உங்கள் மழலை அடம்பிடித்து அடம்பிடிப்பாளா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்! | நிரோகி லங்கா

உங்கள் குழந்தை திடீரென்று கோபப்பட்டு, அழுது, தரையில் விழுந்து, அமைதியடையப் போராடுகிறதா? அது மிகவும் சமாளிக்க முடியாததாகத் தோன்றலாம், இல்லையா? சிறு வயதில்—சுமார் இரண்டு அல்லது மூன்று வயதில்—இந்த "கோப ஆவேசங்கள்" வளர்ச்சியின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். சில சமயங்களில், சற்று வளர்ந்த குழந்தைகள்கூட தங்கள் கோபத்தையோ அல்லது விரக்தியையோ இந்த வழியில் சமாளிக்க சிரமப்படலாம்.

கோப ஆவேசங்கள் என்றால் என்ன? அவற்றை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு குழந்தை கோபம், சோகம் அல்லது விரக்தி போன்ற தீவிரமான உணர்ச்சியை அனுபவிக்கும்போது, ​​அதை கட்டுப்படுத்தும் திறன் இல்லாததால், உணர்ச்சிகள் வெளிப்படையாக வெடித்து வெளிப்படுகின்றன. இதுவே "கோப வெறி" எனப்படுகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறு குழந்தைகளுக்குத் தங்கள் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் சரியாக வெளிப்படுத்தத் தேவையான சொற்களஞ்சியம் பெரும்பாலும் இருப்பதில்லை. எனவே, அவர்கள் தங்களின் உள்மனத் துயரத்தை இந்த வழியில் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

இந்தத் தருணங்களில், ஒரு குழந்தை பின்வருமாறு நடந்துகொள்ளலாம்:

• சத்தமாகக் கத்தி அழுவது .
• தரையில் படுத்துக்கொண்டு, கைகளைக் கைகளால் உதைத்துக்கொண்டிருந்தான்.
• கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் உள்ள பொருட்களை எறிதல் .
• மேற்பரப்புகளில் தலையை மோதிக்கொள்வது போன்ற காயமடைதல் .
• சில குழந்தைகள் மூச்சைக்கூட அடக்கிக்கொள்ளக்கூடும் .
• மற்றவர்களை (உங்களை அல்லது உடன்பிறப்புகளை உட்பட) அடிக்க அல்லது கடிக்க முயற்சிப்பது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதற்குக் காரணம் உங்கள் குழந்தை 'கெட்டது' என்பதல்ல. மாறாக, அவர்களால் இன்னும் கையாள முடியாத உணர்ச்சிகளால் அவர்களின் சிறிய மூளை தற்போது திணறிக்கொண்டிருப்பதுதான் இதற்குக் காரணம்.

சிறு குழந்தைகள் ஏன் அடம் பிடிக்கிறார்கள்? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஒரு குழந்தை இவ்வாறு நடந்துகொள்வதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில முதன்மைக் காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

குழந்தைப் பருவத்தின் ஆரம்பத்தில் (சுமார் 1-4 வயது வரை)

இந்த வயதினரிடையே, "கோப ஆவேசங்கள்" மிகவும் பொதுவானவை. அதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம்: உங்கள் குழந்தைக்குப் பசியாகவோ, சோர்வாகவோ, அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அதை உங்களிடம் சொல்வதற்கான சொற்கள் அவர்களிடம் இல்லாமல் இருக்கலாம். தங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை அவர்களால் எளிமையாக வெளிப்படுத்த முடியாததால், இந்த விரக்தி பெரும்பாலும் ஒரு கோப வெடிப்பைத் தூண்டுகிறது.
• சுதந்திரத்திற்கான முயற்சி: இந்த வயதில், குழந்தைகள் உலகத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் அடிக்கடி, "இதை நானே செய்ய வேண்டும்!" என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், பணிகளை முடிப்பதற்கான ஒருங்கிணைப்போ அல்லது திறமையோ அவர்களிடம் இருப்பதில்லை. அவர்களால் ஒரு புதிரை ஒன்றிணைக்கவோ அல்லது காலணிகளை அணியவோ முடியாதபோது, ​​அந்த விரக்தி கோபமாக வெளிப்படுகிறது.
• சோர்வு, பசி மற்றும் தூக்கமின்மை : பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளும் பசியாக இருக்கும்போது அல்லது அதிக சோர்வாக இருக்கும்போது தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த சிரமப்படுகிறார்கள். இந்த உடல் ரீதியான அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பது ஒரு சிறு குழந்தைக்கு மிகவும் கடினமானது.
• புதுமையும் மாற்றங்களும்: ஒரு புதிய சூழலில் இருப்பது, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது அல்லது அன்றாட வழக்கத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள் போன்றவை ஒரு குழந்தைக்கு திடீரென மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மூத்த குழந்தைகள் (4 வயதுக்கு மேல்)

