உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமையை அதிகரிக்கக்கூடிய 'எரிச்சலூட்டும் காரணிகள்' பற்றித் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் குழந்தைக்கு ஆஸ்துமா இருக்கிறதா? அல்லது அடிக்கடி ஒவ்வாமையால் அவதிப்படுகிறார்களா? சில சமயங்களில் மிகச் சிறிய விஷயங்கள் கூட இந்த நோய்களைத் தூண்டக்கூடும். இன்று நாம் அத்தகைய விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்; அதாவது, நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் சந்திக்கும், ஒரு குழந்தையின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடிய சில 'எரிச்சலூட்டிகள்' பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவற்றை நீங்கள் சரியாக அடையாளம் கண்டால், உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் அது உங்களுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

இந்த 'தூண்டல்கள்' என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தூண்டிகள்' என்பவை உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் விஷயங்கள் ஆகும் . இவை ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். சில குழந்தைகளுக்குத் தூசியாலும், மற்ற சிலருக்கு விலங்குகளின் உரோமத்தாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், மேலும் சிலருக்குக் குறிப்பிட்ட உணவுகளாலும் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் 'தூண்டிகள்' என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது . இந்த விஷயங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ, அவர்கள் சோதனைகளைச் செய்து உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்கள்.

தொல்லை தருபவர்கள் யார்?

எரிச்சலூட்டிகள் தூண்டிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்களாகும் . இவை பெரும்பாலும் காற்றை மாசுபடுத்தும் பொருட்கள் அல்லது மாசுபடுத்திகளாகும். இவை ஒரு குழந்தையின் மூக்கினுள் நுழையும்போது, ​​மூக்கு மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள மென்மையான சவ்வுகள் சிவந்து வீங்கி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு சிறிய குச்சியால் மூக்கில் குத்துவது போன்றது.

உங்கள் குழந்தை விளையாடிக் கொண்டிருக்கும்போது திடீரென்று இருமவும் மூச்சுத்திணறவும் தொடங்குகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒருவேளை அந்த நேரத்தில் வீட்டில் யாராவது ஏர் ஃப்ரெஷ்னரைத் தெளித்திருக்கலாம், அல்லது பக்கத்து வீட்டில் யாராவது விறகு அடுப்பைப் பற்ற வைத்திருக்கலாம். இவை போன்ற விஷயங்கள்தான் இந்த 'எரிச்சலூட்டிகள்'.

மிகவும் பொதுவான சில எரிச்சலூட்டிகளின் வகைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் உடல் தெளிப்பான்கள்: சில வாசனைத் திரவியங்களில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன. இவை குழந்தைகளின் மென்மையான மூக்கு மற்றும் நுரையீரல்களுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். பெரியவர்கள் பயன்படுத்தும் வீரியமான வாசனைத் திரவியங்கள் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சில பேபி பவுடர்களில் உள்ள கடுமையான வாசனைகளும் சில குழந்தைகளுக்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஏரோசால் ஸ்ப்ரேக்கள்: இவற்றில் டியோடரண்ட், ஏர் ஃப்ரெஷ்னர் மற்றும் கொசு விரட்டி ஸ்ப்ரே போன்றவை அடங்கும். இவற்றிலிருந்து வரும் நுண்ணிய துகள்கள் உள்ளிழுக்கப்பட்டால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள்: வெளுப்புப் பொடி, கழிப்பறை சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் மற்றும் கண்ணாடி சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் போன்ற வீட்டு உபயோக சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களில் காணப்படும் கடுமையான இரசாயனங்களும் துர்நாற்றமும் எரிச்சலை உண்டாக்கக்கூடும்.
• விறகு மற்றும் புகையிலைப் புகை: சிகரெட் புகை குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.விறகு அடுப்புகள் மற்றும் குப்பைகளை எரிப்பதால் ஏற்படும் புகைக்கும் இதுவே பொருந்தும். இந்தப் புகையில் உள்ள துகள்கள் நுரையீரலுக்குள் சென்று ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
• வண்ணப்பூச்சு அல்லது எரிவாயுப் புகை: புதிய வீட்டிற்கு வண்ணம் பூசுதல், மரச்சாமான்களைப் பளபளப்பாக்குதல் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் கடுமையான வாசனையும், வாகனங்களிலிருந்து வரும் பெட்ரோல், டீசல் மற்றும் மண்ணெண்ணெய் வாசனையும் குழந்தைகளுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• புகைமூட்டம் அல்லது காற்று மாசுபாடு: இது கொழும்பு போன்ற பெரிய நகர்ப்புறங்களில் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில், வாகனப் புகை மற்றும் தொழிற்சாலைப் புகையால் ஏற்படும் ஒருவித மூடுபனி போன்ற நிலையாகும். இதில் பல நுண்ணிய துகள்கள் உள்ளன, இவற்றை உள்ளிழுக்கும்போது நோய் பாதிப்புகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த 'எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள்' எல்லா குழந்தைகளையும் ஒரே மாதிரியாக பாதிப்பதில்லை. சில குழந்தைகளால் சிறிதளவு வாசனைத் திரவியத்தைக் கூட தாங்கிக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம், ஆனால் மற்றொரு குழந்தைக்கு அது ஒரு பிரச்சனையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே , உங்கள் குழந்தைக்குச் சரியாக எது எரிச்சலைத் தருகிறது என்பதைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த 'எரிச்சலூட்டும் காரணிகளிடமிருந்து' உங்களை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

