புதிய தாய்மார்களே, உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கலாமா? (புதிய தாய்மார்களுக்கான தாய்ப்பால் குறித்த அடிப்படைகள்)

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாகும்போது, ​​உங்கள் மனதில் பல கேள்விகள் எழும், அல்லவா? குறிப்பாக, உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி. தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் இயல்பான ஒரு விஷயமாக இருந்தாலும், அதைச் சரியாகச் செய்வதற்குச் சிறிது பயிற்சி தேவைப்படும். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம். இந்தக் குறிப்புகள், இந்தப் பயணத்தை உங்களுக்கு எளிதாக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

எனக்கு எப்போது பால் சுரக்கத் தொடங்கும்?

பல புதிய தாய்மார்களுக்கு இது ஒரு பெரிய கேள்வி. "எனக்கு எப்போது பால் சுரக்கும்? குழந்தையால் மார்பகத்தைக் கவ்விப் பிடிக்க முடியுமா?" என்பது போன்ற கேள்விகள் எழுவது இயல்பானது. இது எப்படிப் போகிறது என்று பார்ப்போம்.

முதல் சில நாட்களில் வரும் 'கொலஸ்ட்ரம்' என்பது என்ன?

உங்கள் குழந்தை பிறந்த முதல் சில நாட்களில், உங்கள் உடல் ஒரு மிகவும் சிறப்பான பாலை உற்பத்தி செய்கிறது. இதைத்தான் நாம் 'கொலஸ்ட்ரம்' என்று அழைக்கிறோம், அல்லது மருத்துவர்கள் இதை 'முதல் பால்' என்று குறிப்பிடுகிறார்கள். சில தாய்மார்களுக்கு இது அடர்த்தியான, மஞ்சள் நிறத் திரவமாக வரலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது தண்ணீரைப் போல சற்று நீர்த்ததாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையான தங்கத்திற்கு இணையான மதிப்புள்ள ஒன்றாகும் .

இந்த சீம்பாலில் , குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்தும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இந்த முதல் பால், குழந்தையை பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இவ்வுலகிற்கு வந்தவுடன் குழந்தைக்குக் கிடைக்கும் முதல் தடுப்பூசி போல இதைக் கருதுங்கள். எனவே, இந்த முதல் பாலில் ஒரு துளியைக் கூட வீணாக்காதீர்கள்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த சீம்பால் சற்று மெதுவாக சுரக்கும். அதாவது, அது சிறிய அளவுகளில் வரும். அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. குழந்தை ஒரே நேரத்தில் உறிஞ்சுதல், சுவாசித்தல் மற்றும் விழுங்குதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறது. எனவே, இந்த சிறிய அளவுகளில் வருவதால், குழந்தை அந்த விஷயங்களைச் சரியாகப் பழக்கிக்கொள்வது எளிதாகிறது. இது கார் ஓட்டக் கற்றுக்கொள்வது போன்றது, அது முதலில் செய்யப்படுகிறது. எனவே, கவலைப்பட வேண்டாம், குழந்தைக்கு இந்த விலைமதிப்பற்ற சீம்பாலைக் கொடுங்கள்.

உண்மையான பால் சுரக்கத் தொடங்கும் போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

சீம்பால் சுரக்கத் தொடங்கி மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மார்பகங்கள் சற்று நிரம்பி இறுக்கமாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். சில தாய்மார்கள் மார்பகங்கள் சற்று கனமாகவும் சூடாகவும் இருப்பதை உணரலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது உங்கள் பால் சுரப்பு அதிகரித்து, சீம்பாலிலிருந்து முதிர்ந்த பாலாக மாறுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இந்தப் பால் பொதுவாக வெள்ளை நிறத்திலும், சற்று கெட்டியான தன்மையுடனும் இருக்கும். இருப்பினும், இது ஒவ்வொரு தாய்க்கும் சற்று மாறுபடலாம். சிலருக்குப் பால் சற்று நீர்த்ததாக இருக்கலாம். அது ஒரு பிரச்சனையல்ல.

