அல்சைமர் நோயின் காரணமாக உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவர் மெதுவாக மாறி வருவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? அவர் முன்பு போல் பேசுவதில்லையா? அவர் தனிமையாகவும் வீட்டிலேயே முடங்கியும் உணர்கிறாரா? இது உண்மையில் மிகவும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான மற்றும் மனச்சுமையான ஒரு விஷயம். ஆனால், அப்படிப்பட்ட ஒரு அன்புக்குரியவரை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள, இதைப் பற்றிப் பேசுவதும் உண்மைகளைத் தெரிந்து கொள்வதும் உங்களுக்கு ஒரு பெரும் பலமாக இருக்கும். எனவே இன்று, அல்சைமர் நோயுடன் வாழும் நம் அன்புக்குரியவர்களைத் தனிமையிலிருந்து விடுவித்து, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவுவது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அல்சைமர் நோயாளியை மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் வைத்திருப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியம்?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மனிதர்களாகிய நம் அனைவருக்கும் மற்றவர்களின் அன்பும் தோழமையும் தேவைப்படுகிறது. நாம் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது இந்தத் தேவை இன்னும் அதிகமாகிறது. அல்சைமர் அல்லது மற்றொரு வகை மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் எளிதில் தனிமையாகவும் ஒதுக்கப்பட்டவராகவும் உணரக்கூடும்.
முன்பு எல்லோரிடமும் புன்னகைத்துப் பேசிக்கொண்டிருந்த உங்கள் தாய், இப்போது பேசுவதற்குச் சிரமப்பட்டு, உள்முகமாக இருக்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தத் தனிமை, அவர்களின் மனச்சோர்வையும் பதட்டத்தையும் மோசமாக்கக்கூடும். அதுமட்டுமல்லாமல், இந்தச் சமூகத் தனிமை அவர்களின் அறிவாற்றல் சரிவை இன்னும் துரிதப்படுத்தக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
சில சமயங்களில், நீங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது, நோயுடன் தொடர்புடைய சில நடத்தைகள் அதிகரிக்கக்கூடும். உதாரணமாக:
- காரணமின்றி சுற்றித் திரிதல்
- ஆக்கிரமிப்பு
- இல்லாதவற்றைக் காண்பது அல்லது கேட்பது (மாயத்தோற்றங்கள்)
எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் தரமான நேரத்தைச் செலவிடுவதும், அவர்களுடன் பேசுவதும், அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பெரும் உதவியாகும்.
அவர்களுக்குப் பொருத்தமான சமூக நடவடிக்கைகள் யாவை?
இது உண்மையில் நோயின் நிலை மற்றும் நோயாளியின் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் ஏற்கனவே விரும்பிச் செய்யும் விஷயங்களை, அவர்களால் முடிந்தவரை தொடர்ந்து செய்ய அவர்களை ஊக்குவிப்பதாகும். நோய் முற்றிய நிலையில், அவர்களின் திறன்களுக்கு ஏற்றவாறு அந்தச் செயல்பாடுகளை நாம் சற்றே மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
கீழேயுள்ள அட்டவணையிலிருந்து இதைப்பற்றி ஒரு நல்ல புரிதலைப் பெறலாம்.
| நோயின் நிலை | செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| ஆரம்ப நிலை |
|
| நடுத்தர நிலை | |
| இறுதிக் கட்டம் |
அவர்கள் சமூகமாகப் பழகுவதற்கு உள்ள தடைகள் என்ன?
இதைச் செய்வது எளிதான காரியம் அல்ல. ஒருபுறம், நோயின் காரணமாக தனக்கு ஏதேனும் கெடுதல் நேர்ந்துவிடுமோ என்ற பயத்தினாலோ, அல்லது பேசும்போது வார்த்தைகள் குழறிவிடுமோ என்ற அச்சத்தினாலோ, அந்த நோயாளி சமூகத்திலிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிக்கலாம்.
மறுபுறம், சில சமயங்களில் நண்பர்களும் உறவினர்களும் கூட சற்றே விலகிச் செல்லக்கூடும். அவர்கள் அதைத் தீய எண்ணத்துடன் செய்வதில்லை. ஒருவேளை அவர்கள், "அவனுக்கு இப்போது இந்த விஷயங்கள் நினைவில் இல்லை," என்றோ அல்லது "அவன் இப்போது தனியாக இருக்க விரும்புகிறான்," என்றோ நினைக்கலாம். இதுபோன்ற தவறான புரிதல்கள், நோயாளியை இன்னும் அதிகமாகத் தனிமையாகவும் ஒதுக்கப்பட்டவராகவும் உணரச் செய்யக்கூடும்.
