ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தையின் பெற்றோராகிய உங்களுக்கு வலிமை உண்டு!

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு எத்தனை கனவுகள் இருக்கின்றன? ஆனால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​அந்தக் கனவுகளுடன் சேர்ந்து மிகுந்த பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்வது இயல்பானதுதான். மருத்துவர்களின் சிகிச்சை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் போன்றவற்றுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நிம்மதியைத் தரக்கூடிய பல எளிய விஷயங்களை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நீங்கள் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

எப்போதும் நல்லதைக் கண்டு அதைப் பாராட்டுங்கள்.

மற்றவர்களைப் போலவே, ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகளும் நேர்மறை ஊக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், அவர்கள் ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்யும்போது அவர்களைப் பாராட்டுவதே அது. நீங்கள் அவர்களை அப்படிப் பாராட்டும்போது, ​​அவர்களும் நீங்களும் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை தன் பொம்மைகளை எடுத்து வைப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவர்களின் தலையைத் தடவி, "என் மகன்/மகள் மிகவும் புத்திசாலி, பார், அவர்கள் தங்கள் பொம்மைகளை எவ்வளவு அழகாக எடுத்து வைக்கிறார்கள்," என்று சொன்னால், அது ஒரு பெரிய பாராட்டாக இருக்கும். நீங்கள் எதைப் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் துல்லியமாகத் தெரியப்படுத்துவதும் முக்கியம். அவர்கள் ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்யும்போது, ​​அவர்களை இன்னும் சிறிது நேரம் விளையாட விடுவது அல்லது அவர்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு ஸ்டிக்கரைக் கொடுப்பது போன்ற சிறிய வெகுமதிகளையும் நீங்கள் கொடுக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தையை அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்களோ அப்படியே நேசியுங்கள். ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம், அவர்களின் சூழ்நிலைகள் எப்படி இருந்தாலும், அவர்களை நிபந்தனையின்றி நேசிப்பதே ஆகும்.

ஒரு சீரான வழக்கம் மிகவும் முக்கியம்!

ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகள் , சீரான மற்றும் பழக்கமான ஒரு வழக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். ஒரே நேரத்தில், ஒரே விதமாக விஷயங்கள் நடக்கும்போது அவர்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு சீரான வழிகாட்டுதலும் ஊடாட்டமும் கிடைப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். இது, அவர்கள் சிகிச்சையில் கற்றுக்கொள்வதைப் பயிற்சி செய்யவும் உதவும்.

இது அவர்கள் புதிய திறன்களையும் நடத்தைகளையும் கற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது, மேலும் அந்த அறிவை வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களிடம் பேசி, அதே முறையைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். பிறகு, அவர்கள் பள்ளியிலும் சிகிச்சை மையத்திலும் கற்றுக்கொள்ளும் அதே விஷயங்களை நீங்கள் வீட்டிலும் செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் படங்களின் வடிவில் ஒரு தினசரி அட்டவணையை உருவாக்கி அவற்றைச் சுவரில் ஒட்டலாம். அவர்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், பல் துலக்குதல், சாப்பிடுதல் மற்றும் விளையாடுதல் போன்ற அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்களால் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

விளையாடுவதற்கும் நேரம் ஒதுக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை எப்போதுமே ஏதாவது ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றோ அல்லது சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றோ நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், அதற்கெல்லாம் பின்னால், வெறும் பொழுதுபோக்கிற்கான விளையாட்டுகளும் இருக்கின்றன.நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது வெறும் மற்றொரு பாடம் அல்லது சிகிச்சை அல்ல என்று உங்கள் குழந்தை உணரும்போது, ​​அவர்கள் உங்களுடன் வெளிப்படையாகவும் எளிதாகவும் இணைய முயற்சிப்பார்கள்.

நீங்கள் தனியாக இல்லை - உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்!

ஒரு குழந்தையை, குறிப்பாக ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தையை, பராமரிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. அதனால்தான் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படுகிறது. இணையம் வழியாகவோ அல்லது நேரில் சந்திப்பதன் மூலமாகவோ, மற்ற குடும்பங்கள், வல்லுநர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து கிடைக்கும் ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.

உங்கள் குழந்தையின் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் ஒன்று திரட்டி , அவருக்கு ஆதரவான ஒரு அமைப்பை உருவாக்குங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு நட்பைப் பேணுவது கடினமாக இருக்கலாம். அந்த நேரத்தில், அந்த நட்பைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் உதவி தேவைப்படும்.

இந்தச் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் மற்ற பெற்றோரைச் சந்திப்பதற்கும், யோசனைகளையும் ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும் ஆதரவுக் குழுக்கள் ஒரு சிறந்த இடமாகும். மேலும், தேவைப்பட்டால், குடும்ப ஆலோசனையை நாடுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஓய்வுக்காலப் பராமரிப்பைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

இது நம் நாட்டு மக்களுக்குச் சற்றுப் புதியதாக இருக்கலாம். 'இடைக்காலப் பராமரிப்பு' என்பதன் எளிய பொருள், நீங்கள் சிறிது ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு, நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உங்கள் குழந்தையைச் சிறிது காலத்திற்குப் பார்த்துக்கொள்ளச் சொல்வதாகும். உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறப்புக் கவனம் தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு இந்த ஓய்வு நிச்சயம் தேவைப்படும். இந்தச் சிறிய நேரம், உங்கள் வேலையைச் செய்யவும், சற்றே சுதந்திரமாக இருக்கவும், உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலத்தைப் பற்றிச் சிந்திக்கவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் வீட்டிற்கு வந்து உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ளலாம்.

இவையெல்லாம் இருக்க, உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வது எந்த அளவுக்குப் பயனுள்ளது?

ஒரு பராமரிப்பாளராக, உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது அவசியம். அப்போதுதான் ஒவ்வொரு நாளும் வரும் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் வலிமை உங்களுக்குக் கிடைக்கும். அதற்கு நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் சமநிலையை உருவாக்குங்கள்.

வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​உயர்தரமான வாழ்க்கையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான திறவுகோல் இதுவே. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்கும்போது, ​​அதை முழு குடும்பமும் உணரும்.

• நண்பர்களுடன் ஒன்றுகூடுங்கள்: ஆம், நீங்கள் சிறப்புத் தேவையுடைய ஒரு குழந்தையின் தாய் அல்லது தந்தை. ஆனால் அதற்கு முன்பாக, நீங்களும் ஒரு மனிதர்தான். உங்களுக்கென ஒரு தனி அடையாளம் உண்டு. உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசவும் சிரிக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• பழைய பொழுதுபோக்குகளை மீண்டும் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் முன்பு விரும்பிச் செய்த ஒரு செயலை நினைத்துப் பாருங்கள். அது புத்தகம் வாசிப்பதாகவோ, ஓவியம் வரைவதாகவோ, அல்லது தோட்டம் அமைப்பதாகவோ இருக்கலாம். அந்தச் செயல்களுக்கு மீண்டும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• உங்களுக்காக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள்: நாளின் தொடக்கத்தில் உங்களுக்காக ஒதுக்கும் ஐந்து நிமிடங்கள், உங்கள் நாள் முழுவதையும் மாற்றிவிடும். அந்த நேரத்தில், உங்கள் மனதில் உள்ளதை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதலாம், வெந்நீரில் குளிக்கலாம் , அல்லது உங்கள் எண்ணங்களை ஒன்றுதிரட்டலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை அல்லது நடத்தை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்குச் சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்கள்.