உங்கள் குழந்தையின் பற்களை எப்படிப் பராமரிப்பது? (குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியம்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் செல்லக் குழந்தையின் அழகான புன்னகையைக் காணும்போது நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, அல்லவா? ஆரோக்கியமான, சுத்தமான பற்கள் இருக்கும்போது அந்தப் புன்னகை இன்னும் அழகாக இருக்கும். எனவே, இன்று உங்கள் குழந்தையின் பற்களைப் பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் அவர்களின் பற்களைப் பராமரித்தால், அவர்கள் வளர்ந்த பிறகும் அந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் அவர்களுடன் நிலைத்திருக்கும்.

சிறு குழந்தைகளின் பற்கள் ஏன் மிகவும் முக்கியமானவை?

சிலர், "ஓ, இவை பால் பற்கள், எப்படியும் விழுந்துவிடும். அதனால் அவற்றைப் பற்றி ஏன் இவ்வளவு கவலைப்பட வேண்டும்?" என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அது ஒரு பெரிய தவறு. யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தச் சின்னஞ்சிறு பற்கள்தான் உங்கள் குழந்தை சரியாகச் சாப்பிடவும், வார்த்தைகளைத் தெளிவாக உச்சரிக்கவும், அழகாகப் புன்னகைக்கவும் உதவுகின்றன.

அதுமட்டுமல்ல, இந்தப் பால் பற்கள்தான் பிற்காலத்தில் முளைக்கப்போகும் நிரந்தரப் பற்களுக்கான இடத்தைத் தாங்கிப் பிடிக்கின்றன. இது ஒரு 'இடங்காட்டி' போன்றது. ஒரு பால் பல் சொத்தையாகி முன்கூட்டியே விழுந்துவிட்டால், மற்ற பற்கள் அந்த இடத்தை நெருக்கித் தள்ளக்கூடும். பிறகு, நிரந்தரப் பற்கள் முளைக்கும்போது, ​​அவற்றுக்கு இடம் இல்லாமல் போக, அவை இடத்தை இழுக்க முயற்சிக்கும். அதனால், பற்களின் ஒட்டுமொத்த அமைப்பும் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும். எனவே, பால் பற்கள் என்பவை வெறும் சில பற்கள் மட்டுமல்ல, அவை மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.

பல் சிகிச்சையை எப்போது தொடங்க வேண்டும்?

இது பல தாய்மார்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. "குழந்தைக்குப் பல் முளைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, பல் முளைப்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டுமா?" ஆம், அது உண்மைதான்.

• பல் முளைப்பதற்கு முன்: உங்கள் குழந்தையின் முதல் பல் முளைப்பதற்கு முன்பே, சுத்தமான, ஈரமான துணியைக் கொண்டோ அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய விரல் துலக்கும் தூரிகையைக் கொண்டோ அவர்களின் ஈறுகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்யலாம். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, குறிப்பாக உணவு ஊட்டிய பிறகு செய்வது சிறந்தது. இது ஈறுகளை சுத்தம் செய்யவும், உங்கள் குழந்தை தன் வாயைச் சுத்தம் செய்யப் பழகிக்கொள்ளவும் உதவும்.
• முதல் பல் முளைக்கும்போது: உங்கள் குழந்தையின் முதல் சிறிய பல் முளைத்தவுடனேயே, சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் பற்களைத் துலக்கத் தொடங்கலாம்.

பற்களைச் சரியாகத் துலக்குவது எப்படி?

சிறு வயதிலிருந்தே பற்களைச் சரியாகத் துலக்குவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

குழந்தைக்கான பல் துலக்கும் தூரிகை மற்றும் பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

• பல் துலக்கும் தூரிகை: சிறு குழந்தைகளுக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட, சிறிய தலைப்பகுதியையும் மிகவும் மென்மையான முட்களையும் கொண்ட ஒரு தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் கடைக்குச் செல்லும்போது இது போன்ற பலவற்றைக் காண்பீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் வாய்க்கு மிகவும் பெரிதாக இல்லாத, பிடிப்பதற்கு எளிதான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• பற்பசை : 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அதிக பற்பசை தேவையில்லை. ஒரு கரண்டி அளவு அல்லது ஒரு அரிசி அளவு ஃப்ளூரைடு பற்பசை போதுமானது. 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒரு பட்டாணி அளவு பற்பசையைப் பயன்படுத்தலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை பற்பசையை விழுங்காமல் துப்புவதை உறுதி செய்வதாகும். அவர்கள் சிறு வயதில் இதைச் சரியாகச் செய்வது கடினம், எனவே நீங்கள் உதவ வேண்டும்.

பற்களைத் துலக்குவதற்கான சரியான முறை

நடுவில் அங்கொன்றும் இங்கொன்றுமாகச் சுத்தம் செய்தால் மட்டும் போதாது. பல்லின் எல்லாப் பக்கங்களையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

• தூரிகையை மென்மையான வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்தவும்.
• உங்கள் பற்களின் அனைத்துப் பகுதிகளையும், அதாவது முன்புறப் பக்கம், மெல்லும் பக்கம் மற்றும் நாக்கு உட்பட, துலக்குங்கள்.
• ஈறுகளுக்கு வலி ஏற்படாதவாறு மெதுவாகப் பல் துலக்கவும்.
• இறுதியாக, உங்கள் நாக்கை மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அதில் பாக்டீரியாக்கள் தங்கியிருக்கக்கூடும்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை? எவ்வளவு நேரம்?