பள்ளி செல்லும் வயதுடைய குழந்தைகள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக அவ்வப்போது இதுபோன்ற நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தலாம்:

• வரம்புகளைச் சோதித்தல்: சில சமயங்களில், நீங்கள் எப்படி எதிர்வினையாற்றுவீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்காகவோ அல்லது உங்கள் விதிகளின் வரம்புகளைச் சோதிப்பதற்காகவோ குழந்தைகள் வேண்டுமென்றே தவறாக நடந்துகொள்வார்கள்.
• தீவிர உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்: கோபம், சோகம், பொறாமை அல்லது பயம் போன்ற சிக்கலான உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அவர்கள் இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
• கவனத்தை ஈர்க்க முயலுதல்: நீங்கள் வேலையாகவோ அல்லது கவனச்சிதறலுடனோ இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடனடிக் கவனத்தைப் பெறுவதற்காக, உங்கள் குழந்தை திடீர் கோப வெளிப்பாடுகளை ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தக்கூடும்.
• கற்ற நடத்தை: ஒரு குழந்தை கடந்த காலத்தில் கத்துவதன் மூலமோ அல்லது அழுவதன் மூலமோ தான் விரும்பியதை வெற்றிகரமாகப் பெற்றிருந்தால், தன் காரியத்தைச் சாதித்துக் கொள்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த உத்தி என்பதை அது கற்றிருக்கலாம்.
• வீட்டிலோ பள்ளியிலோ ஏற்படும் மன அழுத்தம்: குடும்பச் சண்டை அல்லது பள்ளியில் நண்பருடன் ஏற்படும் கருத்து வேறுபாடு ஆகியவற்றால் உருவாகும் மன அழுத்தம், பெரும்பாலும் நடத்தை மாற்றங்களாக வெளிப்படுகிறது.
• அடிப்படைக் காரணங்கள்: அரிதாக இருந்தாலும், தொடர்ச்சியான நடத்தை மாற்றங்கள் சில சமயங்களில் ADHD (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு), ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு அல்லது கடுமையான பதட்டம் போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

எல்லா உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளும் ஒரே மாதிரியானவையா?

இல்லை, உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளில் பல வகைகள் உள்ளன. சில உண்மையான விரக்தியின் வெளிப்பாடுகள், மற்றவை கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக வெளிப்படுத்தப்படுபவை, மேலும் சில தந்திரமானவையாக இருக்கலாம்; அவற்றில் குழந்தை தனக்கு வேண்டிய ஒன்றைப் பெறுவதற்கான ஒரு கருவியாக அந்த நடத்தையைப் பயன்படுத்தும். கூடுதலாக, புலன்வழி மிகைத்தூண்டலுக்கு ஆளாகக்கூடிய குழந்தைகள், சத்தமான, நெரிசலான அல்லது அதிக தூண்டுதல் தரும் சூழல்களில் மோசமாக எதிர்வினையாற்றக்கூடும்.

இந்தக் கோப வெளிப்பாடுகளின் தீவிரமும் கால அளவும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சில குழந்தைகள் சில நிமிடங்களிலேயே அமைதியாகிவிடலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.

பெற்றோர்களாகிய நாம் இதை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் நம் பிள்ளைக்கு ஆதரவளிப்பது?

