உங்கள் குழந்தையும் தனிமையை உணர்கிறதா? இதற்கு நாம் எப்படி உதவலாம் என்று பார்ப்போம்.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் தனிமையாகவும் ஒதுக்கப்பட்டதாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. அது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல. ஆனால், ஒரு தாயாகவோ தந்தையாகவோ, இந்தத் தனிமையைச் சமாளிக்கவும், மற்றவர்களுடன் இணையவும், அந்த இணைப்பைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவும் உதவும் சில முக்கியமான திறன்களை உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கற்றுக் கொடுக்கலாம். இவற்றை நாம் சமூகத் தொடர்புத் திறன்கள் என்று அழைக்கிறோம். இவை ஒரு குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

ஆகவே, இன்று உங்கள் பிள்ளையின் சமூகத் திறன்களை வளர்க்க நீங்கள் உதவக்கூடிய மூன்று வழிகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவை மிகவும் எளிமையான விஷயங்கள், ஆனால் அதன் பலன்கள் மிக அதிகம்.

1. முதலில், உங்கள் குழந்தையுடன் நல்லுறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். தினமும் உங்கள் குழந்தையுடன் குறைந்தபட்சம் சில நிமிடங்களாவது பேசுங்கள், அவர்களுடன் நேரம் செலவிடுங்கள். யோசித்துப் பாருங்கள், பள்ளியில் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வரும் ஒரு குழந்தை, உங்களிடமிருந்து சிறிதளவு அன்பையும் கவனத்தையும் எதிர்பார்க்கிறது, அல்லவா?

• அது ஒரு சாதாரண உரையாடலாக இருக்கலாம்: "மகனே/மகளே, இன்று பள்ளி எப்படி இருந்தது?" "இன்று என்ன விசேஷமாக இருந்தது?" "இன்று உன்னுடைய சிறந்த நண்பர் யார்?" போன்ற எளிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்: உங்கள் கைபேசியைப் பார்ப்பதற்கோ அல்லது தொலைக்காட்சி பார்ப்பதற்கோ பதிலாக, உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்து, அவன் அல்லது அவள் சொல்வதை முழு கவனத்துடன் கேளுங்கள். ஒரு சிறிய குழந்தையிடம் பேசுவது போல.
• கண்களைப் பார்த்து, புன்னகைத்து, அணைத்துக் கொள்ளுங்கள்: இந்தச் சிறிய விஷயங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு மிகுந்த ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் அளிக்கும். உங்கள் அன்பான அணைப்பு, ஒரு குழந்தையின் இதயத்தில் உள்ள பல சோகங்களை நீக்கிவிடும்.
• நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு உணரச் செய்யுங்கள்: "என்ன பிரச்சனை வந்தாலும் அம்மாவும் அப்பாவும் உன்னுடன் இருக்கிறார்கள்" என்ற உணர்வை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுங்கள். அப்போது, ​​பிரச்சனைகளைத் தனியாகச் சமாளிக்க வேண்டிய நிலைக்குப் பதிலாக, அவர்கள் உங்களிடம் இன்னும் நெருக்கமாக வருவார்கள்.

காலப்போக்கில், தனிமையைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, தனக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒருவரைப் பற்றி நினைப்பதுதான் என்பதை உங்கள் குழந்தை கற்றுக்கொள்ளும்; அதாவது, உங்களைப் பற்றி நினைப்பதும் உங்களுடன் பேசுவதும் ஆகும். இது அவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான புகலிடம் போலத் தோன்றும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் தினமும் 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி, உங்கள் குழந்தையுடன் அமர்ந்து, எந்த இடையூறும் இல்லாமல் அவன் சொல்வதைக் கேட்டால், அது உங்களுக்கிடையே எவ்வளவு பெரிய பிணைப்பை உருவாக்கும்? ஒருவேளை, அன்றைய தினம் அவன் சந்தித்த ஒரு சிறிய பிரச்சனையையோ அல்லது மகிழ்ச்சியையோ குழந்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். அது அவனது மனதை இலகுவாக்கி, உங்கள் மீது மிகுந்த நம்பிக்கையை வளர்க்கும்.

2. நம் குழந்தை நல்ல நட்பை வளர்த்துக்கொள்ள நாம் உதவ வேண்டுமா?

ஒரு குழந்தையின் வாழ்வில் நண்பர்களுக்குப் பெரும் பங்கு உண்டு. நல்ல நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது தனிமையைப் பெருமளவில் குறைக்கிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தை நல்ல, ஆரோக்கியமான நட்பை வளர்த்துக்கொள்ள நீங்கள் உதவலாம்.