சரி, இந்த 'எரிச்சலூட்டிகள்' என்னவென்று இப்போது நமக்குத் தெரிந்துவிட்டது. எனவே, அடுத்து, இவற்றிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை எப்படிப் பாதுகாப்பது என்று பார்ப்போம். இவை சற்று கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்காக இவற்றைச் செய்வது நிச்சயம் பயனுள்ளது.

1. வீட்டில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் நறுமணப் பொருட்களின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்:

• ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்கள், ஊதுபத்திகள், நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது பிளக்-இன் ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்கள் போன்ற வீட்டு ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்களால் உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அல்லது மூக்கடைப்பு அதிகரித்தால் , நறுமணமற்ற அல்லது ஏரோசால் அல்லாத வகைகளுக்கு மாறுங்கள். முடிந்தவரை இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது. ஒருவேளை, செயற்கை நறுமணங்களைப் பயன்படுத்துவதை விட, நல்ல காற்றோட்டத்திற்காக அறையில் ஒரு ஜன்னலைத் திறந்து வைப்பது மிகவும் சிறந்ததாக இருக்கலாம்.

2. உங்கள் குழந்தையைக் கடுமையான வாசனைகள் மற்றும் இரசாயனங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்:

• புதிதாக வர்ணம் பூசப்பட்ட பரப்புகள், கடுமையான வாசனை கொண்ட வாசனைத் திரவியங்கள், ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள், கிருமிநாசினிகள், கடுமையான இரசாயன சுத்திகரிப்பான்கள் மற்றும் பசைகள் போன்ற பொருட்களுக்கு அருகில் உங்கள் குழந்தையைக் கொண்டு செல்வதைத் தவிர்க்கவும். வீட்டை, குறிப்பாக குளியலறையைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையை இந்தப் பொருட்களிலிருந்து விலக்கி வைப்பது சிறந்தது. மேலும், நீங்கள் இந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் குழந்தையைக் கையாளுவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவவும்.

3. விறகு அடுப்புகள் மற்றும் புகையின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்:

• நீங்கள் வீட்டில் விறகு அடுப்பைப் பயன்படுத்தினால், அதிலிருந்து வரும் புகை வீட்டிற்குள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். விறகு அடுப்பைப் பற்ற வைக்கும்போது சமையலறை ஜன்னல்களை அகலமாகத் திறந்து வைக்கவும். முடிந்தால், குழந்தை இருக்கும் அறைக்குள் வரும் புகையின் அளவைக் குறைக்க, 'புகைப்போக்கி' போன்ற ஒன்றை அமைக்கவும். நெருப்பிடங்களில் விறகு எரிப்பது ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளுக்கும் நல்லதல்ல.

4. வண்ணம் பூசுதல் மற்றும் தச்சு வேலைகள் நடைபெறும் இடங்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை விலக்கி வைக்கவும்:

• புதிய வீடு கட்டப்பட்டாலோ, அல்லது வீட்டில் வண்ணம் பூசுதல், தச்சு வேலை போன்ற பணிகள் நடந்தாலோ, அந்தப் பணிகள் முடியும் வரை உங்கள் குழந்தையை அங்கு அழைத்துச் செல்லாதீர்கள்.இது போன்ற இடங்களில் இருந்து வெளியேறும் நுண்ணிய தூசுத் துகள்களும் வண்ணப்பூச்சுப் புகையும் குழந்தையின் சுவாச மண்டலத்தினுள் நுழைந்து, நோயை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

