உங்களுக்கும் மூக்கடைப்பும், தலை கனமாகவும் இருக்கிறதா? இந்த மூக்குக்கு அருகிலுள்ள சைனஸ்கள் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலை கனமாக இருப்பது, மூக்கடைப்பு, அல்லது உங்கள் முகத்தின் உள்ளே ஏதோ கடினமாகவோ அல்லது வலிப்பது போலவோ உணர்கிறீர்களா? பெரும்பாலான நேரங்களில், இதை நாம் "எனக்கு சைனஸ் இருக்கிறது" என்று சொல்கிறோம். ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக, "சைனஸ்" என்ற சொல் நமது எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் காற்று நிரம்பிய ஒரு குழியைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, நமது மூளை மற்றும் இதயத்தில் இது போன்ற குழிகள் உள்ளன. ஆனால் நாம் அன்றாட வாழ்வில் பேசும் "சைனஸ்" என்பது மூக்கிற்கு அருகில் அமைந்துள்ள பாராநாசல் சைனஸ்களைக் குறிக்கிறது. அவை மூக்கிற்கு ("பாரா") அருகில் இருப்பதால் "பாராநாசல்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சாதாரணமாக, நாம் இந்த விஷயங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் நமக்கு சளி, தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​நமது முகத்தில் ஏற்படும் அழுத்தம் மற்றும் மூக்கடைப்பு காரணமாக அவற்றைப் பற்றி நினைக்காமல் இருக்க முடிவதில்லை.

அப்படியானால், இந்த மூக்குக்கு அருகிலுள்ள சைனஸ் குழிகளில் உண்மையில் என்னதான் நடக்கிறது?

யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த சைனஸ் குழிகள் நமக்குத் தொந்தரவு தரும் வெறும் வெற்றிடங்கள் மட்டுமல்ல. அவை உண்மையில் நம் உடலுக்குப் பல முக்கியமான பணிகளைச் செய்கின்றன. வல்லுநர்கள் அவற்றின் சில செயல்பாடுகளைப் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர், ஆனால் இதுவரை கண்டறியப்பட்டவற்றில் சில முக்கியமானவை இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது: உங்கள் சைனஸ் குழிகள் சளியை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்தச் சளி நாசி வழியாகப் பயணித்து, நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை வெளியேற்ற நமக்கு உதவுகிறது. இது நமது உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு அமைப்பு போன்றது.
• அவை நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் ஈரப்பதத்தையும் வெப்பத்தையும் சேர்க்கின்றன: இந்த சைனஸ் குழிகள் நமது உடலிலேயே உள்ள ஈரப்பதமூட்டிகள் போல செயல்படுகின்றன. நாம் சுவாசிக்கும் வறண்ட, குளிர்ந்த காற்றை, நமது சுவாசப்பாதைகளுக்கும் நுரையீரல்களுக்கும் ஏற்ற சூடான, ஈரப்பதமான காற்றாக மாற்ற அவை உதவுகின்றன.
• மண்டையோட்டின் எடையைக் குறைக்கிறது: நமது மண்டையோட்டை உருவாக்கும் எலும்புகள் மிகவும் கனமானவை. காற்றால் நிரப்பப்பட்ட இந்தக் குழிகள், மண்டையோட்டின் ஒட்டுமொத்த எடையை ஓரளவிற்குக் குறைக்கின்றன.
• தலையில் ஏற்படும் காயங்களின் தாக்கத்தை உள்வாங்குகிறது (தலையில் ஏற்படும் விபத்துகளில்) : இந்த சைனஸ் குழிகள், ஒரு காரின் நொறுங்கும் பகுதிகளைப் (மோதல் பகுதிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போல செயல்படுகின்றன. தலை எதிலாவது மோதினால், இந்தக் குழிகள் அந்தத் தாக்கத்தின் ஒரு பகுதியை உள்வாங்கி, நமது மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கின்றன.
• உங்கள் குரலைப் பாதிக்கிறது: இந்த சைனஸ் குழிகள் உங்கள் குரலின் தனித்துவமான தன்மைக்கும் பங்களிக்கின்றன. அவை ஒலியதிர்ப்பிகள் போலச் செயல்படுகின்றன. நாம் பேசும்போது, ​​ஒலி அலைகள் இந்த சைனஸ் குழிகளின் சுவர்களில் பட்டு எதிரொலிக்கின்றன. இதனால் நமது குரல் மேலும் தெளிவாகவும் ஆழமாகவும் ஒலிக்கிறது.

