உங்கள் நகங்கள் பலவீனமாகி உடைந்துவிடுகின்றனவா? இந்த (பாலி-யுரேதேன்) திரவத்தைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் நகங்கள் அடிக்கடி உடைகின்றனவா? உங்கள் கைகள் அழகை இழந்து மிகவும் பலவீனமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், எங்காவது லேசாக இடித்தால்கூட, உங்கள் நகங்கள் இரண்டாகப் பிளந்துவிடுகின்றன, அல்லவா? இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்குத் தீர்வாக, உங்கள் நகங்களில் பூசுவதற்காக ஒரு மருத்துவர் ஒரு சிறப்புத் திரவத்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். அத்தகைய ஒரு திரவம்தான் `(பாலி-யுரேதேன்)` எனப்படும் இந்தத் திரவம். இன்று இதைப்பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

இந்த `(பாலி-யுரேதேன்)` என்பது என்ன? இது எதற்குப் பயன்படுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த `(பாலி-யுரேதேன்)` என்பது உங்கள் நகங்களில் பூசப்படும் ஒரு சிறப்பு திரவமாகும். இது உங்களுக்கு நகப்பூச்சு போலத் தோன்றினாலும், இதன் செயல்பாடு வேறுபட்டது. பலவீனமான, எளிதில் உடையக்கூடிய மற்றும் உரிந்துபோகும் உங்கள் நகங்களைப் பாதுகாப்பதே இதன் முக்கிய நோக்கமாகும். அதாவது, இந்தத் திரவம் நமது நகங்களுக்கு ஒரு கேடயம் போல, நகத்தின் மீது ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது. இந்த பாதுகாப்பு அடுக்கு நகத்திற்கு ஏற்படும் வெளிப்புற சேதத்தைக் குறைப்பதோடு, நகத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இலங்கையில், இந்த மருந்தை நீங்கள் `(நுவெயில்)` என்ற வர்த்தகப் பெயரில் காணலாம். ஆனால் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பெயர் முக்கியமானது. இது முக்கியமாக நகங்களைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவர் இதை மற்ற நோக்கங்களுக்காகவும் பரிந்துரைக்கலாம். எனவே, இந்த மருந்தைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக் கொள்வதை விட, உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது நீங்கள் மருந்து வாங்கும் மருந்தகத்தில் உள்ள மருந்தாளரிடமோ கேட்பது சிறந்தது.

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நான் மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்?

சரி, இப்போது இந்த `(பாலி-யூரியார்தேன்)` திரவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்ல வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவை சிறிய விஷயங்களாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும் மருந்தின் வெற்றிக்கும் அவை மிகவும் முக்கியமானவை. நீங்கள் அவற்றைச் சொல்லாவிட்டால், அவை தேவையற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் கண்டிப்பாக இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அந்த விஷயங்கள் இதோ:

• நகம் வெட்டப்படும் இடத்தில் காயம் உள்ளதா? அதாவது, நீங்கள் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த உத்தேசித்துள்ள நகத்திற்கு அருகில் ஆழமான, திறந்த, இரத்தக் கசிவுள்ள காயம் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் அதுபற்றித் தெரிவிக்க வேண்டும். ஏனெனில், காயத்தின் மீது இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும்.
• `(பாலி-யுரேயுரேதேன்)` எனப்படும் இந்தப் பொருளால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அல்லது, இந்த மருந்தில் அடங்கியிருக்கக்கூடிய `(ஐசோசயனேட்)`, பிற மருந்துகள், உணவுகள், சாயங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகளால் உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அதாவது, உங்களுக்கு எப்போதாவது தோல் தடிப்பு, கொப்புளங்கள், அரிப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம், அல்லது முகம் அல்லது உதடுகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
• நீங்கள் தற்போது கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டுள்ளீர்களா? இதுபோன்ற சமயங்களில், சில மருந்துகள் குழந்தையைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியமாகும்.
• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயா?சில மருந்துகள் தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லக்கூடும், எனவே இது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இந்த விஷயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அப்போதுதான் இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதையும், அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதையும் அவரால் தீர்மானிக்க முடியும்.

இந்த மருந்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?

இந்த மருந்தை பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் சில விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மிக முக்கியமான விஷயம், மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதுதான்.