• உங்கள் குழந்தையிடம் நண்பர்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்: "உங்கள் மகன்/மகளுக்குப் பிடித்த நண்பர் யார்?", "அவரை/அவளை உங்களுக்கு ஏன் மிகவும் பிடிக்கும்?", "அவருடன்/அவளுடன் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் குழந்தையின் உள்ளார்ந்த நண்பர்களையும் அந்த நட்புகளையும் அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
• நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்:
• அன்பாகவும் நியாயமாகவும் இருங்கள்: மற்றவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது, தங்கள் பொம்மைகளை எப்படிப் பகிர்ந்துகொள்வது, அனைவரையும் எப்படிச் சமமாக நடத்துவது என்பதையும் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• மற்றவர்களையும் விளையாட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: யாராவது தனியாக இருப்பதைப் பார்த்தால், அவர்களை உங்கள் விளையாட்டில் சேர அழையுங்கள்.
• முறைப்படி விளையாடுங்கள்: விளையாடும்போதும் பேசும்போதும் அனைவருக்கும் வாய்ப்பளிப்பதையும், உங்கள் முறை வரும் வரை பொறுமையாக இருப்பதையும் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கவனமாகக் கேளுங்கள்: ஒரு நண்பர் பேசும்போது, ​​அவர் பேசுவதைக் கவனமாகக் கேட்டுப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நல்ல விளையாட்டு மனப்பான்மை: நீங்கள் வென்றாலும் தோற்றாலும், அதை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்; உங்களைப் பாராட்ட மற்றவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்; கோபப்படாமல் மீண்டும் முயற்சி செய்ய அவர்களை ஊக்குவியுங்கள்.
• தங்களுக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் குரல் கொடுக்க உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்: யாராவது தவறு செய்தாலோ அல்லது அவர்கள் நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்பட்டாலோ, அதற்கு எதிராகக் குரல் கொடுக்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்; மேலும், வேறு யாராவது நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்படுவதைக் கண்டால், அவர்களுக்காகக் குரல் கொடுக்கவும் கற்றுக் கொடுங்கள். இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும்.

குழந்தைகள் தாங்கள் ஒரு குடும்பத்தின், நண்பர்கள் குழுவின், அல்லது ஒரு சமூகத்தின் ஓர் அங்கம் என்று உணரும்போது, ​​அவர்கள் தனிமையை வெகுவாகக் குறைத்துக்கொள்கிறார்கள். "நான் தனியாக இல்லை, என் மீது அக்கறை கொண்டு அன்பு செலுத்தும் மக்கள் இருக்கிறார்கள்" என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு நண்பர் என்பவர் குழந்தையின் உலகத்திற்கான மற்றொரு சாளரம் போன்றவர். அந்தச் சாளரத்தின் வழியே, அவர்கள் புதிய விஷயங்களைக் காண்கிறார்கள், கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். எனவே, அந்தச் சாளரத்தைத் தூய்மையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உதவுவது உங்கள் பொறுப்பாகும்.

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

3. உங்கள் குழந்தைக்குப் பிறருக்கு உதவவும், அன்பாக இருக்கவும், நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்தவும் கற்றுக் கொடுங்கள்.

பிறருக்கு உதவுவது, அன்பாக இருப்பது, மற்றும் மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட நன்றியை வெளிப்படுத்துவது போன்றவை ஒரு குழந்தைக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் மனநிறைவையும் அளிக்கும். மேலும், இவை சமூக உறவுகளை வலுப்படுத்தி, தனிமையைக் குறைக்கும்.

• குழந்தைகளுக்கு எப்படி உதவுவது என்று காட்டுங்கள்:
• வீட்டில்: சிறுசிறு வேலைகளில் உங்களுக்கு உதவுமாறு உங்கள் குழந்தையைப் பழக்குங்கள். உதாரணமாக, அவனது பொம்மைகளை எடுத்து வைப்பது, பாத்திரங்களை மேசைக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவுவது அல்லது பூச்செடிக்குத் தண்ணீர் ஊற்றுவது.
• பள்ளியில்: நண்பனிடம் பென்சில் அல்லது அழிப்பான் இல்லையென்றால் அதைக் கொடுப்பது, ஆசிரியருக்கு ஒரு சிறு உதவி செய்வது போன்ற செயல்கள்.
• சமூகத்தில்: தெருவில் ஒரு நாய்க்கோ பூனைக்கோ உணவு கொடுப்பது, அல்லது ஒரு முதியவர் உங்கள் மேற்பார்வையின் கீழ் சாலையைக் கடக்க உதவுவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் மூலம் நீங்கள் ஒரு பெரிய முன்மாதிரியை அமைக்கலாம்.
• அவர்களுக்கு இரக்கமுள்ளவர்களாக இருக்கக் கற்றுக் கொடுங்கள்: மற்றவர்களின் துயரங்களிலும் துன்பங்களிலும் அவர்களுக்கு உதவுங்கள், மற்றவர்களிடம் இரக்கமுள்ளவர்களாக இருக்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். விலங்குகளிடம் இரக்கமுள்ளவர்களாக இருக்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• மற்றவர்களுக்கு நன்றி சொல்லக் கற்றுக் கொடுங்கள்: யாராவது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய உதவி செய்தாலோ அல்லது ஒரு பரிசு கொடுத்தாலோ கூட, 'நன்றி' என்று சொல்லப் பழகுங்கள். இது உங்கள் குழந்தைக்கு நன்றியுணர்வு எனும் மதிப்புமிக்க குணத்தைக் கற்றுக்கொடுக்கும்.
• நீங்களே ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள்:உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு உதவும்போதோ அல்லது ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்யும்போதோ, அவர்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். "மகனே/மகளே, எனக்கு உதவியதற்கு நன்றி" என்று கூறுங்கள். அப்போது, ​​இது எவ்வளவு நல்லது என்பதை உங்கள் குழந்தை புரிந்துகொள்ளும்.