இந்த மூக்குக்கு அருகிலுள்ள சைனஸ் குழிகள் எங்கே அமைந்துள்ளன?

நமது முகத்தில் இதுபோன்ற நான்கு ஜோடி மூக்குக்குழிகள் உள்ளன .ஆம், உள்ளன. அதாவது, ஒரு பக்கத்தில் நான்கு, மறுபக்கத்தில் நான்கு. இந்த ஒவ்வொரு குழியும், அவை அமைந்துள்ள முக எலும்பின் பெயரால் அழைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து, மூக்கின் பின்னால் உள்ள, நாசிக் குழி எனப்படும் காற்று நிறைந்த பகுதிக்குள் சளியை வெளியேற்றும் ஒரு அமைப்பை உருவாக்குகின்றன.

மேலிருந்து கீழாக, இந்த சைனஸ் குழிகள் பின்வருமாறு அமைந்துள்ளன:

• நெற்றி சைனஸ்கள்: இவை உங்கள் புருவங்களுக்கு மேலே, நெற்றி எலும்பிற்குள் அமைந்துள்ளன. இவை முக்கோண வடிவில் இருந்தாலும், இருபுறமும் சமச்சீராக இருப்பதில்லை. ஒரு சராசரி வயது வந்தவரின் நெற்றி சைனஸ், 4 முதல் 7 மில்லிலிட்டர் (mL) வரை காற்றைத் தேக்கி வைக்கும் திறன் கொண்டது.
• ஸ்பீனாய்டு சைனஸ்கள்: இவை உங்கள் கண்களுக்குப் பின்னால், ஸ்பீனாய்டு எலும்பிற்குள் அமைந்துள்ளன. இவை உங்கள் தலையின் ஆழத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு வகை சைனஸ் குழிகளாகும். இவற்றின் அளவு வயது, பாலினம் மற்றும் இனம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
• எத்மாய்டு சைனஸ்: இவை கண்களுக்கு இடையில், மூக்கின் பாலத்திற்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளன. மற்ற சைனஸ்களைப் போலல்லாமல், ஒவ்வொரு சைனஸ் குழியிலும் காற்றுப் பைகள் எனப்படும் பல நுண்ணிய குழிகள் உள்ளன. இவை 2 முதல் 3 மில்லிலிட்டர் வரை காற்றைத் தேக்கி வைக்க முடியும்.
• மேல்தாடை சைனஸ்கள்: இவை உங்கள் மேல் தாடை எலும்பின் உட்புறத்தில், கன்னப் பகுதியில், கண்களுக்குக் கீழே மற்றும் மூக்கின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இவை பிரமிடு வடிவத்தில் உள்ளன, மேலும் நம்மிடம் உள்ள சைனஸ் குழிகளிலேயே இவைதான் மிகப்பெரியவை. பெரும்பாலான சைனஸ் தொற்றுகள் இங்கிருந்துதான் தொடங்குகின்றன . இவை 15 முதல் 20 மில்லிலிட்டர் வரை காற்றைத் தேக்கி வைக்கக்கூடியவை.

இந்த சைனஸ் குழிகள் அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, மூக்குக்குழிக்கு சளியைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு கால்வாய் அமைப்பை உருவாக்குகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இவற்றில் , ஆஸ்டியோமீட்டல் காம்ப்ளக்ஸ் ஒரு சிறப்பு வாய்ந்தது. இதுவே நெற்றி, எத்மாய்டு மற்றும் மேல்தாடை சைனஸ்களிலிருந்து சளியை வெளியேற்றும் முக்கியக் கால்வாய் ஆகும். இந்தப் பகுதியில் ஏதேனும் அடைப்பு ஏற்பட்டால், அழற்சி மற்றும் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த சைனஸ் குழிகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் என்னென்ன?

