உணவு உண்ணாமல் இருந்துவிட்டு, பிறகு ஒரேயடியாகச் சாப்பிடும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது? மறுஊட்ட நோய்க்குறி (Refeeding Syndrome) பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

பல நாட்கள் சாப்பிடாமல் இருந்துவிட்டு, திடீரென்று மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சில சமயங்களில், நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் உடலுக்கு உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​எதிர்பாராத பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதைத்தான் மருத்துவர்கள் "மறுஊட்ட நோய்க்குறி" (refeeding syndrome) என்று அழைக்கிறார்கள். இது கேட்பதற்குச் சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நாம் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

இந்த 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு உள்ள ஒருவர் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிரமான நிலைதான் 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' (Refeeding Syndrome). ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு என்பது, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காத நிலையாகும். எனவே, நீண்ட காலமாக உணவின்றி இருந்த பிறகு, திடீரென்று உணவு கிடைக்கும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள வேதியியல் செயல்முறைகளில் சில பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. குறிப்பாக, உடலில் உள்ள சில முக்கியமான உப்புகளின் ('மின்பகுளிகள்') அளவில் பெரிய சமநிலையின்மைகள் ஏற்படலாம். இது உங்கள் தசைகள், நுரையீரல், இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

யாருக்கு 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டிருந்து, மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் எவருக்கும் இது நிகழலாம். நீங்கள் போதுமான அளவு உண்ணவும் பருகவும் இல்லை என்றால், உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு இருக்கலாம். மேலும், சில நோய்களாலும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு ஏற்படலாம். ஏனெனில், அத்தகைய நோய்களின் காரணமாக, உங்களால் சாப்பிட முடியாமல் போகலாம் அல்லது நீங்கள் உண்ணும் உணவை உங்கள் உடலால் சரியாக உறிஞ்சிக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம்.

பின்வரும் ஆபத்துக் காரணிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் உடல் எடையில் 10%-க்கும் அதிகமாக இழந்திருந்தால். உதாரணமாக, உங்கள் எடை 60 கிலோவாக இருந்தால், ஒரே நேரத்தில் 6 கிலோவுக்கு மேல் குறைப்பது ஆபத்தானது.
• ஏழு நாட்களுக்கும் மேலாக உணவு உண்ணாமல் இருந்து, மன அழுத்தத்துடனும், உடல் பலவீனமாகவும் உணர்ந்தால்.
• அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா (ஒரு உணவுக் கோளாறு) அல்லது புலிமியா நெர்வோசா (ஒரு உணவுக் கோளாறு) போன்ற உண்ணுதல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு.
• நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அல்லது குடல் அழற்சி நோய் போன்ற, உடல் உணவைச் சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் நோய்கள் உள்ளவர்கள் .
• நீண்ட காலமாக ஊசிவழி ஊட்டச்சத்து பெற்று வருபவர்களுக்கு.
• புற்றுநோயாளிகளுக்கும் கீமோதெரபி சிகிச்சை பெறுபவர்களுக்கும்.
• கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்) உள்ளவர்களுக்கு.
• நீண்ட காலமாக அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துபவர்களுக்கு.
• நீண்ட காலமாக அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது சிறுநீர்ப்பெருக்கிகளை உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு.

இந்த 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காதபோது, ​​அது தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ள சில மாற்றங்களைச் செய்கிறது. உடல் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறை வளர்சிதை மாற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.உணவில் உள்ள மாவுச்சத்துக்களுக்குப் பதிலாக, உடல் ஆற்றலுக்காகத் தனது சொந்தக் கொழுப்பையும் தசையையும் எரிக்கத் தொடங்குகிறது. இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் குறைக்கிறது. நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது செலவிடும் ஆற்றலின் அளவு ('ஓய்வுக்கால வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்') சுமார் 20% வரை குறையக்கூடும்.

