ஒரு தாயாக, உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் இயல்பான மற்றும் அழகான அனுபவமாகும். ஆனால், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாக இருக்கும்போது, இதற்குப் பழகிக்கொள்ள சிறிது காலம் ஆகும். சில நேரங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நீங்கள் சில வலியையும் அசௌகரியத்தையும் உணரலாம். "இது இயல்பானதா? இது எனக்கு மட்டும்தானா?" என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். எனவே கவலைப்பட வேண்டாம், இன்று நாம் இதைப் பற்றியெல்லாம் பேசுவோம். நீங்கள் தனியாக இல்லை, பல தாய்மார்கள் இதே போன்ற அனுபவங்களைப் பெற்றிருக்கிறார்கள்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது வயிற்று வலி ஏற்படுவது இயல்பானதா?
ஆமாம் அம்மா. குழந்தை பிறந்த பிறகு, முதல் சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை, உங்கள் மாதவிடாயைப் போலவே அடிவயிற்றில் லேசான
தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கமான உணர்வு ஏற்படலாம். குறிப்பாக, உங்கள் குழந்தை பால் குடிக்கும்போதும், மார்பகங்களில் இருந்து பால் சுரக்கத் தொடங்கும்போதும் ('பால் சுரப்பு') இது அதிகமாக உணரப்படும்.
கவலைப்படாதீர்கள்! உங்கள் கருப்பை அதன் பழைய அளவிற்குச் சுருங்குவதே இதற்குக் காரணம். இது ஒரு நல்ல விஷயம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் மீண்டுவரும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதி இது.
என் மார்பகங்கள் பால் சுரப்பினால் வீங்குவது (மார்பக வீக்கம்) இயல்பானதா?
உங்கள் குழந்தை பிறந்த முதல் இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு, உங்கள் மார்பகங்கள் சற்று பெரிதாகவும், இறுக்கமாகவும், பால் நிறைந்ததாகவும் ('மார்பக வீக்கம்') இருப்பது இயல்பானது. ஏனெனில், குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக உங்கள் உடல் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் நன்றாகப் பால் குடித்தாலோ, அல்லது அந்த நேரத்தில் நீங்கள் பாலைப் பிழிந்து எடுத்தாலோ, உங்கள் மார்பகங்கள் அவ்வளவு நிரம்பியதாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கக்கூடாது.
மார்பக வீக்கம் ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல. அது புண், வலி மற்றும் சில சமயங்களில் மார்பகத் தொற்று ('மார்பகத் தொற்று') போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இந்த நிலையை நீங்கள் முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க அல்லது பாலைப் பிழிந்து எடுக்க எவ்வளவு தாமதிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் மார்பகங்கள் அசௌகரியமாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறக்கூடும். உதாரணமாக, உங்களால் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால்,
வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுங்கள் (உங்கள் மார்பகத்தில் ஒரு வெதுவெதுப்பான துணியை வைப்பது). பின்னர், சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து எடுக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் கைகளால் பாலைப் பிழியவும். சிறிதளவு பாலை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் கட்டைவிரலை மார்பகக் காம்பைச் சுற்றியுள்ள கருநிறப் பகுதியிலும், மற்றொரு விரலை அதன் கீழும் வைத்து,
உங்கள் விரல்களை மார்பகத்தின் மீது மென்மையாகவும் ஆனால் உறுதியாகவும் அழுத்தி, பின்னர் உங்கள் விரல்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து பாலை வெளியேற்றுவதாகும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி ஏற்படுவது இயல்பானதா?
உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பற்றிக்கொண்டிருக்கும்போது, அதாவது அது நன்றாகப் பற்றிக்கொண்டிருக்கும்போது , சில தாய்மார்கள் முதன்முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது சில வினாடிகளுக்குச் சிறிதளவு அசௌகரியத்தை உணரலாம். இது இயல்பானது. ஆனால் அது சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சரியாகிவிடும். உங்கள் குழந்தை மெதுவாக உங்கள் மார்பகத்திலிருந்து விலகுவது போல் நீங்கள் உணர்ந்தாலும், அது வலியாக இருக்கக்கூடாது. மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவதாகும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால்,
உடனடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாக மீண்டும் இணைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் வாயில், உங்கள் முலைக்காம்பும் அதைச் சுற்றியுள்ள பழுப்பு நிறப் பகுதியும் ('அரியோலா') மிகவும் தெளிவாகத்
தெரிய வேண்டும். உங்கள் குழந்தை தவறாக மார்பகத்தைப் பற்றிக்கொண்டிருந்தால், ஒவ்வொரு முறை அது பால் குடிக்கும்போதும் உங்களுக்கு வலி அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இது நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்தால், உங்கள் முலைக்காம்புகள் புண்ணாகவோ, கொப்புளமாகவோ அல்லது வெடிப்புடையதாகவோ ஆகலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரை அவசியம் அணுகவும். உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்கிறதா அல்லது வேறு ஏதேனும் தவறு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.
