நீங்கள் ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள ஒரு சிறு குழந்தையின் பெற்றோராக இருந்தால், "என் குழந்தைக்குக் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த எப்படிப் பயிற்றுவிப்பது?" என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். இது ஒரு பெரிய சவாலாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மற்ற எல்லா குழந்தைகளையும் போலவே, ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகளும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, இதைப் பற்றி நிதானமாகவும் புரிதலுடனும் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள என் குழந்தை கழிப்பறைப் பயிற்சிக்குத் தயாராக இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
மற்ற குழந்தைகளைப் போலவே, ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தைகளும் கழிப்பறைப் பயிற்சிக்குத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தை தயாராவதற்குச் சற்று அதிக காலம் ஆகலாம். இது இயல்பானது. உங்கள் குழந்தை இந்தப் பயிற்சிக்குத் தயாராக உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சில அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| தயார் நிலை அடையாளம் | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறேன் | தங்கள் டயப்பர் ஈரமாக இருக்கும்போதோ அல்லது மலம் கழிக்கும்போதோ, அவர்கள் வார்த்தைகள், சைகைகள் அல்லது அதற்கு உதவும் ஒரு கருவி மூலம் தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். |
| எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் | உங்களால் "கழிவறைக்குச் சென்று உட்கார்" என்பது போன்ற, ஒன்று அல்லது இரண்டு படிகள் கொண்ட எளிய அறிவுறுத்தலைப் புரிந்துகொண்டு, அந்த வழியில் செய்ய முடியும். |
| தனியுரிமைத் தேடல் | சிறுநீர் கழிக்கும்போது , அவை ஒரு திரைச்சீலைக்குப் பின்னால் இருப்பது போல, அறையின் ஒரு மூலையில் ஒளிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும். |
| குறைந்தது 2 மணி நேரமாவது ஈரம் படாமல் இருப்பது | பகல் நேரத்தில் இரண்டு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தொடர்ந்து உங்கள் டயப்பரை நனைக்காமல் இருக்கலாம். |
| கழிப்பறைக்குச் செல்ல முடிவது | பெரியவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் கழிவறைக்குச் சென்று, உங்கள் ஆடைகளைக் கழற்றி, உட்காரலாம். |
| கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த விருப்பம் | அவர்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவதில் ஆர்வமும் ஆவலும் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் உங்களிடம் அதைப் பற்றிக் கேட்கவும் கூடும். |
ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தைக்குக் கழிப்பறைப் பயிற்சி அளிக்கும்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தைகளுக்கான கழிப்பறைப் பயிற்சி ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மாறுபடும். இதற்கு ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஆகலாம். இது குழந்தையின் ஆளுமை, கற்கும் முறை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. இங்கு பொறுமையே முக்கியம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 'என் குழந்தையால் இதைச் செய்ய முடியும்' என்று நீங்கள் முதலில் நம்ப வேண்டும். அந்த நம்பிக்கையை நீங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படுத்த வேண்டும். இதைத்தான் நாம் 'திறமையை ஊகித்தல்' என்று அழைக்கிறோம்.
உங்கள் குழந்தை பேச இயலாதவராக இருந்தால், அவர்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதைத் தெரிவிக்க உங்களுக்கு வேறு ஒரு வழி தேவைப்படலாம். சைகை மொழி அல்லது பட அட்டைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முறை (PECS - Picture Exchange Communication System) உதவக்கூடும்.
உங்கள் பிள்ளையின் திறன்களின் மீது நம்பிக்கை வைத்து, இந்தப் பயணத்தில் அவர்களுக்கு உதவுவதற்கான சில வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றவாறு பேசுங்கள்: சிறு குழந்தையிடம் மழலை மொழியில் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். அவன் புரிந்துகொள்ளும் வகையிலும், அவனது வயதை மதிக்கும் வகையிலும் பேசுங்கள்.
- மாற்றுத் தொடர்பு முறைகளுக்கான உதவி: பேசுவது கடினமாக இருந்தால், முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, சைகைகள் அல்லது படங்கள் மூலம் தங்களை வெளிப்படுத்த அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
- குழந்தை இல்லாதது போல் பேசாதீர்கள்: உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் அவர்கள் முன்னிலையில் பேசும்போது, அவர்கள் இல்லாதது போல் பேசாதீர்கள். உரையாடலில் அவர்களையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
- நடத்தை என்பது ஒரு தகவல் தொடர்பு என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தை ஏதேனும் சொல்ல விரும்புவதால் ஒரு குறிப்பிட்ட விதத்தில் நடந்துகொள்ளலாம். அந்த நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையை அமைதியடைய விடுங்கள்: உங்கள் குழந்தையைத் தாங்களாகவே அமைதியடைய உதவும் செயல்களைச் செய்ய அனுமதியுங்கள் (உதாரணமாக, கைகளைத் தட்டுவது, சுற்றிச் சுற்றுவது - இதை நாங்கள் 'ஸ்டிம்மிங்' என்று அழைக்கிறோம்). இது அவர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகள் கழிப்பறைப் பயிற்சி அளிக்கும்போது பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
கழிப்பறைப் பயிற்சி எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் ஒரு சவாலாக இருந்தாலும், ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகளுக்கே உரித்தான சில சிக்கல்கள் உள்ளன. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, தீர்வுகளைக் கண்டறிய நமக்கு உதவும்.