இந்த வகை வளர்சிதை மாற்றம் குறைவான வளங்களையே பயன்படுத்துகிறது. சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போலல்லாமல், இந்தச் செயல்பாட்டில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட 'எலக்ட்ரோலைட்டுகள்' பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

ஆனால், நீங்கள் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சாதாரணமாக வளர்சிதை மாற்றம் அடையத் தொடங்குகின்றன. அப்போது, ​​இந்த வேலையைச் செய்வதற்கு உடலுக்கு திடீரென்று அந்த 'நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்' தேவைப்படுகின்றன. இது, கிடங்கில் பொருட்கள் தீர்ந்துவிட்ட நிலையில், திடீரென்று ஒரு பெரிய ஆர்டர் வருவது போன்றது. உங்கள் உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகக் குறைவாகச் சேமிக்கப்பட்டிருந்தால், அப்போதுதான் பிரச்சனை தொடங்குகிறது.

மறுஊட்ட நோய்க்குறியின் உண்மையான காரணம் என்ன?

இதற்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் உடலில் சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் பற்றாக்குறையாக இருப்பதே ஆகும். நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டுடன் இருக்கும்போது, ​​இவை குறைந்துவிடுகின்றன. இதில் சம்பந்தப்பட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகும். நீங்கள் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​உணவைச் செரிமானம் செய்ய உங்கள் செல்களுக்கு திடீரென இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன. இது உங்கள் உடலின் வேதியியல் சமநிலையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை, ஒரு அதிர்ச்சியைப் போல ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் செல்களுக்குள் மிக விரைவாகக் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் உடலில் அவை போதுமான அளவு இல்லாததால், இந்த மாற்றத்தின் காரணமாக உங்கள் இரத்தத்தில் இவற்றின் அளவு பெருமளவில் குறைகிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு குறைவதே 'பற்றாக்குறைகள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பற்றாக்குறைகளின் காரணமாகவே உடலின் வேதியியல் சமநிலை சீர்குலைந்து, 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி'யில் காணப்படும் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

மறுஊட்ட நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த நிலை பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படலாம். இவற்றில் மிகவும் பொதுவானது பாஸ்பேட் குறைபாடு ஆகும். இருப்பினும், மற்ற குறைபாடுகளும் சமநிலையின்மைகளும் கூட இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

பாஸ்பேட் குறைபாடு (ஹைப்போபாஸ்பேட்டீமியா)

'மறுஊட்ட நோய்க்குறி'யின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி பாஸ்பரஸ் குறைபாடு ஆகும். பாஸ்பேட் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அது உடல் முழுவதும் உள்ள செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது. இது பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்:

• தசை பலவீனம் (கை, கால் மரத்துப் போவது போல)
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• விஷயங்களை இரண்டாகப் பார்க்கத் தொடங்குதல் ('இரட்டைப் பார்வை').
• விழுங்குவதில் சிரமம்.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
• கோமா.
• இதயத் தசை பலவீனமடைதல் (கார்டியோமயோபதி).

இந்த அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால் , சில உறுப்புகள் செயல்படுவதை நிறுத்தி, உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம் . எனவே, இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

மெக்னீசியம் குறைபாடு (ஹைப்போமெக்னீசீமியா)

நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் மெக்னீசியம் இன்றியமையாதது. மெக்னீசியத்தின் அளவு குறையும்போது, ​​அது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பையும் பாதிக்கக்கூடும். இதன் அறிகுறிகளாவன:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• அனோரெக்ஸியா ((அனோரெக்ஸியா)).
• நடுக்கங்கள்.
• தசைப்பிடிப்புகள்.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
• கோமா.
• இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல் (இதய இரத்தக்குறைபாடு).
• இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா).

பொட்டாசியம் குறைபாடு (ஹைபோகலீமியா)

உங்களுக்கு லேசான பொட்டாசியம் குறைபாடு இருந்தால், பெரிய அறிகுறிகள் எதுவும் ஏற்படாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், குறைபாடு கடுமையாக இருந்தால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தசை பலவீனம்.
• தசைப்பிடிப்பு, வலி.
• அதிகப்படியான சோர்வு.
• குடல் இயக்கம் நின்று, கடுமையான மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.
• இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா).
• சுவாச செயலிழப்பு.