எனக்கு பால் சுரக்கத் தாமதமானால் நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

இப்போது நீங்கள், 'ஓ, எனக்கு இன்னும் பால் சுரக்கவில்லையே, பால் தாமதமாகச் சுரக்கிறதா என்று தெரியவில்லையே' என்று நினைக்கலாம். கவலைப்படாதீர்கள். சில சமயங்களில், குறிப்பாக உங்களுக்கு சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற பாதிப்பு இருந்தாலோ, பால் சற்று தாமதமாகச் சுரப்பது இயல்பானதுதான். அது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல.

இருப்பினும், நீங்கள் அவ்வாறு உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர், குடும்ப நலப் பணியாளர் அல்லது செவிலியரிடம் தெரிவிப்பதே சிறந்தது.முதல் சில நாட்களுக்குக் குழந்தை சீம்பாலை மட்டுமே அருந்தினாலும், குழந்தைக்குப் போதுமான உணவு கிடைக்கிறதா என்பதை மருத்துவர் உறுதி செய்ய விரும்புவார். அவர்கள் குழந்தையின் எடையையும், ஒரு நாளைக்கு அவர்கள் மாற்றும் ஈரமான டயப்பர்களின் எண்ணிக்கையையும் சரிபார்ப்பார்கள். இது, குழந்தை நலமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவும்.

இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு முடிந்தவரை அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இரவும் பகலும், குறைந்தது ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை உங்கள் குழந்தைக்கு மார்பகத்தைக் காட்டுங்கள். இந்த நேரத்தில்தான் உங்கள் உடல் 'அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய' ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதன் பொருள், உங்கள் பால் உற்பத்தி தூண்டப்படுகிறது என்பதாகும். இது தேவையைப் பூர்த்தி செய்வது போன்றது.

நான் என் குழந்தைக்கு எப்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும்?

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம். முடிந்தவரை சீக்கிரமாகத் தொடங்குவது சிறந்தது.

தங்க நேரத்தின் அனுகூலம்

முடிந்தால், குழந்தை பிறந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவது சிறந்தது. இதை நாங்கள் சில சமயங்களில் 'பொன்னான நேரம்' என்று அழைக்கிறோம். இதன் பொருள் பொன்னான நேரம் என்பதாகும்.

இதற்குக் காரணம், குழந்தைகள் பிறந்த முதல் சில மணிநேரங்களில் பெரும்பாலும் மிகவும் விழிப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார்கள். எனவே, நீங்கள் உடனடியாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​குழந்தையின் இயல்பான விழிப்புணர்வைப் பயன்படுத்திக்கொண்டு, நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு அவனைப் பழக்குவது எளிதாகிறது. மேலும், குழந்தை பிறந்த உடனேயே அவனை உங்கள் அருகில் அணைத்துக்கொள்வதும், தோலுடன் தோல் தொடுமாறு வைப்பதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவதற்குப் பெரிதும் உதவுகிறது. இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதோடு, குழந்தையை கதகதப்பாக வைத்திருப்பதுடன், அவனது சுவாசத்தைச் சீராக்குவது போன்ற பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

முதல் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, பச்சிளம் குழந்தைகள் அடுத்த 24 மணிநேரத்தில் பெரும்பாலான நேரம் தூங்க முனைகின்றன. அது அவற்றின் இயல்பு. அதனால், மார்பகத்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்வது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். அவை தூங்கிக்கொண்டிருப்பதால், அவற்றால் சரியாகப் பால் குடிக்க முடியாமல் போகலாம்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை தூங்கிக் கொண்டிருந்தாலும், ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் அவனை எழுப்பி, அவனுக்குச் சிறிது பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில சமயங்களில், அவனது ஆடைகளைச் சற்று தளர்த்துவதன் மூலமோ, டயப்பரை மாற்றுவதன் மூலமோ, அவனது கால்களை மெதுவாகத் தடவுவதன் மூலமோ, அல்லது கன்னத்தில் லேசாகத் தட்டுவதன் மூலமோ நீங்கள் அவனை எழுப்பலாம். உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பற்றி உங்களுக்கு மேலும் கூறுவார்.

