உங்கள் ஆளுமைக்கும் மறதி நோய்க்கும் தொடர்பு உள்ளதா? வாருங்கள், கண்டறிவோம்!

உங்கள் ஆளுமையும், நீங்கள் சிந்திக்கும் விதமும் உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? வயதாவதால் ஏற்படும் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை இந்த விஷயங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அப்படியில்லை என்றால், இன்று நாம் பேசப்போகும் இந்தத் தலைப்பு உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். நமது ஆளுமையும், நாம் வாழ்க்கையை அணுகும் விதமும், எதிர்காலத்தில் நமக்கு மறதி நோய் (டிமென்ஷியா) ஏற்படும் அபாயத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இந்தப் புதிய கண்டுபிடிப்பு என்ன?

இந்த ஆராய்ச்சி உண்மையில் ஒரு தனிப்பட்ட ஆய்வு அல்ல. இது, 44,531 பேர் கொண்ட ஒரு பெரிய மாதிரியை உள்ளடக்கிய, எட்டு முந்தைய ஆராய்ச்சித் திட்டங்களின் தரவுகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் அமைந்தது. இவர்களில், 1,703 பேருக்கு மறதி நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மறதி நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்று இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அதாவது, படைப்பாற்றல் மிக்கவர்கள், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஆர்வமுள்ளவர்கள், ஆர்வம் மிக்கவர்கள், மற்றவர்களுடன் நன்கு இணைந்து செயல்படக்கூடியவர்கள் மற்றும் அன்பான குணம் கொண்டவர்களுக்கு இந்நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக உள்ளது.

மறுபுறம், தொடர்ந்து பதட்டமாகவும், மனச்சோர்வுடனும் இருப்பவர்கள், மிகச்சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட கவலைப்படுபவர்கள் மற்றும் எதிர்மறையாக சிந்திப்பவர்களுக்கு இந்த நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆளுமைப் பண்புகள் யாவை?

இந்த ஆய்வில் இரண்டு உளவியல் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன. அவற்றில் ஒன்று, 'ஐந்து பெரும் ஆளுமைப் பண்புகள்' என அறியப்படும் கருத்தாகும். உளவியலின்படி, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த ஐந்து பண்புகளின் கலவையான ஒரு ஆளுமை உள்ளது. இருப்பினும், இவற்றின் அளவுகள் ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும்.

இந்த ஆய்வில் , நரம்புத்தளர்ச்சி குணம் அதிகமாகவும் , மனசாட்சி மற்றும் புறமுகத்தன்மை குறைவாகவும் உள்ளவர்களுக்கு மறதி நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதும், அதே சமயம் அனுபவங்களை ஏற்கும் மனப்பான்மை மற்றும் இணக்கமான குணம் அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு அந்த அபாயம் குறைவாக இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது.

அது நீங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கும் விதத்தையும் பாதிக்கிறதா?

ஆம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்த இரண்டாவது விஷயம் 'தனிப்பட்ட நல்வாழ்வு' ஆகும். இது, ஒருவர் தனது வாழ்க்கையில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கிறார் என்பதை அளவிடுகிறது.

இங்கும் முடிவுகள் தெளிவாக உள்ளன. அதிக எதிர்மறை உணர்வுகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மறதி நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. அதிக நேர்மறை உணர்வுகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்த அபாயம் குறைவாக உள்ளது.

அப்படியென்றால், இந்த ஆளுமை ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது?

யோசித்துப் பாருங்கள்... ஒழுங்காகவும் பொறுப்பாகவும் செயல்படும் ஒருவர் (அதிக மனசாட்சி உள்ளவர்). அவர் சமச்சீரான உணவை உண்பதற்கும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது, அல்லவா? இந்த நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அவரது மூளையையும் பாதுகாக்கின்றன.

மேலும், அனைவருடனும் பழகிப் பேசும் ஒருவரின் (புறமுகத்தன்மை அதிகம் உள்ளவர்) மூளை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இந்த சமூக ஊடாடல் மூளைக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும். இது மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

மறுபுறம், தொடர்ந்து பதட்டமாக இருக்கும் ஒருவரின் (அதிக நரம்புத்தளர்ச்சி கொண்ட) உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை நீண்ட காலப்போக்கில் மூளை செல்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

வயதாகும்போது நினைவாற்றலிலும் சிந்தனையிலும் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், இந்த மாற்றங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் தலையிடும் அளவுக்குக் கடுமையாகும்போது , ​​அந்த நிலையை நாம் டிமென்ஷியா என்று அழைக்கிறோம். டிமென்ஷியாவின் மிகவும் பொதுவான வகை அல்சைமர் நோய் ஆகும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்தைப் போலவே, நமது மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நமது மன ஆரோக்கியம், நாம் சிந்திக்கும் விதம் மற்றும் ஆளுமை ஆகியவை எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த ஆய்வு நமக்கு உதவுகிறது.