குழந்தை பிறப்பதில் உள்ள மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, இல்லையா? அதே சமயம், ஒரு புதிய தாயாக உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டு சற்றே பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. ஒன்பது மாதங்கள் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சின்னக் குழந்தையைச் சுமந்த பிறகு, உங்கள் உடல் திடீரென்று அதன் பழைய நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கிறது. எனவே இன்று, குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்கள் உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம். அவை என்ன, ஏன் அவை இயல்பானவை, மற்றும் நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
முதலில் யோனி வெளியேற்றம் (லோக்கியா) பற்றிப் பார்ப்போம்.
புதிதாகத் தாய்மார்களானவர்கள் பெரும்பாலும் முதலில் கவனிக்கும் விஷயம் இதுதான். எளிமையாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்திற்கு 'லோக்கியா' என்று பெயர். இது உங்கள் மாதவிடாயைப் போன்றதுதான், ஆனால் சற்று வித்தியாசமானது.
- முதல் 3 நாட்கள்: இந்த நாட்களில் வெளியேறும் திரவம் அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், அது இரத்த நிறத்தில் இருக்கும். சிறிய இரத்தக் கட்டிகள் இருப்பது இயல்பானது. ஆனால், அந்த இரத்தக் கட்டிகள் ஒரு பெரிய எலுமிச்சையின் அளவை விடப் பெரியதாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- 4 முதல் 10-ஆம் நாட்கள்: வெளியேறும் திரவத்தின் நிறம் சற்று மாறத் தொடங்கும். இந்த நாட்களில் அது இளஞ்சிவப்பு கலந்த பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். மேலும், அது முன்பை விட சற்று மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.
- 10 நாட்களுக்குப் பிறகு: இந்நேரம், வெளியேறும் திரவம் கிரீம் நிறத்திலோ அல்லது மஞ்சள் கலந்த வெள்ளை நிறத்திலோ இருக்கும்.
காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழும்போதும், நடக்கும்போதும், அல்லது உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதும், உங்களுக்குச் சற்று அதிகமான வெள்ளைப்படுதல் ஏற்படலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது இயல்பானது. சுகப்பிரசவம் செய்த தாய்மார்களை விட, சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்ற தாய்மார்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல் குறைவாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக 4 முதல் 6 வாரங்களுக்குள் முற்றிலும் நின்றுவிடும்.
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சானிட்டரி பேட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். டாம்பன்கள் போன்ற, யோனிக்குள் செருகப்படும் எதையும் எந்தக் காரணத்திற்காகவும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்காக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு 6 வாரங்களுக்கு யோனிக்குள் எதையும் செருகுவதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
அறுவை சிகிச்சைக் காயத்திலிருந்து வெளியேறும் திரவம்
உங்களுக்கு சிசேரியன் அல்லது கருத்தடை அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலிருந்து சிறிதளவு இளஞ்சிவப்பு நிறக் கசிவு வெளியேறுவது இயல்பானது. மிக முக்கியமானது, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பதாகும். வழக்கம் போல் சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரால் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தைக் கழுவவும். குளிப்பது நல்லது. இருப்பினும், கசிவு நிற்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடம் சிவந்து, வீங்கி, அல்லது வலியுடன் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் அழைக்கவும்.
மார்பக மாற்றங்கள்: இரத்த தேக்கம் மற்றும் வீக்கம்
இதுவும் புதிய தாய்மார்கள் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் ஒரு விஷயமாகும்.
மார்பகங்களிலிருந்து பால் கசிதல்
நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து சிறிதளவு பால் கசிவது இயல்பானது. நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டாலும் கூட, முதல் இரண்டு வாரங்களில் உங்களுக்குச் சிறிதளவு பால் கசிவு ஏற்படலாம். இதற்குச் சிறந்த தீர்வு, உங்கள் உள்ளாடைக்கு அடியில் மார்பகப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதே ஆகும். இது உங்கள் ஆடைகள் நனையாமல் பாதுகாக்கும்.
மார்பக வீக்கம் மற்றும் வலி (மார்பகப் பெருக்கம்)
மார்பக வீக்கம் என்பது மார்பகங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால், அவை பாலால் நிரம்பி, சூடாகவும், கடினமாகவும், கனமாகவும் உணரப்படும் ஒரு நிலையாகும். குழந்தை வளரத் தொடங்கும்போதோ அல்லது குழந்தை பால் குடிப்பதில் தாமதம் ஏற்படும்போதோ இந்த நிலை உண்டாகலாம்.
நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு புட்டிப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்:
- உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
- நல்ல ஆதரவு தரும், இறுக்கமில்லாத உள்ளாடையை அணியுங்கள்.
நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்:
- இந்த நிலையைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது பாலைப் பம்ப் செய்து எடுப்பது ஆகும்.
