உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள்: உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு போன்றவை! (தோல் அமைப்பு) இதைப்பற்றி அறிந்துகொள்வோமா?

நம் அனைவருக்கும் தோல் இருக்கிறது; சிலருக்கு நீளமான, அழகான முடி இருக்கிறது, மற்ற சிலருக்கு நேர்த்தியாக வெட்டப்பட்ட முடி இருக்கிறது, மேலும் நாம் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கும் நகங்களும் இருக்கின்றன. ஆனால், இந்த விஷயங்கள் அழகுக்காக மட்டுமல்ல, நம் உடலுக்குள் இருக்கும் அனைத்தையும் பாதுகாக்கும் ஒரு அற்புதமான அமைப்பின் ஒரு பகுதி என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆம், அவை நம் உடலுக்கு வெளியே ஒரு பாதுகாப்புச் சுவர் போல செயல்படுகின்றன. இன்று, தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் எனப்படும் நமது நண்பர்களைப் பற்றிப் பேசுவோம். மருத்துவத்தில், இந்த அமைப்பை நாம் '(தோல் அமைப்பு)' என்று அழைக்கிறோம்.

இந்தத் தோல், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு உண்மையில் என்னதான் ஆகிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் அனைத்தும் ஒரே வகையான செல்களால் ஆனவை. இந்த மூன்றும் சேர்ந்து நமது உடலின் வெளிப்புறப் படலத்தை உருவாக்குகின்றன; இதை நாம் முன்பு 'தோல் அமைப்பு' (Integumentary System) என்று அழைத்தோம். இதை நமது உடலைச் சுற்றியுள்ள ஒரு கேடயம் போலக் கருதுங்கள். இந்த அமைப்பு நமது உடலுக்குள் இருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க அனைத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

இப்போது, ​​இந்தத் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் இணைந்து செய்யும் அற்புதமான விஷயங்களைப் பார்ப்போம். இவை வெறும் பொருட்கள் மட்டுமல்ல, நம் உடலுக்கான அதிகாரப்பூர்வமற்ற மெய்க்காப்பாளர்கள் போன்றவை.

• கிருமிகள் மற்றும் அழுக்கிலிருந்து பாதுகாப்பு: முதலாவதாக, இவைதான் கிருமிகளும் அழுக்கும் நம் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும் காவலர்கள். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், தோல் இல்லாத ஒரு சிறிய காயம் வழியாகக் கூட கிருமிகள் எவ்வளவு எளிதாக உள்ளே நுழைய முடியும் என்று. நகங்களும் அப்படித்தான், அவை நம் விரல் நுனிகளைப் பாதுகாக்கின்றன, ஏனென்றால் நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பல பொருட்களைத் தொடுகிறோம் அல்லவா? எனவே, இந்த முதல் பாதுகாப்பு அரணான தோலும் நகங்களும் சேதமடைந்தால், நோய்களுக்கான கதவு திறந்துவிடும். சில நேரங்களில், ஒரு சிறிய கீறல் கூட, சரியாகக் கவனிக்கப்படாவிட்டால், கிருமிகளுக்கு வழிவகுத்து ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறக்கூடும். அதனால்தான் ஒரு சிறிய காயத்தைக் கூட சுத்தம் செய்து, தேவைப்பட்டால் மருந்து தடவப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• விபத்துகளிலிருந்து உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாத்தல்: அடுத்ததாக, இந்தத் தோல் நம் உடலுக்குள் இருக்கும் மென்மையான உறுப்புகளைக் காயங்கள் மற்றும் சிறு விபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது உடலை மூடியிருக்கும் ஒரு தடிமனான போர்வையைப் போன்றது. நீங்கள் கீழே விழுந்தாலோ அல்லது எங்காவது மோதிக்கொண்டாலோ கூட, இந்தத் தோலின் அடுக்குகளால் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உள்ளிருக்கும் முக்கிய உறுப்புகள் உடனடியாகச் சேதமடைவதில்லை. வாகனத்தில் உள்ள 'ஏர்பேக்' போலவே, இதுவும் விபத்து ஏற்படும்போது சேதத்தைக் குறைக்கிறது.

• உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு: நமது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் தோலும் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்களுக்கு ஏன் வியர்க்கிறது என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அதாவது, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்போது, ​​தோல் வியர்வையை வெளியேற்றி உடலைக் குளிர்விக்கிறது. இது ஒரு காரில் உள்ள ரேடியேட்டரைப் போன்றது. மேலும், குளிர் நாட்களில், நமது தோலில் உள்ள நுண்ணிய முடிகள் சிலிர்த்து, தோலில் உள்ள துளைகளைச் சுருக்கி, உடலில் இருந்து வெளியேறக்கூடிய வெப்பத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன. முடி, குறிப்பாக தலையில் உள்ள முடி, ஒரு இயற்கையான தொப்பியைப் போல, நமது தலையை வெயிலிலிருந்தும் குளிரிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இதனால்தான், கடும் குளிர் பிரதேசங்களில் வாழும் விலங்குகளுக்கு மிகவும் அடர்த்தியான உரோமம் உள்ளது.

• உடலில் இருந்து நீர் இழப்பைத் தடுக்கிறது: நம் உடலில் உள்ள நீர், அதாவது உடல் திரவங்கள், ஆவியாவதைத் தடுப்பது தோல்தான். இல்லையெனில், நாம் விரைவாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம். அதாவது, நம் உடலில் உள்ள நீர் தேங்கிவிடும். தோல் என்பது, நம் உடலில் உள்ள விலைமதிப்பற்ற நீரைப் பாதுகாக்கும் ஒரு கசிவுத் தடுப்புப் புட்டி போன்றது. நாம் ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தாலும், தோல் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், அந்த நீரை நம்மால் உடலில் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடியாது.

• தேவையற்ற நீர் உறிஞ்சுதலைத் தடுத்தல்: இதேபோல், நாம் குளிக்கும்போதோ அல்லது நீந்தும்போதோ, இந்தத் தோல் வெளிப்புறத்திலிருந்து தேவையற்ற நீரை உடல் உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கிறது . இல்லையென்றால், நாம் தண்ணீரில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு பலூன் போல உப்பி விடுவோம், அல்லவா? நாம் தண்ணீரில் வைக்கும்போது நீரை உறிஞ்சும் ஒரு கடற்பஞ்சு போல நம் உடல் இருந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! இந்தத் தோலின் செயல்பாடு எவ்வளவு அற்புதமானது!

தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நம் உடலின் மற்ற அமைப்புகளுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?

சரி, நமது தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் தாங்களாகவே என்ன செய்கின்றன என்பதை இப்போது நாம் அறிந்துகொண்டோம். ஆனால், அவை தனியாகச் செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், நமது உடலில் உள்ள மற்ற முக்கிய அமைப்புகளுடன் இணைந்து ஒரு குழுவாகவும் செயல்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஒரு கிரிக்கெட் அணியைப் போன்றது; அனைவரும் ஒன்றிணைந்துதான் போட்டியில் வெற்றி பெறுகிறார்கள்.

• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுதல்: முதலில், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்று பார்ப்போம். நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, ஆரோக்கியமான நகங்கள் கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. இதுவே நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்குக் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய உதவியாகும். ஏனென்றால், கிருமிகள் குறைவாக உள்ளே நுழைவதால், நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு வேலை குறைவாக இருக்கும், மேலும் நாம் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பும் குறைகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தத் தோலும் நகங்களும் நமது நாட்டின் எல்லைகளைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இராணுவம் போலச் செயல்படுகின்றன. அவை எதிரிகளை (கிருமிகளை) உள்ளே நுழைய விடாமல் தடுப்பதால், நாட்டிற்குள் (உடலுக்குள்) இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது.

• சுவாச மண்டலத்திற்கு உதவுதல்: அடுத்து, சுவாச மண்டலம். உங்கள் மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் சிறிய முடிகளைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இவை வெறும் பொருட்கள் அல்ல. நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​மூக்கிலுள்ள இந்த முடிகள், காற்றில் உள்ள தூசி, மகரந்தம் மற்றும் கிருமிகளின் சிறிய துகள்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. வீட்டின் வாசலில் உள்ள கால்மிதி விரிப்பைப் போலவே, உள்ளே வரும் எந்த அழுக்கையும் அவை பிடித்துக்கொள்கின்றன. இது நமது நுரையீரலைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதேபோல், நமக்குச் சளி பிடித்திருக்கும்போது, ​​மூக்கிலிருந்து நீர் வடியும். இதுவும் உள்ளே நுழைந்த கிருமிகளை வெளியேற்றுவதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

• நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் மற்றும் எலும்பு மண்டலத்திற்கு உதவுதல்: இப்போது நாம் நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்திற்கு வருவோம். இது கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நான் இதை எளிமையாக விளக்குகிறேன். நமது எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க கால்சியம் அவசியம். நமது உடல் இந்தக் கால்சியத்தை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு, அதற்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. சூரிய ஒளியிலிருந்து நமது தோலால் வைட்டமின் டி-யை உருவாக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? காலையில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் படும் சிறிதளவு சூரிய ஒளியே நமது தோலில் வைட்டமின் டி-யை உருவாக்குகிறது. எனவே, நமது தோல் வைட்டமின் டி-யை உருவாக்குவதால், நமது உடலால் கால்சியத்தை இன்னும் சிறப்பாக உறிஞ்சிக்கொள்ள முடிகிறது. இது நமது எலும்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. ஒரு தாவரத்திற்குத் தண்ணீரும் உரமும் தேவைப்படுவது போல, நமது எலும்புகளுக்கு கால்சியமும் வைட்டமின் டி-யும் தேவைப்படுகின்றன. வைட்டமின் டி-யின் உற்பத்தியும் நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் வைட்டமின் டி-யும் ஒரு வகை ஹார்மோன் போலச் செயல்படுகிறது.

• நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவுதல்: இறுதியாக, நரம்பு மண்டலம் பற்றிப் பார்ப்போம். வெப்பம், குளிர், தொடுதல் மற்றும் வலி போன்றவற்றை நாம் எப்படி உணர்கிறோம்? அதற்குக் காரணம் நமது தோலில் உள்ள கோடிக்கணக்கான நரம்பு முனைகள்தான். இந்த நரம்பு முனைகள், நமது சூழலிலும் உடலுக்குள்ளும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய தகவல்களை மூளைக்கு அனுப்பும் வேகமான தூதுவர்களைப் போன்றவை . கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் தற்செயலாக சூடான ஒன்றைத் தொட்டால், சில நொடிகளில் உங்கள் கையை விலக்கிவிடுவீர்கள். ஏனென்றால், தோலில் உள்ள நரம்பு முனைகள் 'ஆபத்து!' என்று மூளைக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன, பதிலுக்கு மூளை உங்கள் கையில் உள்ள தசைகளிடம் 'கையை விலக்கு!' என்று சொல்கிறது . இந்த உணர்வுகளுக்கான நுழைவாயில் தோல்தான். இந்த உணர்வுகள் இல்லாமல், சூழலைச் சமாளிப்பதும் ஆபத்திலிருந்து தப்பிப்பதும் நமக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். சில நேரங்களில், நாம் சொறியும்போது உணரும் உணர்வும் இந்த நரம்பு முனைகளால்தான் ஏற்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஆக, இவ்வளவு பேசியதிலிருந்து, நமது தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் வெறும் அழகானவை மட்டுமல்ல, அவை நமது முழு உடலையும் பாதுகாத்து, மற்ற அமைப்புகளுக்கும் உதவும் அற்புதமான பாகங்கள் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

• உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் உங்களின் முதல் பாதுகாப்பு அரணாகும். அவை உங்களைக் கிருமிகள் மற்றும் சிறு காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• அவை, நமது உடலின் இயற்கையான வெப்பநிலைக் கட்டுப்படுத்தி போல, உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்கவும், உடலில் இருந்து தேவையற்ற நீர் இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன .
• மேலும், அவை சூரிய ஒளியிலிருந்து வைட்டமின் D-ஐ உருவாக்கி, உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது உங்கள் உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சிக்கொள்ளவும் உதவுகிறது. எனவே, காலையில் சிறிது சூரிய ஒளி படுவது மிகவும் நல்லது.
• உங்கள் மூக்கில் உள்ள மிகச்சிறிய முடிகள்கூட உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்கின்றன, எனவே மூக்கு முடிகளை வெட்டும்போது நீங்கள் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் உணரும் ஒவ்வொரு தொடுதலும், வெப்பமும், குளிரும், வலியும் உங்கள் தோல் வழியாக மூளைக்குச் செல்கிறது. இப்படித்தான் நாம் உலகை அனுபவிக்கிறோம்.

ஆகவே, உங்கள் சருமம், முடி மற்றும் நகங்களை நன்றாகப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றைச் சுத்தமாகவும் ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருங்கள். அவை வெறும் அழகானவை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலின் அமைதியான சேவகர்களும் பாதுகாவலர்களும் ஆகும்! அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது உங்கள் பொறுப்பு. ஏனென்றால், அவை ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்களும் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்!

தோல், முடி, நகங்கள், புறத்தோல் அமைப்பு, தோலின் செயல்பாடு, உடல் பாதுகாப்பு அமைப்புகள், வைட்டமின் டி, செல்கள்