5. நீங்கள் எரிவாயு அடுப்பில் சமைத்தால், காற்றோட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• நீங்கள் எரிவாயு அடுப்பில் சமைத்தால், சமையலறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், காற்றை வெளியேற்றுவதற்காக ஒரு புகைபோக்கி விசிறியைப் பொருத்துங்கள். எரிவாயு அடுப்பிலிருந்து வரும் சில புகைகள் சில குழந்தைகளுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

6. குழந்தையை புகைப்பிடித்தலில் இருந்து முழுமையாகப் பாதுகாக்கவும்:

• வீட்டில் யாராவது புகைப்பிடித்தால், அவர்களை முற்றிலுமாக நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். குழந்தை அருகில் இல்லாதபோதும், வீட்டிற்குள் புகையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அந்தப் புகை உடைகள், சோஃபாக்கள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளில் தங்கிவிடுகிறது. இது 'மூன்றாம் நிலை புகை' (third-hand smoke) என்று அழைக்கப்படுகிறது. குழந்தை இந்தப் பொருட்களைத் தொடும்போதோ அல்லது அவற்றுடன் விளையாடும்போதோ, இந்தத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மீண்டும் குழந்தையின் உடலுக்குள் நுழையக்கூடும். எனவே, வீட்டிற்குள்ளோ அல்லது குழந்தை இருக்கும் எந்த இடத்திலோ புகைப்பிடிக்காதீர்கள், மேலும் யாரையும் அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள். மேலும், உணவகங்கள் மற்றும் விருந்துகள் போன்ற புகை வாசனை ஏற்படக்கூடிய இடங்களுக்குக் குழந்தையை அழைத்துச் செல்வதையும் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. கிறிஸ்துமஸ் மரங்களைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள்:

• சில குழந்தைகளுக்கு, உண்மையான கிறிஸ்துமஸ் மரங்களிலிருந்து வரும் வாசனையும் பூஞ்சையும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு இதுபோன்று இருப்பதாகத் தோன்றினால், செயற்கை கிறிஸ்துமஸ் மரத்தைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது.

மேலும் சில குறிப்புகள்

இந்த முக்கிய விஷயங்களைத் தவிர, நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு சில சிறிய விஷயங்களும் உள்ளன.

• உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: தூசியும் ஒரு முக்கிய எரிச்சலூட்டியாகும். எனவே, தூசியை அகற்றுவதற்காக, வாசல்கள், ஜன்னல் ஓரங்கள், மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் போன்ற இடங்களை ஈரமான துணியால் தவறாமல் துடைக்கவும்.
• உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளையும் தலையணை உறைகளையும் அடிக்கடி துவைக்கவும்: இவற்றிலும் தூசியும், தூசிப் பூச்சிகள் எனப்படும் பூச்சிகளும் தங்கியிருக்கக்கூடும்.
• வானிலை நன்றாக இருக்கும்போது, ​​ஜன்னல்களைத் திறந்து காற்றை உள்ளே வர விடுங்கள்.
• காற்று சுத்திகரிப்பான்: முடிந்தால், ஒரு நல்ல காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துவது, காற்றில் உள்ள இந்த எரிச்சலூட்டிகளின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், இது குறித்து ஒரு மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

உங்கள் குழந்தைக்காக இந்த விஷயங்களைச் செய்வது சில சமயங்களில் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்த 'தூண்டிகள்' மற்றும் 'எரிச்சலூட்டிகளை' அடையாளம் கண்டு, அவற்றிலிருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பது அவசியம்.

இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்குத் துல்லியமாக வழிகாட்டுவார்கள். குழந்தைக்குத் தீங்கானவை எவை, அவற்றை எப்படித் தவிர்ப்பது, நிலைமை திடீரென்று கடினமானால் என்ன செய்வது என்பது போன்ற அனைத்தையும் அவர்கள் விளக்குவார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதே நமது மிகப்பெரிய பொறுப்பாகும். சிறிதளவு ஆர்வமும் அர்ப்பணிப்பும் இருந்தால், உங்கள் செல்லக்குழந்தை எந்தக் கவலையுமின்றி விளையாடிச் சிரிக்கக்கூடிய ஒரு சூழலை உங்களால் நிச்சயமாக உருவாக்க முடியும்!

ஆஸ்துமா , ஒவ்வாமைகள், தூண்டிகள், எரிச்சலூட்டிகள், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம், சுவாச நோய்கள், ஆஸ்துமா