நீங்கள் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும். காலையில் காலை உணவுக்குப் பிறகும், இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பும். ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குவது சிறந்த பலன்களைத் தரும். நீங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்க்கலாம், அல்லது ஒரு சிறிய பாடலை ஒலிக்கவிட்டு, பல் துலக்கி முடிக்கும் வரை துலக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: 6-7 வயது வரை, உங்கள் குழந்தையால் தானாகவே பல் துலக்க முடிந்தாலும், நீங்கள் கண்டிப்பாக அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும். அவர்கள் சரியாகப் பல் துலக்குகிறார்களா மற்றும் எல்லாப் பற்களையும் சுத்தமாகத் துலக்குகிறார்களா என்று சரிபார்க்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு பல் துலக்கும் பழக்கத்தை எப்படி ஏற்படுத்துவது?

இது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• அவருடன் சேர்ந்து பல் துலக்குங்கள்: குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் பின்பற்றுவார்கள். நீங்கள் பல் துலக்கும்போது அவரையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
• இதை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்: ஒரு அழகான நிறத்தில் பல் துலக்கும் தூரிகையையும், அவர்களுக்குப் பிடித்த சுவையுடைய பற்பசையையும் (குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது) தேர்ந்தெடுங்கள். அவர்கள் பல் துலக்கும்போது அவர்களுக்கு ஒரு கதை சொல்லுங்கள் அல்லது ஒரு பாடல் பாடுங்கள்.
• பாராட்டு: நீங்கள் பல் துலக்கி முடித்ததும், "வாவ், என் மகன்/மகளின் பற்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன" என்பது போன்ற ஒரு சிறிய பாராட்டைத் தெரிவியுங்கள்.

ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவம்

பல் துலக்கும் தூரிகையால் சென்றடைய முடியாத இடங்கள் உள்ளன, குறிப்பாகப் பற்களுக்கு இடையில். இந்த இடைவெளிகளில் உணவுத் துகள்களும் பற்காரையும் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும். அவற்றை அகற்றுவதற்காகத்தான் டென்டல் ஃப்ளாஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• எப்போது தொடங்குவது? உங்கள் குழந்தையின் பற்கள் இடைவெளியின்றி நெருக்கமாக அமைந்திருந்தால், நீங்கள் ஃப்ளாஸ் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். இதை வழக்கமாக 2-3 வயதில் தொடங்கலாம்.
• இதை எப்படி செய்வது? முதலில் இதை நீங்களே செய்ய வேண்டும். ஒரு ஃப்ளாஸ் துண்டை எடுத்து, இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். ஈறுகளில் காயம் ஏற்படாதவாறு கவனமாக இருங்கள். இதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

பல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது

பற்களைத் துலக்குவது மற்றும் ஃப்ளாஸ் செய்வது போலவே, பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதும் அவசியமாகும்.

முதல் பல் மருத்துவ சந்திப்பு

உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் பல் முளைத்த 6 மாதங்களுக்குள் அல்லது அவர்களின் முதல் பிறந்தநாளுக்கு முன்பு, அவர்களை முதன்முறையாக பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வதே சிறந்த நேரமாகும். "ஓ, இவ்வளவு சிறிய குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டுமா?" என்று நினைக்காதீர்கள்.

இந்த முதல் சந்திப்பின் போது, ​​மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்வார்:

• குழந்தையின் வாய், பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன.
• உங்கள் பற்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்கள்.
• எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினைகளைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம்.
• குழந்தை வளர்ந்த பிறகு பயமின்றிச் செல்வதற்கு, பல் மருத்துவச் சூழலை அதற்குப் பழக்கப்படுத்துவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

திட்டமிட்டபடி பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.

பொதுவாக, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரை பரிசோதனைக்காகச் சந்திப்பது நல்லது. சில குழந்தைகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் முன்னதாகவே செல்லப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வழக்கமான பரிசோதனைகளின் போது பல் சொத்தை போன்ற பிரச்சனைகள் கண்டறியப்பட்டால், அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

புளோரைடு என்றால் என்ன? அது பற்களுக்கு என்ன செய்கிறது?

புளோரைடு என்பது மண்ணிலும் நீரிலும் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு கனிமம். இது பற்களுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது.