தயாமின் (வைட்டமின் பி1) குறைபாடு (தயாமின் குறைபாடு)

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவு மீண்டும் உட்கொள்ளப்படும்போது, ​​இந்த தயாமின் குறைபாடு குறிப்பாகத் தீவிரமடைகிறது. இது கடுமையான நரம்பியல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• சித்தப்பிரமை, குழப்பம்.
• பார்வைக் குறைபாடுகள்.
• உடல் வெப்பநிலை குறைதல் (ஹைப்போதெர்மியா).
• சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்புப் பிரச்சனைகள் (அடாக்ஸியா). "குடிபோதையில் இருப்பவரைப் போல நடப்பதில் சிரமம்."
• நினைவு இழப்பு (அம்னீசியா).
• நடக்காத விஷயங்களைப் பற்றிய நினைவுகூர்தல்.

உடலில் திரவ சமநிலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடலின் சோடியம் மற்றும் நீர் சமநிலையைப் பாதிக்கலாம். மீண்டும் ஊட்டச்சத்து வழங்கப்படும்போது, ​​இது 'திரவ மிகைப்பு' அல்லது 'நீரிழப்பு'க்கு வழிவகுக்கும். இது பின்வரும் நிலைகளுக்கு இட்டுச்செல்லலாம்:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்).
• தசைப்பிடிப்புகள்.
• நுரையீரல் நீர்க்கோவை (நுரையீரலில் திரவம் சேருதல்).
• சிறுநீரகச் செயல்பாடு குறைபாடு.
• இதய செயலிழப்பு ((நெரிசல் இதய செயலிழப்பு)).
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு பிரச்சனைகள்

மீண்டும் உணவு கொடுக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸை மீண்டும் செலுத்துவது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்குக் காரணம்:

• தலைவலி .
• மங்கலான பார்வை.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
• சோர்வாக இருக்கிறது.

மறுஊட்ட நோய்க்குறியை (Refeeding Syndrome) எவ்வாறு கண்டறிவது?

நீங்கள் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கியதும், உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் உங்கள் முக்கிய உடல் அறிகுறிகளைத் தவறாமல் பரிசோதிப்பார்கள். ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் அல்லது அறிகுறிகள் தோன்றினால், அதை ஆராய்வதற்காக அவர்கள் ஒரு 'இரத்தப் பரிசோதனை' செய்வார்கள். இது, உங்கள் உடலில் என்னென்ன குறிப்பிட்ட சமநிலையின்மைகள் உள்ளன என்பதையும், அவை எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதையும் துல்லியமாகக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவும்.

'மறுஊட்ட நோய்க்குறி' எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

நீங்கள் மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர்கள் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளைச் சரிபார்த்து, ஏதேனும் குறைபாடுகளைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை செய்வார்கள். பின்னர், குறைந்துபோன இந்த நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை உங்கள் ஊட்டச்சத்து கலவையில் சேர்ப்பார்கள். இதன் நோக்கம், முதலில் குறைந்துபோன இந்த நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் நிரப்புவதே ஆகும். அதன் பிறகு, உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய சிறப்பாகத் தயாராக இருக்கும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில், முதல் இரத்தப் பரிசோதனையால் இந்த எலக்ட்ரோலைட் குறைபாடுகள் அனைத்தையும் கண்டறிய முடிவதில்லை. ஏனெனில், உடல் இன்னும் உணவூட்டத்தைத் தொடங்காததால், எதிர்காலத்தில் இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவைப்படும் என்பது அதற்குத் தெரிவதில்லை. இரத்தத்திலிருந்து செல்களுக்கு எலக்ட்ரோலைட் பரிமாற்றத்தில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றம் இன்னும் நிகழ்ந்திருக்காது. இதன் காரணமாக, சில சமயங்களில் உணவூட்டம் தொடங்கிய பின்னரே குறைபாடுகள் வெளிப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர், உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பார்கள். அவர்கள் தினமும் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளைச் சரிபார்ப்பார்கள். மறுஊட்ட நோய்க்குறி பொதுவாக மறுஊட்டமளிப்பின் முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் நீங்கள் உணவூட்டும் வேகத்தைக் குறைப்பார்கள். உங்கள் ஃபார்முலாவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவையும் அவர்கள் குறைப்பார்கள். மேலும், உங்களுக்குக் கிடைக்காத சில ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பு வழி உட்செலுத்துதல் (IV) மூலமாகவும் வழங்கப்படலாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைவேன்?

ஒரு மருத்துவர் 'மறுஊட்ட நோய்க்குறி'யைக் கண்டறிந்தவுடன், அவரால் அதை விரைவாகச் சரிசெய்ய முடியும். இருப்பினும், ஆரம்பகால நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குணமாக பல வாரங்கள் ஆகலாம். இதன் பொருள், முழுமையான மறுஊட்ட செயல்முறைக்கு சிறிது காலம் ஆகும் என்பதாகும்.

மறுஊட்ட நோய்க்குறி ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

சில சமயங்களில் மீண்டும் உணவூட்ட வேண்டிய தேவையைத் தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், நாம் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் நீண்டகால நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், அதற்கு முறையாக சிகிச்சை பெறுவது அவசியம் . உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற, உங்கள் மருத்துவர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற துணை உணவுகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• நீங்கள் பல நாட்கள் விரதம் இருந்தால், மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அவ்வாறு செய்வது சிறந்தது.
• மது, போதைப்பொருள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தினால், பொதுவான உடல் பரிசோதனை மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உங்களால் (மறுஊட்ட நோய்க்குறி)-ஐ சமாளிக்க முடியுமா?

'மறுஊட்ட நோய்க்குறி'யால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் சில சமயங்களில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலான நேரங்களில் அவை அவ்வளவு தீவிரமானவை அல்ல . மருத்துவக் குழு சமநிலையின்மைகளைச் சரிசெய்தவுடன், பல அறிகுறிகளை மீளப்பெற முடியும், அதாவது அவற்றை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும்.

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் ஒரு சிக்கலே (மறுஊட்டச் சிக்கல்) ஆகும். ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு என்பது உடலுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். மிக விரைவாக அதிகப்படியான சிகிச்சை அளிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால்,மீண்டும் உணவூட்டுதல் என்பது மிகவும் நுட்பமான மற்றும் சிக்கலான ஒரு செயல்முறையாகும். இதை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்வது சிறந்தது. நீங்கள் மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையில் மீண்டும் உணவூட்டும்போது, ​​அவர்கள் உங்களை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பார்கள். அவர்கள் 'மீண்டும் உணவூட்டுதல் நோய்க்குறி' ஏற்படுவதைத் தடுக்க முயற்சிப்பார்கள், மேலும் அது ஏற்பட்டால் அதைச் சமாளிக்கவும் தயாராக இருப்பார்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

• சிறிது காலம் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்குப் பிறகு மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் .
• "மெதுவான பயணமே சிறந்த பயணம்" என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப, உணவூட்டுதலை மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் செய்ய வேண்டும்.
• மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மீண்டும் உணவளிப்பதே மிகவும் பாதுகாப்பானது, குறிப்பாக அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்களில் உள்ளவர்களுக்கு.
• உங்கள் உடலின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். ஏதேனும் அசாதாரணமாக உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள்.
• (மறுஊட்ட நோய்க்குறி) என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, ஆனால் அதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஆகவே, இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

மறுஊட்ட நோய்க்குறி, ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, எலக்ட்ரோலைட்டுகள், ஊட்டச்சத்து, விரதம், அறிகுறிகள், சிகிச்சை