இப்போது மிக முக்கியமான பகுதிக்கு வருவோம்: உங்கள் நிதானத்தைக் கைவிடாமல், உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி ஆதரவளிக்க முடியும்?

1. வருமுன் காப்பதே சிறந்தது!

• ஒரு சீரான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்: ஒழுங்கான உணவு நேரங்கள், உறக்க அட்டவணைகள் மற்றும் விளையாட்டு நேரம் ஆகியவை அவசியமானவை. இந்த நிலைத்தன்மை உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக உணர உதவுவதோடு, தேவையற்ற பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது.
• வரையறுக்கப்பட்ட தேர்வுகளை வழங்குங்கள்: "நீ சிவப்பு கோப்பையில் குடிக்க விரும்புகிறாயா அல்லது நீல கோப்பையில் குடிக்க விரும்புகிறாயா?" என்பது போன்ற சிறிய முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் குழந்தையை அனுமதியுங்கள். இது அவர்களுக்கு ஆற்றலை அளித்து, தங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக ஒரு உணர்வையும் தருகிறது.
• நேர்மறையான நடத்தையைப் பாராட்டுங்கள்: நல்ல பழக்கங்களை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் அவற்றை வலுப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, "உன் பொம்மைகளை நன்றாகச் சுத்தம் செய்தாய்!" நேர்மறை வலுவூட்டல், அந்த நடத்தைகளை மீண்டும் செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது.
• உணர்ச்சி சார்ந்த சொற்களைக் கற்றுக் கொடுங்கள்: "உனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறதா?" அல்லது "நீ விரக்தியாக இருப்பது போல் தெரிகிறது" என்று கேட்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை அவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்குப் பெயரிட உதவுங்கள். உணர்வுகளுக்குப் பெயரிடக் கற்றுக்கொள்வது, அவர்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துவதற்குப் பதிலாகத் தொடர்புகொள்ள உதவுகிறது.
• தூண்டுதல்களை முன்கூட்டியே கணிக்கவும்: நீங்கள் மளிகைக் கடைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். உங்கள் குழந்தை பசியாக இருந்தால், அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு அழ அதிக வாய்ப்புள்ளது. வீட்டை விட்டுப் புறப்படுவதற்கு முன் அவர்கள் சாப்பிட்டுவிட்டார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. உணர்ச்சிப் பெருக்கின் போது:

இது மிகவும் சவாலான பகுதி, ஆனால் இந்த உத்திகள் சூழ்நிலையைத் திறம்படக் கையாள உங்களுக்கு உதவும்.

• அமைதியாக இருங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விதி . நீங்கள் பதற்றமடைந்தாலோ அல்லது கத்தினாலோ, உங்கள் குழந்தை மேலும் பயந்து, அது அவர்களின் மன உளைச்சலை மோசமாக்கும். ஆழமாக மூச்சை இழுத்து, அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
• பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்: உங்கள் குழந்தை தமக்கோ, பிறருக்கோ காயம் ஏற்படுத்திக்கொள்ளவோ ​​அல்லது வீட்டுப் பொருட்களை உடைக்கவோ வாய்ப்புள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். அவ்வாறு இருந்தால், அவர்களை மென்மையாகப் பாதுகாப்பான சூழலுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
• குழந்தையை அல்ல, நடத்தையைப் புறக்கணியுங்கள்: குழந்தையின் திடீர் உணர்ச்சி வெளிப்பாடு கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக இருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால் (மேலும் உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருந்தால்), அந்த நடத்தையைச் சிறிது நேரம் புறக்கணிக்க முயலுங்கள். குழந்தையைத் தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் அதனுடன் உரையாடி அந்த நடத்தையைப் பாராட்டவும் வேண்டாம்.
• அவர்களின் உணர்வுகளை அங்கீகரியுங்கள்: உங்கள் குழந்தை அமைதியடையத் தொடங்கியதும், அவர்களின் அனுபவத்தை அங்கீகரியுங்கள்: "உனக்கு அந்தப் பொம்மை கிடைக்காததால் நீ வருத்தமாக இருக்கிறாய் என்பது எனக்குப் புரிகிறது." இது, அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கிறார்கள் என்ற உணர்வை அவர்களுக்கு அளிக்கிறது.
• குறுகிய நேர 'தண்டனை' அமர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது என்றாலும், சில குழந்தைகள் அமைதியான, விளையாட்டுப் பொருட்கள் இல்லாத ஓர் இடத்தில் சிறிது நேரம் இருப்பதன் மூலம் பயனடைவார்கள் (உதாரணமாக, 3 வயது குழந்தைக்கு 3 நிமிடங்கள்). இதை ஒரு தண்டனையாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்; மாறாக, இது குழந்தைகள் அமைதியடைவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாக அமையட்டும்.
• கவனத்தைத் திசைதிருப்புதல்: இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, கவனத்தைத் திசைதிருப்புவது பெரும் பலனளிக்கும். வெளியே உள்ள சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் காட்டுவது அல்லது வேறு ஒரு விளையாட்டுப் பொருளைக் கொடுப்பது போன்றவை அவர்களின் கவனத்தை விரைவாகத் திசை திருப்பும்.

