உங்கள் பிரசவத்தைத் திட்டமிடுவோம்! (பிரசவத் திட்டம்)

உங்களுக்குக் குழந்தை பிறக்கப் போகிறது என்று தெரிய வரும்போது, ​​நீங்கள் உற்சாகமாகவும் அதே சமயம் சற்றே ஆர்வமாகவும் உணர்வீர்கள், அல்லவா? குறிப்பாகக் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பக் கட்டங்களில், உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் நாளைப் பற்றி, அதாவது பிரசவத்தைப் பற்றி, நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் காலம் செல்லச் செல்ல, உங்கள் குழந்தை இந்த உலகிற்கு வரும் நாளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். அப்போதுதான் ஒரு பிரசவத் திட்டத்தைப் பற்றிச் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் வரும்.

பிரசவத் திட்டம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத் திட்டம் என்பது, உங்களுக்குக் குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​அதாவது பிரசவத்தின்போது நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் விஷயங்களின் பட்டியல் ஆகும். ஆனால், அது ஒரு 'திட்டம்' என்றாலும், அதைத் துல்லியமாகப் பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு ஒப்பந்தமோ அல்லது மாற்ற முடியாத ஒரு உடன்படிக்கையோ அல்ல. அது வெறும் ஒரு வழிகாட்டுதல் மட்டுமே.

யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களுக்குக் குழந்தை பிறக்கும்போது பல விஷயங்கள் நடக்கலாம். சில சமயங்களில் நாம் எதிர்பாராத விஷயங்களும் நடக்கலாம். எனவே, இந்த (பிரசவத் திட்டம்) உங்கள் பிரசவம் எப்படி இருக்கும் என்பதைத் துல்லியமாகத் திட்டமிட முடியாது. இருப்பினும், இது உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அது என்ன? பிரசவத்தின்போது உங்களுக்கு எது மிகவும் முக்கியம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இது உதவும், மேலும் உங்களுக்கு உதவும் மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் குடும்ப சுகாதாரப் பணியாளர்களிடம் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றிப் பேசவும் இது உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குப் பிரசவத் திட்டம் ஒன்று கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது இல்லாமலும் உங்களால் ஒரு நல்ல, மகிழ்ச்சியான பிரசவத்தைப் பெற முடியும். சிலர் எல்லாவற்றையும் எழுதி வைப்பதை விரும்புகிறார்கள். அது அவர்களுக்கும், அவர்களின் துணைவருக்கும், மருத்துவக் குழுவினருக்கும் ஒரு நினைவூட்டலாகப் பயன்படுகிறது.

பிரசவத் திட்டத்தை எப்படித் தயாரிப்பது?

இதைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.

1. முதலில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் (அவர் உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணராகவோ, அல்லது உங்கள் குடும்ப சுகாதாரப் பணியாளர்/மருத்துவச்சியாகவோ இருக்கலாம்). உங்கள் எண்ணங்களை அவர்களிடம் கூறி, அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

2. நீங்கள் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறு மையத்திற்குச் சென்று பாருங்கள். அங்குள்ள வசதிகள் எப்படி இருக்கின்றன என்றும், அவர்கள் வழக்கமாக எப்படிச் செயல்படுகிறார்கள் என்றும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனை உங்களுக்காக உருவாக்கிய பிரசவத் திட்டப் படிவம் ஒன்றை வைத்திருக்கலாம். அப்படி ஒன்று அவர்களிடம் இருந்தால், அவர்கள் பொதுவாகக் கருவுற்ற தாய்மார்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பது குறித்துக் கேள்விகள் கேட்க அதைப் பயன்படுத்தவும். அவர்கள் அளிக்கும் பதில்கள் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் இல்லையென்றால், உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான வேறு ஒரு மருத்துவரையோ அல்லது இடத்தையோ நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்!

