வலிப்பு வந்த பிறகு ஏற்படும் அந்த விசித்திரமான உணர்வு... இதுதான் வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை! நாம் பேசலாமா?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ எப்போதாவது வலிப்பு ஏற்பட்டு, அதன் பிறகு மிகுந்த சோர்வு, தலைச்சுற்றல், மற்றும் ஒருவேளை சிறிது நேரம் சங்கடமாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அது ஒரு நீண்ட பயணத்திலிருந்து திரும்புவதைப் போன்றது, இல்லையா? நாம் பேசப்போகும் இந்த விசேஷமான சூழ்நிலையானது, வலிப்பு முடிந்த பிறகும் நீங்கள் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது ஏற்படுகிறது.

வலிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு என்ன நடக்கிறது? (வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை என்றால் என்ன?)

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை என்பது, வலிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு உங்கள் மூளை சிறிது நேரம் செயலிழந்து இருக்கும் ஒரு தற்காலிக நிலையாகும் . இது உங்கள் நடத்தை, சிந்தனை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் இயல்பாகச் செயல்படும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். இதை, மாரத்தான் ஓட்டத்தை முடித்த ஒரு தடகள வீரரைப் போல கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஓட்டத்திற்குப் பிறகு, அவரது உடல் வலிக்கும், அவர் மிகவும் சோர்வாக உணர்வார், அல்லவா? ஓட்டத்திற்குப் பிறகு, அவர் உடலை நீட்டி, தண்ணீர் குடித்து, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பார். இதுவே வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு காலகட்டமாகும்.

இது ஏன் நடக்கிறது? என் மூளைக்கு என்ன ஆனது?

இப்போது, ​​உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்படும்போது என்ன நடக்கிறது? உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பணுக்கள் திடீரென்று அதிக மின் செயல்பாட்டை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் மிகவும் கடினமாக உழைப்பது போல இருக்கும். எனவே, வலிப்பு முடிந்ததும், இந்த நரம்பணுக்கள் சற்றே சோர்வடைந்து, இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கின்றன. உங்கள் மூளை மீண்டு வரும்போது, ​​நீங்கள் குழப்பமடையலாம், தலைவலி ஏற்படலாம் அல்லது உங்கள் நினைவாற்றலில் சிலவற்றை இழக்க நேரிடலாம். நீங்கள் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருக்க வேண்டியிருக்கலாம், உங்கள் மூளைக்கு அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களையோ அல்லது உடல் உழைப்பையோ தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

வலிப்பு ஏற்பட்ட பெரும்பாலானோர், வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலையில் ஓரளவிற்கு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். ஆனால், இது ஒரு தற்காலிக நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வலிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு வெளிப்படும் இந்த 'விசித்திரமான' நடத்தையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

வலிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு உருவாகும் பிந்தைய வலிப்பு நிலையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற கடுமையான தலைவலி.
• குழப்பம்: நீங்கள் ஒரு கனவு உலகில் இருப்பது போல் உணரலாம். நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்றோ அல்லது என்ன நடந்தது என்றோ உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியாமல் போகலாம்.
• சோர்வு அல்லது களைப்பு: உங்களிடம் ஆற்றல் இல்லாதது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
• நினைவு இழப்பு: வலிப்பின் போது என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய நினைவை நீங்கள் இழப்பது மட்டுமல்லாமல், அதற்குச் சற்று முன்பு என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய நினைவையும் இழக்க நேரிடலாம்.
• மனச்சோர்வு மற்றும்/அல்லது பதட்டம்: நீங்கள் சோகமாகவும் பயமாகவும் உணரலாம்.
• தசை வலி அல்லது தசை பலவீனம்: கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படுவது போல.
• மனநிலை அல்லது உணர்ச்சிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: எரிச்சல், வெட்கம் மற்றும் வருத்தம் போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படலாம்.
• பேசுவதில் சிரமம்:உங்கள் வார்த்தைகள் சிக்கிக்கொள்வது போலவும், நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதைச் சொல்வது கடினமாகவும் இருக்கலாம்.