இது போன்ற நேரங்களில், ஒரு பராமரிப்பாளராக உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பங்கு இருக்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களிடம் அந்த நோயைப் பற்றி அன்பாக விளக்கலாம். "அவர் விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறார், ஆனால் நீங்கள் வந்து அவரிடம் பேசுவது அவருக்கு மிகவும் நல்லது" என்று சொல்லுங்கள்.
உங்கள் அன்புக்குரியவர் நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், அவர்களை பின்வருமாறு செய்ய ஊக்குவிக்கவும்:
- உங்களுக்கு வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் சமூகச் செயல்பாடுகளை மற்றவர்களிடம் கூறுங்கள்.
- தேவைப்படும்போது உதவி கேட்கப் பயப்பட வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
- ஆதரவான மற்றும் நம்பிக்கையான உறவுகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- எதிர்மறையாகப் பேசுபவர்களையும் ஆதரவளிக்காதவர்களையும் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். அவர்கள் அந்த நோயைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளச் சிறிது காலம் ஆகலாம்.
வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனை உபகரணங்கள்
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வீட்டு மருத்துவ சாதனங்கள்.
மேலும் அறிக →நீங்களும் உங்களை ஒரு பாதுகாவலராகக் கருத வேண்டும்.
இது மிகவும் முக்கியமானது. நாள் முழுவதும் உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி நினைக்கும்போது, நீங்கள் உங்களைப் பற்றியே மறந்துவிடக்கூடும். நடுத்தர மற்றும் முதுமை வயதில் ஏற்படும் தனிமையானது, எதிர்காலத்தில் மறதி நோய் (டிமென்ஷியா) உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு காரணியாகும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
குறிப்பாக, ஒருவர் தனது வாழ்க்கைத் துணையை இழக்கும்போது, அன்றாட சமூகத் தொடர்பும் துண்டிக்கப்படுகிறது. நம் நாட்டில், கணவர்களுக்கு முன்பாகவே மனைவிகள் பெரும்பாலும் விதவைகளாகிவிடுவதால், பெண்கள் இந்தத் தனிமையின் தாக்கத்தை அதிகமாக உணரக்கூடும்.
ஆகவே, உங்கள் மன நலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் நலமாக இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் அன்புக்குரியவரை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள முடியும்.
- நண்பர் அழைக்கும்போது, 'வேண்டாம்' என்று சொல்லிவிட்டுச் சிறிது நேரம் வெளியே செல்லாதீர்கள். நீங்களே சென்று ஒரு காபி அருந்துங்கள், ஏதாவது சாப்பிடுங்கள், மேலும் அந்த நண்பருடன் பேசுங்கள்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நண்பர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு செயலுக்குத் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். அப்போது, உங்களைப் போன்ற எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திப்பீர்கள்.
- புத்தக வாசிப்புக் குழுவிலோ அல்லது கோயிலின் தயாக் சபை போன்ற ஒன்றிலோ சேருங்கள்.
இதுபற்றி மேலும் தகவல் அறிய விரும்பினாலோ, அல்லது உங்களுக்கோ உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கோ உளவியல் ரீதியான உதவி தேவைப்பட்டாலோ, தயவுசெய்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்களால் உங்களுக்குச் சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்குத் தனிமையையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைப்பதற்குச் சமூகத் தொடர்பு இன்றியமையாதது.
- அவர்கள் முன்பு விரும்பிச் செய்த செயல்களை, அவர்களின் தற்போதைய திறன்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைத்து, தொடர்ந்து செய்ய அவர்களை ஊக்குவியுங்கள்.
- நோயின் இறுதிக் கட்டங்களில்கூட, இசை, தொடுதல், வாசனை போன்ற எளிய விஷயங்கள் அவர்களின் மனதிற்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடும்.
- ஒரு பராமரிப்பாளராக, உங்கள் மனநலத்தையும் சமூக உறவுகளையும் பேணிப் பாதுகாப்பது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.
- இந்தப் பயணத்தின்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.