மார்பு வலிக்கான மற்ற காரணங்கள் என்னென்ன?
மார்பு வலிக்கு பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:
பால் குழாயில் அடைப்பு
சில சமயங்களில், மார்பகத்திலிருந்து பாலை எடுத்துச் செல்லும் சிறிய குழாயான 'பால் குழாய்' (Milk Duct) அடைபடலாம். உங்கள் மார்பகத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் வலியை உணரலாம், அல்லது தோலுக்கு அடியில் ஒரு கட்டி இருப்பதை உணரலாம். அடைபட்ட குழாயைச் சரிசெய்யவும் வலியைக்
குறைக்கவும் , இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:
- வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை அந்தப் பகுதியை மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும் . பின்னர், கூடிய விரைவில் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கவும்.
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, குழந்தையின் முகவாய், சிக்கியிருக்கும் காம்பின் பக்கத்தை நோக்கியவாறு இருக்குமாறு குழந்தையைப் படுக்க வையுங்கள். இது, அந்தப் பகுதியில் உள்ள பால் வேகமாக வடிய உதவும்.
- உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கும்போது, கட்டி இருக்கும் இடத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பாலூட்டிய பிறகு அந்தக் கட்டி மறைந்துவிடலாம்.
- தேங்கியுள்ள பாலை சிறிதளவு வெளியேற்றுவதற்கு, நீங்கள் கையால் இயக்கும் அல்லது மின்சார மார்பகப் பம்பைப் பயன்படுத்தி, அந்தப் பகுதியை சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம்.
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் குளிர் ஒத்தடம் (மெல்லிய துணியில் சுற்றப்பட்ட பனிக்கட்டி) கொடுக்கவும்.
- இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் கட்டி குறையவில்லை என்றாலோ, அல்லது உங்களுக்குக் காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம், உடல் வலி , அல்லது உங்கள் வலது மார்பகத்தில் சிவப்புக் கோடுகள் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
மார்பக அழற்சி
இது மார்பகத்தில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். உங்கள் மார்பகங்கள் வலித்தால், சிவப்புக் கோடுகள் தெரிந்தால், அல்லது மார்பகத்தின் ஒரு பகுதியில் கட்டி அல்லது புடைப்பு இருந்தால், உங்களுக்கு மார்பக அழற்சி (மாஸ்டிடிஸ்) இருக்கலாம். சிலருக்குக் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கமும் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு மார்பக அழற்சி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்,
உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இதற்கிடையில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் பாலைப் பிழிந்து எடுக்கலாம். இது உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து பால் சுரக்க உதவும். குழந்தைக்குப் பாலூட்டுவதற்கு முன்பு வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுக்கவும்.
பால் கறந்த பிறகு மென்மையாக மசாஜ் செய்து, குளிர் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். நோய்த்தொற்றால் மடிவீக்கம் ஏற்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். வாய் த்ரஷ் (குழந்தையின் வாயில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்று)
சில சமயங்களில், உங்கள் குழந்தையின் வாயில் 'வாய் பூஞ்சைத் தொற்று' (Oral Thrush) எனப்படும் ஒருவகை பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படலாம். இது நிகழும்போது, உங்கள் குழந்தையின் வாயின் இருபுறமும் உள்ள தோல் வெடித்துவிடும். மேலும், உதடுகள், நாக்கு அல்லது கன்னங்களின் உட்புறத்தில் வெள்ளை அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறப் புள்ளிகளை நீங்கள் காணலாம். இந்தத் தொற்று உங்கள் மார்பகங்களுக்கும் பரவக்கூடும். அவ்வாறு நடந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம்:- தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதோ அல்லது கொடுத்த பிறகோ ஏற்படும் மார்பு வலி, குத்துவது போன்றோ அல்லது எரிவது போன்றோ இருக்கலாம்.
- மார்பகத்தின் உள்ளிருந்து வரும் ஆழ்ந்த வலி.
- குழந்தை சரியாகப் பால் குடித்தாலோ அல்லது நிலையை மாற்றிக்கொண்டாலோ கூட குறையாத கடுமையான மார்பு வலி அல்லது முலைக்காம்பு வலி.
- முலைக்காம்புகள் வெடித்து, அரிப்புடன், வீக்கமடைந்து, இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு நிறமாக, பளபளப்பாக, தோல் உரிந்து, மிகச் சிறிய கொப்புளங்களுடன் தடிப்பு போன்ற தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன.