அகவுணர்வு தொடர்பான பிரச்சனைகள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நம் உடலுக்குள் நடக்கும் நிகழ்வுகளை (பசி, சோர்வு, தாகம், கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டிய உணர்வு ) நாம் இப்படித்தான் உணர்கிறோம். ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகளுக்கு சில சமயங்களில் இந்த சமிக்ஞைகளை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கும். இதன் பொருள், கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியதன் முழு அர்த்தத்தையும் அவர்களால் புரிந்துகொள்ள முடியாமல் போகலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? துவைக்கக்கூடிய பயிற்சி கால்சட்டைகளையோ அல்லது உள்வரி கொண்ட உள்ளாடைகளையோ அணிவிப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை தான் ஈரமாக இருப்பதை உணரத் தொடங்கும். இது, தன் உடலின் சமிக்ஞைகளை உணர்ந்துகொள்ள உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக்கொடுக்க உதவும்.
அன்றாட வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமம்
ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள பல குழந்தைகள், தினமும் ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்யும் ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள். கழிப்பறைப் பயிற்சி இந்த வழக்கத்தை முற்றிலுமாக மாற்றிவிடுகிறது. டயப்பரை மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் இப்போது கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியுள்ளது. இந்த மாற்றம் அவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
என்ன செய்ய முடியும்?
- மாற்றங்களைக் குறைக்கவும்: முடிந்தால், குழந்தை மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்குப் பதிலாக, கழிப்பறையுடன் நேரடியாகப் பொருத்தக்கூடிய பயிற்சி இருக்கையைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் குழந்தை பழகிக்கொள்ள வேண்டிய புதிய விஷயங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும்.
- சமூகக் கதைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: கழிப்பறைக்குச் செல்வதை அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கி, உங்கள் குழந்தைக்குப் படங்களுடன் கூடிய ஒரு சிறு கதையைச் சொல்லுங்கள்.
- டைமரைப் பயன்படுத்துங்கள்: ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு டைமரை அமைக்கவும், அது ஒலிக்கும்போது, "கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது" என்று உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
- காட்சி நேர அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: கழிவறை நேரங்கள் உட்பட, அன்றாட வழக்கத்தை வரிசைப்படிக் காட்டும் ஒரு காட்சி நேர அட்டவணையை உருவாக்குங்கள். இது உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் நாள் எப்படிச் செல்லும் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதலை வழங்கும்.
உணர்ச்சி சார்ந்த பிரச்சினைகள்
ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகள் சில உணர்வுகளை மிகவும் தீவிரமாக அனுபவிக்கக்கூடும். கழிப்பறையின் குளிர்ச்சியான தரை ஓடுகள், ஃப்ளஷ் செய்யும் சத்தம், தொடர்ந்து ஆடைகளைக் கழற்றி மாட்ட வேண்டிய தேவை... போன்றவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த விஷயங்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம்.
என்ன செய்ய முடியும்?
உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையை உன்னிப்பாகக் கவனித்து, அவனுக்கு எது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- குளிர்ச்சியான தரை: குளியலறைத் தரையில் ஒரு சிறிய விரிப்பை அல்லது இரண்டு காலுறைகளை விரிக்கவும்.
- இரைச்சலைத் தாங்குதல்: உங்களுக்கு இரைச்சல் உணர்திறன் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் காதுப் பாதுகாப்புக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஆடைகள்: பொத்தான்களோ ஜிப்பர்களோ இல்லாத, எளிதில் அணிவதற்கும் கழற்றுவதற்கும் ஏற்ற கால்சட்டைகள், அரைக்கால் சட்டைகள் மற்றும் பிற ஆடைகளை அணியுங்கள்.
இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பிரச்சினைகள்
ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தைகளுக்கு, மற்ற குழந்தைகளை விட மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சில சமயங்களில், இது தேர்ந்தெடுத்துச் சாப்பிடுவதாலோ அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளாலோ ஏற்படலாம்.
உங்களுக்கு இது போன்ற அடிக்கடி வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், கழிவறைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தைக்குக் கழிப்பறைப் பயிற்சி அளிக்க நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாகவும், அன்பாகவும் இருங்கள், உங்கள் குழந்தையின் வேகத்திற்கு ஏற்பச் செயல்படுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தை தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். பயிற்சியைக் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
- முதலில், 'என் குழந்தையால் இதைச் செய்ய முடியும்' என்று நம்புங்கள். அந்த நம்பிக்கையை உங்கள் குழந்தைக்கும் அளியுங்கள்.
- அன்றாட வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற, குழந்தை எதிர்கொள்ளும் உணர்வுப்பூர்வமான பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றுக்கு எளிய தீர்வுகளை வழங்குங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் போன்ற அடிக்கடி ஏற்படும் குடல் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.