- வலியைக் குறைக்கவும், சிறிதளவு பால் சுரக்கவும், உங்கள் மார்பகங்களின் மீது ஒரு சூடான துணியை வைக்கவும் அல்லது வெந்நீரில் குளிக்கவும். ஆனால், அதன் பிறகு உடனடியாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் அல்லது பாலைப் பிழிந்து எடுக்க வேண்டும். இது உதவவில்லை என்றால், மீண்டும் இதைச் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- இன்னும் கடினமாக இருந்தால், ஐஸ் பேக் வைக்கவும்.
- உங்கள் குழந்தைக்குப் பாலூட்டுவதற்கு முன், கையால் சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து எடுத்துவிடவும்.
- உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
- நல்ல ஆதரவு தரும் பிராவை அணியுங்கள்.
முக்கியம்: இந்த மார்பக வீக்கம் தொடர்ந்தால், அல்லது மார்பகத்தின் முக்கோணப் பகுதி சிவந்து, வலியுடனும், காய்ச்சலுடனும் காணப்பட்டால் , அது மார்பகத் தொற்று (மாஸ்டிடிஸ்) இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இவ்வாறு நடந்தால் , உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பிறப்புறுப்புப் பகுதி வலி மற்றும் பராமரிப்பு
பெரினியம் என்பது பெண்ணுறுப்புக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடையில் உள்ள தோல் பகுதியாகும். பிரசவத்தின் போது, குறிப்பாக எபிசியோடோமி செய்யப்பட்டிருந்தால், இந்தப் பகுதி விரிவடையும். இது கடுமையான வலியையும் மென்மைத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- வலி நிவாரணம்: சிட்ஸ் பாத் (sitz bath) என்பது வலியைப் போக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், சில அங்குல உயரத்திற்கு வெந்நீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பேசினில் சில நிமிடங்கள் உட்காரவும். பபிள் பாத் (bubble bath) போன்ற சோப்புகளை ஒருபோதும் தண்ணீரில் சேர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். மூல நோயின் வலியைப் போக்குவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- சுத்தமாக வைத்திருத்தல்:தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இந்தப் பகுதியைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவமனை உங்களுக்குக் கொடுக்கும் சிறிய பாட்டிலில் (பெரி பாட்டில்) வெந்நீரை நிரப்பி, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திவிட்டு, உங்கள் நாப்கினை மாற்றிய பிறகு, உங்கள் பிறப்புறுப்புக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியில் அந்த நீரை ஊற்றவும். முன்பிருந்து பின்புறமாக நீரை ஊற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர், ஒரு துண்டு கழிப்பறை காகிதத்தைக் கொண்டு மெதுவாகத் தட்டி உலர்த்தவும். தேய்க்க வேண்டாம். எப்போதும் சுத்தமான நாப்கினைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு வாரம் வரை இதைச் செய்வது சிறந்தது.
கருப்பைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் "பிந்தைய வலிகள்"
குழந்தை பிறந்த சில மணி நேரங்களுக்குள், உங்கள் கருப்பையின் மேற்பகுதி உங்கள் தொப்புளின் மட்டத்திற்குச் சரியாக வந்துவிடும். அது சுமார் ஒரு நாள் வரை அப்படியே இருக்கும், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் அது இன்னும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் கீழிறங்கத் தொடங்கும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், இந்த செயல்முறை வேகமடையும். எந்தச் சிக்கல்களும் இல்லை என்றால், சுமார் 6 வாரங்களுக்குள் உங்கள் கருப்பை, கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அதன் அளவிற்கு (ஒரு பெரிய பேரிக்காய் அளவு) சுருங்கிவிடும்.
கருப்பை சுருங்கும் போது ஏற்படும் வலியைத்தான் நாம் 'பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வலி' என்று அழைக்கிறோம். நஞ்சுக்கொடி இணைந்திருப்பதால் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவதற்காக கருப்பை இவ்வாறு சுருங்குகிறது. உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு குழந்தைகள் இருந்திருந்தால், இந்த வலியை நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம். குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, இந்த வலி சுமார் 5 நிமிடங்களுக்குத் தீவிரமாக இருந்து, பின்னர் படிப்படியாகக் குறையும்.
இந்த வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்:
- குப்புறப் படுத்து, வயிற்றுக்கு அடியில் ஒரு தலையணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நடந்து செல்லுங்கள்.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- சிட்ஸ் பாத் எடுங்கள்.