3. அந்த ஆவேசமான செயலுக்குப் பிறகு:

குழந்தை இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகுதான் மிக முக்கியமான வேலை தொடங்குகிறது.

• பாசத்தைக் காட்டுங்கள்: ஆறுதலையும் நம்பிக்கையையும் அளியுங்கள். "அம்மா/அப்பா உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள். நீ கோபமாக இருக்கும்போதும் நாங்கள் உன்னை நேசிக்கிறோம்," என்று சொல்லுங்கள்.
• சம்பவம் குறித்துப் பேசுங்கள்: உங்கள் குழந்தை முழுமையாக அமைதியானதும், மென்மையாக, "ஏன் அவ்வளவு வருத்தமாக இருந்தாய்?" அல்லது "என்ன உணர்வுடன் இருந்தாய்?" என்று கேளுங்கள். அவர்களின் பதிலைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்.
• சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள்: அடுத்த முறைக்கான மாற்று வழிகளைப் பரிந்துரைக்கவும்: "உங்களுக்குக் கோபம் வரும்போது, ​​எங்களிடம் சொல்லுங்கள், பத்து வரை எண்ணுங்கள், அல்லது ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுங்கள்."
• விட்டுக்கொடுக்காதீர்கள்: குழந்தை கூச்சலிட்டு அல்லது அழுத உடனேயே, அதற்காக அவர்கள் கேட்டதை ஒருபோதும் கொடுத்துவிடாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது, தாங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்குத் தங்கள் நடத்தையே ஒரு சிறந்த வழி என்பதை அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுத்துவிடும்.

நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்!

• உங்கள் குழந்தையைக் கத்தவோ, அடிக்கவோ, திட்டவோ, அல்லது மிரட்டவோ வேண்டாம். இந்தச் செயல்கள் நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கி, உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக அச்சத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான நம்பிக்கையின் அடித்தளத்தையும் சேதப்படுத்தும்.
• உங்கள் குழந்தை அடம்பிடிக்கும்போது அதன் கோரிக்கைகளுக்கு அடிபணியாதீர்கள். அந்த நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிப்பது அதை மேலும் வலுப்படுத்தும்.
• "நீ அழுகையை நிறுத்தினால் உனக்கு ஒரு சாக்லேட் தருகிறேன்" என்பது போன்ற லஞ்சங்களை வழங்காதீர்கள். இது, எதிர்மறையான நடத்தையை ஒரு பேரம் பேசும் கருவியாகப் பயன்படுத்த உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• உங்கள் குழந்தையை 'கெட்ட குழந்தை' அல்லது 'முட்டாள்' போன்ற பட்டப்பெயர்களால் அவமானப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இதுபோன்ற வார்த்தைகள் அவர்களின் சுயமரியாதையை ஆழமாகப் பாதிக்கின்றன.
• அவர்களை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். "பார், சுபுன் எவ்வளவு நல்லபடியாக நடந்துகொள்கிறான்; நீ மட்டும் ஏன் இப்படி நடந்துகொள்கிறாய்?" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் வளர்ச்சி குன்றும்போது கோப வெளிப்பாடுகள் குறைகின்றன. இருப்பினும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் ஒரு குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது குழந்தை உளவியலாளரை அணுக வேண்டும்:

