⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
உங்கள் காதல் வாழ்க்கைக்கு எப்படித் தடையாக இருப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் தம்பதியரின் உறவில் சிறுசிறு இடையூறுகள் ஏற்படுவது மிகவும் சகஜம். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் , திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் , தாங்க முடியாத சோர்வு , மாறிவரும் உடல்கள் பற்றிய எண்ணங்கள், எதிர்காலம் குறித்த அச்சங்கள், சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்தபடி உடலுறவு கொள்ள இயலாமை போன்றவை அனைத்தும் இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் இருவரும் இன்னும் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், சில சமயங்களில் அதற்கு நேர்மாறாக நடக்கும். உங்களுக்குள் உணர்ச்சி ரீதியான இடைவெளி அதிகமாக இருக்கலாம். இவ்வளவு காலமாக உங்களுக்குள் இருந்த நெருக்கம் திடீரென்று நின்றுவிட்டது போல் உணர்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் அது ஏன் என்று உங்கள் இருவருக்கும் புரியாது.சுருக்கமாகச் சொன்னால், நெருக்கம் என்பது உடலுறவு கொள்வது மட்டுமே என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அதனால், அது சாத்தியமில்லை என்றால், அவர்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதுதான் மிகப்பெரிய தவறு.இருவருக்கு இடையேயான நெருக்கத்தை உணர்வதற்கு உடலுறவு கொள்வது மட்டுமே ஒரே வழி என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒருவேளை உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டாலும், உங்கள் பிணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்க வேறு பல வழிகள் உள்ளன. தொடுதல், அணைத்தல், ஒன்றாக அமர்ந்து பேசுதல், சில சமயங்களில் ஆடையின்றி அணைத்துக்கொண்டு அந்த உணர்வைப் பகிர்ந்துகொள்வது போன்றவை உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கும்.
உரையாடல்தான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
இருவருக்கு இடையே காதல் உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த விஷயம் உரையாடல்தான் . உங்கள் கனவுகள், நம்பிக்கைகள், அச்சங்கள், ரகசிய ஆசைகள் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது, அது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது. ஆனால் இங்கேதான் சிக்கல். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் உங்கள் கணவரின் தோளில் சாய்ந்து அவரை அணைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் அவரோ, அதை உடலுறவுக்கான அழைப்பாக நினைக்கிறார். அவர் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் அவரை நிராகரிக்கிறீர்கள். இறுதியில், அவர் கோபப்படுகிறார், நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் இருவருக்கும் குற்ற உணர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இங்கே என்ன தவறு நடந்தது? அது எளிது. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே உரையாடலோ, புரிதலோ இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் துணைக்கு புரிய வைப்பதுதான். நீங்கள், "எனக்கு இப்போது உடலுறவு கொள்ள விருப்பமில்லை" என்று சொல்லும்போது, நீங்கள் அவரையோ அல்லது உங்கள் உறவையோ நிராகரிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அந்தத் தருணத்தில், உங்கள் முழு கவனமும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையின் மீதும், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் மீதும் இருக்கும்.உயிரியல் மாற்றங்கள் காரணமாகவே நீங்கள் இப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு அன்பாகப் புரிய வையுங்கள்.சில சமயங்களில் இது கணவனுக்கே கூட கடினமாக இருக்கிறது.
கர்ப்பிணி மனைவி உடலுறவு கொள்ளத் தயங்கலாம் என்றாலும், இது எப்போதும் உண்மையாக இருப்பதில்லை. சில சமயங்களில் , ஒரு கணவனுக்கும் உடலுறவு கொள்வது குறித்து கலவையான உணர்வுகள் இருக்கலாம். அவன் உன்னை நேசித்தாலும், உன்னிடமிருந்து சற்று விலக முயற்சிக்கலாம். இதற்கு ஒரு காரணம், அவன் உன்னை ஒரு 'தாயாக' மட்டுமே பார்ப்பதுதான். ஒரு பெண் தன்னை ஒரு 'தாயாக' மட்டுமே நினைத்து, அதற்கேற்ப நடந்துகொண்டால், அவளுடைய கணவனும் அவளை ஒரு 'தாயாக' மட்டுமே பார்த்தால், அது ஒரு நெருக்கமான உறவுக்கு ஒரு பெரிய தடையாக அமையலாம். எனவே, நீங்கள் ஒரு 'தாயாக' இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு அன்பான மனைவி மற்றும் பாலுணர்வு மிக்கவர் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள். உண்மையில், பல ஆண்கள் தங்கள் கர்ப்பிணி மனைவிகளின் உடல்கள் எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருந்தாலும், எல்லா நேரங்களிலும் அவர்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாகக் கருதுகிறார்கள். இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது, நீங்கள் இருவரும் முன்பைப் போலவே அன்பாக இருக்க முடியும். மிக முக்கியமான விஷயம், ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு மதிப்பதுதான். உதாரணமாக, ஒரு கணவன் தன் மனைவிக்கு வசதியாக உணரும் வகையில் பாத மசாஜ் செய்யலாம். ஒரு மனைவி, உடலுறவு கொள்ளாமலேயே கூட, தன் கணவனின் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு அவனை மகிழ்ச்சியாக உணர உதவ முடியும்.இதற்கு, நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றை உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்திக் கொள்வது என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, நீங்கள் நேசிக்கும் நபரின் தேவைகளைப் பற்றிச் சிந்தித்து, உங்களால் முடிந்தவரை அவர்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவதே இதன் பொருள்.