- உங்கள் வயிற்றின் மீது ஒரு வெந்நீர் பாட்டிலை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல் மற்றும் வியர்த்தல்
சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
ஆரம்ப நாட்களில் சிறுநீர் கழிக்கும்போது லேசான எரிச்சல் அல்லது வலி ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால், உங்களுக்குச் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கடுமையான வலி இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
சிறுநீர் அடக்க இயலாமை
பிரசவத்தின் போது, தசை இறுக்கத்தின் காரணமாக, நீங்கள் சிரிக்கும்போது, இருமும்போது அல்லது எதையாவது தூக்கும்போது சிறிதளவு சிறுநீர் கசியக்கூடும். கவலைப்பட வேண்டாம், இது தற்காலிகமானது. கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் இந்த நிலையை விரைவாகச் சரிசெய்யலாம். சில வாரங்களில் இது பெருமளவு குறைந்துவிடும். உங்கள் முதல் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மருத்துவப் பரிசோதனைக்குப் பிறகும் இந்த நிலை தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
மலச்சிக்கல்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு 3-4 நாட்களுக்கு மலம் வெளியேறாமல் இருப்பது இயல்பானது. உங்கள் மருத்துவர் மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10-12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள். சில வலி நிவாரணிகள் மலச்சிக்கலை மோசமாக்கக்கூடும். இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
வியர்த்தல்
குழந்தை பிறந்த பிறகு, குறிப்பாக இரவில், அதிகமாக வியர்ப்பது இயல்பானது. ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதே இதற்குக் காரணம். உங்களுக்குக் குளிர் பிடிக்காமல் இருக்க, உங்கள் உடலைத் தவறாமல் கழுவுங்கள், உங்கள் ஆடைகளையும் படுக்கையையும் மாற்றுங்கள், மேலும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்குதல்
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்: உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் கொடுப்பதை முழுமையாக நிறுத்தும் வரை உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் இருக்கலாம். ஆனால் , தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராவிட்டாலும், நீங்கள் கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, பொருத்தமான குடும்பக் கட்டுப்பாட்டு முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் ஃபார்முலா பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்: குழந்தை பிறந்த 6 முதல் 12 வாரங்களுக்குள் உங்களுக்கு மீண்டும் மாதவிடாய் வரத் தொடங்கும். முதல் சில மாதங்களுக்கு அது சற்று ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்!
கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
| கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் | விளக்கம் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் |
|---|---|
| காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கம் | 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு (100.4 ஃபாரன்ஹீட்) அதிகமான காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம் என்பது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும். |
| துர்நாற்றத்துடன் கூடிய யோனி வெளியேற்றம் | துர்நாற்றம் வீசும் யோனி வெளியேற்றம் ஒரு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். |
| அதிக இரத்தப்போக்கு | 3 நாட்களுக்குப் பிறகும் அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சானிட்டரி பேடுகளை நனைத்தால் , அல்லது ஒரு பெரிய எலுமிச்சையை விடப் பெரிய இரத்தக் கட்டிகளை வெளியேற்றினால். |
| சிறுநீர் கழிக்கும் போது கடுமையான வலி | சிறுநீர் கழிக்கும்போது கடுமையான எரிச்சல், வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுதல். |
| கடுமையான வயிற்று வலி | வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்ட பிறகும் குறையாத கடுமையான வயிற்று வலி. |
| தையல் இடத்திலுள்ள மாற்றங்கள் | யோனித் தையல்கள் போடப்பட்ட இடத்திலோ அல்லது சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலோ சிவத்தல், வீக்கம், அதிகரித்த வலி, சீழ் போன்ற வெளியேற்றம், அல்லது தையல்கள் பிரிதல். |
| பார்வை மாற்றங்கள் மற்றும் தலைவலி | மங்கலான பார்வை, கடுமையான தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல். இவை உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். |
| ஒரு காலில் வீக்கம் மற்றும் வலி | ஒரு காலை விட மற்றொன்று அதிக வீக்கத்துடனும், சிவப்பாகவும், வலியுடனும் இருந்தால், அது இரத்த உறைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். |
| மார்பகங்களில் சிவப்பு புள்ளிகள் | மார்பகங்களில் சூடான, சிவந்த, வலிமிகுந்த பகுதிகள் (தொற்றின் அறிகுறி). |
| சுவாசிப்பதில் சிரமம் | திடீரென மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு வலி. |
| மன அழுத்தத்தில் இருப்பது | பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் , மற்றும் நாள் முழுவதும் மிகுந்த பதட்டம், பயம் அல்லது அமைதியின்மையை உணர்தல் ஆகியவை அடங்கும். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை இயல்பானவையே, எனவே அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.
- உங்கள் உடல் குணமாக நேரம் கொடுங்கள். நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள், மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராவிட்டாலும், கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, பொருத்தமான குடும்பக் கட்டுப்பாட்டு முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், தாமதிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உடல்நலமும் உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலமுமே மிக முக்கியமானவை.
- நீங்கள் மனதளவில் சங்கடமாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றிப் பேசத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பலர் இருக்கிறார்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்