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களால் முடிந்தவரை நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள். உங்கள் (பிரசவத் திட்டம்) பற்றி சிந்தியுங்கள்.ஏதேனும் ஒன்று சாத்தியமில்லை என்றால், அதை உங்கள் மற்ற எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். ஒருவேளை மருத்துவக் காரணங்கள், காப்பீட்டு வசதி, செலவு அல்லது உங்கள் பகுதியில் உள்ள குறைந்த வசதிகள் போன்றவற்றால் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் உங்களால் செய்ய முடியாமல் போகலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான இரண்டு விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் விருப்பங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியின் கருத்துக்களுடன் ஒத்துப்போகாமல் இருக்கலாம். அப்படியென்றால், "அவர்கள் ஏன் அதை அந்த முறையில் செய்கிறார்கள்?" என்று கேட்டு, அவர்களின் பதில்களைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன் அதைப் பற்றிச் சிந்தியுங்கள். சில பிரசவ முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அவர்களிடம் குறிப்பிட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம்.

இறுதியாக, உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் விருப்பங்களைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் சிறப்புச் சூழ்நிலைகள் உள்ளதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் வயது, உடல்நலம், அல்லது இந்தக் கர்ப்ப காலத்திலோ அல்லது முந்தைய கர்ப்ப காலத்திலோ உங்களுக்கு ஏற்பட்ட ஒரு பிரச்சனை காரணமாக உங்கள் கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து நிறைந்ததாகக் கருதப்பட்டால், உங்களின் சில பிரசவ விருப்பங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வேறுவிதமாக ஆலோசனை வழங்கக்கூடும். உங்கள் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​இந்தத் தகவல்கள் விவாதிக்கப்பட்டு கவனத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பிரசவத் திட்டத்தில் என்னென்ன சேர்க்கப்படலாம்?

இப்போது, ​​இந்த (பிரசவத் திட்டத்தில்) நீங்கள் என்னென்ன விஷயங்களைச் சேர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்.

பிரசவத்தின் போது நீங்கள் விரும்பும் சூழல்

பல மருத்துவமனைகளிலும் மகப்பேறு மையங்களிலும், தாய்மார்கள் தாங்கள் பிரசவிக்கும் அறையின் சூழல் குறித்து சில முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

• நீங்கள் இசை கேட்க விரும்புகிறீர்களா?
• வெளிச்சம் குறைவாக இருக்க வேண்டுமா?
• பிரசவ வலி வரும்போது சுதந்திரமாக நடக்க விரும்புகிறீர்களா?
• முடிந்தால், வலியின் போது ஏதாவது சிற்றுண்டியோ பானமோ அருந்த விரும்புகிறீர்களா?

உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும் இது போன்ற விஷயங்களைக் கேட்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.

பிரசவத்தின் போது என்ன செய்யப்பட வேண்டும் என்பது குறித்த உங்கள் விருப்பங்கள்

உங்கள் பிரசவத் திட்டத்தில் இந்த விஷயங்களையும் நீங்கள் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்:

• கருவைக் கண்காணிப்பது எவ்வாறு செய்யப்பட வேண்டும்?
• அறை தவிர உங்களுக்கு வேறு என்ன வகையான உபகரணங்கள் தேவைப்படும்?
• பிரசவத்தின் போது எத்தனை உள் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?
• சில சமயங்களில், மருத்துவக் காரணங்களுக்காக, பிரசவத்தைத் தூண்டவோ அல்லது அதை விரைவுபடுத்தவோ வேண்டியிருக்கலாம். இதைச் செய்வதற்கான வெவ்வேறு வழிகள் குறித்த உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளலாம்.

வலி மேலாண்மை – இது பலருக்கு முக்கியமானது!

பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமான விஷயம். இதில் உங்களுக்குப் பெருமளவு கட்டுப்பாடு உள்ளது. இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• வலி நிவாரணிகளைப் பற்றிக் கேட்டு, அவற்றை பெறுவதற்கான பல்வேறு வழிகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• மேலும், மற்ற வலி நிவாரண முறைகளைப் பற்றியும் கேளுங்கள். உதாரணமாக:
• மசாஜ்
• தளர்வு நுட்பங்கள்
• சரியான சுவாச நுட்பங்கள்(மூச்சுப் பயிற்சிகள்)
• பிறப்பு பந்துகள்
• குளித்தல்/நீரில் மூழ்குதல்

உங்களுக்கான தெரிவுகளைத் தெரிந்துகொண்டு, உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவியுங்கள். மேலும், சில தாய்மார்கள் பிரசவத்தின்போது வலி நிவாரணி மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது குறித்து தங்கள் முடிவை மாற்றிக்கொள்வார்கள். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, அது இயல்பானதுதான்.

குழந்தை பிறக்கும்போது பிடித்துக்கொள்ள வேண்டிய நிலை

பிரசவத்தின் போது நீங்கள் வெவ்வேறு நிலைகளை முயற்சி செய்யலாம். கால்களை ஸ்டிரப்களில் வைத்து, பாதி சாய்ந்திருக்கும் பழக்கமான நிலை தவிர, நீங்கள் ஒருக்களித்துப் படுக்கலாம், குத்தவைத்து உட்காரலாம், நிற்கலாம் – அல்லது அந்த நேரத்தில் உங்களுக்குச் சரியாகத் தோன்றும் எந்த நிலையையும் பின்பற்றலாம்.

எபிசியோட்டமி குறித்து விழிப்புடன் இருப்போம்.

தேவைப்பட்டால், மருத்துவர்கள் எபிசியோட்டமி செய்வார்கள். பிரசவத்தை எளிதாக்குவதற்காக, யோனிக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட தோலில் (பெரினியம்) ஒரு சிறிய வெட்டு ஏற்படுத்துவதே இதுவாகும். உங்கள் யோனியில் கிழிசல் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தாலோ அல்லது மருத்துவ அவசரநிலையின்போதோ இது செய்யப்படலாம். இருப்பினும், வேறு மாற்று வழி இருந்தால், உங்கள் விருப்பங்களை மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடலாம்.

உதவி பிரசவம்

பிரசவக் குழாயில் குழந்தை சிக்கிக்கொண்டால், உங்களுக்கு உதவிப் பிரசவம் தேவைப்படலாம். இதன் பொருள், குழந்தையை வெளியே எடுக்க இடுக்கி அல்லது வெற்றிடக் கருவியைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சையை (சி-செக்ஷன்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை (C-section) செய்ய வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• முடிந்தால், அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்கள் துணைவர் உடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா?
• குழந்தை வெளியே வருவதைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா?

குழந்தை பிறந்த பிறகு...

குழந்தை பிறந்த உடனேயே என்ன செய்வது என்பது குறித்தும் நீங்கள் முடிவெடுக்கலாம்.

• உங்கள் துணைவர் தொப்புள் கொடியை வெட்ட விரும்புகிறாரா ?
• குழந்தை பிறந்தவுடன் அதைத் தூக்கிக்கொள்ள உங்கள் துணைக்கு விருப்பமா ?
• உங்கள் குழந்தையை தத்தெடுத்த உடனேயே அதனுடன் உடலோடு உடல் தொடுதல் இருக்க விரும்புகிறீர்களா, அல்லது முதலில் அதைச் சுத்தம் செய்ய விரும்புகிறீர்களா?
• குழந்தையின் கண்களில் மருந்து போடுவதற்கு முன் அவனைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா?
• நஞ்சுக்கொடியை வெளியேற்றுவது தொடர்பாக உங்கள் விருப்பம் என்ன? நீங்கள் நஞ்சுக்கொடியை வைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?
• நீங்கள் தொப்புள் கொடி இரத்தத்தை இரத்த வங்கிக்கு தானம் செய்கிறீர்களா, அல்லது ஒரு தனியார் வங்கியில் சேமித்து வைக்கிறீர்களா?
• உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்தவுடனேயே தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா?

