உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தின் 20வது வாரம்! குழந்தையின் அற்புதமான உலகத்தை ஒரு பார்வை பார்ப்போமா? (கர்ப்பத்தின் 20வது வாரம்)

உங்களுக்கு ஒரு நற்செய்தி! உங்கள் அன்பான கர்ப்பப் பயணத்தின் பாதியான 20 வாரங்களை நீங்கள் இப்போது நிறைவு செய்துள்ளீர்கள். ஒரு சிறிய செல்லில் இருந்து தொடங்கிய வாழ்க்கை, இவ்வளவு தூரம் பயணித்திருப்பதை கற்பனை செய்து பார்ப்பதே கடினம்! இந்த 20 வாரங்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு மிகச் சிறப்பான மைல்கல் ஆகும். இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்ச்சி அடைகிறது, உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, மேலும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் குறிப்பாக எவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

இந்த 20 வாரங்களில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி அற்புதமாக இருக்கிறது!

உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் அந்தச் சின்னஞ்சிறு அற்புதம் இப்போது மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. அவனது உலகத்தில் என்னவெல்லாம் நடக்கிறது என்பதைக் கேட்டால் நீங்கள் பிரமித்துப்போவீர்கள்!

அளவு மற்றும் எடை எப்படி இருக்கிறது?

இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் எடை 312 கிராம் (சுமார் 11 அவுன்ஸ்) ஆகும். அதன் நீளம் சுமார் 16 சென்டிமீட்டர் (6.3 அங்குலம்) இருக்கும். அது ஒரு ஆரஞ்சுப் பழத்தின் அளவில், கையில் பிடித்துக்கொள்ளும் அளவுக்குப் பெரியதாக இருக்கும். ஆனால் அது மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. அது உங்கள் கருப்பைக்குள் மேலும் மேலும் இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளது. எனவே, அது தொடர்ந்து வளரும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரல், வயிறு, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் லேசான அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம். அது இயல்பானதுதான்.

அந்தச் சின்னக் குறும்புக்காரன் இப்போது வேலை செய்யத் தொடங்கிவிட்டான்!

உங்கள் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் பறப்பது போல, உங்கள் குழந்தை அசைவதை நீங்கள் முதன்முதலில் உணர்ந்தது நினைவிருக்கிறதா? 20 வாரங்கள் ஆகும்போது, ​​அந்த உணர்வு வலுப்பெறத் தொடங்கும். சில தாய்மார்கள் , தங்கள் வயிற்றில் ஒரு கால்பந்தை உதைப்பது போன்ற உணர்வைக்கூட இப்போது உணரக்கூடும்! இந்த அசைவுகள்தான் உங்கள் குழந்தை நலமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றன. ஒரு நாளைக்கு பலமுறை இந்த அசைவுகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு நல்ல அறிகுறி. ஆனால் எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை, எனவே மற்றவர்களைப் போல நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக உணரவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சருமத்தின் அற்புதமான பாதுகாவலர்: `(வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா)`

குழந்தையின் தோலில் 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' எனப்படும் ஒரு வெள்ளை, தடிமனான, மெழுகு போன்ற படலம் உள்ளது என்பதை நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், கருப்பையில் உள்ள திரவத்தால் (அதாவது, பனிக்குட நீர்) குழந்தையின் தோல் ஈரமாகி சுருங்குவதிலிருந்து இதுவே பாதுகாக்கிறது. நாம் அதிக நேரம் தண்ணீரில் இருக்கும்போது நமது கைகளில் தோல் சுருங்குவதைத் தடுக்க இது உதவுகிறது. மேலும், இந்த வழுவழுப்பான தன்மை, குழந்தை பிறந்தவுடன் எளிதாக வெளியே வர உதவுகிறது. இயற்கை செயல்படும் விதம் எவ்வளவு அற்புதமானது, இல்லையா? இந்த 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' படலத்திற்குக் கீழே, குழந்தையின் தோல் படிப்படியாகத் தடித்து, அடுக்குகளாக உருவாகத் தொடங்கியுள்ளது.

