அமைதியான மாரடைப்பு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

"மாரடைப்பு" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, ​​திரைப்படங்களில் மார்பைப் பிடித்துக்கொண்டு வலியால் அலறி, பின்னர் தரையில் விழும் ஒருவரைப் பற்றித்தான் நாம் உடனடியாக நினைப்போம். உண்மைதான், பெரும்பாலான மாரடைப்புகள் மார்பில் ஒரு கடுமையான வலியுடன்தான் வருகின்றன. ஆனால், சில மாரடைப்புகள் எந்தவித சத்தமும் இல்லாமல், கிட்டத்தட்ட ஒரு கிசுகிசுப்பைப் போல ஏற்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் "அமைதியான மாரடைப்பு" என்று அழைக்கிறோம். இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் நாம் அதை உணர முடியாமல் போகலாம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறாமலும் போகலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த அமைதியான மாரடைப்பு என்பது என்ன?

அமைதியான மாரடைப்பு என்பது ஒரு சாதாரண மாரடைப்பைப் போன்றதுதான். மருத்துவ ரீதியாக, இது 'மயோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன்' எனப்படும் அதே நிலையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது இதயம் தசைத் திசுக்களால் ஆன ஒரு பம்ப் ஆகும். இந்தத் தசைத் திசுக்கள் செயல்படுவதற்கு, தொடர்ச்சியான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இந்த இரத்தம், இதயத்திலேயே உள்ள 'கரோனரி தமனிகள்' எனப்படும் சிறிய இரத்த நாளங்களால் வழங்கப்படுகிறது.

ஒரு இரத்த நாளத்தில் கொலஸ்ட்ரால் படிந்து, அது படிப்படியாக அடைபடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு நாள், இந்த கொலஸ்ட்ரால் படிந்து, ஒரு இரத்தக்கட்டி உருவாகி, அந்த இரத்த நாளம் முழுவதுமாக அடைபட்டுவிடுகிறது. அப்போது, ​​அந்த இரத்த நாளத்தால் இரத்தம் பெறும் இதயத் தசைக்கு இரத்தம் செல்வது நின்றுவிடுகிறது. அந்தத் தசை ஆக்ஸிஜனை இழக்கும்போது, ​​அது செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது. இதுவே மாரடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு சாதாரண மாரடைப்பின்போது, ​​இது கடுமையான நெஞ்சு வலியுடன் நிகழ்கிறது. ஆனால், அறிகுறிகளற்ற மாரடைப்பில், இதயத்திற்கு ஏற்படும் இந்த பாதிப்பு எந்த அறிகுறிகளும் இன்றி, அல்லது நாம் பெரிதாகக் கண்டுகொள்ளாத மிகச் சிறிய அறிகுறிகளுடன் ஏற்படுகிறது. இதில் அச்சமூட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், இரண்டு நிலைகளிலும் பாதிப்பு ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம். ஆனால், அறிகுறிகள் இல்லாததால், உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரிவதில்லை.

அறிகுறிகளுக்கிடையிலான வேறுபாட்டை நாம் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்கிறோமா?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு சாதாரண மாரடைப்பின் அறிகுறிகளுக்கும், அறிகுறிகளற்ற மாரடைப்பின் அறிகுறிகளுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். உங்கள் நண்பர் திடீரென்று தனக்கு நெஞ்சு வலி என்று சொன்னால், நீங்கள் உடனடியாக அவரை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்வீர்கள். ஆனால் அவர், "எனக்குச் சற்று தலை சுற்றுகிறது" என்று சொன்னால், நாம் அதைப் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ள மாட்டோம், அல்லவா? இந்த வேறுபாட்டைப் பாருங்கள்.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

மற்றவர்களை விட சிலருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். இவற்றை நாம் 'ஆபத்துக் காரணிகள்' என்று அழைக்கிறோம். இவற்றில் சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் சிலவற்றை நம்மால் மாற்ற முடியாது.

நாம் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகள்

• உயர் இரத்த அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இதயம் அதிக சிரமத்திற்கு உள்ளாகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன.
• உயர் கொலஸ்ட்ரால்: 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் (LDL) இரத்த நாளங்களில் சேர்ந்து அவற்றை அடைத்துவிடுகிறது.
• நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. அறிகுறிகளற்ற மாரடைப்புகள் நீரிழிவு நோயாளிகளிடமும் பெண்களிடமும் குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
• புகைப்பிடித்தல்: இதயத்தின் மிகப்பெரிய எதிரிகளில் ஒன்று புகைப்பிடித்தல். இது இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உடல் பருமன் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை: உடல் எடை அதிகரித்து, உடற்பயிற்சி குறையும்போது, ​​அது உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு நோய் வரை அனைத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.
• அதிகப்படியான மன அழுத்தம்: தொடர்ச்சியான மன அழுத்தமும் இதயத்திற்கு நல்லதல்ல.
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை: எண்ணெய், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் இதயத்திற்குத் தீங்கானவை.

நம்மால் மாற்ற முடியாத ஆபத்துக் காரணிகள்

• வயது: வயது அதிகரிக்கும்போது இந்த ஆபத்தும் அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு 45 வயதுக்கு பிறகும், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் இந்த ஆபத்து கூடுகிறது.
• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களில் (தாய், தந்தை, உடன்பிறந்தவர்) ஒருவருக்கு இளம் வயதில் இதய நோய் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உங்களுக்கு அறிகுறிகளற்ற மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிந்துகொள்வது?

