உங்கள் குழந்தைக்குத் தூசிப் பூச்சிகளால் தொந்தரவு உள்ளதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில், நம் குழந்தைகளுக்கு ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்புகளோ அல்லது ஒவ்வாமைகளோ ஏற்படலாம். அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் இந்தக் காரணிகளை நாம் 'தூண்டிகள்' என்று அழைக்கிறோம். உங்கள் குழந்தைக்கு எது தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இவற்றில், பல குழந்தைகளுக்குப் பிரச்சனையாக இருக்கும், ஆனால் நாம் அதிகம் கவனம் செலுத்தாத ஒன்று, தூசிப் பூச்சிகள் ஆகும். எனவே இன்று, இந்தத் தூசிப் பூச்சிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் என்றால் என்ன?

இப்போது, ​​இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் என்றால் என்ன என்று முதலில் பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் நம் கண்களால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறிய ஒரு வகை பூச்சியாகும். அவை மிகவும் சிறியவை என்பதால், அவற்றை நுண்ணோக்கி மூலம் மட்டுமே காண முடியும். படுக்கை விரிப்புகள், சோஃபாக்கள், தரைவிரிப்புகள் போன்ற நாம் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு துணி அல்லது இழையிலும் அவை வாழ்கின்றன. கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் மெத்தை, தலையணை மற்றும் தரைவிரிப்பு முழுவதும் அவை நிறைந்திருக்கலாம்.

நமது உடலில் இருந்து உதிரும் இறந்த சரும செல்கள்தான் அவற்றின் முக்கிய உணவு. அதாவது, நாம் அறியாமலேயே அவற்றுக்கு உணவளிக்கிறோம். மூட்டைப்பூச்சிகள் மட்டுமல்ல, அவற்றின் கழிவுகளும்தான் உண்மையில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை குறிப்பாக மெத்தை விரித்த மரச்சாமான்கள், சில வகை படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளை மிகவும் விரும்புகின்றன. ஒரு வீட்டில்கூட, படுக்கையறைகளில்தான் தூசிப் பூச்சிகளின் செறிவு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ஏனென்றால், அங்குதான் நாம் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம், மேலும் நமது சரும செல்களும் அங்குதான் அதிகமாகக் குவிகின்றன. அவை வெப்பமான, ஈரப்பதமான சூழல்களையும் விரும்புகின்றன.

இந்தத் தூசிப் பூச்சிகளிடமிருந்து நம் குழந்தையை எப்படிப் பாதுகாப்பது?

சரி, இப்போது இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் யார், அவை எங்கே வாழ்கின்றன என்று நமக்குத் தெரிந்துவிட்டது. எனவே, இந்தத் தொல்லை தரும் உயிரினங்களிடமிருந்து நம் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க நாம் என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம். இதற்குச் சிறிது முயற்சி தேவைப்படும், ஆனால் நம் குழந்தைகளின் நலனுக்காக அது நிச்சயம் மதிப்புள்ளது, அல்லவா?

வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருப்போம்!

இதுதான் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• வழக்கமான சுத்தம் செய்தல்: வீடு, குறிப்பாக குழந்தையின் அறை, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது முழுமையாக தூசி தட்டி சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.
• ஒரு நல்ல ஈரப்பத நீக்கி: முடிந்தால், உங்கள் ஈரப்பத நீக்கியில் ஒரு பிரத்யேக சிறுதுளை வடிகட்டிப் பையைப் பொருத்துங்கள். இல்லையெனில், (HEPA) வடிகட்டியுடன் கூடிய ஒரு ஈரப்பத நீக்கியை நீங்கள் வாங்கினால் அது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும். ஏனெனில் இந்த (HEPA) வடிகட்டி, கண்ணுக்குத் தெரியாத மிகச்சிறிய தூசுத் துகள்கள், மூட்டைப்பூச்சிகளின் பாகங்கள் மற்றும் அவற்றின் கழிவுகளைக் கூடப் பிடித்துவிடும். அதன் பிறகு, அவை மீண்டும் காற்றில் கலக்காது.
• தூசி தட்டுதல்: தூசி தட்டும்போது, ​​ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உலர்ந்த துணியால் துடைப்பது, காற்றில் உள்ள மிகச்சிறிய தூசித் துகள்களை மீண்டும் பரவச் செய்யும். எனவே, ஈரமான துணியால் துடைத்தால், அந்தத் துகள்கள் துணியில் ஒட்டிக்கொள்ளும்.

படுக்கையறைக்குச் சிறப்பு கவனம்!