குழந்தை போதுமான அளவு பால் குடிக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

சரி, இப்போது நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்குப் பாலூட்டுகிறீர்கள். ஆனால், உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வது? இது பல தாய்மார்களுக்கு எழும் ஒரு கேள்வி. "எனக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்று தெரியவில்லை" என்று நீங்கள் யோசிப்பது இயல்பானதுதான். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைச் செய்வதற்கு சில எளிய வழிகள் உள்ளன.

குழந்தையின் டயப்பர்களைப் பாருங்கள்.

• ஈரமான டயப்பர்கள்: முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு (மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளுக்குப் பிறகு), ஒரு குழந்தை வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை சிறுநீர் கழித்தால் (அதாவது, குறைந்தது ஆறு டயப்பர்களையாவது நனைத்தால்), குழந்தைக்குப் போதுமான திரவங்கள் கிடைக்கின்றன என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்திலும், மணமற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆரம்ப நாட்களில், இந்த எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு எனச் சற்று குறைவாக இருக்கலாம். ஆனால் பால் சுரக்கத் தொடங்கும் போது இந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வேண்டும்.
• அழுக்கான டயப்பர்கள்/மலம்:முதல் சில நாட்களில், உங்கள் குழந்தையின் மலம் அடர் பச்சை முதல் கருப்பு நிறத்திலும், பிசுபிசுப்பாகவும் இருக்கும். இதை நாம் 'மெக்கோனியம்' என்றும் அழைக்கிறோம். சில நாட்களில், உங்களுக்குப் பால் சுரக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது மஞ்சள் நிறமாகவும், சற்று நீராகவும், நூல் போன்றும் மாறும். உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை மலம் கழித்தால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.

நாய்க்குட்டியின் நடத்தையைக் கவனியுங்கள்.

• குழந்தை பால் குடித்து முடித்ததும், அது அமைதியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கிறதா? மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றுவது போல, அதன் கை கால்களை மெதுவாக அசைக்கிறதா? அல்லது ஆழ்ந்து தூங்குகிறதா? அது ஒரு நல்ல அறிகுறி.
• குழந்தை விழித்திருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாகவும் விழிப்புடனும் இருக்கிறதா? அது தன் கை கால்களை அசைக்கிறதா? அது உங்களைப் பார்க்கிறதா? ஆனால், அது நலமாக இருக்கிறது.
• குழந்தை பால் குடிக்கும்போது விழுங்கும் சத்தம் கேட்கிறதா? முதலில் வேகமாக உறிஞ்சி, பிறகு மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உறிஞ்சுகிறதா? இவையும் நல்ல அறிகுறிகளே.
• ஆனால், உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து அழுதுகொண்டிருந்தாலோ, பால் குடித்த பிறகும் அமைதியாக இல்லாவிட்டாலோ, மார்பகத்தை விட மறுத்தாலோ, மிகவும் தூக்கக் கலக்கமாக இருந்தாலோ, அல்லது பால் குடிப்பதில் ஆர்வம் காட்டாவிட்டாலோ, நீங்கள் அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பு

இதுவே மிக முக்கியமான அறிகுறியாகும் . நாய்க்குட்டிகள் பிறந்த முதல் சில நாட்களில், அவற்றின் பிறப்பு எடையில் சிறிதளவு (சுமார் 5% - 10%) குறைவது இயல்பானது. இருப்பினும், அவற்றுக்குப் போதுமான பால் கிடைத்தால், ஓரிரு வாரங்களுக்குள் அந்த எடையை மீண்டும் பெற்று, படிப்படியாக எடை கூடும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப சுகாதாரப் பணியாளர் நாய்க்குட்டியின் எடையைத் தவறாமல் சரிபார்த்து உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் முதல் சிறிய பிரச்சனைகள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பது எவ்வளவு இயல்பானதாக இருந்தாலும், ஆரம்ப கட்டங்களில் சில சிறிய அசௌகரியங்களும் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். அவற்றைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை தீர்க்கப்படக்கூடிய விஷயங்களே.

புண் முலைக்காம்புகள்

நீங்கள் முதன்முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் முலைக்காம்புகள் சற்று உணர்திறனுடனும் வலியுடனும் இருப்பது இயல்பானது. ஆனால் அவை புண்ணாகவோ, வெடிப்புடனோ, அல்லது இரத்தம் கசிந்தாலோ , அது இயல்பானதல்ல. இதற்கு முக்கிய காரணம், உங்கள் குழந்தை முலைக்காம்பை சரியாகப் பற்றிக்கொள்ளாததுதான். உங்கள் குழந்தை முலைக்காம்பை மட்டும் உறிஞ்சினால் இது நிகழலாம். முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள கருமையான பகுதியான ஏரியோலாவின் பெரும்பகுதி உங்கள் குழந்தையின் வாயில் இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு இது போன்ற கடுமையான வலி இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர், பாலூட்டும் ஆலோசகர் அல்லது அனுபவமிக்க செவிலியரிடம் உதவி நாடுங்கள். அவர்கள், குழந்தையைச் சரியாக மார்போடு இணைப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார்கள். சில சமயங்களில், அவர்கள் உங்களுக்குச் சிறிதளவு களிம்பையும் கொடுக்கக்கூடும்.

மார்பக வீக்கம்

சில சமயங்களில், குறிப்பாக உங்களுக்குப் பால் சுரப்பு நன்றாக இருக்கும்போது, ​​இரண்டு மார்பகங்களும் பாலால் நிரம்பி, கல்லைப் போலக் கடினமாகவும் வலியுடனும் இருக்கலாம். இது மார்பக வீக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதற்குச் சிறந்த வழி , உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பதாகும் . இது மார்பகங்களைக் காலி செய்யும். பால் கொடுப்பதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுங்கள்.இதைச் செய்வதன் மூலமோ அல்லது வெந்நீர் குளியல் எடுப்பதன் மூலமோ நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம். தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முடித்த பிறகு குளிர் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். வலி அதிகமாக இருந்தால், கைகளால் சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து எடுக்கலாம்.

உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்!

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், குடும்ப நலப் பணியாளர், அனுபவமிக்க செவிலியர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவத் தயாராக இருக்கிறார்கள். சில சமயங்களில், உங்கள் தாய் அல்லது மாமியார் போன்ற அனுபவமிக்க ஒருவரிடமிருந்தும் நீங்கள் நல்ல ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, ஒரு புதிய தாயாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு சில யோசனைகள் கிடைத்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• பொறுமையும் பயிற்சியும்: தாய்ப்பாலூட்டுவதில் தேர்ச்சி பெற நேரமும் பயிற்சியும் தேவைப்படும். எனவே பொறுமையாக இருங்கள். பீதியடைய வேண்டாம்.
• சீம்பாலின் மதிப்பு: ஆரம்ப நாட்களில் சுரக்கும் சீம்பால், குழந்தைக்குத் தங்கம் போன்றது. அது குழந்தையின் நோய்களை எதிர்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
• சீக்கிரமாகத் தொடங்குங்கள்: குழந்தை பிறந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள், முடிந்தவரை விரைவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். தோலுடன் தோல் தொடுதல் மிகவும் முக்கியம்.
• அடிக்கடி உணவளியுங்கள்: குறிப்பாக ஆரம்ப வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை கேட்கும்போதெல்லாம், இரவும் பகலும் குறைந்தது ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் உணவளியுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்குப் பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பாருங்கள்: ஈரமான டயப்பர்களின் எண்ணிக்கை, மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண், குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
• உங்களைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள், முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் நலமாக இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல பாலை வழங்க முடியும்.
• உதவி பெறுங்கள்: உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், தனியாகப் பாதிக்கப்படாமல், ஒரு மருத்துவரிடமோ அல்லது இதுபற்றி அறிந்த ஒருவரிடமோ உதவி கேளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு சிறந்த தாய்! இந்தப் பயணத்திற்குத் தேவையான அனைத்து வலிமையும் உங்களுக்குக் கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன். உங்களால் உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறந்ததைக் கொடுக்க முடியும்! இது ஒரு சவாலும் கூட, அதே சமயம் ஒரு அழகான அனுபவமும் ஆகும்.

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், புதிய தாய், குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், சீம்பால், பால் எப்படி சுரக்கிறது, தாய்ப்பால் ஊட்டுவதில் உள்ள பிரச்சனைகள், தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் சிங்களம்