பாலியல் சிகிச்சையாளர் என்பவர் யார்? இதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவோம்!

நம் சமூகத்தில் பாலியல் பற்றிப் பேசுவது ஒரு கடினமான தலைப்பு என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். பெரும்பாலான நேரங்களில், அது தொடர்பான ஒரு சிக்கலை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அதை நமக்குள்ளேயே அடக்கி வைத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திலும் உறவுகளிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, இதுபோன்ற நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு நிபுணரைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அவர்தான் பாலியல் சிகிச்சையாளர்.

இந்த பாலியல் சிகிச்சையாளர் யார்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பாலியல் சிகிச்சையாளர் என்பவர் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை தொடர்பான மன அல்லது உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவுவதற்காகச் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார். இந்த நபர் ஒரு உளவியலாளர், சமூக சேவகர் அல்லது மருத்துவராக இருக்கலாம். ஆனால் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அது தொடர்பான பிரச்சனைகளில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றிருப்பார்கள்.

அவர்கள் தனிநபர்கள் அல்லது தம்பதியர் தங்களின் பாலியல் சிரமங்கள், செயல்திறன் குறித்த பதட்டம் அல்லது நெருங்கிய உறவுகளில் உள்ள பிரச்சனைகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறார்கள்.

எனவே, உங்களுக்குப் பாலியல் ரீதியான பிரச்சினை இருந்தால், அதற்கு உடல்ரீதியான காரணம் ஏதும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். நீங்கள் ஒரு மகளிர் நல மருத்துவரையோ அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரையோ கூட சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். உடல்ரீதியான காரணம் எதுவும் இல்லை என்றாலோ, அல்லது உடல்ரீதியான காரணத்துடன் உளவியல் ரீதியான பிரச்சினையும் இருந்தாலோ, அப்போதுதான் ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவைப்படும்.

ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் துல்லியமாக என்ன செய்கிறார்?

பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுடன் உரையாடுவதன் மூலம் செயல்படுகிறார்கள். இதை நாங்கள் உளவியல் சிகிச்சை என்றும் அழைக்கிறோம். அதாவது, உங்களுடன் பேசுவது, உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வது, மேலும் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவது. இது மிகவும் பாதுகாப்பான, ஆதரவான மற்றும் பாரபட்சமற்ற சூழலில் நடைபெறுகிறது.

அவர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தும் பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கும் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளைக் கண்டறிந்து மாற்ற உதவுகிறது.
• உணர்வு சார்ந்த சிகிச்சை: நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் அவை பாலுறவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான தலையீடுகள்: நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும் வழிமுறைகள்.
• தம்பதியர் உரையாடல் நுட்பங்கள்: பாலியல் மற்றும் நெருக்கம் பற்றி நீங்களும் உங்கள் துணையும் பேசும் விதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும், உங்கள் இரகசியத்தன்மையைப் பாதுகாப்பது ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரின் தொழில்முறை நெறிமுறைகளின் முக்கியப் பகுதியாகும், எனவே நீங்கள் சொல்லும் எதுவும் வெளியே கசிந்துவிடுமோ என்று கவலைப்படத் தேவையில்லை.

எந்தெந்த வகையான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் உதவி பெறலாம்?

பாலியல் செயல்முறை என்பது மிகவும் சிக்கலான ஒன்றாகும். அது உணர்ச்சி, மனநிலை மற்றும் உடல் ஆகிய மூன்று அம்சங்களாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. பாலியல் துலங்கல் சுழற்சி பொதுவாக நான்கு நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1. விருப்பம்/லிபிடோ: உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை.

2. பாலுணர்ச்சித் தூண்டல்: பாலுறவுக்காக உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளும் நிலை.

3. உச்சக்கட்டம்: பாலியல் திருப்தியின் உச்சம்.

4. தீர்வு: உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புதல்.

இந்தக் கட்டங்களில் எதிலும் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இந்தப் பிரச்சனைகளின் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான அம்சங்களுக்கு ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.

இதை கீழேயுள்ள அட்டவணையில் மேலும் விளக்குவோம்.

இது தவிர, உதவி பெறுவதற்கு வேறு வாய்ப்புகளும் உள்ளன.

• பாலியல் குறித்த துல்லியமான கல்வியைப் பெறுவதற்கும், தவறான கருத்துக்களை அகற்றுவதற்கும்.
• கடந்த கால பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் உளவியல் பிரச்சனைகள்.
• பாலியல் தொடர்பான பயம், வெட்கம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் கையாள.
• கலாச்சார, மத அல்லது சமூகக் கருத்தியல்களால் எழும் பாலியல் தொடர்பான பிரச்சினைகள்.
• உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையிலான பாலியல் உரையாடலை மேம்படுத்துவதற்கு.
• பொருந்தாத பாலியல் விருப்பம்.
• பாலியல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் உறவுச் சிக்கல்கள்.
• உங்கள் உடல் தோற்றம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பாதித்தால்.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுடன் (STIs) வாழ்வதும் அவற்றை நிர்வகிப்பதும்.
• அதி பாலியல் கோளாறு.
• ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாதல்.

பாலியல் சிகிச்சை அமர்வின் போது என்ன நடக்கிறது?

ஒரு அமர்வின் போது, ​​உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கண்டறிய நீங்களும் உங்கள் சிகிச்சையாளரும் இணைந்து செயல்படுவீர்கள். நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது உங்கள் துணையுடனோ இதில் பங்கேற்கலாம்.

சிகிச்சையாளர் உங்களிடம் பின்வரும் விஷயங்கள் குறித்து கேள்விகள் கேட்கலாம்:

• உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கை பின்னணி.
• நீங்கள் பெற்ற பாலியல் கல்வி.
• பாலியல் குறித்த உங்கள் பார்வைகளும் நம்பிக்கைகளும்.
• உங்களுக்கு இருக்கும் குறிப்பிட்ட பாலியல் பிரச்சனைகள்.

பாலியல் பற்றிப் பேசுவது கடினமானது என்பதை சிகிச்சையாளர்கள் அறிவார்கள், எனவே நீங்கள் முடிந்தவரை எளிதாகப் பேசக்கூடிய ஒரு சூழலை அவர்கள் உருவாக்குகிறார்கள். இந்தச் சிகிச்சையில் பேசுவது ஒரு முக்கியப் பகுதி என்பதால், உங்கள் தீவிரமான பங்கேற்பு மிகவும் முக்கியமானது.

சில நேரங்களில் உங்கள் சிகிச்சையாளர், வீட்டில் செய்வதற்காக உங்களுக்கு 'வீட்டுப் பாடங்களை' வழங்கலாம். இவை உங்கள் சொந்த வீட்டின் தனிமையில் செய்ய வேண்டிய சிறிய பயிற்சிகள் ஆகும். உதாரணமாக, உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே நம்பிக்கையை வளர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள், அல்லது நெருக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்.

பாலியல் சிகிச்சையாளருக்கும் பாலியல் ஆலோசகருக்கும் என்ன வேறுபாடு?

அவர்கள் இருவருக்கும் பாலியல் குறித்து விரிவான பயிற்சி உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் அந்தப் பிரச்சினைகளை அணுகும் விதத்தில் ஒரு சிறிய வேறுபாடு இருக்கிறது.

பாலியல் அல்லது அது தொடர்பான பிரச்சினைகளைப் பற்றிப் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கும் இந்தப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் இத்துறையில் வல்லுநர்கள்; உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்த புதுப்பித்த அறிவையும் அவர்கள் கொண்டுள்ளனர்.