• இது எப்படி உதவுகிறது? ஃபுளூரைடு, பற்களின் எனாமலை எனப்படும் பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், உங்கள் பற்களை அரிக்க முயற்சிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. இது உங்கள் பற்களுக்கு ஒரு கேடயம் போன்றது.
• உங்களுக்கு இது எங்கிருந்து கிடைக்கிறது?
• ஃபுளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைக் கொண்டு (இதுவே முக்கிய முறையாகும்).
• சில பகுதிகளில் குழாய் நீரில் ஃபுளூரைடு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• தேவைப்பட்டால் , பல் மருத்துவர் ஃபுளூரைடு சிகிச்சையை அளிக்கலாம் அல்லது ஃபுளூரைடு சப்ளிமெண்ட்டுகளை வழங்கலாம் . இருப்பினும், இவற்றை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே வழங்க வேண்டும்.
• அதிகப்படியான ஃபுளூரைடு நல்லதல்ல - (ஃபுளூரோசிஸ்): நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதிகப்படியான ஃபுளூரைடை உட்கொண்டால், குறிப்பாகப் பல் முளைக்கும் காலத்தில், அது உங்கள் பற்களில் வெள்ளை அல்லது பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது (பல் ஃபுளூரோசிஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால்தான் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பற்பசையின் அளவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தைகளை பற்பசையை விழுங்க அனுமதிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

உணவு மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்

நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவு, நமது பற்களின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

• சர்க்கரைதான் மிகப்பெரிய எதிரி: இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் (டாஃபி, சாக்லேட் , கேக்குகள், இனிப்பு பானங்கள்) பல் சிதைவுக்கு முக்கியக் காரணமாகும். வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இந்தச் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த அமிலங்கள் பற்களின் எனாமலைக் கரைத்து, பற்களைச் சிதைக்கின்றன.
• ஆகவே, நீங்கள் கொடுக்கும் இனிப்புகளின் அளவை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இனிப்புப் பண்டம் கொடுப்பதாக இருந்தால், அதை பிரதான உணவுடன் கொடுங்கள். இனிப்புகளைச் சிறிதளவு அடிக்கடி கொடுப்பது பற்களுக்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குப் புட்டிகளில் சர்க்கரை கலந்த பானங்களைக் கொடுப்பது, குறிப்பாக உறங்கும் நேரத்தில், மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. இது 'குழந்தைப் புட்டிப்பல் சிதைவு' எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
• பற்களுக்கு நன்மை தரும் உணவுகள்:
• கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள் (பால், சீஸ், தயிர்) பற்களை வலுப்படுத்துகின்றன.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (கேரட், வெள்ளரிக்காய் போன்ற பச்சையாக உண்ணக்கூடியவை) பற்களைச் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகின்றன.
• சுத்தமான தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. அது உங்கள் வாயில் உள்ள உணவுத் துகள்களைக் கழுவி அகற்றிவிடும்.

சிறு குழந்தைகளிடம் காணப்படும் பொதுவான பல் பிரச்சனைகள்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த விஷயங்களையும் அறிந்திருப்பது நல்லது:

• பல் சொத்தை / பல் குழி: இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். இது பற்களில் சிறிய துளைகள் உருவாவதாகும்.
• ஈறு அழற்சி: ஈறுகள் சிவந்து, வீங்கி, இரத்தம் வடியும் ஒரு நிலை. நீங்கள் உங்கள் பற்களைச் சரியாகத் துலக்காதபோது இது ஏற்படலாம்.

இது போன்றதைக் கண்டால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, நாம் இதுவரை விவாதித்தவற்றிலிருந்து, உங்கள் குழந்தையின் பற்களைப் பராமரிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதும், அதற்காக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதும் உங்களுக்குத் தெளிவாகியிருக்கும். சுருக்கமாக:

• முன்கூட்டியே தொடங்குங்கள்: பற்கள் முளைப்பதற்கு முன்பே ஈறுகளைச் சுத்தம் செய்யுங்கள். முதல் பல் முளைத்தவுடனேயே பல் துலக்கத் தொடங்குங்கள்.
• உங்கள் பற்களைச் சரியாகத் துலக்குங்கள்: ஒரு நாளைக்கு இருமுறை, இரண்டு நிமிடங்களுக்கு, ஃபுளூரைடு பற்பசையை (சரியான அளவில்) பயன்படுத்தித் துலக்குங்கள்.
• ஃப்ளாஸ்: உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள அசௌகரியத்தைச் சுத்தம் செய்ய ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்: முதல் பல் முளைத்தவுடனேயே அல்லது குழந்தையின் முதல் பிறந்தநாளுக்கு முன்போ பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். அதன் பிறகு, தவறாமல் (பொதுவாக ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்) செல்லவும்.
• சர்க்கரையைக் குறைக்கவும்: சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு நன்மை தரும் உணவுகளை வழங்குங்கள்.
• முன்மாதிரியாக இருங்கள்: நீங்கள் உங்கள் பற்களைப் பராமரிக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையும் அதற்குப் பழகிவிடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான, அழகான புன்னகையைப் பரிசளிப்பதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க செயலாகும்! அதற்கான அடித்தளம் சிறு வயதிலேயே இடப்படுகிறது.

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், பல் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள் . அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.

குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியம், பற்களைத் துலக்குவது எப்படி, ஃபுளூரைடு, பல் மருத்துவரைச் சந்தித்தல், பால் பற்கள், பல் சிதைவு, குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியம்