உங்கள் இரு கண்களின் கருவிழி வளையங்களுக்கு இடையேயான சரியான தூரம் (கண்மணி இடைவெளி) உங்களுக்குத் தெரியுமா? கண்ணாடி அணிபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது!

நீங்கள் கண்ணாடி அணிபவரா? அல்லது ஒன்று வாங்கத் திட்டமிடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், உங்கள் கண்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தும் ஒரு ஜோடி கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இது 'கண்மணி இடைவெளி' (Pupillary Distance) எனப்படும் ஒரு அளவீடு ஆகும். இந்தச் சொல்லை நீங்கள் இதற்கு முன் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் பார்வையைத் தெளிவாக வைத்திருக்க இது மிகவும் முக்கியமானது.

இந்த 'விழித்திரை இடைவெளி' என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொல்வதானால், கண்மணி இடைவெளி (Pupillary Distance ), அல்லது சுருக்கமாக PD என்பது , உங்கள் கண்ணின் கருவிழி மையத்திலிருந்து (உங்கள் கண்ணின் நடுவில் உள்ள கருப்பு வட்டம்) உங்கள் மற்றொரு கண்ணின் கருவிழி மையம் வரையிலான தூரம் ஆகும். இது பொதுவாக மில்லிமீட்டர்களில் (mm) அளக்கப்படுகிறது. கண் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை கருவிழிகளுக்கு இடையேயான இடைவெளி (Interpupillary Distance - ID) என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர்.

உங்களுக்குக் கண்ணாடிக்கான மருந்துச்சீட்டு வழங்கப்படும்போது, ​​இந்த PD மதிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில், கண்ணாடியின் வில்லைகள் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாகத் துல்லியமாகச் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். அப்போதுதான் உங்களால் முடிந்தவரை மிகத் தெளிவான பார்வையைப் பெற முடியும். நீங்கள் இணையவழியில் கண்ணாடி வாங்கினால், உங்கள் கண் பரிசோதனையின் மருந்துச்சீட்டுடன் இந்த PD மதிப்பும் உங்களுக்குக் கண்டிப்பாகத் தேவைப்படும்.

இதை நான் வீட்டிலேயே அளக்கலாமா? அதை எப்படிச் செய்வது?

ஆம், நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் PD-ஐ வீட்டிலேயே அளவிட முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டிற்கு, பயிற்சி பெற்ற கண் மருத்துவ நிபுணரால் அதை அளவிடுவது சிறந்தது . ஏனெனில், சில மில்லிமீட்டர்கள் அளவிலான ஒரு சிறிய மாற்றம் கூட உங்கள் பார்வையைப் பாதிக்கக்கூடும்.

இருப்பினும், நீங்களே இதை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு மில்லிமீட்டரில் (mm) குறிக்கப்பட்ட ஒரு அளவுகோலும் ஒரு கண்ணாடியும் மட்டுமே தேவை. PD-ஐ அளப்பதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு அளவுகோல்கள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன. இந்த அளவீட்டை எடுக்க உதவுவதாகக் கூறும் சில ஸ்மார்ட்போன் செயலிகளும் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்களே அளந்தாலும் சரி அல்லது ஒரு செயலி மூலம் அளந்தாலும் சரி, அந்த அளவீட்டின் துல்லியத்தன்மையில் அதிக நம்பிக்கை கொள்வது கடினம்.

உங்களை நீங்களே அளவிட விரும்பினால், இதோ வழி:

இது சற்று கடினமாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

1. முதலில், நல்ல வெளிச்சம் உள்ள இடத்தில் ஒரு கண்ணாடிக்கு முன்னால் நிற்கவும். உங்கள் முகத்தைக் கண்ணாடியிலிருந்து சுமார் 18 அங்குல தூரத்தில் வைக்கவும்.

2. இப்போது, ​​மில்லிமீட்டர் குறியீடுகள் தெரியும் வகையில் அளவுகோலை உங்கள் முகத்திற்கு நேராகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களுக்குச் சற்று கீழே, ஒரு சுவரைப் பார்ப்பது போல அளவுகோலைப் பிடிக்க வேண்டும்.

3. உங்கள் இடது கண்ணை மூடுங்கள்.

4. இப்போது, ​​உங்கள் வலது கண்ணால் மட்டும் பார்த்து, அளவுகோலில் உள்ள பூஜ்ஜியம் (0) குறியை உங்கள் வலது கண்ணின் கருப்பு வட்டத்தின் நடுவில் சரியாக வைக்கவும். கருப்பு வட்டத்தை சரியாக இரண்டாகப் பிரிக்கும் ஒரு கோடு இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த பூஜ்ஜியம் அந்தக் கோட்டின் மீது இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையில் அளவுகோலை நகர்த்த வேண்டாம், சரியா? அப்படிச் செய்தால், நீங்கள் மீண்டும் முதலில் இருந்து தொடங்க வேண்டும்.

5. சரி, இப்போது உங்கள் இடது கண்ணைத் திறந்து வலது கண்ணை மூடுங்கள்.

6. இப்போது, ​​உங்கள் இடது கண்ணால் மட்டும் பார்த்து, உங்கள் இடது கண்ணின் கருப்பு வட்டத்தின் மையத்தில் சரியாக அமைந்துள்ள மில்லிமீட்டர் குறியைக் கண்டறியவும். முன்பைப் போலவே, கருப்பு வட்டம் சரியாக இரண்டாகப் பிரிக்கப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் கற்பனை செய்தால், அந்த மையத்திற்கு மிக அருகில் உள்ள மில்லிமீட்டர் குறியே உங்கள் PD மதிப்பாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த முறையில் தனியாக அளவிடுவது சற்று கடினம், மேலும் தவறுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே முடிந்தால் உதவி பெறுங்கள்.

மற்றவர்களின் உதவியுடன் அளந்தால் இன்னும் எளிதாகிவிடும்!

யாராவது உங்களுக்கு உதவினால் அது இன்னும் எளிதாகிவிடும். அதைச் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

1. உங்கள் PD-ஐ அளவிடும் நபர், உங்கள் முகங்களுக்கு இடையே சுமார் 18 அங்குல இடைவெளி இருக்குமாறு உங்களுக்கு எதிரே அமர வேண்டும்.

2. அவர் மில்லிமீட்டர் குறியீடுகளைப் பார்க்கும்படி, அளவுகோலை உங்கள் முகத்திற்கு நேராகப் பிடிக்க வேண்டும். அளவுகோல் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே இருக்க வேண்டும் (நீங்கள் ஒரு சுவரின் மேலிருந்து அவரைப் பார்ப்பது போல).

3. இப்போது, ​​உங்கள் PD-ஐ அளவிடும் நபரின் இடது கண்ணை நேராகப் பாருங்கள். இந்தத் தருணத்திலிருந்து, உங்கள் தலையை அசைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. அளவிடும் நபர், அளவுகோலில் உள்ள பூஜ்ஜியம் (0) குறியை உங்கள் வலது கண்ணின் கருப்பு வளையத்தின் வெளி விளிம்பில் இருக்குமாறு வைக்க வேண்டும் (அதாவது, இடது கண்ணிலிருந்து அவர்களால் பார்க்கக்கூடிய உங்கள் வலது கண்ணின் கருப்பு வளையத்தின் விளிம்பில்). இந்த நிலையில் அளவுகோலை நகர விடாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் மீண்டும் முதலில் இருந்து தொடங்க வேண்டியிருக்கும்.

5. இப்போது, ​​உங்கள் PD-ஐ அளவிடும் நபரின் வலது கண்ணை நேராகப் பாருங்கள்.

6. அளவிடும் நபர், உங்கள் இடது கண்ணின் கருப்பு வளையத்தின் உள் விளிம்பிற்கு மிக அருகில் உள்ள மில்லிமீட்டர் குறியீட்டைப் பார்க்க வேண்டும் (அதாவது, அவரது வலது கண்ணிலிருந்து அவரால் பார்க்கக்கூடிய உங்கள் இடது கண்ணின் கருப்பு வளையத்தின் விளிம்பு). அந்த மில்லிமீட்டர் குறியீடுதான் உங்கள் PD மதிப்பு.

இந்த 'விழித்திரை இடைவெளி' (PD) ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் கண்களில் உள்ள கருவிழிகள் ஒரு கேமராவின் லென்ஸ்கள் போன்றவை. இவற்றின் வழியாக ஒளி உள்ளே நுழைகிறது. பின்னர், இந்த ஒளி கண்ணின் உள்ளே இருக்கும் லென்ஸ் வழியாகச் சென்று, கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரையில் விழுகிறது. அப்போதுதான் நாம் பார்க்கிறோம்.

இருப்பினும், உங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால், இந்த ஒளி சரியாகக் குவியாது. அதனால்தான் சில தூரங்களை நாம் மங்கலாகப் பார்க்கிறோம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• தூரப்பார்வை/ஹைபரோபியா - அருகிலுள்ளவற்றைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும், ஆனால் தொலைவில் உள்ளவற்றைப் பார்க்க முடியாது.
• கிட்டப்பார்வை - தொலைவில் உள்ளவற்றைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும், ஆனால் அருகில் உள்ளவற்றைப் பார்க்க முடியாது.
• பிரஸ்பியோபியா - 40 வயதிற்குப் பிறகு பலரை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.
• பார்வைச்சிதைவு - கண்ணின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் காரணமாக ஒளி சரியாகக் குவியாது.

கண்ணாடிகளைப் பொறுத்தவரை, அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான கண்ணாடிகள் கிடைப்பதில்லை. இதற்குக் காரணம், உங்கள் பார்வைக் குறைபாட்டின் தீவிரம் மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள பார்வைச்சிதைவு கோணங்களின் எண்ணிக்கை போன்ற பல காரணிகள் உங்கள் பார்வையைப் பாதிக்கின்றன.

உங்கள் PD-ஐத் துல்லியமாக அளந்து, உங்கள் லென்ஸ்களின் ஒளியியல் மையத்தை உங்கள் கருவிழியின் மையத்தில் இருக்குமாறு சரிசெய்வதன் மூலம், உங்கள் லென்ஸ்களிலிருந்து நீங்கள் அதிகபட்சப் பலனைப் பெறுவீர்கள். இது உங்களுக்குத் தெளிவான, வசதியான பார்வையை வழங்கும்.

'நாசோபியூபில்லரி டிஸ்டன்ஸ்' என்பது இது போன்றதா?

ஆம், PD-ஐத் தவிர மற்றொரு முக்கியமான அளவீடும் உள்ளது, அதுநாசிவிழித் தொலைவு . இது உங்கள் கருவிழியின் நடுப்பகுதியிலிருந்து உங்கள் மூக்கின் பாலத்தின் நடுப்பகுதி வரையிலான தொலைவு ஆகும்.

ஐந்து பேரில் நான்கு பேருக்குக் கண்களும் மூக்கும் முழுமையாகச் சமச்சீராக இருப்பதில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதாவது, இரு கண்களுக்குமான 'நாசிவிழி இடைவெளி' (Nasopupillary Distance) ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வேறுபாடு 2 மில்லிமீட்டருக்கும் (2mm) குறைவாகவே இருக்கும். இருப்பினும், ஏறக்குறைய ஆறு பேரில் ஒருவருக்கு, இந்த வேறுபாடு 2 மில்லிமீட்டருக்கும் (2mm) அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த இடைவெளி சிறியதாக இருப்பதால், பலர் இதைக் கவனிக்காமலோ அல்லது இதைப் பற்றி அறியாமலோ இருக்கலாம். இருப்பினும், இது கண்ணாடிகளின், குறிப்பாக மல்டிஃபோகல் லென்ஸ்களின் வடிவமைப்பையும் பாதிக்கக்கூடும்.

'விழித்திரை இடைவெளி' (PD) அளவீடு தவறாக இருந்தால் என்னவாகும்?

உங்கள் பார்கின்சன் நோயறிதலுக்கு (PD) தவறாக அளவிடப்பட்ட ஒரு கண்ணாடியை உங்களுக்கு அணிவித்தால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அநேகமாக இது போன்ற அசௌகரியத்தை உணரத் தொடங்குவீர்கள்:

• கண் சோர்வு
• தலைவலி
• உங்கள் பார்வையில் ஏற்படும் சிதைவுகள் - பொருட்கள் சிதைந்ததாகவோ அல்லது உருக்குலைந்ததாகவோ தோன்றும்.

இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவை உங்களுக்கு மிகுந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், உங்கள் கண்களுக்கு ஏற்படும் தேவையற்ற அழுத்தத்தின் காரணமாக உங்கள் பார்வை மோசமடையலாம். அதனால்தான் சரியான PD சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

இந்த 'விழித்திரை இடைவெளி' (PD) அவ்வப்போது மாறுபடுமா?

நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​வளர வளர இந்த PD மாறுகிறது. அதாவது, நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது உங்களிடம் இருக்கும் PD, அப்போது இருந்ததைப் போல இருப்பதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் வயது வந்தவரான பிறகு இந்த PD மதிப்பு பொதுவாக மாறுவதில்லை.

இருப்பினும், அது மாறக்கூடிய மிக அரிதான நிகழ்வுகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் கண்கள் அல்லது முகத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய நேர்ந்தால், அந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் PD சிறிதளவு மாறக்கூடும்.

சராசரி கண்மணி இடைவெளி (PD) என்றால் என்ன?

ஒரு வயது வந்தவருக்கான சராசரி PD மதிப்பு சுமார் 63 மில்லிமீட்டர் (63மிமீ) ஆகும். இருப்பினும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பெரும்பாலான வயது வந்தவர்களுக்கு PD மதிப்பு 50 முதல் 70 மில்லிமீட்டர் (50மிமீ - 70மிமீ) வரை இருக்கும். ஒரு சிலரின் PD மதிப்புகள் இந்த வரம்பிற்கு வெளியே மாறுபடலாம். சிலருக்கு 45 மில்லிமீட்டர் (45மிமீ) போன்ற குறைந்த மதிப்பும், மற்றவர்களுக்கு 80 மில்லிமீட்டர் (80மிமீ) போன்ற அதிக மதிப்பும் இருக்கலாம்.

எந்தச் சூழ்நிலைகளில் நாம் நமது சொந்த முடிவை நம்பக்கூடாது?

உங்கள் கண்ணாடியை ஒரே ஒரு நோக்கத்திற்காக (உதாரணமாக, வாசிப்பதற்கோ அல்லது இலகுவான வேலைகளுக்கோ) மட்டும் பயன்படுத்தினால், அந்த நோக்கத்திற்கு உங்கள் PD போதுமானதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் PD-ஐ மிகவும் துல்லியமாக அளவிடுவது அவசியமான சில சூழல்கள் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

• உங்களுக்கு மல்டிஃபோகல் லென்ஸ்கள் தேவைப்பட்டால்: இவை 'புரோகிரசிவ் லென்ஸ்கள்', 'பைஃபோகல்கள்' (தொலைவிலும் அருகிலும் பார்க்கக்கூடிய லென்ஸ்கள்), அல்லது 'டிரைஃபோகல்கள்' (மூன்று தொலைவுகள், இடைப்பட்ட தொலைவுகள் மற்றும் அருகில் உள்ள அனைத்தையும் பார்க்கக்கூடிய லென்ஸ்கள்) போன்றவையாகும். இந்த லென்ஸ்களின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் துல்லியமாகப் பொருத்துவதற்கு, நீங்கள் PD மதிப்பை மிகவும் சரியாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
• நீங்கள் அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைவிலுள்ள பார்வை ஆகிய இரண்டிற்கும் தொடர்ந்து கண்ணாடி அணிய வேண்டியிருந்தால்:ஏனென்றால், நாம் நமக்கு முன்னால் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்கும்போது, ​​நமது பார்வைப்புல அளவு (PD) சுமார் 3 மில்லிமீட்டர் (3மிமீ) அளவுக்குச் சிறிதளவு குறுகுகிறது.
• உங்கள் கண்களின் கருவிழிகளில் ஏதேனும் சீரற்ற நிலை (ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் போன்றவை) இருந்தால்: இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நிபுணரால் உங்கள் PD-ஐ அளவிடுவது அவசியமாகும்.

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் PD-ஐ நீங்களே அளவிடுவதை விட, ஒரு கண் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற கண் பராமரிப்பு நிபுணரைக் கொண்டு அதை அளவிடுவது சிறந்தது.

என் கண்ணாடி மருந்துச் சீட்டில் இந்தப் PD ஏன் குறிப்பிடப்படவில்லை?

இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிக்கலாகும். சில நாடுகளில் (உதாரணமாக, அமெரிக்கா) கண்ணாடிகளுக்கான மருந்துச்சீட்டு வழங்கும் போது PD மதிப்பைக் குறிப்பிட வேண்டும் என்று எந்தச் சட்டமும் இல்லை. இருப்பினும், சில மாநிலங்களில் அத்தகைய சட்டங்கள் உள்ளன. இலங்கையில், பொதுவாக உங்கள் கண் மருத்துவரோ அல்லது கண்ணாடி உற்பத்தியாளரோ இந்த PD மதிப்பை அளந்து, அதைத் தங்களிடம் வைத்துக்கொள்வார்கள்.

நீங்கள் கேட்டால் அவர்களால் உங்களுக்கு PD மதிப்பைத் தர முடியும். இருப்பினும், சில இடங்களில் அதற்காகத் தனியாகக் கட்டணம் வசூலிக்கப்படலாம். ஆனாலும், உங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தும் ஒரு ஜோடி கண்ணாடிகளைப் பெறுவதற்கு, இந்த PD மதிப்பைத் துல்லியமாக அளவிடுவது அவசியமாகும். எனவே, இது குறித்து உங்கள் கண் மருத்துவரிடமோ அல்லது கண்ணாடிக் கடையிலோ கேட்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

ஆகவே, இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்திகள் இதோ:

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• கண்மணி இடைவெளி (PD) என்பது உங்கள் கண்களின் கருப்பு வளையங்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் ஆகும்.
• தெளிவான, வசதியான பார்வையை வழங்கும் கண்ணாடிகளைத் தயாரிப்பதற்கு இந்த PD மதிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
• இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே அளவிட முயற்சி செய்யலாம் என்றாலும், மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டைப் பெறுவதற்கு, ஒரு கண் மருத்துவ நிபுணரைக் கொண்டு அளவிடுவது சிறந்தது.
• PD அளவீடு தவறாக இருந்தால், கண் சோர்வு, தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற அசௌகரியங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், மேலும் உங்கள் பார்வை மோசமடையவும் கூடும்.
• சரியான PD மதிப்பு இன்றியமையாதது, குறிப்பாக நீங்கள் மல்டிஃபோகல் லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது உங்களுக்கு ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் போன்ற குறைபாடு இருந்தால்.

ஆகவே, அடுத்த முறை உங்கள் கண்ணாடியைச் சரிசெய்யச் செல்லும்போது, ​​இந்த PD மதிப்பில் சற்று கவனம் செலுத்துங்கள். ஏனென்றால், ஓரிரு மில்லிமீட்டர் அளவுள்ள ஒரு சிறிய வித்தியாசம்கூட உங்கள் பார்வையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்! இரண்டு ஆரோக்கியமான கண்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரும் மதிப்பாகும்.

கண்மணி இடைவெளி, கண்ணாடி, கண் பரிசோதனை, பார்வை, கண் ஆரோக்கியம், PD அளவீடு, கண்மணிகளுக்கு இடையேயான இடைவெளி