• இந்தக் கோப வெளிப்பாடுகள் மிக அடிக்கடி நிகழ்கின்றன (ஒரு நாளைக்கு பல முறை).
• இந்தக் கோப வெளிப்பாடுகள் நீண்ட நேரம் (30 நிமிடங்களுக்கு மேல்) நீடிக்கின்றன.
• அந்த நடத்தை ஆக்ரோஷமானதாகவோ அல்லது ஆபத்தானதாகவோ மாறுகிறது (உதாரணமாக, தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளுதல், மற்றவர்களைத் தாக்குதல் அல்லது சொத்துக்களை அழித்தல்).
• இந்தக் கடுமையான அடம்பிடித்தல் 4-5 வயதுக்குப் பிறகும் தொடர்கிறது.
• குழந்தை தன் உடல் நீல நிறமாக மாறும் வரை அல்லது சுயநினைவை இழக்கும் வரை மூச்சை அடக்கிக் கொள்கிறது.
• இந்த நடத்தை , பள்ளி நடவடிக்கைகள் அல்லது விளையாட்டு நேரம் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவிக்கிறது.
• இந்த நிலைமை குடும்பத்திற்கு பெரும் சுமையாக இருப்பதுடன் , ஒரு பெற்றோராக உங்களுக்குக் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• ADHD, ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு, பேச்சு மற்றும் மொழித் தாமதங்கள் அல்லது பிற வளர்ச்சி சார்ந்த பிரச்சினைகள் போன்ற அடிப்படைக் கவலைகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல; அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்வாழ்வுக்கான ஒரு நேர்மறையான படியாகும்.

பெற்றோர்களே, உங்களின் சுய அக்கறை மிகவும் இன்றியமையாதது!

அடம்பிடிப்புகளைச் சமாளிப்பது மனதளவில் மிகவும் சோர்வூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். சில சமயங்களில் விரக்தியடைவது, மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவது, அல்லது உங்கள் குழந்தை வளர்ப்பு முறையைக் கேள்விக்குட்படுத்துவது போன்றவை முற்றிலும் இயல்பானவையே.

• நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பல பெற்றோர்கள் இதே சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள்.
• உங்கள் துணையுடன் உரையாடுங்கள் ; ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பது மிக முக்கியம்.
• உங்கள் உணர்வுகளை நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் .
• முடிந்தபோதெல்லாம் ஓய்வெடுத்துப் புத்துணர்ச்சி பெற உங்களுக்கென நேரம் ஒதுக்குங்கள் .
• உங்களால் சமாளிக்க முடியாது என்று உணர்ந்தால், ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகரின் உதவியை நாடத் தயங்காதீர்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

நிரோகி லங்கா இந்த முக்கிய அம்சங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது:

• குறிப்பாக இளம் வயதில் ஏற்படும் கோப வெளிப்பாடுகள், பெரும்பாலும் இயல்பானவை மற்றும் வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.
• பொறுமை, அமைதி மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவையே உங்கள் மிகச் சிறந்த பெற்றோர் வளர்ப்புக் கருவிகளாகும்.
• உங்கள் பிள்ளைக்குத் தன் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு நிர்வகிக்கக் கற்றுக் கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையைப் போலவே உங்கள் மனநலமும் முக்கியமானது.
• நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தும், உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கவலை இருந்தால், தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

பெற்றோராகும் பயணம் சவால்கள் நிறைந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான பெற்றோர், மேலும் இதைச் சமாளிக்கும் வலிமை உங்களிடம் உள்ளது!

நிரோகி லங்கா: குழந்தைகளின் நடத்தை, அடம்பிடித்தல், பெற்றோருக்கான ஆலோசனைகள், மழலையின் வளர்ச்சி, நடத்தை சார்ந்த சவால்கள், குழந்தை உளவியல், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்.