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். உள்நோக்கிய அல்லது தட்டையான முலைக்காம்புகள்
சில பெண்களுக்கு உள்நோக்கிய முலைக்காம்புகள் இருக்கலாம்; அவை வெளியே துருத்தாமல், உள்நோக்கி அமைந்திருக்கும். அல்லது அவர்களுக்குத் தட்டையான முலைக்காம்புகள் இருக்கலாம், குழந்தை பால் குடிக்கும்போது அவை சரியாகத் துருத்தாமல் இருக்கும். இத்தகைய பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிரமப்படலாம் மற்றும் முலைக்காம்பு வலியை அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்கு இதுபோன்று இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உள்ள வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகருடன் பேசுங்கள். மார்பு வலி அல்லது முலைக்காம்பு வலியை எப்படி குறைப்பது?
சரி, இப்போது இந்த வலியைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்:
- முதலில் , எந்தப் பக்கத்தில் வலி குறைவாக இருக்கிறதோ அந்தப் பக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைகளை அடிக்கடி மாற்றுங்கள்.
- குழந்தை மார்பகத்தை சரியாக உறிஞ்சுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் வலியாக இருந்தால், மார்பகப் பம்ப் மூலம் பாலை வெளியேற்றுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் முலைக்காம்புகளில் புண் இருந்தால், முலைக்காம்பு கவசம் பயன்படுத்துவது நல்லதா என்று உங்கள் பாலூட்டும் ஆலோசகர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். முலைக்காம்பு கவசம் என்பது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலா (முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதி) மீது அணியும் ஒரு மூடியாகும். இது புண் மற்றும் வெடிப்புள்ள முலைக்காம்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆனால், இவை சில சமயங்களில் உங்கள் பால் சுரப்பைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் சுகாதாரக் குழு பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்திலிருந்து வெளியே எடுக்கும்போது, மெதுவாக உறிஞ்சலை ('சக்ஷன்') தளர்த்தவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் விரலை குழந்தையின் வாயின் ஓரத்தில், ஈறுகளுக்கு இடையில் வைத்து, சிறிது நேரம் சுழற்றவும்.
- பாலூட்டிய பிறகு, உங்கள் தாய்ப்பாலை சிறிதளவு முலைக்காம்புகளில் பிழிந்து, அவற்றை காற்றில் உலர விடவும்.
பாலூட்டிய பிறகும் பாலூட்டும்போதும் செய்ய வேண்டியவை:
- பாலூட்டுவதற்கு முன் வலி உள்ள இடத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பாலூட்டுவதற்கு முன்
- உங்கள் மார்பகங்களில் ஈரமான அல்லது உலர்ந்த சூட்டை (வெந்நீர் குளியல், வெந்நீர் புட்டி, 'ஹீட்டிங் பேட்' அல்லது சூடான துணி) வைக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் மார்பகங்களில் ஈஸ்ட் தொற்று இருந்தால், உங்கள் முலைக்காம்புகளை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஈஸ்ட் ஈரப்பதத்தை விரும்புகிறது.
- நன்றாக ஓய்வெடுத்து, திரவங்களை அருந்தவும்.
- பாலூட்டிய பிறகு, பால் நிரம்பிய மார்பகங்களில் ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது குளிர் ஒத்தடங்களை வைக்கவும்.
- பாலூட்டும் இடத்தை வசதியாக ஆக்குங்கள். கைப்பிடிகள் கொண்ட நாற்காலி, சறுக்கு நாற்காலி அல்லது வசதியான நாற்காலியில் அமருங்கள். கால் வைக்கும் பலகை அல்லது தலையணையைப் பயன்படுத்துவது கூடுதல் ஆதரவை வழங்கும். சில தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குவதற்காக, இருபுறமும் கைப்பிடிகள் கொண்ட சுற்றிக் கட்டும் பாலூட்டும் தலையணைகள் அல்லது கணவர் முதுகுத் தலையணைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.
இறுதியாக, நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன்...
அம்மா, தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு வலிமிகுந்த, வேதனையான அனுபவமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நீங்கள் தொடர்ச்சியான வலியையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ உணர்ந்தால், தயவுசெய்து தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம் , உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரிடம் உதவி கேளுங்கள். இதிலிருந்து மீண்டு வர உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் அவர்கள் வழங்குவார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையின் நலனைப் போலவே உங்கள் நலனும் முக்கியமானது. தாய்ப்பால், மார்பக வலி, முலைக்காம்பு வலி, தாய்ப்பால், கைவிடுதல், மார்பக அழற்சி, தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உள்ள சிரமங்கள்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்