முடி, நகங்கள், புருவங்கள் கூட!

உங்கள் குழந்தையின் சிறிய தலையில் முடி வளரத் தொடங்குகிறது. அவனது உடல் முழுவதும் மெல்லிய முடிகள் (லனுகோ) படர்ந்திருக்கலாம். லனுகோ எனப்படும் இந்த முடிப் படலம் உங்கள் குழந்தையின் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் பிரசவ காலம் நெருங்கும்போது, ​​இதில் பெரும்பாலான முடிகள் உதிர்ந்துவிடும். அவனது கைகளிலும் கால்களிலும் சிறிய நகங்களும் வளரத் தொடங்குகின்றன. அவனுக்கு சிறிய புருவங்களும் இமைகளும் கூட இருக்கலாம்.

குழந்தையால் இப்போது கேட்க முடிகிறது!

இது மிகவும் சிறப்பான ஒன்று. 20 வாரங்கள் ஆகும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை ஒலிகளை மிக நன்றாகக் கேட்கத் தொடங்கும். இப்போது உங்களால் பேசப்படும் சத்தம், உங்கள் இதயத்துடிப்பு சத்தம், ஏன் வெளிப்புற ஒலிகளைக் கூட அதனால் அடையாளம் காண முடியும். எனவே உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள், அவனுக்குப் பாடல்களைப் பாடுங்கள். உங்கள் குரலுடன் அவன் பழகிக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் உங்கள் வயிற்றுக்கு அருகில் இருக்கும்போது உங்கள் கணவர் உங்களிடம் பேசினால், உங்கள் குழந்தை பதிலளிக்கக்கூடும். அது உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு அற்புதமான அனுபவமாக இருக்கும்.

வேறு என்ன நடந்து கொண்டிருக்கிறது?

• குழந்தையின் நுரையீரல்கள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றாலும், அது சுவாசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது போல சிறிய அசைவுகளைச் செய்கிறது. இதன் பொருள், அது 'பனிக்குட நீரை' உள்ளிழுத்து வெளியேற்றுகிறது என்பதாகும். இது நுரையீரல்கள் வளர்ச்சியடைய உதவுகிறது.
• உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. அதன் சுவை மொட்டுகளும் இப்போதுதான் உருவாகி வருகின்றன. நீங்கள் உண்ணும் உணவின் சுவைகள், பனிக்குட நீரின் வழியாக உங்கள் குழந்தைக்குக் கடத்தப்படலாம்.
• 20-வது வாரத்தில் செய்யப்படும் 'குறைபாடு பரிசோதனை'யின் போது, ​​நீங்கள் விரும்பினால் குழந்தையின் பாலினத்தைக் கூட அறிந்துகொள்ள முடியும்.

அம்மா, இந்த 20 வாரங்கள் எப்படி இருக்கிறது?

இந்த வாரம் உங்கள் உடலிலும் மனதிலும், உங்கள் குழந்தையிடமும் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

"அரை டஜன்!" என்று சொல்வதில் உள்ள மகிழ்ச்சி.

பல தாய்மார்களுக்கு, இந்த 20 வாரங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிம்மதியான நேரமாக அமைகிறது. காலை நேர வாந்தி பெருமளவு குறைந்திருக்கும். வயிறு அழகாகத் தோற்றமளிக்கும், மனமும் மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்.

என் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை என்னால் காண முடிகிறது.

• வளர்ந்து வரும் வயிறு: உங்கள் கருப்பை இப்போது உங்கள் தொப்புள் வரை அல்லது அதற்கு மிக அருகில் உள்ளது. அதனால் உங்கள் வயிறு இப்போது தெளிவாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பொருத்தமான ஆடைகளை அணிய வேண்டிய நேரம் இது.
• எடை அதிகரிப்பு: இந்நேரம் உங்கள் எடை சுமார் 4-6 கிலோ அதிகரித்திருக்கலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• `லினியா நிக்ரா`: உங்கள் தொப்புளிலிருந்து கீழ்நோக்கி ஒரு கருப்புக் கோடு செல்வதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? அது `(லினியா நிக்ரா)` என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகு படிப்படியாக மறைந்துவிடும். எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.
• தழும்புகள்: தோல் விரிவடையும்போது, ​​வயிறு, மார்பகங்கள் மற்றும் பிட்டம் போன்ற பகுதிகளில் இளஞ்சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறத் தழும்புகள் தோன்றலாம். சிலருக்கு இவை ஏற்படும், சிலருக்கு ஏற்படாது. அவை ஏற்பட்டாலும் பரவாயில்லை, அவை உங்கள் தாய்மையின் அழகான அடையாளங்களாகும்.

சில சிறிய அசௌகரியங்கள்

• முதுகு வலி: உங்கள் வயிறு வளரும்போது, ​​உடல் எடை பரவும் விதத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால் முதுகு வலி உண்டாகலாம். சரியான உடல் தோரணையைப் பின்பற்றுங்கள், கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், கால்களுக்கு இடையில் தலையணை வைத்துக்கொண்டு உறங்குங்கள்.
• நெஞ்செரிச்சல்: வயிற்றின் மேற்பகுதியில் உள்ள வால்வு சற்று தளர்வதால், வயிற்று அமிலம் மேலே வருகிறது. அதிக உணவுக்குப் பதிலாக சிறிய அளவிலான உணவை உண்ணுங்கள். காரமான மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு படுக்க வேண்டாம்.
• கால் வீக்கம் மற்றும் வலி: சில சமயங்களில் கால்களும் கணுக்கால்களும் சிறிதளவு வீங்கக்கூடும். நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டாம், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும். உங்களுக்கு வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: உங்கள் கருப்பை வளரும்போது, ​​சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் உணரலாம். ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். மிகவும் சிரமமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: கருப்பை சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதால் ஏற்படும் மற்றுமொரு நிகழ்வு இதுவாகும். இது இயல்பானது.

இதயத்தில் மகிழ்ச்சி, சிறு கவலை

இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம். ஒரு சமயம் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், மற்றொரு சமயம் சற்றே சோகமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணரலாம். நீங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்களையும், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்களையும் சந்திப்பதால் இது இயல்பானது. உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் துணைவர், குடும்பத்தினர் அல்லது நம்பகமான நண்பரிடம் பேசுங்கள்.

'கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு' என்று ஒன்று உண்டு. அதாவது, குழந்தை வருவதற்கு முன்பே வீட்டைச் சுத்தம் செய்து, அதன் அறையைத் தயார் செய்ய வேண்டும் என்ற ஒரு பெரும் ஆசை ஏற்படுவது. இந்த நேரத்தில் பல தாய்மார்களும் இதை உணர்கிறார்கள்.

இந்த வாரம் நீங்கள் குறிப்பாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?

உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் முக்கியமான `(அசாதாரண ஆய்வு)`!

குறைபாட்டுப் பரிசோதனை (நிலை II அல்ட்ராசவுண்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பொதுவாக 18 முதல் 22 வாரங்களுக்குள் செய்யப்படுகிறது. இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையாகும். இதன் மூலம், மருத்துவர்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி, உறுப்புகள் சரியாக வளர்ச்சியடைகின்றனவா, மூளை, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளனவா, நஞ்சுக்கொடியின் இருப்பிடம் மற்றும் பனிக்குட நீரின் அளவு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கிறார்கள்.

இந்த ஸ்கேனுக்கு முன்பு, நீங்கள் சிறிதளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறுநீரை அடக்கிக்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். ஏனெனில், சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருக்கும்போது கருப்பையை இன்னும் தெளிவாகக் காண முடியும். கவலைப்பட வேண்டாம், இது வலியற்றது.

ஊட்டச்சத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் உண்பதையே உங்கள் குழந்தையும் உண்ணும், எனவே சத்தான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம்.

• இரும்புச்சத்து: இரத்தசோகையைத் தடுக்க, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (கீரை, இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள்) உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• கால்சியம்: குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. பால், தயிர், சீஸ் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்.
• ஃபோலிக் அமிலம்: கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே இது முக்கியமானது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• நார்ச்சத்து: மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள், தவிடு சாதம்) உண்ணுங்கள்.
• தண்ணீர்: நாள் முழுவதும் நீங்கள் தாராளமாகத் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 8-10 குவளைகள்.

நாம் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி அளித்திருந்தால், நடைப்பயிற்சி, நீச்சல் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா போன்ற இலேசான உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் நல்லது. ஆனால், நீங்கள் முற்றிலும் சோர்வடையும் வரை அதைச் செய்யாதீர்கள்.

ஓய்வும் இன்றியமையாதது.

நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஓய்வெடுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள். இடது பக்கமாகப் படுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டம் கிடைக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவருடன் தவறாமல் தொடர்பில் இருங்கள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். திட்டமிடப்பட்ட நாட்களில் தவறாமல் செல்லுங்கள்.

இந்த விஷயங்களில் சற்று கவனமாக இருங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் எல்லாம் சுமுகமாகச் சென்றாலும், சில சமயங்களில் சிறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது:

• அதிகப்படியான யோனி இரத்தப்போக்கு.
• அசாதாரணமான யோனி வெளியேற்றம் (குறிப்பாக துர்நாற்றத்துடன்).
• கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தொடர்ச்சியான வயிற்றுப் பிடிப்புகள்.
• கடுமையான தலைவலி, மங்கலான பார்வை.
• கை கால்களில் திடீர் வீக்கம்.
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்.
• குழந்தையின் அசைவுகள் சீராகத் தொடங்கிய பிறகு, அந்த அசைவுகள் திடீரெனக் குறைந்துவிடுகின்றன அல்லது மறைந்துவிடுகின்றன.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது வலி.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஆபத்தான ஒன்றால் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது தீவிரமான ஒன்றல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

தாய்மார்கள் கேட்கும் மேலும் சில கேள்விகள்

• 20 வார கர்ப்பத்தில் உடலுறவு கொள்ளலாமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கர்ப்பம் சிக்கல்கள் ஏதுமின்றி நலமாக இருந்தால், உடலுறவு கொள்வது உகந்தது. இருப்பினும், உங்களுக்கு பிளாசென்டா பிரீவியா (placenta previa) போன்ற ஒரு நிலை இருந்தாலோ அல்லது இதற்கு முன்பு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் அதற்கு அனுமதி மறுக்கக்கூடும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது சிறந்தது.

• இந்த நேரத்தில் பயணம் செய்வது நல்லதா?

பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு, இரண்டாவது மூன்று மாத காலம் (14-27 வாரங்கள்) பயணம் செய்வதற்கு சிறந்த நேரமாகும். ஏனெனில், இந்தக் காலத்தில் காலை நேர வாந்தி குறைவாக இருக்கும், மேலும் வயிறு பெரிதாக இல்லாததால் நடமாடுவது எளிதாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நீண்ட பயணம், குறிப்பாக விமானத்தில் செல்லவிருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டாம், மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் எழுந்து நடமாடுங்கள்.

நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆக, 20 வாரங்களைப் பற்றி நாம் மிக விரிவாகப் பேசியுள்ளோம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாகக் கடந்து செல்லவில்லை. உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவர் ஆகியோர் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு மாற்றமும், ஒவ்வொரு அனுபவமும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு புதிய வண்ணத்தைச் சேர்க்கிறது. ஒரு நாள், குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு மூச்சைக்கூட உங்களால் உணர முடியும். எனவே, இந்த நேரத்தை முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் செலவிடுங்கள். உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நன்றாகத் தூங்குங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். இந்த உலகிற்கு மற்றொரு சின்ன உயிரைக் கொடுக்கத் தயாராக இருக்கும் ஒரு நாயகன் நீங்கள்!

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது. உங்கள் அனுபவம் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடலாம். எனவே, உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரை நம்புங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் 20வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், குறைபாட்டுக் கண்டறிதல் ஸ்கேன், கர்ப்பகால ஊட்டச்சத்து, கர்ப்பகாலப் பராமரிப்பு, கர்ப்பத்தின் 20வது வாரம்