கர்ப்ப காலத்தில் அன்பைப் பேணுவதற்கான 7 நடைமுறை வழிகள்
உங்கள் உறவில் அன்பையும் நெருக்கத்தையும் பேணிக்கொள்ள உதவும் சில நடைமுறை ஆலோசனைகள் இதோ.| ஆலோசனை | என்ன செய்வது |
|---|---|
| 1. உடலுறவையும் ஒருவரையொருவரையும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். | நீங்கள் முதன்முதலில் காதலில் விழுந்ததைப் போல இதைக் கருதுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் உடலுறவு கொள்வீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பதில்லை, ஆனால் அதற்கான ஆசை உங்களுக்கு இருக்கும். எனவே, அந்த ஆசையை நிறைவேற்றும் வகையில் உங்களை நீங்களே அன்புடன் நடத்துங்கள். |
| 2. மீண்டும் சரசமாடத் தொடங்குங்கள். | திருமணத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை பரபரப்பாகும்போது, உறவைத் தொடங்கிய விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறீர்கள். அந்த விஷயங்களை மீண்டும் நினைவுகூருங்கள். ஒருவரையொருவர் கேலி செய்யுங்கள், அன்பான வார்த்தைகளைப் பேசுங்கள், மேலும் கொஞ்சிக் குலாவுங்கள். |
| 3. வாரத்திற்கு ஒருமுறை 'டேட் நைட்' செல்லுங்கள். | வாரத்தில் ஒரு நாளை உங்களுக்காக மட்டுமே ஒதுக்குங்கள். அந்த நேரத்தில் குழந்தையின் அறைக்கு வண்ணம் பூசுவது பற்றியோ அல்லது குழந்தைக்குப் பெயர் சூட்டுவது பற்றியோ பேசாதீர்கள். நீங்கள் இருவரும் பற்றி மட்டுமே பேசுங்கள். குழந்தை பிறந்த பிறகும் இந்தப் பழக்கத்தைத் தொடருங்கள். |
| 4. உறவில் ஒரு ஆச்சரியத்தைச் சேருங்கள் | மற்றவர் நினைத்துக்கூடப் பார்க்காத ஒன்றைச் செய்யுங்கள். மெழுகுவர்த்தி ஒளியில் குளியுங்கள், உங்கள் இருவருக்கும் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், அவர்களுக்கு ஒரு ஆச்சரியப் பரிசைக் கொடுங்கள். ஒரு சிறிய விஷயம் கூட ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். |
| 5. கணவன்மார்களே: உங்கள் கர்ப்பிணி மனைவியை அன்புடன் நடத்துங்கள். | நீங்கள் முதன்முதலில் சந்தித்தபோது காட்டிய அதே பரிவுடனும் அன்படனும் அவளிடம் நடந்துகொள்ளுங்கள். அது அவளுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருவதோடு, உங்கள் இருவருக்கும் இடையே நெருக்கத்தை வளர்க்கவும் உதவும். |
| 6. மனைவியருக்கு: கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கணவரையும் ஒரு பங்காளியாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். | உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் நெருங்கிய தோழியிடமோ அல்லது உங்கள் தாயிடமோ பேசுவது எளிதானது என்றாலும், இந்த விஷயங்களை உங்கள் கணவருடன் பகிர்ந்துகொள்வது முக்கியம். அவரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள், மேலும் இருவரும் சேர்ந்து அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்துகொள்ளுங்கள். மருத்துவக் காரணங்களுக்காக உங்களால் உடலுறவு கொள்ள முடியாவிட்டால், அதை உங்கள் கணவரிடம் விளக்க உதவுமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| 7. உங்கள் இருவருக்கும்: உறவைப் பேணுவதற்கு முனைப்புடன் செயல்படுங்கள். | உங்கள் உறவு பின்தங்கிவிட அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் நெருக்கம் குறைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அதற்கான நடவடிக்கையை எடுங்கள். உங்கள் உறவையும் ஒருவரையொருவரையும் விலைமதிப்பற்ற ஒன்றைப் போலப் பேணிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில் உறவில் நெருக்கம் மாறுவது இயல்பானது. கவலைப்படாதீர்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை.
- நெருக்கம் என்பது உடலுறவு கொள்வது மட்டுமல்ல. அணைத்துக்கொள்வது, பேசுவது, கைகோர்த்து நடப்பது போன்றவையும் அதே அளவு முக்கியமானவை.
- உங்கள் உணர்வுகள், அச்சங்கள் மற்றும் தேவைகள் குறித்து உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகவும் அன்பாகவும் பேசுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.
- சில சமயங்களில், இந்த நேரத்தைப் பற்றி உங்கள் இருவருக்கும் பயமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்கலாம். ஒருவரையொருவர் குறை சொல்வதற்குப் பதிலாக, மற்றவரின் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பாலுறவு தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவக் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிசெய்யுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.