இதுதான் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. பெரும்பாலும், ஒருவருக்கு ஏற்பட்டிருந்த அமைதியான மாரடைப்பு, வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் தெரியவருகிறது. அதுவும் தற்செயலாகத்தான். நீங்கள் வேறு ஏதோ ஒரு காரணத்திற்காக மருத்துவரிடம் சென்று 'ECG' (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) எடுப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போதுதான், உங்கள் இதயத்தில் முன்பே ஏதோ பாதிப்பு ஏற்பட்டிருப்பதை மருத்துவர் பார்க்கிறார்.

இதைக் கண்டறிய பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சோதனைகள்:

• ஈசிஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்): இதயத் தசையில் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பரிசோதிக்கிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (எக்கோ): இது இதயத்தை ஸ்கேன் செய்வது போன்றது. இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, இரத்தத்தை எவ்வாறு பம்ப் செய்கிறது, மற்றும் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதை இதன் மூலம் கண்டறியலாம்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: மாரடைப்பின் போது, ​​இதயத் தசையிலிருந்து சில நொதிகள் (இதய நொதிகள்) இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. இவற்றைச் சோதிக்க முடியும்.
• அழுத்தப் பரிசோதனை: டிரெட்மில்லில் நடக்கும்போது, ​​உடல் உழைப்பிற்கு இதயம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க, இதயச் சி.சி.ஜி (ECG) எடுக்கப்படுகிறது.

ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது? அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இது ஒரு அவசர நிலை! உங்களுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவை லேசானவையாக இருந்தாலும், நீங்களாகவே மருத்துவமனைக்குச் செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள்.

1. உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணை அழைக்கவும்: ஆம்புலன்ஸ்தான் சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழி. ஆம்புலன்ஸில் உள்ள மருத்துவப் பணியாளர்கள் உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லும்போதே தேவையான முதலுதவியைச் செய்யத் தொடங்குவார்கள்.

2. அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்: உங்களால் ஆம்புலன்ஸுக்காகக் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், ஒருவரின் உதவியுடன் கூடிய விரைவில் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

மருத்துவமனையில், மருத்துவர்கள் உங்கள் நிலையை விரைவாகப் பரிசோதித்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவார்கள்.

• ஆக்சிஜன் வழங்குதல்.
• இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதை தடுப்பதற்காக ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளை வழங்குதல்.
• வலியைக் குறைப்பதற்கான மருந்து கொடுப்பது.
• அடைபட்ட இரத்த நாளத்தைத் திறப்பதற்கான சிகிச்சை. இதற்கு இரண்டு முக்கிய முறைகள் உள்ளன:
• ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி: இந்தச் செயல்முறையில், 'கேதீட்டர்' எனப்படும் ஒரு சிறிய குழாய், கால் அல்லது கை வழியாக இதயத்தில் அடைபட்டிருக்கும் இரத்த நாளத்திற்குள் செலுத்தப்பட்டு, அதைத் திறப்பதற்காக ஒரு பலூன் ஊதப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அந்த இரத்த நாளம் மீண்டும் அடைபடாமல் தடுப்பதற்காக, 'ஸ்டென்ட்' எனப்படும் வலை போன்ற ஒரு அமைப்பும் பொருத்தப்படுகிறது.
• கரோனரி தமனி மாற்று ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை (CABG): ஒரு இரத்த நாளம் கடுமையாக அடைபட்டிருந்தால், உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து (கால் போன்ற) ஒரு இரத்த நாளத்தின் துண்டு எடுக்கப்பட்டு, அடைபட்ட பகுதியைச் சுற்றி ஒரு புதிய பாதை உருவாக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.

இதுபோன்ற சம்பவம் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

மாரடைப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய அத்தியாயத்தைத் தொடங்க வேண்டும். இது பயப்பட வேண்டிய விஷயமல்ல, உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உங்களுக்குக் கிடைக்கும் இரண்டாவது வாய்ப்பு.

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுத்துக்கொள்வதற்காக உங்களுக்குப் பல மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் 'ஸ்டேடின்கள்', இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் 'ஆன்டிபிளேட்லெட்டுகள்', மற்றும் இரத்த உறைவைத் தடுக்கும் 'ஆன்டிபிளேட்லெட்டுகள்' போன்ற மருந்துகள் இவற்றில் அடங்கும். இவற்றில் ஒரு நாளைக்கூடத் தவறவிடாதீர்கள்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: எண்ணெய், உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை முடிந்தவரை குறைக்கவும். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் சிறிய மீன்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும். உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி எது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்: ஒரு சிகரெட்டைக் கூட புகைக்காதீர்கள்.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம், யோகா போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலமும், உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.
• இதய மறுவாழ்வுத் திட்டங்களில் பங்கேற்கவும்: சில மருத்துவமனைகளில் இதய நோயாளிகளுக்கென பிரத்யேகமான மறுவாழ்வுத் திட்டங்கள் உள்ளன. இவற்றிலிருந்து, உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மற்றும் மனநலம் பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.