உங்கள் கையில் கூச்ச உணர்வோ அல்லது பலவீனமோ ஏற்படுகிறதா? அதற்குக் காரணம் ரேடியல் நரம்பாக இருக்கலாம்!

உங்கள் கையில் கூச்ச உணர்வையோ அல்லது திடீரென மரத்துப்போன உணர்வையோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, உங்கள் கையில் எதையாவது பிடிப்பதற்குக் கூட உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம். இதற்கு ஒரு காரணம், நம் கையில் உள்ள மிக முக்கியமான நரம்பில் ஏற்படும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இன்று நாம் ரேடியல் நரம்பைப் (Radial Nerve) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்; இது நம் கையின் அசைவுக்கும் உணர்ச்சிக்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரேடியல் நரம்பு என்பது என்ன?

நமது நரம்பு மண்டலத்தை மின் கம்பிகளின் அமைப்பாகக் கருதுங்கள். மூளைதான் அதன் பிரதான ஆற்றல் மையம். அங்கிருந்து, இந்த மின் கம்பிகள், அல்லது நரம்புகள், உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லவும் பெறவும் உதவுகின்றன.

ரேடியல் நரம்பு என்பது நமது கைகளுக்குச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் மற்றொரு முக்கிய 'நகலாக'ும். இது நமது கை, முன்கை, மணிக்கட்டு மற்றும் புஜத்தின் சில பகுதிகளுக்கு இயக்கத்தையும் உணர்ச்சியையும் வழங்குகிறது. இந்த நரம்பு நமது இரு கைகளிலும் உள்ளது.

நமது முன்கையில் உள்ள இரண்டு எலும்புகளில் ஒன்றான ரேடியஸ் எலும்பின் வழியே இந்த நரம்பு செல்வதால், இது 'ரேடியல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நரம்பு நமக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?

ரேடியல் நரம்பின் செயல்பாடுகளை இரண்டு முக்கியப் பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம். அவை இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் (இயக்கச் செயல்பாடு) மற்றும் உணர்வுகளை வழங்குதல் (உணர்வுச் செயல்பாடு) ஆகும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

நம் கைகளில் உள்ள மற்ற முக்கியமான நரம்புகள்

ரேடியல் நரம்பைத் தவிர, நமது கையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவும் வேறு பல முக்கிய நரம்புகளும் உள்ளன.

• நடு நரம்பு
• உல்னார் நரம்பு
• அக்குள் நரம்பு
• தசைத்தோல் நரம்பு

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

ரேடியல் நரம்பு எங்கே அமைந்துள்ளது?

இதைப்புரிந்துகொள்ள, நமது நரம்பு மண்டலத்தை ஒரு பெரிய மரத்துடன் ஒப்பிடுவோம். தண்டுவடம் அந்த மரத்தின் அடிமரம் ஆகும். அங்கிருந்து கிளைகள் பிரிவது போல, நரம்புகள் உடல் முழுவதும் பரவியுள்ளன.

ரேடியல் நரம்பானது, நமது கழுத்து மற்றும் மேல் மார்புப் பகுதியிலிருந்து ஒன்றாக இணையும் நரம்புகளின் வலையமைப்பான பிராக்கியல் பிளெக்ஸஸில் தொடங்குகிறது. இந்த நரம்பு வலையமைப்பு நமது அக்குள் வழியாகக் கை வழியே செல்கிறது.

ரேடியல் நரம்பின் பாதை ஒரு வளைந்து நெளிந்து செல்லும் நதியைப் போன்றது.

1. அக்குள் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி: இந்த நரம்பு , நமது தோள்பட்டையிலிருந்து முழங்கை வரை செல்லும் நீண்ட எலும்பான ஹியூமரஸைச் சுற்றி வளைத்து, பின்னர் கீழ்நோக்கி வருகிறது.

2. முழங்கை வழியாக: இது முழங்கையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள எலும்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் இடையில் உருவாகும் ரேடியல் டனல் எனப்படும் ஒரு குறுகிய சுரங்கப்பாதை வழியாகச் செல்கிறது.

3. இரண்டு கிளைகளாகப் பிரிதல்: முழங்கையில், இந்த நரம்பு இரண்டு முக்கிய கிளைகளாகப் பிரிகிறது:

• மேலோட்டமான கிளை: இது உணர்ச்சியை மட்டுமே அளிக்கிறது. இது நெற்றியிலிருந்து மணிக்கட்டு மற்றும் விரல்கள் வரை செல்கிறது.
• ஆழ் கிளை: இந்தக் கிளை முன்கையின் தசைகள் வழியாகச் சென்று, மணிக்கட்டையும் விரல்களையும் நீட்ட உதவுகிறது. இது மணிக்கட்டில் முடிவடைகிறது.

ரேடியல் நரம்பைப் பாதிக்கும் பொதுவான பாதிப்புகள் என்னென்ன?

ரேடியல் நரம்பு பல்வேறு காரணங்களால் சேதமடையலாம். நரம்பின் மீது ஏற்படும் அழுத்தமே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், இது நரம்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இதுபோன்ற சில சூழ்நிலைகள் இதோ:

• ரேடியல் நரம்புச் சிக்கல்: நரம்பின் பாதையில் எங்கு அழுத்தம் ஏற்பட்டாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். அழுத்தம் ஏற்படும் இடத்தைப் பொறுத்து, வலி, உணர்வு அல்லது இயக்கப் பிரச்சனைகள் உண்டாகலாம்.
• ரேடியல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்: இது முழங்கையில் உள்ள ரேடியல் டன்னல் எனப்படும் நரம்புத் துளைக்குள் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் உண்டாகிறது. முழங்கையைச் சுற்றியுள்ள வலி , முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டில் ஏற்படும் பலவீனம் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும் .
• ஆர நரம்பு செயலிழப்பு:"பால்ஸி" என்றால் பலவீனம் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு என்று பொருள். கையை விறைப்பாக வைத்துக்கொண்டு உறங்குவது, ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது புஜ எலும்பில் ஏற்படும் முறிவு ஆகியவற்றால் இது ஏற்படலாம். இதனால் கையில் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று "மணிக்கட்டுத் தொய்வு" ஆகும்.
• வார்டன்பெர்க் நோய்க்குறி: இந்த நிலையில், மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பின் உணர்ச்சிக்கிளை தசைகளால் அழுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பாகத் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் கையை ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருந்து, காலையில் எழும்போது கை மரத்துப் போய் உயிரற்றது போல் உணர்ந்தது நினைவிருக்கிறதா? இது "சனிக்கிழமை இரவு பக்கவாதம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ரேடியல் நரம்பின் தற்காலிக அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.

ரேடியல் நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நரம்பு சேதமடைந்த இடத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.

இந்த மணிக்கட்டு நரம்பை எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது?

நமது நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• நீண்ட நேரம் ஊன்றுகோல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் முழங்கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கையை ஒரே நிலையில் வைத்திருக்காதீர்கள், அவற்றை அசையாமல் பிடித்துக் கொண்டிருக்கவும் வேண்டாம். நீங்கள் ஊன்றுகோல் பயன்படுத்தினால், அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பாதுகாப்பாக இருங்கள்: அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீழ்ச்சிகள் நிகழும் செயல்களில் ஈடுபடும்போது பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும். புஜ எலும்பு முறிவுகள் நரம்பு பாதிப்பை உண்டாக்கக்கூடும்.
• நாள்பட்ட நோய்களைக் கையாளுதல்: நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற, உங்கள் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய நோய்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகையிலைப் பயன்பாடு நரம்புகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள்: தியானம் மற்றும் நடைப்பயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகள் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்துங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

• ஒரு பொருளை எடுப்பதோ அல்லது பிடிப்பதோ கடினமாக இருந்தால்.
• உங்களால் உங்கள் கை, மணிக்கட்டு அல்லது விரல்களை நீட்ட முடியாவிட்டால்.
• உங்கள் கை, மணிக்கட்டு அல்லது விரல்களில் தொடர்ச்சியான வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் இருந்தால்.
• மணிக்கட்டு கீழ்நோக்கித் தொங்கினால் (மணிக்கட்டு சரிவு).

நமக்கு ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும் வரை, நமது உடலின் நரம்புகளைப் பற்றி நாம் பொதுவாக அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. ஆனால், ஏதேனும் ஒரு பலவீனத்தை நாம் உணரும்போதுதான், ரேடியல் நரம்பு போன்ற நரம்புகள் நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதை உணர்கிறோம். அதனால்தான் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.