மேலும் சிந்திக்க வேண்டிய விஷயங்கள்...

இது தவிர, நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய வேறு சில விஷயங்களும் உள்ளன:

• பாலூட்டும் முறை: தாய்ப்பாலா? புட்டிப்பாலா? இரண்டுமா?
• உங்கள் பச்சிளம் குழந்தைக்கு வாய்சூப்பி கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா?
• நீங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் குழந்தை இரவில் எங்கே தூங்கும் என்பதும் அமையும்.பல்வேறு தெரிவுகள் இருக்கலாம் (பச்சிளம் குழந்தைகள் பிரிவிலா? எல்லா நேரமும் உங்கள் அறையிலா, அல்லது நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது மட்டுமா?).
• ஆண் குழந்தையாக இருந்தால், விருத்தசேதனம் போன்ற மத அல்லது கலாச்சார நடைமுறைகளைப் பற்றியும் பேசலாம்.

இதைப்பற்றி நாம் வேறு என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் பிரசவத் திட்டத்தை வகுத்தவுடன், அதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் கலந்துரையாட நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எவற்றில் உடன்படுகிறீர்கள், எவற்றில் உடன்படவில்லை என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் அவ்வப்போது உங்கள் துணைவருடனும் இந்தத் திட்டத்தைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.

இந்த (பிரசவத் திட்டத்தை) முடிந்தவரை எளிமையாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் வரிசைப்படுத்தி எழுதுங்கள். இது, மிக முக்கியமான விஷயங்கள் நிறைவேற்றப்படுவதை உறுதிசெய்ய உங்களுக்கு உதவும்.

திட்டத்தின் பல நகல்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: ஒன்று உங்களுக்காக, ஒன்று உங்கள் மருத்துவப் பதிவுகளுக்காக, ஒன்று உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவச்சிக்காக, மற்றும் ஒன்று உங்கள் பிரசவ உதவியாளர்/துணைவருக்காக. மேலும், உங்கள் குழந்தையைப் பிரசவிக்க மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​சில கூடுதல் நகல்களை உங்கள் மருத்துவமனைப் பையில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிரசவிக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் பணியில் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பின் போது நடக்கும் எல்லாவற்றையும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பது உண்மைதான். ஆனால் , உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் குழந்தை குறித்து நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பங்கு உண்டு. அந்த விஷயத்தில்தான் இந்த (பிரசவத் திட்டம்) உங்களுக்கு உதவும்.

இறுதியாக, இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, பிரசவத் திட்டம் என்றால் என்ன, அதை எப்படி உருவாக்குவது, மற்றும் அதில் என்னென்ன அம்சங்களைச் சேர்க்கலாம் என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

• நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதைத் தெரியப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழிகாட்டி மட்டுமே. எல்லாம் கச்சிதமாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
• மருத்துவக் குழுவினருடன் நல்ல தொடர்பைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் எண்ணங்களையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் அவர்களிடம் தெரிவியுங்கள்.
• நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள். சில சமயங்களில் மருத்துவக் காரணங்களுக்காக மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை எவை என்று சிந்தித்து, அவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்.
• பிரசவத் திட்டத்தை உருவாக்குவது, உங்கள் பிரசவத்தில் உங்களுக்கு ஒருவித கட்டுப்பாட்டையும் ஈடுபாட்டையும் அளிக்கிறது. அது மனரீதியாகவும் மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

உங்களின் இந்தப் புதிய பயணத்திற்கு வாழ்த்துகள்! உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எல்லாம் நல்லபடியாக அமையும் என்று நம்புகிறேன்!

பிறப்புத் திட்டம், கர்ப்பம், குழந்தை பிறப்பு, பிரசவம், வலி ​​மேலாண்மை, சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை