உங்கள் கர்ப்பத்தின் 24வது வாரம்: உங்கள் குழந்தையின் உலகத்தைப் பற்றியும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றியும் அறிந்துகொள்வோம்! (கர்ப்பத்தின் 24வது வாரம்)

வணக்கம்! நீங்கள் இப்போது 24 வாரங்களை, அதாவது சுமார் ஆறு மாத கர்ப்ப காலத்தை நிறைவு செய்துள்ளீர்கள். இது உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தில் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் முக்கியமான ஒரு மைல்கல் ஆகும். இந்த வாரத்தில், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் பல அற்புதமான மாற்றங்களை எதிர்கொள்ளப் போகிறீர்கள். இந்த வாரம் அந்த அற்புதமான விஷயங்கள் என்னவென்று பார்ப்போமா? இந்த அழகான பயணத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா?

இந்த வாரம் குழந்தை எப்படி இருக்கிறது? அந்தச் சின்ன நாயகனின் வளர்ச்சி!

இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தை இன்னும் கொஞ்சம் வளர்ந்து, தனது சிறிய உலகில் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறது. சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது இப்போது உங்கள் கருப்பையிலிருந்து வெளியே வரப் பயிற்சி எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறது.

குழந்தை எப்படி இருக்கிறது, அதன் எடை என்ன, அதன் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?

இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை சுமார் 12 அங்குலம் (30 சென்டிமீட்டர்) நீளம் இருக்கும் . அவன் ஒரு பெரிய கத்தரிக்காய் அளவில் இருப்பான்! அவன் சுமார் 600 கிராம் (1.3 பவுண்ட்) எடை இருப்பான். அவனது தோல் இன்னும் சற்று ஒளி ஊடுருவக்கூடியதாக இருந்தாலும், அது சதைப்பற்றாகத் தெரியத் தொடங்கியுள்ளது. அதற்குக் காரணம், அவனது தோலுக்கு அடியில் ஒரு கொழுப்புப் படலம் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளது. குழந்தை பிறந்தவுடன், இந்தக் கொழுப்புப் படலம் அவனது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்க உதவும்.

சிறப்பு: உள் காது மற்றும் சமநிலை

இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தையின் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் சிக்கலான பகுதியான உள்காது முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்துவிடுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா! இது எவ்வளவு அற்புதமான விஷயம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதனால், உங்கள் குழந்தை பனிக்குட நீரில் மிதக்கும்போது, ​​தான் தலைகீழாக, கீழே, அல்லது பக்கவாட்டில் இருக்கிறானா என்பதை இப்போது அறிந்துகொள்ள முடியும். ஒரு திறமையான மூழ்காளரைப் போல, அவனுக்குத் தன் நிலையைப் பற்றிய நல்ல உணர்வு இருக்கிறது. நீங்கள் நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், குனியும்போதும் கூட உங்கள் அசைவுகளை அவனால் உணர முடியும்.

நுரையீரல்கள் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன

இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் சுவாச மண்டலம் , குறிப்பாக நுரையீரல், வேகமாக வளர்ச்சி அடைகிறது. நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகள், அதாவது சிற்றறைகள் , உருவாகத் தொடங்குகின்றன. மற்றொரு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சர்பாக்டன்ட் எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் பொருள் நுரையீரலில் உருவாகத் தொடங்குகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நுரையீரல் நன்கு வளர்ச்சி அடைந்து, பிசுபிசுப்பு இல்லாமல் இருக்க இந்த சர்பாக்டன்ட்தான் உதவுகிறது. உண்மையில், அது இல்லாமல் போனால், குழந்தையால் தானாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும். எனவே இது ஒரு மிக முக்கியமான வளர்ச்சியாகும். உங்கள் குழந்தை பனிக்குட நீரை விழுங்குவதன் மூலம் "சுவாசிக்க"ப் பழகிக்கொண்டிருக்கலாம்!

மூளை மற்றும் புலன் உறுப்புகளின் வளர்ச்சி

இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் வேகமாக வளர்ச்சி அடைகிறது. மில்லியன் கணக்கான புதிய நரம்பு செல்கள் (நியூரான்கள்) உருவாகின்றன, மேலும் அவற்றுக்கிடையே இணைப்புகளும் உருவாகின்றன. இங்குதான் அவனது சிந்தனை, கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் திறன்களுக்கான அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது.

புலன்களும் இப்போது நன்கு வளர்ச்சி அடைந்துள்ளன:

• கேட்டல்: உங்கள் குழந்தையால் இப்போது உங்கள் குரல், இதயத்துடிப்பு, குடல் அசைவுகள் மற்றும் வெளி உலகின் ஒலிகளைக் கேட்க முடியும். நீங்கள் பேசும்போதோ அல்லது பாடும்போதோ அது உங்களுக்குப் பதிலளிக்கவும் கூடும்.
• பார்வை:கண்கள் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்கும். கண் இமைகளும் புருவங்களும் கூட இருக்கும். சில சமயங்களில் குழந்தை தன் கண்களைத் திறந்து மூடவும் கூடும். இருப்பினும், கருப்பைக்குள் வெளிச்சம் இல்லாததால், அதனால் இருட்டில் மட்டுமே பார்க்க முடியும்.
• சுவை: உங்கள் நாக்கில் உள்ள சுவை மொட்டுகள் கூட வளர்ந்துவிட்டன! நீங்கள் உண்ணும் உணவின் சுவைகள் பனிக்குட நீரில் உறிஞ்சப்படுவதால், உங்கள் குழந்தையாலும் அந்தச் சுவைகளை உணர முடியும்.

நடத்தைகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறு

நீங்கள் இப்போது உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? சில சமயங்களில், சிறு விக்கல்களையும் கூட நீங்கள் உணரலாம். இந்த அசைவுகளே உங்கள் குழந்தை நலமாக இருக்கிறது என்பதற்கான சிறந்த அறிகுறியாகும்.

குழந்தையின் உயிர்வாழ்வைப் பொறுத்தவரை இந்த வாரம் இன்னும் சிறப்பானது. அதாவது, இந்த வாரம் குழந்தை பிறந்தால், சிறப்பு மருத்துவப் பராமரிப்பு மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தின் கீழ் குழந்தையை உயிருடன் வைத்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சற்றே அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது மிகவும் சவாலான ஒரு விஷயம். எல்லா வகையிலும் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இன்னும் சில மாதங்களுக்குக் குழந்தை உங்கள் கருப்பையில் பாதுகாப்பாக இருப்பதுதான்.

எப்படி இருக்கிறீர்கள், அம்மா? உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​உங்கள் உடலிலும் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில் சில சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தைக்காகவே நடக்கின்றன.

உடல் அசௌகரியம் மற்றும் மாற்றங்கள்

• வயிறு பெரிதாகுதல்: உங்கள் வயிறு இப்போது தெளிவாகத் தெரிகிறது. உங்கள் கருப்பை, தொப்புளுக்கு மேலே வந்திருக்கலாம். இதனால் நடக்கும்போதும் அல்லது குனியும்போதும் சிறிதளவு அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
• முதுகுவலி: குழந்தையின் எடை கூடும்போது, ​​உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது, இது உங்கள் முதுகைப் பாதிக்கக்கூடும். இந்தக் காலகட்டத்தில் முதுகுவலி ஏற்படுவது பொதுவானது.
• கால்களில் வீக்கம்: உங்கள் கால்கள், கணுக்கால்கள், சில சமயங்களில் உங்கள் கைகள் கூட சிறிதளவு வீங்கக்கூடும். குறிப்பாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் நின்றுகொண்டிருந்தாலோ அல்லது அமர்ந்திருந்தாலோ இது நிகழலாம்.
• தோல் மாற்றங்கள்: அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் விரிவடைவதால், வரித்தழும்புகள் ஏற்படலாம். சிலருக்கு முகத்திலும் புள்ளிகள் ( குளோஸ்மா அல்லது "கர்ப்பகால முகமூடி") உருவாகின்றன. இவை ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன.
• நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம்: கருப்பை வளரும்போது வயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஏற்படலாம்.
• கால் தசைப்பிடிப்பு: இந்தக் காலகட்டத்தில், குறிப்பாக இரவில் தூங்கும்போது ஏற்படும் கால் தசைப்பிடிப்புகளும் பொதுவானவை.
• பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்: சில சமயங்களில், உங்கள் கருப்பை இறுக்கமடைவது போன்ற ஒரு லேசான, வலியற்ற சுருக்கத்தை நீங்கள் உணரலாம். இவை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை பிரசவத்திற்கான ஒரு ஒத்திகை மட்டுமே. ஆனால், அவை அடிக்கடி வந்து வலியுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நீங்கள் மனதளவில் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கக்கூடும்.

சில சமயங்களில் சிறிய விஷயங்களுக்காக நீங்கள் சோகமாகவும், பதட்டமாகவும், கோபமாகவும் உணரலாம். இவையெல்லாம் ஹார்மோன்களின் விளைவுதான் . எனவே, அதைப் பற்றி அதிகமாக யோசிக்காதீர்கள்.

குழந்தை பெற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும்போது, ​​உங்களுக்குச் சற்று உற்சாகம் ஏற்படலாம். ஆனால், அதே சமயம் எதிர்காலம், பிரசவம் மற்றும் புதிய பொறுப்புகள் குறித்துச் சற்று பயமாகவும் ஆர்வமாகவும் உணரக்கூடும். இந்த உணர்வுகள் மிகவும் இயல்பானவை. உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது நம்பகமான நண்பரிடம் பகிர்ந்துகொள்வது உங்களுக்குப் பெரும் ஆறுதலைத் தரும்.

இந்த வாரம் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

கர்ப்ப காலம் என்பது எல்லாவற்றையும் திட்டமிட்டு, முழு கவனத்துடன் செயல்பட வேண்டிய ஒரு காலகட்டம்.

மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் முக்கிய பரிசோதனைகள்

இந்த வாரங்களில் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க மறக்காதீர்கள். அவர்கள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி (உங்கள் வயிற்றின் அளவை அளவிடுதல் மற்றும் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பைக் கேட்டறிதல்), உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்ப்பார்கள்.

பொதுவாக, 24 முதல் 28 வாரங்களுக்கு இடையில், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய குளுக்கோஸ் சவால் சோதனை (GCT) செய்யப்படுகிறது.

இது நீங்கள் கட்டாயம் செய்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு பரிசோதனை. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு இனிப்பான திரவம் (குளுக்கோஸ் பானம்) குடிக்கக் கொடுக்கப்படும், ஒரு மணி நேரம் கழித்து உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு பரிசோதிக்கப்படும். இதன் மூலம்தான் உங்களுக்குக் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் கண்டறிய முடியும். உங்களுக்கு அது இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. உணவுமுறை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் மூலம் அதை நீங்கள் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தினால், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எந்தப் பிரச்சனையும் ஏற்படாது.

இந்த அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்!

பொதுவான அசௌகரியங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் சில விஷயங்களில் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இதுபோன்று ஏதேனும் நடந்தால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் .

• கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி அல்லது முதுகு வலி.
• யோனியிலிருந்து அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது நீர்த்த வெளியேற்றம்.
• கடுமையான தலைவலி, மங்கலான பார்வை, கண்களுக்கு முன் புள்ளிகள் மிதப்பது போன்ற உணர்வு.
• கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தில் திடீரென ஏற்படும் அதிகப்படியான வீக்கம்.
• குழந்தையின் அசைவுகள் குறையலாம் அல்லது பல மணிநேரங்களுக்கு அசைவே இல்லாமல் இருக்கலாம்.
• காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம் மற்றும் உடல் நடுங்குதல், சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல்.
• அடிக்கடி ஏற்படும், வலிமிகுந்த பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு 4 முறைக்கு மேல்).

நாம் எதிர்காலத்திற்குத் தயாராகுவோமா?

பிரசவத்தைப் பற்றியும், குழந்தை பிறந்த பிறகு அதை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பது பற்றியும் சிந்திக்க இதுவே சரியான நேரம். பிரசவத் திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் பேசலாம். உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஆடைகள் மற்றும் பிற பொருட்களைத் தயார் செய்யத் தொடங்குவதற்கும் இது ஒரு நல்ல நேரமாகும்.

இந்த வாரத்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கழிக்க சில குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதுதான்.

உணவு மற்றும் பானங்கள் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்.

இந்த நேரத்தில் சத்தான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

• உங்கள் அன்றாட உணவில் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
• குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு புரதம் (மீன், முட்டை, பால், சீஸ், தயிர், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள்) இன்றியமையாதது.
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (கீரை, இறைச்சி, கீரைகள்) மற்றும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள் (பால் பொருட்கள், சிறிய மீன்கள்) விஷயத்தில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூடுதல் வைட்டமின்களை வழங்குவார்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மற்றும் மலச்சிக்கலையும் தணிக்கும்.

லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல ஓய்வு

• மருத்துவ ஆலோசனையின்படி, உங்களுக்கு ஏற்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். தினமும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான யோகா பயிற்சிகள் போன்றவை நல்லவை. ஆனால், மிகவும் சோர்வடையும் அளவுக்கு அதைச் செய்யாதீர்கள்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள். இரவில் உங்களுக்கு 7-8 மணி நேரத் தூக்கம் தேவை. முடிந்தால் பகல் நேரத்திலும் சிறிது ஓய்வெடுங்கள். இடது பக்கமாகப் படுப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் செயல்படவும் உதவுகிறது. உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தலையணை வைப்பது முதுகு வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• இந்த நேரத்திலிருந்தே இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகளையும் (கெகல் பயிற்சிகள்) செய்யத் தொடங்குங்கள். இது பிரசவத்தின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் நீங்கள் விரைவாக மீண்டுவர உதவும்.

மனநலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடனான பிணைப்பு

• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, உங்களுக்குப் பிடித்தமான செயல்களைச் செய்யுங்கள். புத்தகம் படியுங்கள், இசை கேளுங்கள், ஓவியம் வரையுங்கள், நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.
• உங்கள் வயிற்றைத் தொட்டு உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குரலை அதனால் கேட்க முடியும். உங்கள் கணவரையும் குழந்தையிடம் பேசச் சொல்லுங்கள். இது உங்கள் மூவருக்கும் இடையே ஒரு அழகான பிணைப்பை உருவாக்கும்.
• வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். அடிவயிற்றுக்கு ஆதரவளிக்கும் மகப்பேறு ஆதரவுப் பட்டையைப் பயன்படுத்துவது முதுகு வலியைக் குறைக்க உதவும். வசதியான, தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள்.
• புகைப்பிடித்தலையும் மது அருந்துவதையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இவை குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளாதீர்கள்.

இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்...

ஆகவே, உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தில் 24-வது வாரம் என்பது மற்றுமொரு அழகான மற்றும் முக்கியமான மைல்கல் ஆகும். உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும், உங்கள் குழந்தையின் அற்புதமான வளர்ச்சியையும் உணர்ந்து, இந்த நேரத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் செலவிடுங்கள். எல்லாவற்றையும் பற்றி அதிகமாகச் சிந்தித்துக் கவலைப்படாதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களுக்கு எப்போதாவது உதவி, ஆலோசனை அல்லது ஆறுதல் தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர், குடும்ப நலப் பணியாளர், உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர்கள் அனைவரும் உங்களுக்குத் துணையாக இருப்பார்கள். அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

இந்த இனிய நேரத்தை மகிழ்ச்சியாகவும், இலகுவாகவும், நம்பிக்கையுடனும் செலவிடுங்கள். மூவர்ணக் கடவுள்களும் உங்களையும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையையும் ஆசீர்வதிக்கட்டும்!

கர்ப்பம் , 24 வாரங்கள், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், கர்ப்பகாலப் பராமரிப்பு, உள்காது, குளுக்கோஸ் சவால் சோதனை, கர்ப்பத்தின் 24வது வாரம்