பெரும்பாலும், சைனஸ் பிரச்சனைகள் அழற்சி, ஒவ்வாமைகள் அல்லது தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன. சில சமயங்களில், இந்த சைனஸ் குழிகளுக்குள் அசாதாரண வளர்ச்சிகள் (கட்டிகள் போன்றவை) உருவாகலாம். இவை பெரும்பாலும் தீங்கற்றவையாக இருந்தாலும், அவை புற்றுநோய்க்கு முந்தைய அல்லது புற்றுநோய் நிலைகளாகவும் இருக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான சில சூழ்நிலைகள்:

• சைனசிடிஸ்: சைனஸ் குழிகளின் உட்புறச் சுவரில் உள்ள திசுக்களின் அழற்சி. கடுமையான சைனசிடிஸ் சுமார் 10 நாட்கள் நீடிக்கலாம். நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் 12 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கலாம். இது பொதுவாக பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில்பூஞ்சையாலும் சைனஸ் அழற்சி ஏற்படலாம், இது பூஞ்சை சைனஸ் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• சாதாரண சளி: இது சைனஸ், தொண்டை மற்றும் சுவாசப் பாதைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு மேல் சுவாசத் தொற்று ஆகும். சாதாரண சளியை ஏற்படுத்தக்கூடிய 200-க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றுள் மிகவும் பொதுவானது ரைனோவைரஸ் ஆகும்.
• மூக்கு மற்றும் மூக்குசார் கட்டிகள்: மூக்கு மற்றும் மூக்குசார் சைனஸ்களில் தீங்கற்ற (புற்றுநோய் அல்லாத) மற்றும் வீரியம் மிக்க (புற்றுநோய்) கட்டிகள் இரண்டுமே உருவாகலாம் . மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் அல்லாத கட்டிகள் மூக்கு சதை வளர்ச்சி (நாசல் பாலிப்ஸ்) ஆகும். மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் நிலைகள் செதிள் செல் கார்சினோமா (SCC) மற்றும் அடினோகார்சினோமா ஆகும்.
• சைலன்ட் சைனஸ் சிண்ட்ரோம்: இது ஒரு அரிதான பாதிப்பு. இதில், மேல்தாடை சைனஸ்கள் அடைபட்டு உள்நோக்கிச் செல்கின்றன. இதனால் கண்கள் குழி விழுந்தது போல் தோற்றமளிக்கலாம்.
• பல் தொற்றுகள்: நமது மேல் தாடையில் உள்ள மேல் தாடை சைனஸ் குழியும் பல் குழிகளும் மிக மெல்லிய எலும்பு அடுக்கால் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, பல் தொற்றுகள் இந்த சைனஸ் குழிகளுக்கு எளிதில் பரவக்கூடும்.

சைனஸ் தொற்றின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒரு எளிய, சிக்கலற்ற சைனஸ் பாதிப்பில் பின்வருவன அடங்கும் (ஆனால் இவை மட்டுமே அல்ல):

• சைனஸ் பகுதியில் அழுத்தம் மற்றும் இறுக்கமான உணர்வு.
• மூக்கு ஒழுகுதல்.
• நிறமாறிய (மஞ்சள், பச்சை) சளி வெளியேற்றம்.
• பின்மூக்கு ஒழுகுதல்.
• மூக்கடைப்பு.
• வாசனை உணர்வு குறைதல் (ஹைபோஸ்மியா) .

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வலியும் இறுக்கமும் சைனஸ் அழற்சி உள்ள இடத்தைப் பொறுத்து உணரப்படுகிறது:

• நெற்றி சைனஸ் தொடர்பான: நெற்றியில் வலி.
• ஸ்பீனாய்டு சைனஸ்: கண்களுக்குப் பின்னால் அல்லது காதுகளில் ஏற்படும் வலி.
• எத்மாய்டு சைனஸுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால்: மூக்கின் மேல் பகுதியில் வலி.
• மேக்சில்லரி சைனஸ்: மேல் தாடையின் கன்னங்கள் அல்லது பற்களில் ஏற்படும் வலி.