இப்போது, ​​இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். மேலும், வலிப்பு ஏற்பட்ட நேரத்தில் மூளையின் எந்தப் பகுதியில் அசாதாரண மின் செயல்பாடு நிகழ்ந்தது என்பதையும், வலிப்பு எவ்வளவு நேரம் நீடித்தது என்பதையும் பொறுத்து இந்த அறிகுறிகளின் தன்மை மாறுபடலாம்.

சில சமயங்களில் அறிகுறிகள் இன்னும் கடுமையாக இருக்கக்கூடுமா?

ஆம், சில கடுமையான வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தொடர்ந்து மேலும் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• சுயநினைவு இழப்பு அல்லது கோமா .
• சித்தப்பிரமை: உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலைப் பற்றிய எந்த உணர்வும் இல்லாமல், நீங்கள் குழப்பமாகவும் பதட்டமாகவும் நடந்துகொள்ளலாம் .
• மாயத்தோற்றங்கள்: உண்மையில் இல்லாத விஷயங்களைப் பார்ப்பது அல்லது கேட்பது போன்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.
• மனப்பித்து: நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து முற்றிலும் விலகி, விசித்திரமாக சிந்திக்கவும் நடந்துகொள்ளவும் தொடங்கலாம்.

இது தவிர, வேறு சில அறிகுறிகளும் காணப்படலாம்:

• இயல்புக்கு மாறான இதயத் துடிப்பு.
• இருமல்.
• உடல் வெப்பநிலை.
• குறைந்த அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• சிறுநீர் அல்லது மலம் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை.
• குமட்டல்.

முக்கியம்: உங்களுக்கு அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்பட்டால், மற்றும் வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலையில் உங்கள் வழக்கமான அறிகுறிகளை விட வித்தியாசமான அல்லது மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இந்த வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலையால் வேறு என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

வலிப்புத்தாக்கங்கள் நமது மன ஆரோக்கியத்திலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். யோசித்துப் பாருங்கள், மீண்டும் ஒரு வலிப்புத்தாக்கம் வந்துவிடுமோ என்ற பயமும் பதட்டமும் உங்களுக்கு ஏற்படலாம். ஒருவேளை, நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தில் இருக்கும்போது வலிப்புத்தாக்கம் ஏற்பட்டால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் சங்கடமாகவும் தர்மசங்கடமாகவும் உணரலாம், மேலும் மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களைத் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கலாம். வலிப்புத்தாக்கத்திற்குப் பிந்தைய நிலையில் இருக்கும்போது, ​​இந்த எண்ணங்களும் உணர்வுகளும் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைந்த பிறகும் கூட, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணரக்கூடும்.

எனவே, வலிப்புத்தாக்கங்கள் உங்கள் மனநலம் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைச் சமாளிக்க, ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுவது மிகவும் அவசியம்.

சில சமயங்களில் உங்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணம் தோன்றினால் , அதாவது, இனி இதைத் தாங்கிக்கொள்ள முடியாது, நீங்கள் இறந்துவிட வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம். பேசுவதற்கு உங்களுக்கு யாராவது தேவைப்பட்டால், ஸ்ரீலங்கா பிரண்ட்ஸ் (0112692909) போன்ற ஓர் அமைப்பை அழையுங்கள். உங்களுக்கு உதவ ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பீர்கள்?

பெரும்பாலும், குறிப்பாக உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு வலிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால், மருத்துவர்கள் இந்த வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலைக்கு முறையான நோயறிதலைச் செய்வதில்லை. நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே, நீங்கள் வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வீர்கள்.

ஆனால், சில சமயங்களில், உங்களுக்கு முதல் முறையாக வலிப்பு ஏற்பட்டு, அதற்கு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, ​​வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த அறிகுறிகள், "ஓ, இது வலிப்பாக இருக்கலாம்" என்று மருத்துவர் கருதுவதற்கு உதவக்கூடும். அந்தச் சூழ்நிலையில், அதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் சில பரிசோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• EEG (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம்) பரிசோதனை. இது மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன்.
• PET (பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராபி) ஸ்கேன்.
• முதுகுத் தண்டுவடத் துளைப்பு: வேறு காரணங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிய, இது மிகவும் அரிதாகவே செய்யப்படுகிறது.

இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலைக்குக் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், ஆதரவுக் கவனிப்பு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்ற உறுதியளிப்பு, போதுமான ஓய்வு எடுத்தல், மற்றும் தலைவலி ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளுதல் ஆகியவை ஆகும்.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக வலிப்பு ஏற்பட்ட ஒரு நாளுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம். அப்போதுதான், உங்கள் சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றம் செய்ய வேண்டுமா என்பதை அவரால் கண்டறிய முடியும்.

சில சமயங்களில், வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வலிப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் , ஒற்றைத் தலைவலிக்கான டிரிப்டான்கள் அல்லது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மனநல மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட மனப்பிறழ்வு போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு மயக்க மருந்துகளைக் கொடுத்து, மருத்துவமனைச் சூழலில் தேவையான ஆதரவு சிகிச்சையை அளிக்க முடியும்.

இந்த வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலை சில நிமிடங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம். இது பொதுவாக சுமார் ஐந்து முதல் முப்பது நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்தக் கால அளவு, ஒரு வலிப்பிலிருந்து மற்றொரு வலிப்பிற்கும், ஏன் ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கும் கூட மாறுபடலாம். இந்தக் கட்டம் முடிந்தவுடன், நீங்கள் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள். இருப்பினும், அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒவ்வொரு வலிப்புக்குப் பிறகும் இந்த வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை ஏற்படுகிறதா?

இல்லை. வலிப்பு ஏற்படும் அனைவரும் இந்த வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலையை அனுபவிப்பதில்லை. ஒவ்வொரு வலிப்பும் வித்தியாசமானது, அது உங்களைப் பாதிக்கும் விதமும் அவ்வாறே வேறுபடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

வலிப்பு ஏற்பட்ட ஒரு நாளுக்கு மேல், வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலையின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்:

• உங்களுக்குஉங்கள் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்பட்டால், இந்த முறை நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் வழக்கமானவற்றிலிருந்து வேறுபட்டிருந்தாலோ அல்லது அவை மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• டாக்டர், வலிப்புக்குப் பிந்தைய இந்த நிலையின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நான் வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?
• மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாமா?
• எதிர்காலத்தில் வலிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான சிகிச்சைகள் குறித்து நாம் பேசலாமா?
• அறிகுறிகள் ஒரு நாளுக்கு மேல் நீடித்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• வலிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு மீண்டும் வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வதோ பாதுகாப்பானதா?
• நான் மீண்டும் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்? அலுவலகத்திற்கு எத்தனை மணிக்குத் தொலைபேசியில் அழைக்க வேண்டும்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

வலிப்பு என்பது நம் உடலுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தைத் தரும் ஒரு விஷயம். அதனால், அதன் பிறகு சற்றே பலவீனமாகவும் அசௌகரியமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. உங்கள் உடல்நிலை சரியாகும் வரை, வேலைக்குச் செல்லவோ, பள்ளிக்குச் செல்லவோ, தொலைபேசி அழைப்புகளுக்குப் பதிலளிக்கவோ, அல்லது படுக்கையை விட்டு எழவோ கூட உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால், ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பொதுவாக ஒரு நாளுக்குள் நீங்கள் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி விடுவீர்கள்.

இருப்பினும், வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலையின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது உங்கள் வழக்கமான அறிகுறிகளிலிருந்து மாறுபட்ட எதையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். அவர் அல்லது அவள், வலிப்பைச் சமாளிக்கவும், கூடிய விரைவில் உங்கள் இயல்பு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் , வலிப்புக்குப் பிந்தைய நிலை, கால்-கை வலிப்பு, வலிப்புத்தாக்கத்திற்குப் பிறகு, மூளை நோய்கள், நரம்பியல் நோய்கள், அறிகுறிகள்