ஒரு குழந்தை மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்து, அவர்களின் முகத்தில் புன்னகையைக் காணும்போது, ​​அது அளவற்ற மகிழ்ச்சியை உணர்கிறது. "என்னால் ஒருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்" என்று அது உணர்கிறது. அதுதான் அது பெறும் உண்மையான பரிசு. இது போன்ற விஷயங்கள் அவர்களைச் சமூகத்துடன் இணைந்திருப்பதாக உணர வைக்கின்றன, மேலும் அவர்களிடமிருந்து தனிமை படிப்படியாக மறைந்துவிடுகிறது. ஏனென்றால், மற்றவர்களிடம் அன்பாகவும் உதவியாகவும் இருப்பவர்களை எல்லோரும் விரும்புகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் தனிமையை குறைவாக உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் தனிமை சற்று தீவிரமாகத் தோன்றினால் என்ன செய்வது?

பெரும்பாலும், குழந்தைகளும் பதின்ம வயதினரும் ஒரு பெற்றோர் அல்லது நல்ல நண்பரின் உதவியுடன், தங்கள் தனிமையைத் தாங்களாகவே நன்கு சமாளித்துக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் ஒருவருடன் இணைவதற்கும், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர்வதற்கும், புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக உணர்வதற்கும், அல்லது தாங்களும் இந்தச் சமூகத்தின் ஒரு அங்கம் என்பதை நினைவுகூர்வதற்கும் ஒரு வழியைக் கண்டறியும்போது, ​​அந்தத் தனிமை உணர்வு படிப்படியாக மறைந்துவிடுகிறது.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்தத் தனிமை உணர்வு மிகவும் ஆழமானதாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு குழந்தையால் இதைக் கையாள்வது கடினமாகவும் இருக்கலாம். இந்தத் தனிமை நீண்ட காலம் நீடித்தால், அல்லது உங்கள் குழந்தை எல்லா நேரமும் தனிமையாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் , இது குறித்து உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அல்லது பிற மனநல வழங்குநரிடம் பேசுவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான வலிமையையும் உத்திகளையும் கண்டறியக்கூடும். ஒரு உடல் உபாதைக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதைப் போலவே, இதிலும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு குழந்தையின் உடல்நலத்தைப் போலவே அவர்களின் மனநலமும் மிக முக்கியமானது. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு மனநலப் பிரச்சினை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், தொழில்முறை உதவியை நாட ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

ஆக, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளும் செய்தி என்ன?

சரி, இன்று நாம் பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தையின் தனிமைக்கு சிறந்த தீர்வு என்பது, அவர்களுக்கு அன்பு, அரவணைப்பு மற்றும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்குத் தேவையான திறன்களை வழங்குவதே ஆகும்.

• உங்கள் குழந்தையுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்குங்கள்.
• அவர்கள் நல்ல, ஆரோக்கியமான நட்புறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுங்கள்.
• பிறருக்கு உதவவும், கருணை காட்டவும், நன்றியுணர்வுடன் இருக்கவும் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

இந்த எளிய, அன்றாட விஷயங்களின் மூலம், உங்கள் குழந்தை தனிமையைக் கடந்து, மகிழ்ச்சியான, சமூகத்துடன் எளிதில் பழகக்கூடிய, மன வலிமை மிக்க ஒருவராக வளரும். அதுதானே ஒவ்வொரு தாய் மற்றும் தந்தையின் மிகப்பெரிய கனவு? எனவே, இந்தச் சிறிய விஷயங்களை இன்றே செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்!

குழந்தைகளின் தனிமை, சமூக உறவுகள், மனநலம், பெற்றோருக்கான அறிவுரை, நட்பு, கருணை, குழந்தைகளை வளர்த்தல்