• வெளிப்புறப் பயன்பாட்டிற்கு மட்டும்: இது நகப் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே. குடிக்கவோ, உட்கொள்ளவோ, அல்லது எந்தக் காரணத்திற்காகவும் கண்களில் படவோ கூடாது.
• வேறு எதையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்: இந்த மருந்தை உங்கள் நகங்களில் தடவுவதற்கு முன்பு, வேறு எந்த கிரீம்கள், களிம்புகள் அல்லது லோஷன்களையும் உங்கள் நகங்களில் தடவ வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது, மருந்து சரியாகச் செயல்படுவதைத் தடுக்கக்கூடும்.
• உறங்குவதற்கு முன் தடவவும்: இது பொதுவாக ஒவ்வொரு இரவும் உறங்குவதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நகத்தின் மீது, நகம் முழுவதும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை சீராகத் தடவவும்.
• நன்றாக உலர்த்தவும்: மருந்தைப் பூசிய பிறகு, அது ஆடைகளிலோ அல்லது படுக்கை விரிப்புகளிலோ படுவதற்கு முன்பு நன்றாக உலர்த்துவது அவசியம். இல்லையெனில், அது உங்கள் ஆடைகளில் கறையை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் மருந்து உங்கள் நகங்களிலிருந்து உதிர்ந்துவிடக்கூடும்.
• நெருப்பின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்! இது மிகவும் முக்கியம். இந்தத் திரவம் எளிதில் தீப்பற்றக்கூடியது. எனவே, அது காய்ந்து போகும் வரை நெருப்பு அல்லது எரியும் தீச்சுவாலைகளுக்கு (உதாரணமாக, அடுப்பு அல்லது மெழுகுவர்த்தி) அருகில் செல்லாதீர்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இந்த நேரத்தில் அவ்வாறு செய்யாதீர்கள்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்: வாரத்திற்கு ஒரு முறை, நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைக் கொண்டு உங்கள் நகங்களைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் இதைப்பற்றி மேலும் விரிவாக விளக்குவார். நீங்கள் பழைய பூச்சை அகற்றிவிட்டு, புதிய பூச்சைப் பூச வேண்டியிருக்கலாம்.
• அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தவும்: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடைவெளிகளில் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் பயன்படுத்தவும். தேவைக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் எந்தப் பயனும் ஏற்படாது.
• சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: இந்த மருந்தை சிறு குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும். சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் அல்லது வேறுபட்ட மருந்தளவு தேவைப்படலாம்.
• அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால்: இந்த மருந்தை நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தாலோ, அல்லது வேறு யாராவது இதை உட்கொண்டிருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.ஆலோசனைக்காக நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்தையோ அல்லது அரசு மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவையோ அழையுங்கள், அல்லது அவரை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
• உங்களுக்கு மட்டும்: இதுவும் முக்கியமானது. மருத்துவர் இந்த மருந்தை உங்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைத்துள்ளார். உங்கள் நண்பருக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ இதே பிரச்சனை இருந்தாலும், உங்கள் மருந்தை அவர்களுக்குக் கொடுக்காதீர்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் பொருத்தமான மருந்து வேறுபடலாம்.

உங்கள் மருந்து உட்கொள்ளும் சந்திப்பைத் தவறவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?

சில நேரங்களில், வேலைப்பளு அல்லது பிற காரணங்களால் நாம் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுகிறோம். அப்படி நடந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்.

• நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டீர்கள் என்பது நினைவுக்கு வந்தவுடன், அந்த மருந்தளவை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்து உட்கொள்ளும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால்: இருப்பினும், உங்களுக்கு நினைவுக்கு வரும்போது அடுத்த வேளை மருந்து உட்கொள்ளும் நேரம் மிக அருகில் இருந்தால் (உதாரணமாக, சில மணி நேரங்களுக்குள்), தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• இரு மடங்கு மருந்தளவை உட்கொள்ள வேண்டாம்: மறந்த மருந்தளவை ஈடு செய்வதற்காக ஒருபோதும் இரு மடங்கு அல்லது கூடுதல் மருந்தளவை உட்கொள்ளாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த மருந்துடன் வேறு ஏதேனும் வினைபுரியுமா?

பொதுவாக இந்த மருந்துடன் மருந்து இடைவினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. அதாவது, இது மற்ற மருந்துகளுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் குறைவு. இருப்பினும், இந்த சாத்தியக்கூறை முழுமையாக நிராகரிக்க முடியாது. எனவே:

• மற்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள் குறித்துக் கேளுங்கள்: உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல், வேறு எந்த சருமக் கிரீம், களிம்பு அல்லது பிற நகப் பொருட்களை உங்கள் நகங்களிலோ அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திலோ பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (பிற நோய்களுக்கான மருந்துகள், வைட்டமின்கள், வலி ​​நிவாரணிகள் ), மூலிகைகள், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் bổணைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், மது அருந்தினால் அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும் . ஏனென்றால், நாம் அப்படி நினைக்கவில்லை என்றாலும், சில விஷயங்கள் இந்த மருந்துடன் ஏதேனும் ஒரு வகையில் வினைபுரியக்கூடும்.

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது வேறு என்னென்ன விஷயங்களில் நான் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இன்னொரு சிறிய விஷயமும் இருக்கிறது.

• கண்களில் படக்கூடாது: இந்த மருந்து நகங்களுக்கு மட்டுமேயானது. ஒருபோதும் கண்களில் பட விடாதீர்கள். தவறுதலாகக் கண்களில் பட்டால், உடனடியாக சுத்தமான நீரால் கண்களை நன்கு கழுவவும்.சில நிமிடங்களுக்குக் குளிர்ந்த குழாய் நீரால் கண்களைக் கழுவவும். கழுவிய பிறகும் உங்கள் கண்கள் எரிச்சலாகவோ, சிவப்பாகவோ, அல்லது அசௌகரியமாகவோ இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, இந்த `(பாலி-யுரேரிதேன்)` திரவமும் சிலருக்குச் சிறிய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்தப் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை.

முக்கியம்: உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய, அசாதாரண அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது இந்த மருந்தினால் ஏற்பட்டதா இல்லையா என்று யோசிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: இவை சற்று தீவிரமானவையாக இருக்கலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:
• தோலில் திடீரென ஏற்படும் அரிப்புத் தடிப்பு
• அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்படுதல் (அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள்)
• முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் ஏற்படுதல். இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
• தோல் சிவத்தல் மற்றும் அழற்சி: மருந்து தடவப்பட்ட இடத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் சிவந்து, வலியுடன் அல்லது அழற்சியுடன் காணப்பட்டால்.

இவை பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• பயன்படுத்திய இடத்தில் லேசான எரிச்சல் அல்லது குத்தல் உணர்வு: இது பொதுவாகப் பயன்படுத்திய சிறிது நேரத்திலேயே ஏற்பட்டு மறைந்துவிடும் ('தற்காலிக எரிச்சல் அல்லது லேசான குத்தல் உணர்வு'). இருப்பினும், இது தொடர்ந்தால் அல்லது தாங்க முடியாததாக மாறினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இந்தப் பட்டியலில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்கவில்லை. இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரணமான அல்லது அசௌகரியமான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த மருந்தை நான் எங்கே வைக்க வேண்டும்?

மருந்துகளை முறையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் சேமித்து வைப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இந்த `(பாலி-யூரியார்தேன்)` திரவத்தை சேமிக்கும் முறை பின்வருமாறு:

• குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்: இவற்றைச் சிறு குழந்தைகள் மற்றும் (நாய், பூனை போன்ற) செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாதவாறு, உதாரணமாக ஓர் அலமாரியிலோ அல்லது தட்டிலோ வைக்கவும். குழந்தைகள் இவற்றைத் தொட்டாலோ அல்லது குடித்தாலோ அவை ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.
• அறை வெப்பநிலை: அறை வெப்பநிலையில் (15 முதல் 30 டிகிரி செல்சியஸ், 59 முதல் 86 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரை) சேமிக்கவும். மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான இடங்களில் (குளிர்சாதனப் பெட்டி போன்ற) சேமிக்க வேண்டாம்.
• காலாவதியானதும் அப்புறப்படுத்தவும்: எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இதற்கும் ஒரு காலாவதி தேதி உண்டு. அந்தக் காலாவதித் தேதி கடந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், அவற்றை அப்புறப்படுத்தி விடுங்கள்.
• இது எளிதில் தீப்பற்றக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நாங்கள் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இந்த மருந்து எளிதில் தீப்பற்றக்கூடியது. எனவே, இதை வெப்பம், நெருப்பு, திறந்த தீச்சுவாலைகள் (உதாரணமாக, சமையலறை, நெருப்பிடம் போன்றவற்றின் அருகில்) மற்றும் புகைபிடிக்கும் இடங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• கறைகள் ஏற்படலாம்:இந்த மருந்து, தரைகள், சமையலறை மேடைகள், மேசைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் போன்ற மெருகூட்டப்பட்ட பரப்புகளில் பட்டால், அகற்றுவதற்குக் கடினமான கறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது மிகவும் கவனமாக இருப்பதும், அதன் மேல் ஒரு இலை போன்ற பொருளை வைத்துப் பூசுவதும் சிறந்தது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

நாம் விவாதித்தவை, 'பாலி-யுரேயுரேதேன்' எனப்படும் இந்த நகப்பூச்சுத் திரவத்தைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவியிருக்கும் என்று நம்புகிறோம்.

இந்தக் கட்டுரை ஒரு சுருக்கம் மட்டுமே. இது முழுமையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, இந்த மருந்தைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் தயங்காமல் கேளுங்கள். கேள்விப்பட்ட தகவல்கள் அல்லது யூகத்தின் அடிப்படையில் ஒருபோதும் மருந்தை உட்கொள்ளாதீர்கள்.

உங்களுக்கு நகப் பிரச்சனை இருந்தால், அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உரிய சிகிச்சையைப் பெறுவதே உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழியாகும். கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் விரைவாகக் குணமடையலாம். இறுதியாக, நகங்களும் நமது உடலின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது நமது பொறுப்பாகும். சமச்சீரான உணவை உண்பது, உங்கள் நகங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது, மற்றும் உங்கள் நகங்களுக்குத் தேவையற்ற அழுத்தத்தைக் கொடுக்காமல் இருப்பது (உதாரணமாக, பற்களால் நகங்களைக் கடிப்பது, கடினமான பொருட்களின் மீது நகங்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது) போன்ற எளிய விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நகங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்.