சைனஸ் குழிகளின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பரிசோதிப்பது?

ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாக உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்பதன் மூலம் சைனஸ் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் ஒரு படமெடுக்கும் சோதனையையும் செய்யலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சைனஸ் அல்லது நாசிப் பாதைகளை உன்னிப்பாகப் பார்க்க விரும்பினாலோ, அல்லது பரிசோதனைக்காக சளி மாதிரியை (சைனஸ் கல்ச்சர்) எடுக்க விரும்பினாலோ, அவர் நாசி எண்டோஸ்கோபி செய்யலாம். இதில், கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாயை உங்கள் மூக்கினுள் செலுத்தி, ஒரு வீடியோ திரையில் சைனஸ் குழிகளைப் பார்ப்பார்கள்.

சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கான பொதுவான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், சைனஸ் போன்ற பொதுவான பாதிப்புகளின் அறிகுறிகள் லேசானவையாக இருந்து, சில நாட்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சில பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்
• மூக்கைக் கழுவுதல் (உப்பு நீரைப் போல)
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (மூக்கு வழி தெளிப்பான் அல்லது மாத்திரைகள்)

சில சமயங்களில் , சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதற்கான காரணங்கள்:

• சைனஸ் பிரச்சனை நாள்பட்டதாக (நீண்ட காலம் நீடித்தால்) மாறினால்.
• சைனஸ் குழிகளுக்குள் அசாதாரண திசு (புண்) இருந்தால்.
• சைனஸ் தொற்று தீவிரமடைந்து, கண்கள் அல்லது மூளைக்குப் பரவினால்.

எனது மூக்கருகில் உள்ள சைனஸ் குழிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

வைரஸ் தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதும் (அதனைத் தொடர்ந்து பாக்டீரியா தொற்றுகளும் ஏற்படலாம்), உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியமாகும். நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• கிருமிகளை அழிக்க, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள் அல்லது கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து (மகரந்தம், தூசி, பூஞ்சை, விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடி போன்றவை) விலகி இருங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதையும், சிகரெட் புகையை உள்ளிழுப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
• அடிக்கடி தொடப்படும் மேற்பரப்புகளை (மேசைகள், கதவுக் கைப்பிடிகள் போன்றவை) சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக வானிலை வறண்டதாக இருந்தால்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் சளி, தலைவலி மற்றும் மூக்கடைப்பு ஏற்படும்போதுதான் நமது சைனஸ் குழிகளைப் பற்றி நினைக்கிறோம். ஆனால் உங்கள் சைனஸ் குழிகள் வெறும் ஒரு தொல்லை மட்டுமல்ல. அவை நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்து, கிருமிகள் நம் உடலுக்குள் வராமல் தடுக்க உதவுகின்றன. அவற்றை எரிச்சலூட்டும் ஒவ்வாமைப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலமும், நோயைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் சைனஸ் குழிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ஆகவே, இன்று நாம் பேசிய மூக்குக்கு அருகிலுள்ள சைனஸ் குழிகளைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை வெறும் காலி இடங்கள் அல்ல, இவை நம் உடலில் பல முக்கியமான பணிகளைச் செய்கின்றன.

• அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலி, முக இறுக்கம் மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• இவை சாதாரண சளியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அல்லது சைனஸ் அழற்சி போன்ற ஒரு பாதிப்பாகவும் இருக்கலாம்.
• சில நாட்களுக்குள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ, மோசமடைந்தாலோ, அல்லது அதிக காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, அல்லது பார்வைக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டாலோகண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதன் மூலமும், நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் சைனஸ் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம்!

சைனஸ் , மூக்கருகில் உள்ள சைனஸ்கள், மூக்கடைப்பு, தலைவலி, சைனஸ் அழற்சி, சளி, தொற்றுகள், ஜலதோஷம்