோயாளியின் நடத்தையில் வெளிப்படுகிறது.
- அவை ஏன் அமைதியற்று இருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிய முயலுங்கள். அது உடல் அசௌகரியம், குழப்பம் அல்லது அவற்றின் சூழலில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
- காரணத்திற்குப் பொருத்தமான, எளிய மற்றும் அமைதி தரும் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறிதளவு உணவு வழங்குவது அல்லது ஒரு பாடலை இசைப்பது போன்ற ஒரு சிறிய செயல் கூட பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருப்பது அவர்களுக்குப் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கிறது. அவர்களும் உங்கள் பதற்றத்தை உணர்கிறார்கள்.
- நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தாலோ அல்லது அது ஆக்ரோஷமாக மாறினாலோ, சுயமாக முடிவெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.