நாம் முன்பே கூறியது போல், படுக்கையறைதான் தூசிப் பூச்சிகளின் முக்கிய வாழ்விடமாகும், எனவே நீங்கள் அங்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

• படுக்கை விரிப்பு வகை: இறகுகள் அல்லது பஞ்சு கொண்டு செய்யப்பட்ட தலையணைகள், மெத்தைகள் மற்றும் போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்குப் பதிலாக, செயற்கைப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட படுக்கை விரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை தூசிப் பூச்சிகளை அவ்வளவாக ஈர்ப்பதில்லை, மேலும் இவற்றில் வளர்வதும் கடினம்.
• படுக்கை விரிப்புகளைத் துவைத்தல்: வாரத்திற்கு ஒரு முறை படுக்கை விரிப்புகளை மாற்றவும் அல்லது துவைக்கவும். துவைக்கக்கூடிய மென்மையான பொம்மைகள் உட்பட, உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து படுக்கை விரிப்புகளையும் 130 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் (54.4ºC)க்கு மிகாத வெந்நீரில் துவைத்து, நன்கு உலர்த்த வேண்டும். உங்களிடம் உலர்த்தி இருந்தால், அதை அதிகபட்ச அமைப்பில் உலர்த்துவது சிறந்தது. தூசிப் பூச்சிகள் அதிக வெப்பத்தைத் தாங்காது.
• பூச்சித் தடுப்பு உறைகள்: மற்றொரு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , மெத்தைகள், தலையணைகள் மற்றும் பாக்ஸ் ஸ்பிரிங்குகளை, தூசிப் பூச்சிகள் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்கும் சிறப்புப் பூச்சித் தடுப்பு உறைகளால் மூடுவதாகும். இவை இப்போது பெரிய கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் கிடைக்கின்றன. இந்த உறைகள், பூச்சிகள் மெத்தைக்குள் நுழைவதையும் வெளியேறுவதையும் தடுக்கின்றன. இந்த உறைகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்து சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

தரைவிரிப்புகளையும் கம்பளங்களையும் கவனித்துக்கொள்வோம்.

தூசிப் பூச்சிகள் விரும்பி உண்ணும் மற்றொரு இடம் கம்பளங்கள் ஆகும்.

• தரைவிரிப்பை அகற்றுதல்: முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறை மற்றும் அவர் அதிக நேரம் செலவிடும் மற்ற பகுதிகளில் இருந்து, தரைவிரிப்புகளை, குறிப்பாக முழு அறைக்கும் விரிக்கப்பட்ட தரைவிரிப்புகளை அகற்றுவது நல்லது. HEPA வடிகட்டப்பட்ட வெற்றிடக் கருவியைக் கொண்டு சுத்தம் செய்தும் உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இதைச் செய்வது கட்டாயமாகும்.
• துவைக்கக்கூடிய விரிப்புகள்: நீங்கள் பெரிய கம்பளங்களுக்குப் பதிலாக சிறிய விரிப்புகளை (பகுதி விரிப்புகள் போன்றவை) பயன்படுத்தினால், அவை துவைக்கக்கூடியவையா என்று சரிபார்த்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை அவற்றைச் சூடான நீரில் துவைக்கவும்.

ஜன்னல் அலங்காரங்களையும் தேவையற்ற பொருட்களையும் குறைப்போம்.

• ஜன்னல் திரைகள்: நீங்கள் ஜன்னல் திரைகளைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும். அவை எளிதில் துவைக்கக்கூடியதாகவும் சுத்தம் செய்யக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். கிடைமட்டப் பட்டைகள் கொண்ட திரைச்சீலைகளைத் தவிர்க்கவும். கிடைமட்டப் பரப்புகள் அதிக தூசியை ஈர்க்கின்றன. மேலும், அதிக மடிப்புகள் அல்லது தூசி சேரும் பகுதிகளைக் கொண்ட பெரிய, அலங்காரத் திரைச்சீலைகளை உலர் சலவை செய்ய வேண்டும். ஜன்னல் திரைகளையும் தவறாமல் துவைக்க வேண்டும். எளிமையான, துவைக்கக்கூடிய பருத்தித் துணிகளே சிறந்தவை.
• மெத்தை விரித்த தளபாடங்கள்: உங்களிடம் மெத்தை விரித்த தளபாடங்கள் இருந்தால், அவற்றில் தூசிப் பூச்சிகள் தங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். குழந்தைகளின் அறைகளில் அத்தகைய தளபாடங்களின் அளவைக் குறைப்பது சிறந்தது. மரம் அல்லது பிளாஸ்டிக் போன்ற மேற்பரப்புகளைக் கொண்ட தளபாடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• தேவையற்ற சுமைகளைக் குறைத்தல்:உங்கள் வீட்டில் தேவையற்ற பொருட்களைக் குவித்து வைக்காதீர்கள். தூசியைச் சேகரிக்கும் சிறிய அலங்காரப் பொருட்கள், புகைப்படச் சட்டங்கள் மற்றும் செடிகளைப் பார்வைக்கு எட்டாதவாறும், கைக்கு எட்டாதவாறும் வையுங்கள்; மேலும் அவற்றை முடிந்தவரை சிறியதாக வைத்திருங்கள். இவை தூசியைச் சேகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இவற்றைச் சுத்தம் செய்வதும் கடினம்.
• புத்தகங்கள்: முடிந்தவரை, உங்கள் குழந்தையின் புத்தகங்களை அவர்களின் படுக்கையறையிலோ அல்லது விளையாட்டு அறையிலோ வைப்பதற்குப் பதிலாக, மூடிய அலமாரி போன்ற மற்றொரு அறையில் வையுங்கள்.

பொம்மைகளையும் சுத்தம் செய்வோம், குறிப்பாக மென்மையான பொம்மைகளை!

மென்மையான பொம்மைகள் சிறு குழந்தைகளின் சிறந்த நண்பர்கள், ஆனால் அவை தூசிப் பூச்சிகளின் புகலிடமாகவும் இருக்கின்றன.

• பொருட்களைக் குறைவாக வைத்திருங்கள்: அதிக மென்மையான பொம்மைகளை வைத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையால் இல்லாமல் இருக்க முடியாத, அத்தியாவசியமானவற்றை மட்டும் வைத்திருங்கள்.
• அவற்றை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: (பேட்டரிகள் போன்ற பொருட்கள் அவற்றில் இல்லையென்றால்) அவற்றைச் சூடான நீரில் தவறாமல் கழுவ வேண்டும். பின்னர், அவற்றை அதிக வெப்பத்தில் உலர்த்தியில் உலர்த்தவும்.
• உறையவைத்தல்: மற்றொரு நல்ல முறை என்னவென்றால், இந்தப் பொம்மைகளை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போட்டு, அதை இறுக்கமாக மூடி, குறைந்தது 5 மணி நேரமாவது அல்லது இரவு முழுவதும் ஃப்ரீசரில் வைப்பதாகும். தூசிப் பூச்சிகளால் அதீத குளிரைத் தாங்க முடியாது, அவை இறந்துவிடும். பிறகு அவற்றை வெளியே எடுத்து, தூசியை அகற்ற நன்றாகக் குலுக்கவும். உங்கள் குழந்தை தனக்குப் பிடித்த டெடி பியருடன் தூங்குவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த டெடி பியரில் தூசிப் பூச்சிகள் நிறைந்திருந்தால், அவன் சுவாசிக்கும்போது, ​​அந்தப் பூச்சிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் அவன் உடலுக்குள் நுழையக்கூடும், அல்லவா? எனவே இதிலும் கவனமாக இருங்கள்.

வீட்டில் ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவோம்

தூசிப் பூச்சிகள் ஈரப்பதமான சூழலை விரும்புகின்றன.

• ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்: ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தையின் அறையில். சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் தூசிப் பூச்சிகள் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் மீண்டும் பேசுங்கள்.
• ஈரப்பத நிலை: உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 50%க்குக் கீழ் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், குளிரூட்டி அல்லது ஈரப்பத நீக்கியைப் பயன்படுத்தவும். ஏசி ஃபில்டரைத் தவறாமல் மாற்றவும், மேலும் ஈரப்பத நீக்கியில் உள்ள நீரை வெளியேற்றி சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். நல்ல காற்றோட்டத்திற்காக ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் திறந்து வைப்பதும் அவசியம்.

சுத்தமான, தூசியற்ற வீடே ஒரு குழந்தை பெறக்கூடிய மிகப்பெரிய ஆறுதலாகும்.

சுருக்கமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் பேசியவற்றிலிருந்து, தூசிப் பூச்சிகள் எனப்படும் இந்தச் சிறிய உயிரினங்கள் நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெளிவாகியிருக்கும். அவற்றை முழுமையாக ஒழிக்க முடியாது என்றாலும், நாம் பேசிய இந்த எளிய முறைகளைப் பின்பற்றினால், அவற்றின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் பெருமளவில் குறைக்கலாம். அதன் பிறகு, நம் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து ஓரளவு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய குறிப்புகள் இதோ:

• வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவதுவீட்டை, குறிப்பாகக் குழந்தையின் அறையை, (HEPA) வடிகட்டி கொண்ட ஈரப்பத நீக்கி சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு சுத்தம் செய்து, ஈரமான துணியால் தூசியைத் துடைக்கவும்.
• படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தலையணை உறைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை, 54.4 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேற்பட்ட சூடான நீரில் துவைத்து, நன்கு உலர்த்தவும்.
• மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளுக்கு உண்ணி புகாத உறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• முடிந்தவரை, குறிப்பாகப் படுக்கையறைகளில், தரைவிரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் .
• மூட்டைப்பூச்சிகளைக் கொல்ல , மென்மையான பொம்மைகளை அடிக்கடி சுடுநீரில் கழுவவும் அல்லது குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும் .
• உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 50% க்கும் குறைவாகப் பராமரிக்கவும்.

உங்கள் வீட்டையும், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தையின் சுற்றுப்புறத்தையும், சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது மிக முக்கியம். நீங்கள் சிறிதளவு முயற்சியுடன் இவற்றைச் செய்தால், உங்கள் குழந்தையைத் தூசிப் பூச்சிகளிலிருந்து பாதுகாத்து, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அது பெரிதும் உதவும். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்வது கடினம், ஆனால் இந்தப் பழக்கங்களை நீங்கள் படிப்படியாக வளர்த்துக்கொண்டால், மாற்றத்தை உணர்வீர்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேசி மேலும் ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

தூசிப் பூச்சிகள், ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை, சுத்தம், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம், வீடு சுத்தம் செய்தல்